Рет қаралды 41,868
BWFoCE福智文教基金會
如何轉化怨恨、轉苦為樂,避免埋怨是關鍵。當我們專注於他人的過失和抱怨時,內心不安。每個人都渴望快樂,避免痛苦,但我們常不自覺地陷入抱怨。通過注意力訓練和呼吸調節,我們可以穩定情緒,提高專注力...