這些竟然是致癌物？！ 無毒教母 譚敦慈 酪梨防癌餐！買不到蛋的最佳替代品 這樣吃遠離癌症！【 挖健康直播 】 江坤俊

[@SMIGA2009]

我最喜歡兩種菜=洋蔥+青柿番茄🍅。現在+蒜頭🧄瓣。

[@wen2108]

譚老師溫柔婉約優雅！教大家日常的吃、清潔打掃，獲益良多！

[@涂樹蘭]

清潔打掃一直播出來讓大家分享

[@劉美-r3o]

感恩江醫生和譚老師，請善心多做健康的節目，嘉惠大衆，更是增己善德。

[@tracylam3342]

謝謝老師。懷念林醫師

[@lydias4702]

好喜歡看譚老師和江醫師，健康專業知識的分享，謝謝

[@劉敏-o9q]

譚老師的皮膚細緻有光澤，真美

[@leemaggie7995]

去作了脈沖光及鐳射。你𠕇錢也可以去做。

[@Sherry-yq7bx]

發現江醫師的頻道，開心。 喜悅見到譚老師的教學，呵呵呵。

[@SaBraNa007]

嗨,江醫師，你變瘦好多了！期待你來拍一集聊聊用什麼方式變瘦吧！

[@筱右]

感恩 南無阿彌陀佛🙏🙏🙏

[@leeA-wn6lo]

這些料理真的簡單又營養，謝謝譚老師！ 請問玉米粒可以用罐頭的嗎？還有我吃酪梨常常一天吃半個，會不會太多有害身體。

[@pct2027]

吃原型食物、調味方式越簡單越好 謝謝老師、醫師的分享

[@Noneedtoreply123]

譚老師可以多介紹早餐素食的食譜嗎?謝謝~

[@DrLin-bd8xo]

謝謝老師、醫師的分享！不過酪梨是Omega-9,不是Omega-3, 之前上課的時候營養師說的 😂

[@abc-3838-abc]

我住澳洲，回台吃了台灣酪梨，天啊！比澳洲產的還好吃，打死洋酪梨了

[@王秀蓮-q6j]

譚老師，請問您使用的醬油，是什麼牌子

[@SMIGA2009]

酪梨+板豆腐，淋上醬油。這樣吃。酪梨用海苔包起來吃。

[@江桂泉]

感謝分享，做法借用。

[@LING-i6p]

請問譚老師，炒蛋如何避免高温及油煙問題？

[@applelike5558]

江醫瘦好多了，江醫生我也期盼您也分享您的减肥方法😅

[@Amber-rd3es]

謝謝譚老師跟江醫師🙏🙏🙏

[@beechang5299]

江醫師瘦了！差點認不出來！

[@ginashen8974]

酪梨一個 可買蛋一斤 同屬優心蛋白質 買蛋 實惠又好吃

[@nchen5656]

酪梨不只沒有膽固醇，而且還會降低膽固醇。 本人每天吃兩個，半年後體檢，總膽固醇由238降到192. 謹供參考。

[@truth-e2c]

很實用

[@江星誼]

江坤俊醫師瘦了耶👍

[@seamorechou3503]

請問譚老師、玉米是生的還是罐頭的、謝謝🥰

[@Vivian-i9o]

都可以

[@王小貞-l8o]

酪梨沾蒜頭醬油醬就非常美味了

[@uflgcq]

優格對我乳糖不耐症非常合適❤

[@junli2848]

江医师介绍一下减肥经过❤

[@辣椒芳-m2h]

江醫師瘦了

[@xiuyinliu3100]

请问黄豆和玉米都是转基因吗？所以我有好多年了不敢吃这两样的

[@leemaggie7995]

，我完全𣎴碰玉米。全部是轉基因。大豆还要去研究一下。

[@jwm1212]

江醫師瘦了好多喔！請分享這麼忙還能瘦下來的減肥法😂😂

[@HH-nb5ch]

😅

[@passinglalala]

買堅果如何存放才不會容易產生油耗味？有時候買來的量真的吃不完，最後都怕放太久不太敢吃了……

[@宋妍妍-x3g]

江醫師和譚老師，料理台前，意外看起來好協調，很想一直看下去

[@marywang6091]

請問是煮熟的但吃剩的米飯，豆和米粉，需要放冰箱保存，還是打開包裝袋的生米，豆類，堅果和米粉需要放進冰箱冷藏保存，以避免長黃麴毒素?

[@tiffanyyong322]

应该是打开后放冰箱比较好，也不容易发霉

[@陳子嫈]

二種情況下都需要放冰箱

[@富裕楊]

色香味好~

[@詹智瑩]

墨守成規，不思變通的國民健康署 均衡飲食(源自西方地中海飲食，歐美日各國實施也無防癌績效）真可防癌嗎？ 國民健康署建議，預防直腸癌應養成良好的[均衡飲食習慣 ]，多吃蔬果、全榖等高纖維食物(醣份＞50%），減少紅肉、燒烤及油炸食物，避免醃漬、加工食品，也要避免吸菸、飲酒。 結果是台灣癌症年年越來越多，連癌症醫師也要變成癌症病人，你還要相信上面的[防癌健康均衡飲食]嗎？ 12:48

[@leasu4846]

大米谷物粮食之类的可以直接冷冻！非常保鲜，吃的时候拿出来吃就好了

[@fukiko217]

煑玩冷凍嗎？

[@fukiko217]

煑完.sorry

[@leasu4846]

@@fukiko217 不是，是直接生的就放到冰箱里冷冻，米啊，面粉啊，都可以，但是最好封好口。取的时候打开取，取完封好口，继续冰冻。即不会有虫也不会发霉。

[@fukiko217]

@@leasu4846 謝謝你

[@meijumeijuqin2492]

江医生终于介糖成功。

[@cheng5173]

用海菜替魚，吃健康素，生熟食各50%有定慧多活14年。

[@annkeith7450]

提醒1：螺旋桿菌才是胃癌的最大因素。 提醒2：自然發酵食品，如韓國泡菜和日本黏絲黃豆都是最有益於健康長壽的食品。

[@vivianc.j3753]

譚老師不推薦發酵食品,是因為一般的家庭不可能有很完善的設備,所以她吃優格,但不吃自製優格.

[@leemaggie7995]

@@vivianc.j3753又來放屁。他吃什麼與大家無関。我剛去巴爾幹半島家家戶戶自優格。他們還反問我。你們不会作嗎？

[@leemaggie7995]

@@vivianc.j3753你少替譚南郭吹牛。譚南郭還表演泡菜煮食！你拍到馬腿上了！

[@vivianc.j3753]

@@leemaggie7995 呵呵,最可笑的是妳回一堆留言,每一個都回嗆妳, 妳想人家拍腿就也拍影片跟譚老師對台呀?只會留言,沒用可悲.

[@leemaggie7995]

⁠@@vivianc.j3753你去看看健康2.0今天說最佳食品笫一名是泡菜發酵食品。譚南郭英文不認識。也不上網及去誠品書店看新出的書。整天我。我。我。嚴重自恋狂。他吃什麼沒有人關心。你不要再偽虎作倡了。他沒有知識也沒有見識。工廠優格都是防腐劑，人工色素。及草莓或是假香料。譚南郭連海洋危機都不知。全球在提倡綠化。她在天天介紹用塑膠袋。她就是正港的南郭先生。那一天不提他先生小孩她就沒有她個人的标簽。你还弱智的不分是非。

[@汪中原-h2r]

譚老師食材中，水果要減少，否則糖尿病會上身！酪梨不錯，卻太貴，不是窮人買得起的水果！

[@leemaggie7995]

你說得太对了。 鄂梨太贵了。我們在美國－天1.5美元亇。都算是贵的

[@sungchia280]

Not everyone is so poor that they can't afford an Avocado

[@shl8496]

常常就是自己烹調不爆炒卻被迫聞左鄰右舍排油煙機飄送過來的爆炒油煙..... 極無言

[@chichong4388]

I saw a report said Korea kimchee is healthy, pls verify….

[@黃淑貞-u3d]

貴很多，蛋便宜多

[@christinetung9239]

❤

[@賢-p7b]

有嚇到...我年輕時到幾個月前 都是飲料狂喝的 現在是46 47歲吧 狂喝的喔 1公升飲料 幾十年平均下來一天應該能有個1~3罐的量 因為時間太長 很難正確說 有時一天喝超過4公升 喝到覺得那飲料已經味道都變了 變的不好喝了這樣就是了 幾個月前才開始戒 是因為這1 2年肚子跑出來了 收不回去 目前肚子基本上已經沒有了

[@chianiou1]

請問，一公斤體重需要吃1.2克的蛋白質，記得之前看過100克的某部位豬肉大約含有20克的蛋白質，那如果一個50公斤的人需要的蛋白質是60克，那是指要吃 300克的肉的意思嗎？

[@張美蘭-j4c]

是這樣算沒錯 但蛋白質 要從不同食物攝取 比較均衡 對身體也比較好 例如; 白飯一碗 有7g蛋白質 一天2碗已經12g了 .......

[@Vivian-i9o]

牛奶雞蛋 也有蛋白質

[@富裕楊]

紅番茄天天煮來吃 攝副腺消炎一

[@huangsk3052]

玉米最多藥.

[@passinglalala]

蒸好的蕃薯冰冰箱當早餐……建議蒸幾天份存放呢？？ 現代家庭很忙碌，想多蒸幾天份來存放，又怕壞掉

[@徐玉蘭-h7k]

糙米泡海帶一晚第二天像白米煮的方法一樣非常好吃

[@allisonyoung1978]

謝謝，多學了一種健康食譜.

[@lhmandy5603]

燜花生原來會有黃麴毒素呀，那外面賣得燜花生罐頭就不可以吃囉😢

[@lovechen5609]

只好買炒好的花生粒自己打成醬~打多少吃多少~

[@serenachen4520]

請教兩位專家 ：慢性腎衰竭者可否常吃酪梨 ？

[@leemaggie7995]

@serena Chen 4520 酪梨含鈉。應該問醫生。這譚女士不是醫生。

[@asc16I]

@@leemaggie7995 她的老公是著名腎臟科、毒理學醫師，也是腎衰竭患者，她比任何人都懂得如何照顧腎衰竭患者

[@Vivian-i9o]

對 還是請教醫生❤

[@serenachen4520]

​@@leemaggie7995 非常感謝您熱心的關注，👍🙏

[@serenachen4520]

​@@Vivian-i9o 🙏🙏 您的建議 👌。

[@盧小姐-n7r]

👍

[@jessicalin0702]

江醫師瘦下來後看起來更健康更年輕了

[@蟹老闆-h8b]

台灣路邊一堆人吸菸🙄 強迫別人也得吸二手菸⋯

[@富裕楊]

魚防憂欝~ 魚如蛋~腦好一

[@林林富美]

很喜歡兩位^_^

[@程筱蘋洪]

江医師好像瘦一,些，型男出現了...

[@xiou-luanlin2655]

奇怪的口味，酩梨綜合水果很棒，加沙拉醬很好吃了

[@leemaggie7995]

譚女士誰叫你無毒教主？誰說酪梨是窮人的奶油？酪梨在美國台灣都算是貴的食物！

[@富裕楊]

子留下一 烘焙紙包上 我一大顆吃三天一

[@leemaggie7995]

江醫師你堂堂正正大醫生。譚南郭根本不佩作為你的佳賓。

[@富裕楊]

吃水煮蛋一 腦好~ 酪梨補腦一？

[@王莉莉-c9s]

酪梨很貴

[@leemaggie7995]

拜託譚女去把鄂梨內生出蛋白貭！

[@王大亨-t9v]

千萬不要相信，要不然的話，妳會死得更快。癌症是不會死人的，有的人活到了90幾歲死了，結果檢查身體發現有幾個大的癌腫瘤，現在要問：為什麼她活那麼久沒有死，而且是在身體上有癌腫瘤沒死？

[@塗秀籐-x2w]

癌症是被醫生用各種治療折磨死的。

[@leemaggie7995]

譚女士。雞蛋是蛋白質。鄂梨是油！拜託你回校進修！

[@劉艷秋-l6q]

譚女士是將酪梨與豆腐作組合。是指豆腐是蛋白質，不是指酪梨是蛋白質😊。

[@SMIGA2009]

譚老師真的睡得不好，我照顧病人知道口角有些泡沫的人都睡眠很差。

[@leemaggie7995]

真是受不了譚南郭頭搖個不停！

[@yoshieyamashita6729]

味噌汁不会致癌

[@TheKeso2004418]

有些病來自於因果業力，再高明的醫生也無法解決

[@張靜貞-q8s]

例如

[@juweikwen4030]

You are not civilized guy but stay in year 1940s kind of aged brain without educated & far away from science.

[@陳子嫈]

許多嬰孩在很年幼時就被驗出患有癌症。 都還不太有行為能力要如何造業呢？

[@leemaggie7995]

@@張靜貞-q8s例如林醫生。他太太再怎麼吹也是騙人！

[@MayMay-n1i9b]

😅

[@富裕楊]

宗教信仰

[@stylemiss980]

主持人能不能不要那麼愛搶話 煩死人了都無法完整聽到譚在說什麼

[@leemaggie7995]

譚南郭，你對江醫生說地中海飲食中一要素是有很多海鮮。哇！我真是佩服你的吹牛不打草稿。還是你沒有去研究。因為我為了証明你是信口胡說。去上網看看。他們擺了一桌子地中海飲食的食物。怎麼都沒有海鮮！你吹牛吹破了！

[@leemaggie7995]

譚南郭看你自己活到幾歲吧！

[@leemaggie7995]

譚南郭什麼資格在此大發厥詞？这個不能吃那个不能吃你是執造的醫生嗎？日本韓國中國吃豆瓣醬已經數千年历史。你不知道發酵食品最健康？

[@leemaggie7995]

譚老師請你不要－天到晚說「你家」你家烤箱永遠放120度。那是你的私人行為。你𠕇種永遠不要吃蛋糕。蛋糕120度能作的起來嗎？你說味噌不好。味噌可以自己選低鹽。味噌內有很多胺基酸。日本人都是吃－輩子。你又說泡菜不好。泡菜可控制幫助三高。韓國人－輩子都在吃。你最壞的例子叫人不要自製酸奶。你到新疆土耳其中亞希腊。滿街都是賣自製酸奶。他們吃了幾個世紀。希望你停止整天害人的危言聳聽。你自己家冰箱內全部塑膠容器。你自己也用致癌的染髮劑。現在歐美科學匡學都提倡豬油牛油。說是最好的油。歐洲人世紀以來都吃牛油。以前的人有這麼多三高嗎？現代太多合成食物造成。你不要每次宣傳不實的例子。尤其每次标榜「你家」那是你个人生活，飲食的選擇。

[@meeyiadd3675]

您可以不要看阿!! 莫名其妙! 您不認同她的理念想法 那您就不要看阿! 又沒人規定您要去看她的影片...愛看又愛批評!

[@強納森-b2b]

她說‘我家’，而你又不是她家人，就代表妳不用照她的來做啊，她如果講的不對，就了自有別人回來踢爆他，要不你自己搞個頻道跟他對打，加油喔你！

[@sherry3956]

染髪是禮貌，你有種6,70白髮蒼蒼上節目。私人行為怎麼了，難道要講一套做一套嗎?相由心生,我相信慈眉善目的譚老師說的話。

[@leemaggie7995]

@@sherry3956你相信是你的事。他全打肉毒桿菌。說話臉肌肉不动

[@leemaggie7995]

@@meeyiadd3675他有名天天販售私人生活。比如：他要活到70歲。他家10点睡覺。有個笻目佳賓還用喵藐視眼光斜眼看他。他說話內容根本就是沒有讀过什麼書！

[@徐惠香-w9j]

請江老師口中有食物，不說話，太沒有禮貌了

[@leemaggie7995]

譚老師本身不是營養師出身。－天到晚危言聳聽。烤已經自古以來就是煮熟的方式。酪梨美國政府說最不環保食物。因為運送成本高昂。易爛又要保裝冷氣加上卡車耗油運送。自己本身用有毒素染髪劑染得烏七媽黑。根本不宜上節目每天大誇其詞。

[@陳宜庭-x3g]

即使不是營養師也能透過研究、交流、請教、討論等變專精

[@meeyiadd3675]

人家吃台灣酪梨那裏不環保？？您真的莫名其妙！！

[@meeyiadd3675]

那裏危言聳聽，您怎可以如此隨便批評？就算不是營養師出身，但她的理念觀念身體力行，那裏錯了？在下是唸營養的，都還要多多跟她學習！也覺得她在節目中的種種分享很棒！

[@leemaggie7995]

@@meeyiadd3675你知不知道美國說酪梨最不環保。要人包裝怕碰加上冷氣用電保存。用汽油開大卡車運送。耗資耗电耗油耗人力。𠕇研究證實。

[@leemaggie7995]

@@meeyiadd3675他那裡學營養？他还會洗廁所呢！他还是家政清潔服務中心畢業的！

[@林秀蓮-o6q]

真不想聽到確診兩個字 說的好像每個生病人都確診了武漢肺炎🦠 不能講以前的詞嗎？

[@leemaggie7995]

譚女士你大言不慚的吹說防癌，真的丟死臉了。去問問醫生。鄂梨是豐富的好油。Fat。及沒有糖。及𠕇sodium. 沒有任何人說防癌。現在流行Fat的學說。流行地中海的飲食也有大量橄欖油。你快點不要吹牛啦！丟臉死了！