只用一年的時間，帥到讓人高攀不起。｜全網最聽勸的男人｜小紅書｜小艾同學｜白飯Cadai

只用了一年的時間，讓一個沒顏質、沒背景沒錢但又想交女友的小哥，因為透過網友給的建議逆襲人生？收納17萬粉絲！背後又有什麼有趣的故事呢？
#小紅書 #健身
哈囉大家好！我是白飯，陪你一起吃飯的好朋友。
這個頻道會定期更新有趣、新奇的影片內容，希望你們會喜歡。

[@cadai1419]

近況更新：2023年的9月，小艾同學跟他的另一半登記結婚了。老婆是攝影師，是在網路上看到了他「追光」的影片後(詳見影片07:37)，後來女方傳訊息主動認識的。婚後兩個人一起健身、健康飲食，持續努力讓自己變得更好、過得更好。恭喜他們！

[@ingridcheng5836]

這消息真是振奮人心！！

[@iam5476]

真的是勵志片。還找到另一半了。

[@黃志傑-z5k]

其實他老婆注意到他的一個特質：很聽話....

[@Whatuu]

​@@黃志傑-z5k真的 這麼聽話的人男人真的很少，有人一定會說明明就很多，但這麼聽話的肯定是很少

[@WanTingChen]

太恭喜了🎉

[@西瓜看剧喵]

之前网友说他除了性格好没有优势😂… 但其实…虚心听劝和这个无敌执行力，已经远超无数人了，这样的人获得什么都是应该的🎉🎉

[@串串-喵]

恆心毅力比那個性格好更猛

[@Chanceux7427]

反求諸己就已經是種優勢了

[@sera294]

真的

[@chenx3838]

确实，盲目自信甚至自恋的人太多了

[@cuixinshi]

性格决定命运

[@kiki-xy2mq]

这个男生真的谦虚又自律，不容易

[@zoelintw]

他這麼肯努力，成功一定是這種人的啊

[@栗子狐]

這個自律太強了 平常上班都覺得累了 都沒有精神出去運動😂

[@凰穎柔]

真人版的養成遊戲😂😂😂 真的很鼓舞人心耶！👏👏👏真的要像小艾同學看齊👍👍👍改造後有日系文青風帥哥樣耶！👍❤❤❤

[@Mong-Yun_Chen_54088]

而且這故事很電車男…影片作者拿日劇電車男的片段來說故事，很聰明，很搭配

[@KeaneCJK]

這麼強的執行力，加上之前所說的好性格，不成功都難……

[@gloriatsau]

你漏講一個重點，他不但減肥成功，還在某網友的建議下練出六塊腹肌

[@Pangpang66888]

我在微博看到他发了结婚的照片，是他人转发的，不晓得是不是P的

[@SS8897797]

網友是建議， 不要只減肥， 也練出一些肌肉， 這樣穿衣服會比較好看， 然後他就真的練出肌肉了💪

[@howarang]

好家伙

[@boyxxx3371]

新概念的養成系電子寵物

[@jason_lee6077]

那腹肌不是一年練得出來的，至少兩年

[@Ashly131]

好棒喔❤難怪古人要我們虛心求教，就是這樣耶。 要滿足網友還蠻難的，竟然連畫質都要挑昏倒。

[@mango1326]

他的账号已经可以拿来赚钱了，更高画质很有好处啊

[@jasheylee2002]

他的执行力也太高了吧

[@joys9058]

主要是要減肥，還有有上進心，這樣就能夠交到女朋友了，加油！

[@queteeliew]

其實找阿姨可以早退休二十年

[@medealiao4083]

最後居然練出腹肌很厲害🎉

[@idbdne7hhr]

腹肌是瘦出来的

[@T_T-A_A-Q_Q]

你只要能夠降低體脂就能出現腹肌... 這代表...他的體脂肪應該滿低的...

[@定康朱-d6g]

腹肌還是要練一下，不然那叫難民腹肌

[@redj7930]

這種執行力強的人我也覺得很厲害 但他本身底子其實也不錯 人如果看得要順眼 臉上的眼睛鼻子皮膚佔很大部分 如果有認真看臉 會發現眼睛在減肥後有撐大 鼻子也對稱立體相比和臉比例的也夠 而且他皮膚偏白又瑕疵不算多 在加個修飾頭型的髮型 除了身高就真沒硬傷了

[@MrPoiuyt1977]

眼睛是一直都那麼大，肉多肉小的比例看起來不一樣而已

[@Manycindysowell]

少在那邊找藉口說底子好，男生大部分底子都不錯，是你們自己不重視搞糟的，每次看逆襲就會有你這種留言，說什麼底子好之類的，只是不想努力的藉口

[@Mong-Yun_Chen_54088]

我老實說，我後來真心覺得，男生女生交往的話，女生是真的願意跟沒那麼帥的男生在一起。 男人就很典型的視覺動物，個性再好的女生，你長得恐龍了點，那抱歉你只能當朋友。 以上說法只是個人看法，很可能只是我的認知偏差，因為沒有經過科學統計做證實。 男人只要經濟實力夠，對許多女性就有生育結伴的信心及安全感。 但男人挑女人，膚淺多，奶大年輕，比你年紀大再正再能幹個性好幫夫都還有用。 （我個人是個性大於外表，而且喜歡禦姐超討厭妹妹的少數派） 都是我個人看法，如果以上說法你聽了不舒服，那一定是你對我錯，我提前跟你說道歉，別來戰我

[@讚嘆十月]

@@Mong-Yun_Chen_54088 我很同意，周遭太多醜男普男配美女了，哈哈 女生真的比較在乎心靈感受，她們對臉的要求一樣高，但有人在乎她們，她們也願意跟那個愛她的人一輩子。

[@blackcatpack]

@@Manycindysowell绝大部分不管是MTF或者FTM都是transition后根本不差，大多数人都长的那几个模板哪来的那么多“底子不好”

[@荒野-m4h]

真是一個改變自己的好例子

[@ingridcheng5836]

好恭喜他哦~~~真的不要胖，寧可瘦（幾乎每天都有人說我太瘦，都女生在講的，才不管它）

[@beaconlight4720]

你可能像许纯美一样瘦呗

[@nickzheng4009]

連女生都嫌瘦，那你就真的太瘦了，別忘了影片的重點是小哥懂得虛心接受意見⋯⋯

[@harleyretinol]

真的是逆襲啊！

[@cadai1419]

根本就變了個人似的

[@ewh0301]

跟..賈玲..有得ㄆㄧㄣ

[@ewh0301]

沒錢就先靠顏值來撐..之後再努力💪

[@jessiechang5687]

看到那六塊腹肌，我整個人就🤤 好有毅力啊啊啊在下非常佩服

[@王惠玲-t3c]

替他開心！逆襲大叔成大帥的過程，讓人感動～！只要有心願，就沒有不可能的事！讚啦～！👍～！

[@Whatuu]

肯定有人會說，阿不就這樣而已，這種人就是什麼都做不到只會酸別人

[@劉紹楷-w9p]

挖靠 勵志到可以翻拍成電影了 執行力和毅力真的超強

[@catcheese8859]

好有趣😂真人版養成遊戲

[@胡翔皓-d4n]

這樣其實有點不尊重人ㄟ😢 我配服他的意志 但我不喜歡網友們的態度

[@J1Yang-ox8kn]

最重要的還是做運動收身

[@knightknight-xp1qw]

聽人勸吃飽飯

[@cadai1419]

這標題下的好👍🏼

[@xiao6863]

老哥你的影片我都很喜歡，優質的內容會慢慢反映在觀看數上的加油。

[@yunyao3182]

而且小艾真的在小红书找打了老婆结婚了。。

[@小太陽-p3e]

好勵志啊❤

[@joannec9943]

不固執聽勸，提升外表外，還進修提升內函以經是優點了！很多厲害人其實都敗在自己固執裡面！

[@sh6061]

很励志的故事，加上从平凡开始的“设定”，和全盘接受的态度，以及超强执行力，简直就是游戏里的角色，让众网友特有参与感，成了真人养成游戏。并且其超强执行力缩短了见到效果的时间，不会无疾而终或长久等待。的确是个很特别的案例，难怪会火。

[@Oookkkooo7777]

執行力非常重要🎉

[@ingridyau3012]

我希望他不要失去自己。

[@lofuyuni]

認同，有幫助到自己是好事，但也不要失去自己

[@tere722]

不同人基因不同... 飲食條件對等下 同樣運動量小的時候 瘦的人睡眠不足會更瘦... 胖的會更胖

[@tesmasui2752]

真他媽勵志！

[@Hsuanorelse]

是真的超級屌…

[@阿發的岳父-x4k]

這影片比一堆自嗨的談話youtube還好看耶！可是觀看人數也… 幫忙轉發中，也請繼續加油哦！

[@cadai1419]

得獎的是⋯阿發的岳父🥳🥳🥳🥳我會繼續努力的，感謝支持🙏

[@cherryjin2709]

好男人

[@榮哥-i4k]

帥死了

[@allenchen5875]

剛剛好奇去查了一下 他甚至在去年9月底結婚了 我們還在這邊給建議人家已經是妥妥的勝利組了。。。

[@鄭鈺璋-o3k]

一年可以從胖子練到這種身材，除了自律外他的基因也是真的好....

[@Whatuu]

沒有超大肌肌的話一年可以這樣，問題是你要夠自律

[@lofuyuni]

因為網友的指導剛好是他所追求，才能如此

[@米德加爾特人]

真的不簡單欸。

[@星空喵姐]

( 全網最聽勸的男人 ) 小艾同學. 蛻變過程 : 最初 1:10 2:13 2:18 2:50 3:52 ( 4:23 4:30 ) 4:44 4:50 4:59 5:02 5:22 5:32 6:01 6:17 6:43 6:53 7:10 7:34 8:00 ( 6:17 ) 戴口罩那兩張. 簡直像韓國帥歐巴. 沒戴口罩. 就顯得上下嘴唇有點薄... ( 可以微整上下嘴唇 : 適當豐唇 ) 不過不要貪小便宜. 找合格有經驗技術好. 有醫德的醫師才重要. 不要癡迷整型. 點到為止. 在最佳狀態停手. ( 需要定期維護那種就不要考慮了. 傷荷包 ) 很喜歡版主最後那句話 : 每一個胖子都是潛力股. ( 勤勞聰明的胖子 ). 懶惰的胖子不在此列 😂 眉毛. 他應該學會修自己眉型. 學會畫眉. 他的眉型目前看是偏淡. 不夠有型. 眉毛如果有型. 額頭露出來也會很有神. 希望他能看到我的留言吧 ! ^^

[@cadai1419]

專業推

[@himson2444]

我要以他為榜樣

[@Sarah-il4je]

但我比較喜歡他原來的長相(*^﹏^*) 看起來憨厚又很好抱🫢

[@KING19840520]

大多女生都不喜歡 那樣 追不到女友

[@goodnews96214]

健康的身體跟勻稱的身材，比起任何的服裝都更能帶給人自信！

[@penwenchen5055]

臉皮膚變得太好了吧

[@cadai1419]

感覺作息跟飲食調整很重要☺️

[@atelierskong1544]

我記得在其他地方看到過，剛開始減肥成功過後，網友說他皮膚差，至少要保養吧，他就馬上去做保養了

[@ddphin]

皮膚保養有這麼容易的嗎😂

[@KING19840520]

長期運動皮膚增加代謝 也會好

[@飛雁]

網友們的養成遊戲結束了，只好繼續找尋下一個😂

[@Ella-ws6ol]

他真的好猛....

[@MaximSupernov]

帥到高攀不起有一點太誇大了。他只不過是從普通樣貌變成清秀而已，也沒到達偶像明星等級。金融業跟旅館酒店業很多長這個樣子。

[@happyboss555]

我在上海看過一批房仲，180均高，穿著牛郎西裝，跟韓團沒兩樣，感覺就是來割大媽韭菜的

[@MrPoiuyt1977]

真的不到帥呀😂😂😂😂😂

[@gogao]

但整體形象已經大改了 屬於不會因為外貌被女性拒絕的樣子

[@susanhsiao7867]

他本來的樣子就不差啊，就普通人，看起來也老實老實的

[@Zoe0422]

普通人也一樣能夠氣場拉滿，為主角開心🎉🎉🎉只要願意，沒有男人練不起來的肌肉👍

[@Kirisu_Mafuyu]

希望能變回去，原本的比較帥😂

[@MinimalismChannel]

厉害。我也打算去搞个小红书账号让大家鼓励鼓励我

[@SherCC]

想起我一姐们朋友，人什么都好就是不听劝，自己美商又低，花钱不少买些不适合自己的

[@Shadow198912]

這真的值得佩服

[@lowbanyun38]

濾鏡男神

[@ufoformdad5845]

好多人都是底子不差，认真对待生活就会变得更好。

[@林蔚沄]

他真的很厲害，執行力

[@Chen_akira]

瘦了之後戴眼鏡，居然有點像好味小姐的阿斷老公😂

[@lokwong-uy8bd]

再看一次還是很佩服他

[@無限而已]

除了吸引人來人往的愛慕目光，還可以吸引人外人天外天的不？

[@HN-hi8bu]

強！

[@lanaxj]

我觉得身材最重要啊，身材好的话穿什么衣服都好看，脱衣服也好看，还引流～

[@Pangpang66888]

1.7米是硬伤

[@LiHuang-d5i]

相当厉害👍这执行力

[@徐培榮]

許光漢只有手牽手😅

[@阿國-g7y]

應該是有聽勸系統，這情節我在小說裡看過

[@韓寒-l3j]

希望我下個變型

[@tere722]

沒必要太變成別人想看到的樣子 或者交女朋友... 最聽話 不就等於沒自己的思想 不會獨立思考?

[@KING19840520]

但這樣可以交到女友變成勝利組 做自己只能當單身魯蛇人生失敗

[@tere722]

又不是非要交女朋友不可... 又怎麼定義勝利... 誰規定單身等於人生失敗... 又難道要變成別人希望的樣子才叫成功或勝利? 你這算偏見 或者一種歧視了

[@KING19840520]

@@tere722 社會大眾多數人認定的成功 就是成功 郭台銘=成功 乞丐=魯蛇 沒有毛病吧 有錢比窮成功 有另一半比單身成功 高個子比矮子成功 帥哥比醜男成功 美女比醜女成功 這都是定論 不是歧視

[@夢觚]

有沒有想過他想要改變但是不知道怎麼改變，他目的就是獲得在普遍價值下的成功，就是因為自己沒有想法但是又想改變才會尋求他人的幫助

[@tere722]

想改變是好事 但想改變是一回事... 事實上表現出沒主見沒多少獨立思考也是事實的另一回事... 一碼歸一碼... 而且劇情就很白話 [他想改變但不知道怎麼改變] 還需要我自己想? 是在講甚麼? 且你自己也說了他自己沒有想法 那跟我原文打的有甚麼不符... 根本上不是應該 需要有/需要培養獨立思考 而非 他就是沒有所以沒有就算了 不是嗎

[@peiliu-qiao1344]

那他找到对象了吗？（不是说一个人必须要找对象的意思，只是说他一开始就是为了找对象才那么努力的。）

[@cadai1419]

有喔有喔，他不但找到了，而且還結婚囉～

[@溺水的魚-z8n]

他讓我想起國中一個很三八的女同學，記得她五官很其實是完美比例，就是太胖和講話太三八，不然光是減肥絕對會變正妹。

[@evietpe1]

左邊是右邊的爸爸吧？😂太厲害了

[@cheerios4canaries]

这位小哥哥执行能力也太Tmd强了😂我生活了这么多年没遇过这么听话的男人😢

[@kittytw100]

可是看起來還是像個壞人。😂

[@老文-x3n]

《孟子•公孙丑上》“子路，人告知以有过，则喜。禹闻善言，则拜。大舜有大焉，善与人同。舍己从人，乐取于人以为善。”亚圣诚不欺我😂

[@wan-yuchen3299]

我感覺他有種一拳超人的ful

[@chewfuling]

減肥後的他很帥!!

[@ABCD-ABCDEFG1234]

牛逼

[@cadai1419]

您的帳號名也是特牛逼的👍

[@ABCD-ABCDEFG1234]

必須的◉‿◉

[@tere722]

感覺也不是非戴隱形眼鏡不可... 另外配副眼鏡就好了

[@Reyesnino8763]

😅真的孺子可教

[@es8528]

我要哭了 好感人

[@tcesourl3221]

还可以。油腻胖叔→小哥

[@林阿姿-m5i]

6:54,胖的時候有雙眼皮,瘦的時候怎麼反而沒了?

[@xiaoxiatv3145]

肥胖壓出來的皺紋

[@紫晶殿下-s4h]

我比較好奇他減肥內容

[@cadai1419]

在他的小紅書有分享細節，主要就是控制飲食攝取跟持續規律的運動，然後飲水量、睡眠時間他也有表示跟新陳代謝有關，所以他都有特別注意。

[@AdoringLester]

穿什麼不重要, 最重要是前髮一定要留長, 就算你肥一點也能看起來年輕幾年。

[@JamieORMieja]

想到阿甘

[@willsontoys8959]

男挑正 女挑錢 就是這麼簡單

[@LUMLUMBonnie]

所以他找著對象了沒

[@cadai1419]

有喔！還結婚了

[@tere722]

有人說甚麼勝利甚麼魯蛇的... 人生又不是非要交女朋友不可... 又怎麼定義勝利... 誰規定單身等於人生失敗... 又難道要變成別人希望的樣子才叫成功或勝利? 你這算偏見 或者一種歧視了... 真正的毒雞湯至少言語比較正面不會批判別人...

[@真的不好取nimasadiao]

各位，我是賈詡，他就是張繡了

[@leegunring]

從宋康昊變防彈少年團

[@cadai1419]

有像！

[@user-mm2pj5co4g]

他的眼睛很長 眼皮又薄 縫個淺淺得雙眼皮 會很帥 是淺淺得 絕不可以深邃

[@xianjieren-]

看完视频后，我反而对在讲话的你超感兴趣知道，你是不是比小艾老？ 比小艾肥？听声音应该不是年轻人。😂😂 又或在讲话的你，其实就是小艾来的？😅😅

[@AMATISIG]

2:17 網友見證連千毅的誕生。

[@cadai1419]

😂😂😂😂😂😂😂 我笑歪

[@皮皮hi]

正版ㄉ😊

[@謀巴啦-p5p]

哇，這個身材

[@inesdelahoya2045]

小艾裸體的上身好性感喔 ! 可惜我們都是斷經的老女人 ⋯

[@shake_shells11]

关键是你要练出腹肌

[@jeremywu66]

腹肌好漂亮

[@鄭帆-b8z]

沒開美肌跟全開的差別

[@李珮君-h6y]

所以交到了嗎？女朋友

[@cadai1419]

有的！後來還結婚了

[@定氤叡蔡]

為什麼看起來有點老😅

[@MegaSunnyson]

TA的小红薯 什么名?

[@cadai1419]

小艾同學

[@user-ojayyay]

吳宗憲？

[@Bubble_Draggon]

营销号无意间。但好反感时下大陆青少年招风耳审美…