【専門医解説】骨粗鬆症はこわい!? -40歳以上必見-

[@尾崎理子-g7k]

足の、かがとの、あげおろし、20回、スクワット、朝20回夕方20回毎日してますが、朝日、20分あびてますが、大丈夫ですか？

[@hand_shoulder]

骨密度のみでなく、筋力にもよいのでよいと思います。スクワットはやり方次第で膝に負担がかかるので、そうならないようにしっかりやることが重要です。

[@尾崎理子-g7k]

血液検査で、骨密度わかりますか？

[@たんたん-w5c]

骨粗鬆症の検査は、昨年、今年　同月に受けました。今年から3月のものは、腰椎　0.914 大腿骨　0.868 夏頃より起き上がりや立位で下のものを取ろうとした際に背中が痛い時があります。 半年で、骨密度に変化はあるのでしょうか？整形外科では、背中のストレッチをしてると言われただけです。内科的なものなのかと気になります。66歳　女性です。

[@hand_shoulder]

骨密度は圧迫骨折など骨の強度の目安です。他にも腰痛を起こす原因はあり、椎間板の負担や腰の変形などでも起こり得ます。腰痛もMRIによって原因を起こしている部位がわかることがありますので、一度腰の先生に見てもらうのもよいと思います。