长期房车生活的健康担忧及对策｜长途驾驶不犯困的方法，对所有人有效！｜这两个动作缓解驾驶疲劳防止血栓｜房车必备健身单品｜旅途中的简单快捷营养烹饪法｜房车旅居也有精神压力

[@Valeria-vv1hk]

看笑梅这么智慧聪明有序愉快的生活方式，很是赞同，不难相像，笑梅在职场上多么优秀！

[@eryu6038]

今天这个视频学到了，我多次每次连续5天开房车4000公里，确实非常疲惫，原来还会血栓😢今后要注意了

[@fs5715]

笑梅姐 从一个访谈认识您 从开频道第一个节目看起到现在 每次视频的拍摄质量以及分享的内容都非常受用 您是一个非常有智慧而且谦逊的人 很开心在网上结识 祝您新年快乐。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

新出快乐❤

[@user-cc6dr92luca]

一样一样的❤

[@lynnkim4719]

我也是的，每集都看了若干遍

[@xiaomeisscenickitchen5875]

@@lynnkim4719 🥰☕

[@billzou3699]

非常感谢您分享健康经验！

[@feinanli9905]

做什么事都会做到最好！太佩服你了，给大家介绍了这么多的经验教训，这也体现了你的善良！

[@siofutruwem]

要吃得健康又省事这个，我的办法是用一人份量带蒸碟的超小电饭锅。一次过大批量地加工肉类腌好，冰成一饼一饼，每顿就放一饼随饭蒸。端锅吃还省洗一个碗和盘子。

[@陌颜-c6j]

博主外柔内刚，说话不骄不躁的像蓝鹊的声音，听了让人疗愈，喜欢

[@adaliang7883]

“这个世界因为有我而更美好”直击灵魂👍

[@Ericlin-l3p]

非常佩服你四年的房车旅行的生活。🎉

[@33Jenesis]

之前研究計劃了五年準備買一輛道奇Promaster高頂一般長短axles的運貨車請人改裝，錢都準備好了，結果媽媽需要照顧就無法以車為家。我兩年前用買車的錢買了房子後退休好照顧我媽。在美國西岸開車真的時間太長了，我住大城市要開到可以爬山露營的區域就至少四個到八個小時。以前我是爬山前睡車裡，不用夜裡搭帳篷一大早拆帳篷。今年想重新開始爬山，把我的SUV準備好了，睡覺做飯生火的東西都有，可以出去三天四天來回。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

一个人SUV也完全可以打造出宿营空间👍祝福你旅途平安快乐💕

[@tourguidecjcu5985]

一直都很喜歡你精心製作的影片，不僅是旅遊的內容，還有你出自靈魂深處的分享❤ 祝你兔年旅途順利

[@jamesyj5304]

懂得生活的人住个帐篷也能过得挺像样，发自内心的声音特别让人信服，感谢分享。

[@wonderyear4604]

最近看到周国平的一段话，马上想起了笑梅，“和别人一起游山玩水，那只是旅游；唯有自己独自面对苍茫的群山和大海之时，才会真正感受到与大自然的沟通“.

[@cery-st9hj]

不一定

[@richardxie5904]

2-2-2 Rule: This rule of thumb suggests you travel no more than 200 miles per day, arrive by 2 pm (so you have plenty of time to find a spot and set up), and stay at least two nights (so you have at least one full day to enjoy the location).

[@xiaomeisscenickitchen5875]

有趣！在北美RVer崇尚3-3-3原则: 每天驾驶不超过300mile或3小时，每天3点前进营地。您说的这个2-2-2是哪个国家？不是美国吧？美国200mile去不到哪里呀？😂

[@richardxie5904]

@@xiaomeisscenickitchen5875 从一个老年加拿大播主的视频中学到的，这段文字也是刚刚googled，显然在北美普遍认可。

[@raymondyao6733]

It depends on your age, I think

[@tangkalam1774]

@@xiaomeisscenickitchen5875 6

[@michaelli8912]

很棒的节目 果然是一个懂得自己 懂得生活的博主！谢谢你的分享

[@jiangowen368]

也可以每天练八段锦，只需要12分钟，效果非常好

[@qianmagnin9045]

30多年前通過rv holiday 電影己開始知道房車旅行，70，80年代在北美房車生活、假期生活方式，己讓我羨慕不已。謝謝笑梅把房車經歷和大家分享，🙏

[@esthermartinez7528]

新年快乐！一个人旅行真的很累不容易！要很多智慧和勇气！

[@liying4739]

笑梅的片子质量总是很高，特别有用！

[@yangpingqi5134]

讲的非常好！我理解你的快乐享受！还有灵魂的干净简单善良❤🎉

[@user-Melissa1124]

欣賞笑梅的勇氣，自由的意志！❤

[@henryzhang6283]

笑梅讲实话，很难得。不因自己的房车生活而故意忽视房车生活的局限性。

[@芦荟-q4m]

感恩分享，喜欢您 娓娓道来的讲话方式 不急不躁，希望未来的我也有一辆房车，另外笑梅姐 讲的 不犯困方法 很适合我，我只要一吃碳水 真的过会儿就犯困 头晕的。

[@365miao]

做事认真的人，坚持下去一定会有很好的回报的，一路顺风。😊

[@LiveLoveLaughEveryday]

有关大腿肌肉的训练对全身肌肉的好处非常有道理。我就是腿上肌肉很发达，我的手力没有练但非常有力。

[@ABClife222]

亲爱的，学打太极。真的很不错。

[@helloterran]

开车能血栓有点匪夷所思了。长途肯定是走州际高速，开着定速或者自动跟车，腿部相当自由，可以随便拉伸，换姿势，还可以抖腿提神不是 。 倒是腰部劳损有点难防。我推荐座椅后背尽量坐直，lumbar support要调到最合适的位置。房车一般没有按摩座椅，但是可以自己买一个肩颈按摩带按脖子/背一直到腰。 大腿酸疼的话再带一个筋膜枪。房车的好处是可以随时停车，往床上一趟，让队友给自己筋膜枪松解一下。那个酸爽是无比的享受。

[@一本正经地去流浪]

我看外边一会夜色一会白天，花了不少时间录这个节目吧。感谢

[@winniewang7959]

非常認可妳的觀點。「讓這個世界因為有我而變得美好」感恩妳的分享！太佩服妳了！期許有一天我也可以跟妳一樣勇敢的一個人開房車去旅行！

[@lilyyang9498]

四十分钟的视频居然看完了 就希望我退休的时候能有健康的身体 有本钱😊

[@chihwakuan6904]

笑梅你太對了，謝謝你用美景及正確的健康知識來分享人生真理，有你真好。祝賀你新年快樂。

[@joybridge101]

干货满满，不仅是RV生活tips 健身 健康饮食很有帮助，分享心灵共鸣，提升精神境界更是受益匪浅。谢谢笑梅，节日快乐🌹🎈

[@cayue6116]

所说的每个细节都非常有用👍👍👍

[@yong5280]

我之前经常为了赶路都连续一天开19小时,但是每两三个小时一定会下车活动十来分钟,但有了RV之后, 就不必赶时间赶路了, 因为RV可以随时随地休息,舒服多了。另外,停车过夜除了Camp ground, 就是要通过Zillow选择去高级住宅小区街边停,会很安静舒适。

[@abalaguamit2731]

有的小区可能不欢迎外来陌生人。我所在的小区有些老年人在我们一搬进来时就来嘘寒问暖，问你做什么工作？小孩几个多大，有没有宠物，总之就是美国版的居委会大妈。要是有陌生人或车辆进来还会上前询问

[@yoyichen4470]

這可以嗎？ 這不是他們的領地嗎？

[@yong5280]

@@abalaguamit2731 停小区里面边上有fence 的部分,最好是没有直通交通的街或圆圈里面, 不要挡着人家的Driveway 出口, 下午先选好地点,然后等晚上晚一点8-9点左右才开过去停车过夜, 基本上不会有任何问题。

[@yong5280]

@@abalaguamit2731 晚上才停进去过夜,第二天早上就离开,根本就没人care, 选好位置不影响交通即可。

[@jameslu2052]

沒錯，久坐必定會造成CVI 問題，以前沒注意到，結果小腿下部內側皮膚顏色都變成dark brown 。 平常坐下要把腳放高處。

[@twcamping]

Our rule, drive less and spend more time in one spot 2 to 3 days. Our last trip around Taiwan 19 days, 1500km, 54 hrs on the road. We hv been Campervan since 2010.

[@sujie-i7v]

真謝謝笑梅分享這麼多實用的經驗和資訊😊

[@dczhou]

笑梅讲得很好！但有一点似可商榷：餐后感觉疲劳，和血糖关系不大（餐后的血糖是高于或等于正常水平的），而主要是由于餐后血液分布到胃肠道增多（帮助胃肠道的消化和吸收），这样大脑里的血液供应就相对减少，因而容易疲劳。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

欢迎讨论💖☕️ 不过你说餐后血糖是高于或等于正常水平的，但如果吃的是碳水餐血糖就会变动很大，很多人会带血糖检测仪，完全可以证明是这样的。 餐后头晕疲劳是碳水造成的的血糖波动引起的，如果不吃碳水餐，即使结结实实吃了一顿牛排，胃里大量食物要消化，也没有明显的疲劳困倦

[@WANG-hr3rj]

笑梅说的是对的。碳水食物对我们的身体造成了很大的负面影响。尤其我们华人。

[@kanayoshi3965]

太美啦❤太自然啦❤要多发视频啊！很是期待❤

[@qiangqiangguo3835]

看笑梅姐视频觉得您非常有思想深度，希望笑梅姐有机会可以分享你爱读的书❤❤❤

[@yingchen5465]

给我很多启发，在房车生活同时尽量保持生活的精致度。

[@yoyichen4470]

笑梅新年房車旅行大餐， 很實惠，真是太謝謝了🙏。 搞得我越來越坐不住了 祝您兔年心想事成！ 健康， 平安！

[@xiaomeisscenickitchen5875]

哈哈兔年了坐不住就跑出来吧😂

[@wangshengqing33]

每一个分享都很有帮助，感谢分享！

[@lmw88]

谢谢笑梅的无私分享。很喜欢你的频道，更喜欢你的气质和思想。新年祝你一切顺心顺意，平安健康！期待你未来的视频。㊗️㊗️

[@xiaomeisscenickitchen5875]

谢谢你的支持❤也祝愿你新春快乐❤岁岁平安❤

[@helloterran]

开车时候的酸疼和办公室久坐是同一种酸疼，所以对策也是一样。主要就是三个动作拉伸： Supine Twist 拉伸lower back Greatest stretch拉伸posterior chain和腹股沟 Quad stretch拉伸大腿前侧 每三小时拉伸一次，我可以开整个白天。去年七月份，两天时间从加州湾区直奔黄石。

[@svckchech3351]

故事講的非常好，連續看了很多。美國的美景非常誘人。遺憾的是節目很少人文的内容。這不是播主問題。是美國自身問題。希望來歐洲，那裏人文和自然會有更多的故事可講。

[@hbwang1714]

我也非常喜歡房車旅行，但是我更在意綠色的房車旅行，我也定了特斯拉的Tesla cyber truck 可能到2024 年底才能拿到，到時候我會買一個I RV airstream international E

[@henryzhang6283]

太理想了，用电车旅行，充电支持不足吧。

[@boraborahome]

Love all of your high quality videos. Thank you for sharing the tips for maintaining a healthy RV lifestyle. Can’t wait to watch your new video soon.

[@alphadavid1640]

感谢分享，学到了很多东西！

[@rosiemocha4371]

笑梅小姐姐，谢谢视频。祝你兔年平安快乐！看你视频很多集，非常喜欢呦。优雅、干净、Organized！声音也很好听！我建议你试试无边框的眼镜。可以露出美丽的大眼睛。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

春节好❤️ 谢谢你的建议，真的又要配眼镜了，Covid之后视力差了很多😂

[@Hannah-rl3ng]

Thank you . Very informative

[@yunchen9660]

等了好久的感觉！好喜欢看您的视频，如果能一周上一次多好呀！

[@lindaokina2755]

多谢分享，非常喜欢你说的旅行可以把你从一些固定思维中拉出来的话，同感！

[@jerrychen4031]

谢谢笑梅分享了这么多实用又健康的很多房车生活旅行知识点，真的全部都是实践和总结经验后的智慧，真的很棒！整个视频里讲述的节奏和状态也是十分放松，给观众也带来了舒适和放松感，真棒！期待以后水系统的讲解视频～最后祝笑梅新年快乐、万事顺意！

[@Aiko-uo2bt]

只有你把锻炼讲的既有科学性还有亲和力，所以，想试试，谢谢。

[@juneyang1400]

感恩分享，新春快乐！🍀🙏❤️。 充满智慧的女人！ 南美的安全还有水质都是隐患。水质会引起闹肚子发烧有健康隐患，另外南美的有些国家因为经济的问题也不安全时有绑架或抢劫，请慎重考虑和行动。祝平安健康幸福🍀❤️！

[@liwei4355]

谢谢分享胯关节的运动。我因长期坐姿，缺少运动，胯关节非常容易疼痛。连续几天按照你的方法活动，确实缓解，轻松了不少。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

那太好了💖

[@user-wx1pr7bv5t]

试试光脚走路吧对身体非常好👍

[@ericzeng3753]

房车长途旅行对驾驶者的负作用及应对方法。受教，谢谢分享👍👍

[@pingjin7151]

非常喜欢你的分享。请教脚踏板的购买联接。先谢了！

[@Chlxie]

有效视频👍🌹

[@arthursmith7066]

身材不错！分享的知识也好！😀点赞点赞

[@rebeccali4359]

一直被你房车旅行见闻的视频所吸引，你的饮食结构也很认同，只是你有一个对碳水的观念误区是碳水的范围不仅包括两大类一类是精致淀粉类，一类是蔬菜。你观点中精制淀粉类尽量不吃，但蔬菜类的碳水还是每天摄取的。只是这两个部分前者会导致血糖身高，后者则不会。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

蔬菜其实是一个模糊概念，并不是植物属性的分类😄 很多水果蔬菜没有科学上区分。蔬菜中的碳水一样会引起血糖波动，我就不能吃南瓜，一吃就血糖剧震，南瓜是黄绿蔬菜，可是富含碳水😂

[@andys6303]

我也喜欢你这款，中国不知道什么时候有

[@lynnkim4719]

有个问题想问笑梅，你以前走过往美国东部的线路吗？视频里没有体现。另外你曾提过，有车友总结了一些全年温暖的路线，非常期待你的分享。谢谢。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

东部我走的有些匆忙，但是从北到南走了一遍很爱！希望有机会可以慢慢再走一次💕 在做YT以前我没有录过像，所以过去的很多旅行都只是照片😄

[@hsinbing26]

親愛的笑梅，車𥚃還可以備3 lb，4lb的啞鈴，來維持肌肉。妳很棒！

[@xiaomeisscenickitchen5875]

谢谢你的建议💖

[@pauzen5365]

Good explanation on the leg exercise to give strength to your hands. In fact, that was one of the principles of Tai Chi. There are three principles in Tai Chi: 1. The knee must bend. 2. The movement must be continuous (continuously moving from one bended knee to the other bended knee while moving your hands and arms). 3. The movement must be slow. When you transfer your weight from one knee to the other knee, you push the blood from the toes of one leg to the toes of the other leg. Hence, after a few minutes of exercise, your toes are warm, and you get a complete circulation of both blood and chi.

[@abbyli7959]

谢谢，非常有用，新春快乐

[@Valeria-vv1hk]

你的快速营养餐很受益，感谢！

[@xiaohongye8415]

谢谢你这么详细的介绍和经验分享！祝春节快乐，兔年吉祥！

[@davidchen92127]

Ha! My kind of retirement is staying on cruise ship and treat it as nursing home. There is medical care on board too. I am actually on one now in Caribbean.😎

[@Claudia-bo5vf]

游船对海洋生物危害很大，发动机螺旋浆会打伤/打死🐳，豚等生物，船上污水到处污染海水

[@davidchen92127]

@@Claudia-bo5vf 現在的郵輪非常現代，非常保護環境。

[@songdaisy4148]

I have same idea,hope to meet you some day 😊in cruise

[@lindajin1257]

At this Post-Covid-Time, I changed my view on retirement on cruise ships.

[@davidchen92127]

@@lindajin1257 I just got off the Princess Enchanted cruise ship after 10-day in SE Caribbean. It was 90% full and went very well, no Covid issue. During the pandemic, RVing is probably the best way to be outdoor. But if you want no worries and be happy? That is cruising!

[@benlwwang2195]

新年快樂。 兔年平安無事 每次看你的視頻都會受益良多。

[@Freedom384]

去德国买啊 很多 很多。房车好 想去哪就去哪。🈶️最好的风景 最宁净的环境 就是怕🚗坏。每年6个月还🉑️以 但老开车 真损害健康 2个人伦流开还好些 😢

[@leannem4342]

房车旅游可以，房车长期绝不可取。住房车永远没有安定稳定的家的感觉！

[@Jing047]

建议笑梅大姐广告部分放在片头或片尾，这样可以塞掉不感兴趣的人。大家对广告都有抵触心理，有心理预期会好很多，我看过其他的广告宣传，笑梅推荐的实用性还是很强的，相信大家在感受您的生活恬静之后也会多多捧场投资人的。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

谢谢你的建议

[@blinky429]

發現你變瘦了！我在台灣用雙眸跟著你去旅遊。祝春節旅途愉快平安。

[@bruceliu3869]

希望有朝一日也能实际地体验下这种生活方式

[@shawnhol6566]

谢谢笑梅姐的分享，收获很大！预祝您新春快乐，兔年大吉！

[@xiaomeisscenickitchen5875]

新出快乐❤

[@samsungqq2297]

飞机，車，train, computer, smartphone,船有很高輻射，对身体不好，因此，每次travel feel v tired a lots people don't know, they can easy get 血酸 like you said, one time i travel nine hours between i only stop took lunch half hour , i cannot step out from car when i arrive destination 😢, slowly try to step out v difficult to walk i tough already paralyse 殘废，almost a few hours then only i ok back after moving

[@gchenvan]

嚼口香糖也是抵抗开车犯困的方法

[@mayzhu6204]

受益！謝謝！誠懇如梅也😘Happy new year to you Mei! 💐

[@tracyc5752]

新的瑜伽垫看起来质量很好。

[@xiaomeisscenickitchen5875]

非常好👍一直用着，质量超赞！尺寸大一点舒服很多🥰

[@LiveLoveLaughEveryday]

Yeah, 碳水对有些人会引起 hReactive Hypoglycemia.

[@annap214]

❤乾貨滿滿的一集，這麼多實用的資訊，還欣賞到令人垂涎欲滴像雜誌般的美食照片，恭喜買到這款房車的朋友，令裹足不前打消念頭的我又有點蠢蠢欲動了⋯⋯房車的限制很多，其中一個就是洗衣服的問題，可能還是要準備輕薄短小的衣物才行⋯⋯還是繼續看笑梅的頻道再看看吧⋯⋯謝謝又提供了這麼棒的分享^-^～*

[@xiaomeisscenickitchen5875]

以后视频中我出一些房车日常生活细节的内容吧，包括洗衣😊 洗衣的问题，除非是很大的房车，否则真的无解。但是大车里面都可以安装洗衣机烘干机😊

[@annap214]

​@@xiaomeisscenickitchen5875 期待有機會分享一下⋯～❤不過我是看過5th Wheeler 的確有洗衣烘衣機，但這款我想了很久還是沒有空間放，除非是進門右手邊電視下的櫃子裏面還有可能放一台小的，烘衣的話是有一種衣架拉鍊式像人家放西裝的袋子裏面烘乾有功能。

[@tootoo-nt5tj]

@@xiaomeisscenickitchen5875 你好，期望真能有制造，售卖装在房車里或房间里的袖珍的洗衣机吗?如能实现，对笑梅姐姐，房车一族太舒心和安心了。加利福尼亚州 蓝湖

[@breenasun4797]

受益良多

[@xiuluo3049]

少梅你有沒有可以在中國看得到的App? 想推薦這個視頻給國內的朋友可是她們打不開。

[@Lotuschang11]

與 神同在，是非常棒的！😇🙏

[@sophietang777]

哇，你是内蒙的！👍 Me Too

[@shuchen2182]

谢谢你经验分享

[@yingling2740]

长途自驾旅行，早中尽量不吃碳水，对犯困的办法我很认同。

[@luoxinwang1840]

谢谢分享的都是干货！

[@forevereveru]

谢谢分享！春节快乐，新年万事顺意，平安健康！❤

[@xiaomeisscenickitchen5875]

准节快乐❤平安顺意❤

[@cl11111]

Tesla 的semi加上FSD, 將會是終極的RV。 充滿期待!

[@xiaomeisscenickitchen5875]

没有完美的房车😂

[@vanlife-in-the-time-of-covid]

我两年前决定尝试vanlife时，也多少受到您的启发，借春节之际特表感谢🌹并祝兔年吉祥🐰另外，我因为是在疫情期间旅行的，特别制作了一集如何在旅途中增强免疫力，跟您分享交流一下：kzbin.info/www/bejne/rom7iYmChZh0l7M。祝旅途平安🙏

[@DW-xd2yk]

非常欣賞你的影片，我是你忠實的觀眾，也深感你對很多生活常識都有深入的觀察和體驗.想請教你一個問題，記得你曾經試過Keto diet，但現在又好像恢復了吃一些碳水化合物，可以請問是為什麼嗎？

[@yuyang9412]

默默关注着你，为你点赞👍谢谢你的真心分享

[@shawnzhou8816]

祝笑梅姐春节快乐！兔年大吉大利万事如意!

[@xiaomeisscenickitchen5875]

春节快乐❤

[@dorothygallagher8191]

謝謝你的分享！非常有智慧的人

[@williamman7744]

傲雪斗寒的梅已經是硬茬了，敢笑梅的無疑是心無旁騖鐵石心腸更勝一籌哈

[@hong3378]

新年快乐

[@yekailee08]

佩服你