正しいフラのダウン姿勢について！

[@marururu2074]

あさこさんの説明はわかりやすくて、いつも参考にさせていただいています。このダウンの仕方だと自然に胸も上がりますね。明日のレッスンが楽しみです。

[@にゃんまこ]

いつも拝見させて頂いております^^* 元々内股で反り腰で出っ尻になる為、ダウンの時の姿勢に悩んでいました。『骨盤を立てて』とハラウでも習いますし『骨盤を立てる』イコール、私には下腹が少し上に引っ張られて丹田に力が入る、イメージでした。でもこのままダウンするとお尻が真下に降りてしまいなんか不自然な姿勢だな…と悩んでおりました。アンダーバストから恥骨までを引っ張り合う状態でダウン、なんですね！ 背筋に効きます（笑）しかも体重移動がしやすくなりました。 それでも『骨盤を立てる』がまだ私の身体では理解ができないのですが、『アンダーバストから恥骨』はとても参考になりました！ ありがとうございました(*´˘`*)