這三個方式解決你的追求焦慮| (愛情)(感情)(戀愛)(吸引)【貝克書】

[@Emily-vt1hv]

*第一次會將所有情緒放大，如快樂、焦慮、害怕。 第一次開車vs 第一千次開車 *焦慮是因沒有活在當下，頻頻思考著過去和未來不可控的事物。 > 活在此時此刻 * 增加熟悉感（經驗值）能降低焦慮。但要先熬過前幾次的過程和失敗。 *思考焦慮感來源： 交往的不確定性vs 對自身價值沒自信。 > 認清自己的價值。 * 焦慮就跟喜怒哀樂一樣是很正常的。 謝謝貝克書提供實用心法😆

[@beckbook1]

沒有錯啦很棒的筆記唷

[@henshikaye]

好喜歡這些建議！

[@beckbook1]

謝啦

[@jackwu6459]

自身價值：我可以一次吃10個布丁！ 專注當下：我專心吃布丁 大量經驗：我從幼稚園吃布丁到現在了 所以，我吃布丁時一點都不焦慮😂

[@beckbook1]

布丁是焦慮殺手

[@ryu7117]

很焦慮所以跑來看貝大的影片哈哈哈

[@beckbook1]

加油啊

[@沒錢買房子]

謝謝你的影片

[@beckbook1]

可以啦

[@許哲瑋-r3w]

好可惜，如果再早幾年看到類似的影片我應該會順利很多 我是一個很容易焦慮到崩潰的人，但這陣子我發現這樣的情況有改善，從一個禮拜到最近的一兩天，我覺得心態的轉變真的很重要 很喜歡你這種教心態的影片，比起以往那些教公式回訊息的幫助太大了

[@beckbook1]

讚讚的加油唷

[@uran2459]

很棒的內容!

[@beckbook1]

謝啦

[@jennyyeung9303]

這是你頻道裡，我最喜歡的的影片之一 只有一萬多人看 太可惜了 希望可有更多人看到了解到！ 謝啦！～

[@beckbook1]

不會啦可以的

[@Darren_0706]

超讚的

[@beckbook1]

水唷

[@MoMo-hy2is]

真的呢 我都沒想過 焦慮的確通常是發生在 害怕過去表現不好 及未來負面發展👍👍👍 除了追求階段 也適用於一般生活的焦慮呢！ 貝克書讚啦！！

[@beckbook1]

沒有錯啦加油

[@韓寒-l3j]

我想問跟對方聊天 當下反應不是很好造成焦慮不安 越想做更多事想控制

[@aecd30010]

看了就留言! 來讓演算法嚇一跳~~~ 貝克書真的非常好心 又仔細地在教導感情觀念，能讓更多人順利談感情 不過我最近在思索一個感情問題，思索很久都沒辦法有個好答案 那是感情結束的面臨的狀況 : 當對方說出我們不適合 是我不夠好 是你太好 我不配，大部分人就是說 不愛了就直接說 理由一堆 當對方直接說出 不愛了 分開吧，也會被說 那還愛的人怎麼辦? 怎麼那麼不負責任! 想來想去，不管怎樣其實都無法好好地分開... 希望貝可書未來能延伸出 感情終章 大家該怎麼去面對思考的主題 加油!

[@beckbook1]

分手理由不重要知道他想分就好了

[@tungjimmy3867]

謝謝貝克書 對我幫助很大

[@beckbook1]

加油呀

[@policedog8427]

很棒很實用非常謝謝

[@beckbook1]

棒棒

[@miritariaoki]

謝謝貝克書的影片 我最近跟喜歡的人在一起了但還是焦慮😂這個影片提醒我要活在當下👍

[@beckbook1]

加油呀恭喜交往了

[@袁耀辰]

貝克書的影片真的很棒❤️

[@beckbook1]

謝啦

[@林芝-e7v]

貝大好適合念心理系，感謝分享

[@beckbook1]

嘿嘿嘿

[@sally_yu]

牛排布丁一起來～

[@beckbook1]

超讚

[@leemike8855]

越在乎越焦慮!!

[@王翊帆-o5u]

專注在當下，謝謝貝大，研究穿搭也可以提升價值跟談吐

[@beckbook1]

沒錯啦

[@Weisheng_0315]

第二個專注當下比較難 然而第三個卻是都會遇到的過程 想哭~~

[@beckbook1]

這就是人生

[@jinvlogtv578]

真的很棒！谢谢！

[@beckbook1]

棒棒的

[@楊-c5e]

即使搞砸仍然能買布丁吃

[@beckbook1]

布丁最高

[@loveping75]

謝謝你😭 剛好這兩天遇到的事情，讓我開始對於這段感情有強烈的焦慮感 我會努力練習 認清價值，專注當下，大量互動 謝謝QQ （直接路轉粉XD

[@beckbook1]

加油呀你可以的

[@sherlyntehlaylian6273]

Nice video ❤

[@beckbook1]

謝謝呀

[@ccliffl4953]

我都專注每天吃11個布丁

[@beckbook1]

超棒

[@howard0howard0]

如何解決你的追求焦慮 嗯🤔 不要追求就不會焦慮 問題解決🤓

[@beckbook1]

好方法

[@lawrencehsu1773]

真的棒

[@beckbook1]

水啦

[@布丁咩-t6s]

我還在等他來追我，反而太主動不太好，因為會有八卦！八卦傳很大，可能最後我會等到放棄！

[@beckbook1]

暗示呀

[@布丁咩-t6s]

@@beckbook1 其實我們是同事關係，是有請同事幫我打聽，但感覺一直沒消息！

[@lala20090211]

你開頭怎麼變這樣😆

[@beckbook1]

換一下

[@webex4475]

真的 就算不是在感情上 在工作上也是

[@beckbook1]

是呀

[@彭婉宜]

(投胎比較快，而且投的比較慘)XDD

[@beckbook1]

慘慘

[@linschannel2631]

咬斷再還...先不要...

[@beckbook1]

要啦咬啦

[@H__tarot]

讚

[@beckbook1]

水啦

[@webex4475]

YA

[@snonas587]

起初被焦慮控制時 真的會作出很多不自覺的作死行為

[@beckbook1]

真的會

[@leeweilun3047]

布丁哥

[@beckbook1]

嘿嘿嘿

[@hanweikuo1557]

最近剛好有這方面的困擾 謝謝貝克書的影片！

[@beckbook1]

水啦加油