【重要】スパイク助走のタイミングの合わせ方と練習方法【バレーボール】

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皆さんは助走のタイミングがわからなくて悩んだことありませんか？
Vリーグや世界バレーで活躍するトッププレイヤーは２歩助走が主流です！なぜ３歩助走ではないのか？等の疑問があると思いますが２歩助走でも３歩助走でも共通して大事なことがあります。
それは最後の１歩です！
細かい使い分けがありますが最後のステップさえしっかり出来ればスパイクは打てます！そしてなぜ最後の１歩を重要視するのか？
それが冒頭で言っていた助走のタイミングにつながるんです！助走のタイミングが合わない人、最高打点で打てない人、二段トスを打つのが苦手な人は必見の助走のコツとポイントを解説します！
これを出来ればどんなトスも怖くない！
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カッキー（柿木 秀人 かきのき しゅうと）
✅バレーボール歴 20年以上
・藤井寺工業高等学校 （大阪ベスト8）
・住友金属大阪（9人制実業団）
・阪神デルフィーノ （6人制Ⅴリーグ）
・奈良NBKドリーマーズ （6人制Ⅴリーグ）
・近畿クラブ・スフィーダ （6人制Ⅴリーグ）
現在は９人制実業団チームで現役として活躍しながら、子供達にバレーボールの楽しさを伝えるためにバレーボール教室を開催。パーソナルトレーナーとしても活動中です。
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#スパイク#バレーボール #がきSHOWチャンネル

[@sen1900]

高橋藍くんのステップ真似したらめちゃくちゃ打てるようになったんですが、やっぱ上手い人のステップってお手本にしやすいですね。

[@tv-yj4po]

レフト.ライトの場合は最後の一歩を大きくする事が大切

[@laracroft1997]

いいえ。

[@user-hp3gq1ds5o]

3歩中の最初の一歩の間違い

[@RepezenFoxx-bz1nb]

左利きなのでめっちゃ参考になります！

[@masa8077]

カッキーの相変わらずのグダグタの入り、何か癖になりそうです！😆 アタック時のステップ、タイミングの取り方の練習方法が凄く解りやすく、来年の練習から早速取り入れて、意識してやってみたいと思います。😁👍

[@mayu2482]

飛ぶ前だったので助かります🙏

[@mankee4280]

すごい👍 目から鱗でした。 40年間上で待って打てばいいと思ってました。 あっ、間に合わないっと思って入った時にバッコーンと上からスパイクが決まる理由がやっと理解出来ましたよ😅 土曜の練習時に心掛けてみますね〜

[@ayuka4015]

こんにちは中一のバレー部です始めたてでサーブも安定して強いサーブを打てるようになったりレシーブも安定してきていますですがスパイク打てますが下手なので役に立ちました

[@バリボれんしゅうチャンネル]

ありがとうございます🎉

[@ぺんぺん-u3x]

タイミング難しい

[@しょう-entp]

落下地点のやつコーチに教えて貰ってまじでベンチからスタメン入れたからガチ変わる

[@primo-7799]

めちゃくちゃためになります！！！ありがとうございます😊

[@よんぷ]

自分はどこにでもいるような選手でしたけど、ハイセットでこれができるようになった時に何かが変わりましたね。（残念ながら、あくまでも自分の中で）

[@pcvw500]

ブロックの上から打つのは理想ですね。いつもブロックに捕まってしまいます

[@ぶるーべりー-t2y]

スパイクの練習をしてもいざ本番になるとうまく打てません。助走の距離を遠くにしたり、ステップのタイミングを遅らしても思うように打つことができません。 どうすればいいですか?

[@mulberrysacred4329]

スパイクの動画みて支部大会て3位で優秀選手賞もらいました！！

[@mulberrysacred4329]

@@kacky9013 ちなみにもう少しで県選抜らしいです

[@mozuzu1254]

最後の足を横向きに出来ません！こうやったらやりやすくなるよーとかありませんか？？

[@吉影吉良-z4n]

スパイクなどの全体の動きが硬いと言われてしまいます💦それに手を曲げて打てず伸びた？手がまっすぐ打ってしまいいつも注意されてしまいます💦どうしたらその癖が治りますかね？

[@オロちんの弟子]

声出しボールキャッチって被って良いんですか？

[@てぃむちゃん]

どうしてもゆっくり入ってしまいます(..)そして足が同じテンポのステップ しか踏めないんです。どうにか変えたいです(◞‸◟)しっかりボールが手に当たらないし、、

[@SSpro_tukareta]

お言葉失礼します。動画の内容はとても良く、説明もわかりやすいのですが、効果音の音量が少し大きいかと思います。 それ以外は完璧な動画です！

[@SSpro_tukareta]

@@kacky9013 がきSHOWさんの動画を見てバレーボールが上手くなれるように頑張ります！

[@りあ-w5z]

ミート力はある方だと思うんですけど、ネットがあると、絶対いい位置でボールを捉えれません。練習すればなおりますか？

[@リモコン-l5s]

滞空時間を伸ばすにはどういった事を意識する事が大事ですか？今自分は縄跳びなどを使ってトレーニングしてるんですがどのようなトレーニングが良いですか？

[@リモコン-l5s]

@@kacky9013 わかりました！ありがとうございます。やってみます！

[@さとう-y4x]

動画とは関係無いかもしれないんですが高校に入ってバレーを始めようと思っています。身長は170前半くらいです。 どこのポジションがオススメですか？？ 希望はセッターがやりたいです！ 時間があれば返信お願いします！！！

[@黄金マンネ-t9u]

全国常連校の者です。 その高校で、あなたの身長が周りより低ければセッター志望も叶うかもしれませんが、あなたの方が高ければスパイカーにされる可能生もあります。170センチであれば垂直跳びで60センチぐらい飛べれば県では通用すると思います。

[@さとう-y4x]

がきSHOWバレーボール 返信ありがとうございます！！！ 参考にさせていただきます！

[@さとう-y4x]

sports Move 丁寧に返信ありがとうございます！！ しっかり考えてみます！！

[@デシしんちゃん]

sports Move どこの高校ですが？

[@ジュリ-n9e]

初心者の後輩にスパイクを打つ時にいつ助走をはじめればいいですか？と質問されました。その時曖昧な答えになってしまい… なんて教えてあげればいいですか？ 中学生です🙇🏻‍♀️

[@ジュリ-n9e]

@@kacky9013 ありがとうございます！

[@rainand_ocean]

もう少しで中3になるんですけど今からでも中学生中にスパイク打てるようになれますかね

[@kacky9013]

私も同じような状況から上達したので大丈夫です！

[@ベビースターラーメンは俺]

初心者なんですが、大学でバレーサークルで2年くらいはやってるんですが、昔やっていたスポーツの癖で最後の踏切の足が反対になってしまいます。どのような練習で変わるでしょうか。宜しければ教えて頂きたいです。

[@kacky9013]

世界レベルでも反対足の人はいるので気にしなくても良いと思いますよ！ どうしても変えたいなら先ずは踏切を両足同時ジャンプを練習してみてはどうですか？ 跳び箱を飛ぶ時のような感じを意識するとやり易いです。

[@ベビースターラーメンは俺]

@@kacky9013 ありがとうございます！とても参考になりました！ 世界レベルで居るの知って、心が楽になりました！ちゃんと動画見させてもらってるんで、これからも頑張ってください！！

[@覚醒したドゥテルテ]

早く入ってしまう癖はどうしたらいいですかね・・・・・・・？

[@覚醒したドゥテルテ]

がきSHOWバレーボール 返信ありがとうございます。ついこの間友人達とバレーをしたのですが、スパイク練でみんなはタイミングのあった気持ち良いスパイクを打っているのに自分だけオープントスに入るのがどう意識してもファーストテンポ気味になってしまったり、逆にタイミングを意識しすぎて無理な体制になったりして、結局私だけクリアーな1本を決められず悔しかったです。また今度、日を改めてバレーするので、意識してみたいと思います。本当にありがとうございます！

[@鵜戸めぐみ-h9e]

私はサーブが入らないんですけどえんとう入るんですけどフロータサーブが入りませんどうすればいいですか？みんなサーブが入ってておいてかれてる感じがしてすごい焦ってて......

[@鵜戸めぐみ-h9e]

@@kacky9013 ありがとうございます！

[@止まらない団長-f1t]

コースの分け方はどうすればいいですか？

[@サイレント動画配信]

かっきーさんそういうのも動画上げてるよ😊

[@対象X]

自分は身長が低くて なかなかスパイクが上手くいかない のですが、コツとかありますか•́ω•̀)?

[@秀祐橋本]

もしかして京都市内の体育館では？

[@user-lq6cb9ei8o]

6:04よだれを溜め込んで喋る癖があるんですね

[@user-lq6cb9ei8o]

@@kacky9013 息吸うたんびにじゅるじゅる言っててやばいです、一回落ち着いてごっくんしましょう

[@kyoheisunday9663]

女の人の方いらない説

[@渡邉渡邉-d1f]

可愛いからいる

[@はぐれレタス]

あなたのコメントの方がいらない説

[@Remonjiru]

@@はぐれレタス その　説　っていらない