長期缺愛的人，會發生什麼變化？硬核心理學，帶你找到屬於自己的「存在感」！

[@Boom5y]

缺愛到別人對我好，卻覺得自己不配

[@喵-v5h]

我也是...像是當伴侶對我好就會覺得不用浪費時間這樣，他有很好的生活卻跟我這種人一起 好不配😔

[@vancedforU]

我也是

[@Amagine]

I feel you 🥹我懂

[@good-klee-3years]

確實🌚

[@candychan929]

覺得別人待我好是要回報

[@Tina.Peng.802]

原來嚕嚕米是這麼溫暖的卡通

[@曾熊-m1x]

一直都是有深度的動畫

[@MiMi83131]

還跟《光遇》出聯名季節了

[@taki8110]

​@@MiMi83131 光鬱#

[@MiMi83131]

@@taki8110 😂😂🤣🤣🤣

[@阿青-n7g]

你覺得有人讓你失望時,失望是你自己的情緒,是你自己要處理自己的情緒 也就是寬容和沒關係,是你要對你自己說的 寬容和沒關係和讓你感到失望的對象一點關係沒有 說的像是對方欠你的,你在原諒對方,這是一種自我為中心的理解 我就是知道這點,我才漸漸理解寬恕是什麼,寬恕是一種修復自己內心的力量

[@A君-d5s]

如果对象是殺父仇人呢

[@霓虹細香蔥-NeonChives]

​@@A君-d5s那也是你的問題

[@earthtraveler0316]

寬恕來自自己的內在父母，即使自己的父母沒有這個特質，也可以透過重塑內在父母，把自己重新養育一次

[@绅士汤普森]

@@A君-d5s 以德报德，以直报怨。比如警察执法为公的时候也不一定需要内心充满诅咒才能下死手。有一句话是不拔一毛，不取一毫。这跟宽恕不冲突，为了所谓善良特意让自己吃亏，把自己塑造成受害者肯定也算不上真正的善良。自己难道不是人嘛。《扬升书》讲的挺全面的。

[@suesu940]

​@@earthtraveler0316有想到類似的方法，但感覺做法還是蠻模糊的。能請你多說明嗎？

[@wangwilliams6076]

「在找到這扇門之前，你究竟走了多少彎路？」 哭了😢

[@kino7349]

一直有聽朋友說很喜歡光遇這遊戲， 沒想到主旨是這麼溫暖的遊戲。 真誠的圈子與關係， 於當今社會來說真的是稀缺品， 所以難得碰到才會想特別珍惜。

[@xing33star]

🥰快牽上你朋友的手～一起飛翔光遇的天空吧🎉歡迎👏

[@SaeedHerr]

我玩得像單機😂

[@顾言言]

主旨虽然是这样但是这个游戏里面的人并不全都是友善的 想要在这个游戏找到真诚的人可谓是大海捞针了

[@azurerain9345]

光遇已經變得很扭曲了 要找到溫暖的人根本就不容易

[@lilihong601]

療癒到幾乎忽視這是個業配 謝謝本子 做的影片總是這麼棒 每次看完都覺得被療癒🥰

[@bacconbear]

我超愛妮妮這個角色...居然有人正視她🥺🥺🥺

[@ch24011]

看這部影片才知道什麼是愛，有安全基地的人是幸福的。

[@Charles-wl9vy]

如果每一位師長與父母都聽過這集，世界會美好非常多！

[@ZhengqiXiao]

如果这样 那这集也没有存在的必要了

[@blue-tea0429]

他們會滑走去看短影音

[@lijie.chen56]

你可以成为任何人，但你不需要成为任何人！感谢很温暖的本子！

[@Sixteendaysnerd]

很痛苦 即使網路上可能有很多同行者 有明白這種感受的人 但我的人生還是那麼糟糕 那麼孤獨 父母只是馴犬者和責任和義務 想被愛但根本感受不到也不相信有人真的會因為我而愛我 拚命去改變自己 幫助別人 卻燃燒完自己健康快樂之後連一句求救也說不出 有朋友 卻發現我根本沒有真正的朋友

[@hongzhu7617]

你会越来越好。父母没有给你共情。承认你的情感。保护你的自信等等。你慢慢观察自己了解自己， 把自己搞清楚。知道自己每一项是怎样， 要怎样。看别人也这样去看。要发展一个朋友就看清他的这些方面， 看你能给他哪些和他能给你哪些。然后俺你的设想去交往。如果发现他可以收到并喜欢你的给予。又可以给予任何你想要的。你就交到了一个朋友。某人能给你哪怕一点的正能量交换， 就可留住这个朋友。你能量多大就交多少朋友。丢掉没有回头给于你的人或让你不舒服的人。

[@Sixteendaysnerd]

@@hongzhu7617 好 我照著做看看 世界有變好的話 有看見希望就留下來 謝謝

[@kaychen7631]

因為你父母可能也不知道怎麼愛，但你可以慢慢學會，如何對人好，但同時保護自己。 我以前一直是討好型人格又沒有存在感，但現在快40慢慢發現，懂的挑選自己接觸的人，釋出善意的互動，也接受別人給的幫助以及善意，慢慢能夠感受到愛，漸漸覺得自己不是只有一個人，雖然大家並不會隨時在我身邊或時常聊天，但知道有一些人默默的支持我希望我過的更好，就覺得沒那麼孤單了！ 加油喔！就算沒有父母也要慢慢學習😊

[@lanachristy]

忘記是從哪裡看到的，但有個專家提出討好者因為一直改變自己而在這個過程中自己的影像越來越模糊，以至於當有人想愛他們的時候因為那個“自我”以經消失，他人連你真正的樣子都不知道也就無從愛起了。如果你因為不相信別人會愛你而在一開始就把自己拿掉了，你根本沒給過別人單純愛你的機會啊

[@annanniepeng1612]

不要放棄，再找找，或許只是還沒遇到

[@leomou1]

原來我國高中大學時期都屬於焦慮型依戀，害怕朋友離開我（結果也總是如此），畢業後這一切就痊癒了，原來我不喜團體生活，也喜歡上獨處的自在，很少感到寂寞。

[@LuLuCIII-ik9yc]

看到哽咽⋯如果不是在外面早就哭出來了🥲看了兩遍

[@某位路過的風神信徒]

看哭了⋯⋯我始終沒有辦法做到「說服自己」，就算試圖對自己說出肯定的話語也很快就會被潛意識裡的另一道聲音反駁，同時我也嘗試了各種辦法想要得到他人的肯定（但也失敗了） 我對於朋友的情感產生動搖，我不清楚她到底喜不喜歡和我當朋友，每當想到她腦子裡只剩下一切我和她相處時我的不妥之舉⋯所以我怕她討厭我、卻也無法做什麼，因為我不知道從哪一刻開始單方面的認定她不再需要我（也等於她討厭我）但我卻沒辦法好好的表達我感覺到我們的感情動搖的事情⋯⋯ 「我沒辦法成為被拯救者，但我希望成為拯救者」這件事連我自己都覺得可笑。現在想來，不管是自我貶低還是看似為他人著想的行為，全部都只是為了獲取「我存在的價值」罷了；我感覺自己所做的一切都只是為了得到一句誇讚、肯定或感謝⋯當然我全都失敗了，我得不到這些就不知道自己活著有什麼意義。我還挺想死的，但還是太膽小了⋯⋯我果然還是沒辦法說服自己讓我喜歡自己啊（習得性無助+迴避型依戀；；）

[@waterfairy2011]

每次看太多心理勵志類影片都會覺得疲倦

[@辣椒-t2m]

從頭哭到尾QQ愛你本子

[@wayakawa]

這是唯一一個我需要放慢速度來看的頻道，需要停下來思考和反芻的地方太多了，但每次看完都覺得這時間花得真值得。

[@HOW-n6t]

我真的真的真的非常謝謝你 看了你的很多影片後終於發現自己有憂鬱症 我差點就要自殺了 妳救了我😢

[@小蘋果-n7l]

尋求專業醫療幫助你🧡

[@xinyue0318]

這是我看過最棒的業配，我甚至一開始不知道這是業配

[@sacrificejuni6139]

我是个海外汉语学习者！也是一位通过心理，哲学的道理，展望着改善自己内心的平静与跟别人交友好关系的普通人。您的每一个视频然我再次来反思自己的行为是什么样的，我为什么总会做出某个选择之类的一些问题。 最近我也发现自己的行为的确改变了很多，甚至焦虑的很严重，尤其是在学校里我整个人似乎不是曾经的那位，而是变得越内向和感觉到跟自己特别不熟的样子。我明明知道老师问的答案是什么，甚至在校外也会积极地参加活动和比赛，但我在学校里和班级里依旧感觉到不安全感。 在你的视频中，我意识到了要改善自我交流的方式，还得学会不能只盼望其他人对我有什么收获，更是我也可以用自己的友好波浪影响别人。 但是呢，关键也不仅仅是这个。我就发现自己月越进行跟别人相处，越会感觉到我是那位与众不同的人。 反正这也是个理由吧哈哈。 最后想给本子哥哥表示我的感谢! 不要放弃做这么有用的个人成长视频！

[@陳正武-e5p]

加油漢字很有趣

[@yaxixi4733]

哇哦，你的漢語程度真好！ 我就在想這段文字我能否用英語表達，結果是不行。 繼續加油！

[@chengyutsai8118]

願所有的妮妮們都能勇敢的踏出那ㄧ步

[@hsuan6316]

好感動 但是感覺最後鋪成感覺像是要讓人等著別人來拯救還是把自己放在被動跟受害的角度 如果可以的話 應該要相信自己可以把自己變得更好 以長大的自己療癒自己的內在小孩 而不是期待外界的誰來出現拯救自己 而且自己可以當一個好人 但是絕對不能把自己當作別人的拯救者 一旦有這種想法去做的話 兩個人又沒辦法獨立了

[@hsuan6316]

噢抱歉我太認真了 這是遊戲業配😂😂

[@Ronitiva]

​@@hsuan6316 不，你說的完全正確。把解決關鍵又交出去給他者，就只會出現傷害循環，那是錯誤的建議。還是需要有人講出來，畢竟看留言很多人都對影片中給出的解答照單全收。解答的位置應該是自己，而不是交給別人。

[@tcryon5690]

我倒覺得本子的意思不是等著被拯救，而是「相信自己在創傷過後仍然可以有勇氣走進關係」。 我就是那種無論怎樣鼓勵自己都無法從自身得到價值感的人。唯有在與某些能給予我情感支持的人互動時，我才會有我這麼做果然是對的！我很重要」的自我肯定感。 從孩童時期就有研究表明「人有依附的本能」，從給予愛與獲得愛的互動中，我們有了面對孤獨、承認脆弱的勇氣⋯（出於我個人的淺見😊

[@wongsiewkin69]

现代社会中期待别人就自己真的不现实，靠自己最好。

[@普通人325號-p7q]

謝謝你 真的 原來我不需要成為任何人

[@wsad60306]

很喜歡你的影片，每一集都感覺觸動我內心深處的某一部分，有時聽到一段話，會把影片暫停靜靜感受，有時會感到鼻酸，有時會會心一笑，彷彿看到過去的自己。 總之，謝謝你影片

[@xing33star]

❤OMG!療癒男神+光遇✨星星震驚中⋯⋯（先按讚轉發再刷個100遍）❤謝謝木子把姆明季背後深層心理學的意義介紹地如此完美療癒🤩再也沒有比你更適合代言光遇的人🎉 you are my twinkle star in the sky ✨🎉 Thank you ❤（片尾曲真好聽😊）

[@xing33star]

🤣哈哈哈～妮妮的隱形超能力 可以去搶劫銀行🤣🎉好好笑喔～

[@lighteningggg]

好想哭 嗚嗚嗚嗚 好暖 然後其實提到的內容是很多很廣的，很值得向下深入探討

[@一潭死水]

像個饕餮 不斷的索取所謂的關注 我不懂愛 但我渴望愛 是有人真的懂我的 不管是愛還是喜歡都好 但我已經不能再保證我能好好感謝對方了 我覺得我變了

[@niel-ooo]

說到靜止臉實驗，就想到過以前國小班上老師為了阻止一位同學，忘記為什麼，但老師要求我們全都不準有表情，必需靜默的看著那位同學不能有表情，可能我覺得非常不舒服，所以才記到現在，當時是真的我目光所及的同學們都照做，怎麼說那個畫面……讓人下意識的反感，所以我並沒有配合 我非常清楚記得某個同學的眼神裡充滿了堅定和正義感，但是現在想想那種盲從，甚至自認為正義的態度都讓人不舒服到臉快皺成一團，我很慶幸我沒有在這種事上當聽話的孩子，要是在無法自主思考的情況下被誘導而精神霸凌了朋友打死我都無法接受

[@h0911011961]

這業配也寫太好了吧😢😢😢超好看，豪感人

[@Jessieide941]

你的影片真的太棒了！非常受用，感謝你製作這麽用心的視頻，能看到你的視頻和人是一種祝福

[@straustea]

謝謝你的影片，真暖。 史上第一個看到哭的業配，最好的業配

[@yu-qp7rs]

好喜歡你的心理解說影片,很耐人尋味,也很觸動心底,謝謝你,讓我更了解我自己,我以前是迴避型人格,後來信主去教會得到改善的,希望每個人都能變成最健康健全的人格~上帝祝福你🥰

[@詹穎柔-i6w]

我一直在思考明明我家是寬容的家庭，為什麼我始終敏感、孤獨，我缺少了什麼，長大後等我真正回過頭看，我才發現，我其實一直在受傷，但是我的家人都把傷害藏起來了，導致我沒發覺，越觀察越久，我才發現，我根本就沒有被認同過...那個認同是給我妹的... 我卻以為我也有...😢 他們一直在踩我的底線，嘲笑嘲笑還是嘲笑，不願意傾聽我說話，從他們身上，我只看到我自己是個傻瓜，久了，我也以為自己是傻瓜，這種把自己當傻瓜的想法，會產生一些行為，讓別人看來我就像傻瓜一樣，所以我幾乎都沒有收穫別人認真的情感回應，反而都是收到嘲弄 好不容易終於收到別人好的回應，卻總是不持久...😢

[@璟-q7j]

從來沒想過光遇也會業配 很長一陣子沒有玩了 最近總在想要回來玩，但礙於手機容量不構一直沒認真處理 又在商店意外看到光遇的新圖片有個魯魯米，還很疑惑 又被演算法推這個影片，放進待看清單 感謝我自己今天終於不拖延，把這部影片看了 才感覺好像所有指向都在告訴我，快回去玩光遇 謝謝影片

[@huei5]

好溫暖的影片，謝謝你給予前往安全基地途中的中繼站❤

[@fstre1214]

可是，如果我经常掉入自我怀疑， 只看到自己没有做到的， 而不是看自己已经做到的， 就只会以为别人说的都是客气话。 请一桩桩一件件地梳理自己已经做到的， 请相信这些正反馈都是世界对你的鼓掌， 请相信这些还会持续发生， 因为你的能力已经证明过， 请不要躲避和拒绝美好的发生，去试一下。 请在拥有的时候微笑、安心、珍惜。 请喜欢你自己，感谢你自己。请相信你值得。

[@silense9875]

哇噻 你的文案沒有盡頭 上次看另外一部片我以為已經是最棒的吧沒想到這個也很棒 可以把愛說的這麼具象化 受益匪淺

[@MarcelineChen]

嗚嗚修但幾勒，看到一半但我得先暫停了，不然我會在外面哭起來😢

[@Mei5806]

我正好在玩著光遇看著這視頻哈哈哈

[@xing33star]

😆哈哈哈～我也是🎉

[@staceydeep4721]

光從影片內容就能看出有著大量的閱讀經驗，你真的很厲害，喜歡你的影片

[@CherryNg-el9gk]

謝謝本子點亮了我們❤

[@parachute1717]

謝謝你的解析，原來這卡通有這個角色和深度啊...真有意義。 謝謝您，我也更理解我自己了。

[@yucozy5564]

謝謝本子做了這支影片 覺得自己慢慢的得到救贖QQ

[@最亮的猩猩]

真的好感動，最後結尾哭爆了❤

[@kenjichiu1767]

自言自語的黑洞...媽的說的真好

[@Tshihv3ny]

看的好舒服～ 從外在行為轉變成對內心的更認識超棒！ 也完全沒有被業配的感覺，會覺得就是說明的例子，太厲害了！

[@user-gs3ln6xc6r]

谢谢你，本子 。 我从来都不留言但真心想对你表示感谢。 这个视频真的很治愈。

[@kaycekx1956]

木子就是那個帶我到大房子的人。謝謝你😊

[@lofuyuni]

謝謝分享，自己當那個帶入大房子的人❤

[@xinyentiw3419]

在我最需要的时候出现的这个影片...... 谢谢你 木子。❤

[@edwinfy123]

剛睡醒不捨得看本子的影片。起床後更有精神才開始看本子。

[@flanty2706]

我是不安全依附😂😂😂 第一次聽到沒關係，我當下的感覺是種救贖😅😅😅

[@蔡承翰-o4k]

我就爛 這句超好用😂😂

[@神幽-p7g]

光是遇見本子的視頻就很幸運🌹

[@chen7668]

看過最有愛的影片🥺🤍

[@8967-q7w]

透明人又沒有什麼不好😂當你發現大家都是透明人只是程度不同吧！你就會恍如大悟！能陪伴自己的都是自己！

[@daisykang9651]

這期視頻做的超好！很用心❤謝謝你

[@celineleung5820]

尋找愛的蝙蝠～第一句話就被打動 好棒的比喻

[@Yatmings]

每個人都有創造愛嘅能力❤

[@kuojudy5375]

本子只需要是本子❤

[@sonia3942]

這個敘事能力 太強大了⋯

[@sinyiw1819]

獲益良多 謝謝你做出這麼棒的影片😄

[@狸狸-c4e]

看到哭，影片太療癒了

[@mel.w6775]

看到鼻酸落淚ＴＡＴ 什麼時候我才能把自己從缺愛中解脫ˊ＿ˋ

[@gary850803]

真正重視你所愛的與真正愛你的人 其他人的話語 基本上就不會影響你

[@yakaaa11]

看1分鐘不到就開始哭了⋯⋯大哭

[@ginnychen8257]

你好棒噢！謝謝你做出這麼好的影片

[@魏嬿娉-x3h]

長期刷存在感想獲得他人關愛的人反而更容易被忽視，好好愛自己才是王道

[@toexpresslovenottoimpress7844]

每一次你的视频都恰到好处出现❤感恩

[@苑鴦涪澐]

謝謝本子 謝謝YT演算法推薦我這部影片🥺

[@teriteri]

光是遇見就很美好🙏謝謝你❤

[@mitrahealing]

您的影片很優質，非常喜歡！🥰

[@meow11615]

這個業配應該是讓我感到最舒服的了

[@HC-rj2vt]

豪厲害👍的業配❤

[@jcw2255]

我聽到哭 謝謝老師

[@Cat-nl7ex]

這個解說也太好了吧 立馬訂閱了😊❤

[@qs79211]

完美業配啊木子❤ 療癒的一集

[@patchie900]

不知道為什麼聽不到五分鐘眼眶就濕了....

[@debbylu2109]

光是遇到 就很 美好😊😊

[@chuyilee7685]

今天的这个真的好戳我😢

[@小太陽-p3e]

好感動的一期❤❤❤

[@Anna-qe8jm]

好诗意的表达啊❤

[@fangwu739]

當你能和別人說出自己的想法的時侯 就已經證明你的存在

[@snowygirl]

運氣一個不好 就只能永遠自己一個了

[@Grassrootsarepoisonous]

受益良多，感謝分享❤

[@yangliu578]

太厉害了，非常棒的影片，感激❤

[@bei945]

這是業配嗎 太厲害了..!

[@howhenkaihow1605]

品质超高，谢谢你

[@zong-cai]

一直很喜歡你的影片

[@xiaohong1900]

被爱很可怕😢

[@DD-pg4hw]

我是3種迴備依戀都有，基本上是焦慮生成混亂，最後放棄而產生迴避。不知道三合一是否「正常」，因為一般常聽到的都是只有一種。

[@Imiya-dt6wq]

正常，你也會有安全依附的面向。每個人都會有幾個面向，只是成分多寡而已。網路上可尋找依附關係的測驗來做～ 每個面向都有療癒的方向～都可以變成安全型依附的。

[@kahoauyeung4819]

Thanks man that is a good summary of how to understand yourself in love!! I bet you spend a lot of effort in thinking about this too

[@Avis4444]

如果要說是不是業配的差別，大概就在有沒有草裙舞😂 我的意思是，這業配也超認真的，雖然業了但依舊有內涵❤

[@ceciliaandsun]

期待和宽容 要这样爱自己啊！

[@Brendan-xd3qv]

我最近也在寻找自己的那条路，希望看到这条评论的你也能找到自己的路，祝你幸福。

[@deep-diving]

很棒！謝謝up 主。

[@shurdanh2482]

想了一下 我應該是從焦慮轉迴避型 內心裡就是我的安全屋所以我很需要獨處 不過內心最多的聲音是"反正沒人在乎" 當年自己放進自己思考模式裡面的 很有效的比較不焦慮了 但好像走向另一邊極端了

[@brucelin8950]

有人養你的時候，這種依戀很有效，算是一個解 找工作要和人互動的時候，就會吃鱉了

[@foouji_3]

太棒的影片了，謝謝你本子

[@InvestWithPrudence]

好喜欢这一期❤🎉

[@小王-j7d]

父母對你這樣 等你長大也對他們這樣阿😂