😨 長期脖子痛=健康警訊！你是不是天天低頭滑手機、久坐辦公室，導致肩頸痠痛、頭暈、甚至手臂麻？小心錯誤姿勢會讓問題越來越嚴重！

📌 這支影片教你 7 種簡單方法，改善長期脖子痛！
👉 正確坐姿 vs. 錯誤姿勢
👉 一天5分鐘伸展，舒緩頸部痠痛
👉 熱敷、冷敷、按摩，哪種最有效？
👉 睡姿影響脖子痛？挑對枕頭超重要！
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