１週間さつまいもだけを食べ続けたら、怖いくらい痩せた。

こんばんワッショイ！今回は１週間さつまいもだけを食べ続けるダイエットをしました！
一体何キロ痩せたのでしょうか・・・！？
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[@aa0507]

わかはる君って…もしかしたらお酒とラーメンで太ってるだけで…それを断ったら１週間何を食べても激痩せするのでは？？？😂😂😂

[@こーき-e7o]

ダイエット企画が1番好きです！ 頑張ってる姿に元気もらえます！

[@m.mm.m7383]

わかはるのダイエット企画の顔がシュっとするのは酒抜きでむくみがなくなったってのも大きいと思うなー🤔 とは言え、1週間同じ食材って真似できないので頑張ってる姿にいつも元気もらってるよ！更新ありがとう

[@kerry911]

ちょうど最近さつまいもハマり出したからベストタイミングすぎる企画、あざます🍠

[@aquina666]

ハワイではハンバーガーの付け合わせで、甘じょっぱいスイートポテトフライにリンゴジャム付けて食べるのも定番なんだけどめちゃめちゃ美味しいのでオススメ！！

[@t.chiii618]

さつまいもだけで痩せるんですねー！ 凄ーい！ やってみようと思います！

[@566ra-men]

1週間24時間ジム鶏ムネとプロテインとサプリメント生活がみたいです。細マッチョになって欲しい。

[@園子プーボンさん]

可愛いらしい

[@dopaseaman]

ためになるよね〜〜〜

[@貝木泥舟-p1p]

その刹那を見逃さない様にしないといけないってなんかかっこよwww

[@noboousa]

料理上手だから見てて楽しいしどんなダイエットが痩せるのかテストで参考になる

[@userdesuyo238]

さん太さんのさつコロ思い出した…！うまそ〜！！

[@feetttgd5857]

若い頃の岡崎体育に似てる サツマイモすごい🍠

[@anapple180]

面白かった！

[@caorin2215]

一日１食ダイエット希望です

[@Nao-k5h]

20kg痩せとか挑戦してほしい

[@wmdajtp]

毎日毎日同じ物を食べ続けるのってキツイから、いつもスゴイなーと思って見させていただいてます😅👍 身長はおいくつなのか載せてもらえたら嬉しいです。

[@明美星野-h7i]

こんばんわ⭐　🍠&玄米😊👏 ビキニ待ってるねぇ笑っ

[@チャーリー-t6u]

一旦若い頃の体重に戻そうｗ

[@うに-i1x]

いつもちゃんと料理するし出来るわかはる好き

[@user-jy8wh1ov2b]

2週間果物だけ生活して！

[@いねむ-t4y]

🤭😂😅ｱﾊﾊ 今回は‥ｻﾂﾏｲﾓか🍠興味ｼﾝｼﾝ笑デカッ‼️ 大好きです🤭💕 ✴電気釜でやると 放置しておいても ｲｲから楽ﾁﾝだよ〰ん🤗笑笑www.

[@いねむ-t4y]

1週間で3.4キロ減?? ‥ん(*'▽'*)マジッか

[@あけん彩]

ちょっとさつまいもの時期がずれて、この間焼き芋つくりましたが、あんまり甘くないんですよね、あなたのさつまいもは、おいしかったですか？😊🥰👍

[@亜拓]

体重減ったけどデブに変わりはない😂 でもこれで今年の目標は達成したから良いんじゃないですか！？残り半年は我慢せず飲み食いしちゃいましょう😁

[@va-gq9bt]

サムネ可愛い

[@bluesky62111]

ダイエット企画見るといつも思うんだけど、太った状態で始めてるから体重が落ちやすいだけなんじゃないかな

[@狛犬-j1j]

普段から１日2食ですか？

[@ゆうこりん-j9x]

そーいえば、ナカシュンは?元気かな?

[@YouTuber-ht6us]

べにはるかはめっちゃ甘いですね😃

[@user-mr7cj6gx6p]

甘さに負けて一週間は無理やわ💧玄米ご飯の方がいいかも(´∀｀)

[@harumi13.01]

塩抜きしてみて欲しい

[@みゆき松島]

ごめんなさい、わかはるさんの普段の食生活がわからないのですが拒食症の人がその生活したら😅どうでしょうか。食べても肥りませんか？

[@fuu-4353]

ちょっと太りすぎやん！笑　びっくりした笑

[@Yoshikage-Kira0130]

初期の体型取り戻すまで風俗で抜くこと禁止したら？

[@tmikumo851]

タンパク質足りてないからプロテインだけでも摂取した方がよかった。肌と髪の毛が劣化します。

[@nekonukoneko]

ダイエット企画なんか中毒性あるんだよ。。何回も見ちゃう

[@キシタニタツヤ]

ほのぼのしてええんよなぁ

[@nekonukoneko]

@@キシタニタツヤ そうそう

[@悪徳業者-w4b]

面白い😉 こう言うのがKZbinrらしくて好きだぜ！

[@サメ-r8o]

１ヶ月ライザップ生活みたい！！

[@saorib4741]

これは神企画提案

[@けんけん-v1s]

@@saorib4741半年の大型企画でいい。で来年には大会出場。決まり

[@ぽん-l9u]

高いだけ

[@sure496]

これはみてみたい！！

[@savage_channel]

RIZAPは2ヶ月からや

[@いか-j5y]

このシリーズ大好き‼️

[@ぴの-b2p]

どんどん太ってる気がするけど相変わらず足は細いのなに

[@ハリケーンボーイ]

わかはるさん痩せるのは間違いなく酒絶ってるからなんだよなあ笑

[@志保-u1z]

さつまいも腸活にいいしダイエットに最適だね😆👍🏻 バリエーション豊富なさつまいも料理見れて楽しかった😁 さつまいもダイエットお疲れ様😊

[@alis-sila7099]

炊飯器でまとめて何個もふかし芋作って、冷やして食べてます。

[@dk3399]

玄米とさつまいもやったら、爆痩せするんじゃない？ 試して欲しいw

[@とんぽん-j3w]

たんぱく質をほとんど摂ってないから筋肉が分解されて 体重が減るのは当たり前な気がする

[@Torajiro-0421]

さつま芋は火を入れてから一旦冷蔵庫で冷やして（冷やし焼き芋とか）食べると レジスタントスターチが増え血糖値が上がりにくくなって太りませんよ 冷やして食べてたらもっと痩せてたかも！

[@ゆうさ-c9u]

焼き芋はアウトですよー！芋は調理時間によってGI値めっちゃ変化するから、焼き芋はむしろ白米より太りますwレンチン10分して冷やすのマスト

[@メイちゃん-v5k]

リバウンドとダイエット繰り返してくれるから永遠にいろんなダイエット見れるのよね笑

[@トイプードル-y9k]

〇〇だけ食べ続けたらどうなるのか⁉️企画 マジで好き😊❤️

[@ぽるーん-w3e]

最近過去動画ずっとみてる😆W 更新うれしい

[@ポルックス-m1s]

１週間いろんなレシピ見れて良かったです。また楽しみにしてます。

[@りつなむR]

筋トレは続けてるのかしら？才能あるからフィジークの大会とか出て欲しい。

[@ayakoayako4388]

あれだけさつまいも食べまくっても痩せるんだからラーメンと酒やめたら痩せるんだろうけどそれだとわかはるくんじゃなくなっちゃうよね笑

[@hatoneko9590]

私もそう思います。酒とラーメン絶って普通に大食いしても太らない体質だと思う。

[@KyoheiHirata]

1週間、沼、マグマ、セメント食べてどれが痩せるかやってください

[@ゆま-h1p]

このシリーズ、料理もダイエットも勉強になるからダイスキ❣️

[@FLuca-o1b]

長年やってんだから体重計じゃなくて、InBodyで測って欲しいわ　骨格筋量、体脂肪量どのくらい落ちたか気になる🫣

[@user-powers]

わかはるさん身長あるので80㎏台にみえないw

[@Oipun_Korean_study]

まじで、わかはるさんのやっできた食材を食べ分けながら生活したら痩せるんだろうなぁー そば、さつまいもは確定で他に何をローテーションに入れたらいいでしょうか。。。

[@tropicana7614]

オートミール🥣

[@ひな子-i7b]

お肉、ですかね。 タンパク質、大事です。

[@らぼ-w4z]

今主流のローファットorケトジェニック完全無視なの最高です👏

[@yk-tn7ke]

「けんとのダイエット講座」とコラボして本気で痩せて検証して欲しい

[@うとちゃ]

最近ダイエット初めて久しぶりにみてわかはるさんの実家のような安心感を感じた

[@user-fw6cd5rq2n]

さつまいもと玄米とじゃカロリー糖質量全然違うから同じ糖質量でやった方が参考なる。 なんなら、糖質と脂質が合わさって脂肪になるから脂質なければ痩せるし、タンパク質なくても筋肉量減って体重落ちますよね🙃 (脂質とらないのは特に女性はホルモン狂って生理こなくなるから推奨しないですが。)

[@上田4545]

さつまいももジャガイモも痩せるゾっ

[@tyjtmmJ.]

こうゆうわかりやすいダイエットがやっぱりいいよね〜笑笑

[@user-asjmm]

この男はいつまでダイエットやってるんだ😅

[@おにぎり君-l5v]

やせるまでだろ

[@AAAaaam516]

痩せてもまたリバウンドしちゃうからなw　繰り返し

[@おのでら-d3x]

更新ありがとう！ いつも楽しく見てます

[@harunami]

オートミールからこちら見たらビックリしちゃった！あの頃の体型に戻るように頑張ってください☺️

[@sami-uo1tq]

動画待ってました！ お疲れ様でしたー！ お腹もだけど、顔がすごく小さくなったと思います。

[@セイコ-c2t]

さつまいも料理🍠お手本にするね😃

[@cocco_channel]

モノノフしか伝わらないけど 1週間毎日MEKIMEKI5回踊ったらどれだけ痩せるのか検証お願いします🙇‍♀️🎉

[@紅美無]

一汁三菜ダイエットして欲しいできれば2～3週間かけて

[@たか-r5v]

太ったから痩せたいけど暴食をやめられない、、、コレやってみようかなー！

[@大吉-n8n]

脂肪が減ったというより、筋肉が減った感じ

[@otabusahime]

筋肉ってそう簡単に減らんで。

[@アイランドヨッシー2]

さつまいもって痩せるんだね。なるほどー。

[@ojan.dayooo..]

わかはる！待ってた🥺🥺🥺🥺🥺

[@美貴-u1v]

わかはる君の玄米ダイエット見てから、私も玄米にしました。玄米にしらたき混ぜて炊いてます。50代のババアなので、すぐには痩せないけど、じわじわ減ってるし、腕が細くなってきました。わかはるくんはまだ若いかららすぐに結果が出るけど、歳とったらキツいよ😭ラーメン好きなの分かるけど、食生活に気をつけて頑張ってね。

[@pussy-cat.doll4649]

代謝が下がるからねぇ、運動はされてますか？ 歳を重ねたら若い人のようなダイエット法は限界があるから運動して代謝を上げる必要がありますよ。

[@もちぷよ-l6d]

このシリーズ待ってた

[@6v6-j1o]

さつまいも生活お疲れ様でした！🍠 ちくわが低脂質高タンパク質でダイエットにいいらしいので、ちくわ生活みてみたいです🥺

[@kakutougisuki]

バレーボール日本代表の山内晶大さんに似てない？w

[@かえで-x3m]

この男多分痩せられないw　繰り返してるね

[@ゆむあ-o4o]

1週間炊飯器だけで料理生活して欲しいです

[@bba6065]

揚げたら旨いのに…と思ってたら6日目で見れて良かった。でもさつまいもは素揚げで揚げた方がサクサクになるよ

[@nanashuka6361]

ダイエットは食材によって睡眠障害あるのか〜勉強なる！

[@ほりすみ]

大好物です、ダイエット企画。でも、終わったら食べちゃうんでしょ⁉️

[@人間やめた-p8g]

そろそろガチ痩せしてほしいな、 ワンパンマンダイエットとかやってほしい

[@Rinana0701]

わかはるくん落ち着く、ダイエット企画大好き！

[@わんわんニャンにゃ]

身長は何センチくらいですか？

[@もちぷよ-l6d]

そば一ヶ月企画とか見てみたいなあ

[@ツンデレしじみ]

サツマイモワッショイ☝️

[@coconutcakess]

さつまいもいいですよね〜私も焼き芋毎日たべてるけど痩せました^^

[@さとたん-c4x]

さつまいもコロッケに寄せて作るなら、牛乳をもう少し多くして塩胡椒も少し多くしてマヨかバターを混ぜてトロトロぐらいの固さからバットにあけて冷蔵庫で冷やして少し固めて、衣の手順で揚げるとまだコロッケに寄せれるよ。　さつまいもが水分なさすぎると芋フライみたいな感じの別物になっちゃう。

[@キョンシー-n1k]

わかはるはいつ見てもこういう企画してくれてるから、実家感あってとても安心する

[@邪魔烏賊]

ペペロンチーノ、美味しいって言ってたけど味の想像がつかないので、今度やってみますね

[@ょちょち445ちゃんねる]

1週間ところてん 1週間明太子 1週間コーンフレーク 1週間ヨーグルト やってください😊やってたらごめんなさい🙇‍♀️

[@神-o5b]

裸族の民族で、主食がサツマイモらしいです。ですが、かなりの筋肉質体系に育つみたいです。 日本人で試してみると、サツマイモだけでは、筋肉質体系にはならないみたいですよ。人種の違い？なのかなぁ～。 お腹周りが、とてもスッキリしてるのが解ります＾＾

[@ゲンガー-z8c]

久しぶりにわかはる見たら面白い

[@kanakki-yamanekoyamaguchiーkuma]

料理上手に尊敬します&始めの方の焼き芋の作り方はどこで調べたら探せますか?/改めて焼き芋の作り方が気になりました😅😅

[@ああけみちゃん]

レパートリーが素晴らしいです👍私もさつまいも食べてみます😊ありがとうございました❣️

[@JUN-sr2hq]

酒辞めてるだけで減るんじゃないかな？病気で酒断酒したら1週間で3キロ減った。

[@リモコン研磨]

２年前の腕立て伏せ企画の時は、69.7キロでフィニッシュしたわかはる君🙂楽しみにしつつ、健康にも気をつけて☺面白かったです✨