张至顺道长 八部金刚功 5遍 超清 字幕注解 完整版

八部金刚功是疏通经络祛病养生之功法，从“通利三焦“发动全身的气机开始逐个锻炼脏腑。“肾为先天之本，脾为后天之本”故“固肾腰“后，以 “调理脾肤”(肤指皮肤与肌肉之间的细胞组织）继而是“左肝右肺”，对〝君主之官” 的心脏用“回头望足去心疾”来调理。这正是黄帝内经所示的顺序，具有练一脏巩固一脏之功用。并对一些潜伏的“五劳七伤”身疾以“神光向后瞧” 来扫除它，祛病强身。最后通过 “凤凰展翅周身力”和“两足顿顿饮嗜消”的功法使全身经络血脉畅通，消除饮食阻滞，戒除不良嗜好，预防各种疾病，从而达圆满之功效。

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感恩。我也練了。

[@weizhang7344]

每天都练