卓球を理解して納得して練習する実践編 どうすればボールは深く飛ぶのか、打球点の高さを調整する考え方｜卓球偏差値上げてみたpart2

part1
• 卓球を理詰めで考える　強豪校・東山高の“卓球...
part3
• 卓球を理詰めで考えて実践　打球を深くコントロ...
画角少し悪くて申し訳ありません…。
「天才は感覚ですべてを理解してるけど、そんな奴は10人に1人もおらん。残りの9人は理解して納得してから練習せなあかん」と宮木先生がおっしゃってました。
最初は山下がモデルとして学ぼうと思ったんですが、ちゃんとレベル高いモデルを呼んでおいてよかったです（笑）。
取材：山下( / yamashitarallys )
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フリーBGM DOVA-SYNDROME　dova-s.jp/
効果音ラボ　soundeffect-lab.info/
フリー音楽素材 H/MIX GALLERY www.hmix.net/
音楽：BGMer　bgmer.net
#Rallys #高校卓球 #大学卓球

[@RallyspingpongOfficialChannel]

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[@user-xo4ov2nl1l]

こんなん金払って聞くレベルよ💦 マジ神動画🙏

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マジでこの先生教え方が上手すぎる

[@bot-ch7wu]

これ俺も実践するわ 超わかりやすい

[@RallyspingpongOfficialChannel]

高校入学から2年半で全国上位選手をたくさん輩出されてますからね！

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元々現役の時から東山のファンだったけど改めて宮木先生の指導がすごいとわかるわ･･･日本にここまで卓球を理論的に教えられるコーチってどれだけいるんだろ

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これはすごいですね。左腕を捻って前に突き出すこと自体は子供の頃に聞いたことがありますが、その理由までは誰も説明していませんでした。

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これは流石すぎる 納得しすぎて見てる時間が短く感じる これを意識して練習してみます！

[@mic1029]

バドミントンでも全く同じ話をよく聞くので納得感があります。利き手と逆の腕を前に突き出し、後ろに引く動作により体幹を回すという。その際利き手は体幹についてきて勝手に加速するので、脱力しておくという点まで一致しています。

[@user-gp1zm7kg1r]

この先生教育の神様か

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素晴らしい動画ですね。 これを出しても良いという先生の懐の深さも感じます。

[@user-cl8yx9vm1q]

明らかに球が深くなっててすごい！！

[@user-qe8mh3kn1i]

フリーハンドの使い方で全体の動きが変わるのはためになりました😊

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本当に参考になります！！！

[@shu-ot]

えぐい😮良い動画に感謝します！

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動画を見たらすぐに練習したくなりました。

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神動画や、そうに決まってる

[@user-dh7qp6wm4q]

やっばッこれ、 今教えてるバンビの子のフォアが上手く出来なくて悩んでましたが、 明日試しですがやってみます。 有料動画じゃんこれ

[@user-ic4zb9wu7g]

素晴らしい感動した😮

[@user-zw2vs9mk8g]

ここまで詳しく納得のいく説明ではなかったけど、似たようなこと中学のコーチに教えてもらってたなあ、今社会人で人に教える身になって自分の感覚では、弓を引くような感じと解釈してそれなりに出来ていてそのまま教えていたけど、この動画を見てすごく納得した 感覚を言語化して伝える難しさを痛感していたところだったのですごく為になりました！

[@user-ft3tu8nj1d]

山下さんに感謝！

[@jen8093]

肋骨の割リ運動ですね💪 動画見た後、試してみたのですが、自然と利き手が前に振らさるようになりました。 極論ですが、フリーハンドだけで打球してる感覚です。 それでインパクト、球の回転、ともに上がりました。連打のミスも格段に 減りました。 卓球がもっと楽しくなりました！ アップして下さってありがとうございます！rallys さん！

[@user-ds4qs8tx6z]

これまじすごい

[@user-jn8ow1yw7l]

中級、上級者だけじゃなく初心者向けの指導にも革命起きそう 大袈裟だけど日本のレベルの底上げにも繋がると思う

[@user-dp7yg3nz4j]

マイク音量やテロップ、カメラ配置、編集も良く制作者の熱意が伝わります。拝見しながらバックハンド時には、どうなるかも想像してしまいました(^^)

[@user-en5oq8zt7o]

この打ち方やってみたけど威力も深さも安定感も段違いに上がる。やばすぎる

[@user-or5gp7ix2g]

手打ちの人の改善策になりそうですね！

[@Sekatube46]

文字起こし本当に助かります

[@user-hi5hw5mb9z]

宮木さんありがとうございます

[@user-fl5ru6ks9y]

動画の質エグぃ

[@user-lq6mq6uu4h]

Super good!

[@user-vh7vm7mx2i]

指導者ってすごい

[@Sdhc546]

高校のうちに知れてよかったわ

[@RepelTVtabletennis]

動画見ながら手ねじった人

[@user-ur8lh3ry9n]

張本も手を挙げてる

[@A.H.tennis]

جميل فعلا واسلوب رائع ❤

[@user-sq5ey5zq3m]

昔、郭躍華のドライブはこの動画まんまの形でしたねー。ムキムキの彼を見て、一般人にこの打ち方は無理だと当時思ってましたが、実は効率の良い打ち方だったのですね。

[@user-wi5lf2nn6i]

斎藤清氏もこのねじり方だと思います。掌が前に出ていいませんが。

[@user-jr4bq2nw8d]

フリーハンド大事ですね。軽くしか考えてなかったです。捻りか。無料で公開する内容じゃないですね。

[@to1469]

これほど左腕が重要だとは、試合でできるよう頑張ります。 以前左手で球を取りに行くイメージでバックスイングと習ったけどねじりを入れるともっと良くなるんですね。

[@RallyspingpongOfficialChannel]

ねじるというか体幹を入れ替えることが大事ということです！

[@user-vk6pc4wl8y]

バックハンドの時のフリーハンドの使い方はどうすればいいですか？

[@HAKUTAI5]

フリーハンド突き出しは、聞き手の肩甲骨の動作がロックするので肩の力抜けますし相対的に体幹で打つ感覚が強くなりますね

[@Tectonic_sama]

目から鱗すぎん？俺が現役の時に知りたかったよこれ。

[@RallyspingpongOfficialChannel]

現役復帰しましょう！

[@user-vk4zs5sn1g]

スゲー。納得ばかり。

[@gunsooo7155]

喋り上手いなー

[@What2969]

井上さんも松井さんもめっちゃ強い

[@RallyspingpongOfficialChannel]

まだまだ成長してほしいです！

[@gayuitv9455]

有料級ですね 野球ならこういう捻転についてスポーツ科学的に説明してる動画はけっこうあるけど卓球はあまりないというか自分は初めて見た

[@spinsports3459]

バックハンド用の技術もありますか?

[@RallyspingpongOfficialChannel]

東山OBの大学生が、東山はフォアやから！と言ってました笑

[@karma-en9dj]

まさに馬龍のフリーハンドやな

[@nomi254]

うーん。これは 卓球だけじゃない、深い成功理論があると思う

[@hssk1249]

バックハンドの場合はどうすればいいのでしょうか？

[@RallyspingpongOfficialChannel]

まだ習っていません！

[@kana_mana]

@@RallyspingpongOfficialChannel早く習って〜〜〜〜〜〜〜

[@hssk1249]

@@RallyspingpongOfficialChannel 今回の内容をヒントに考えてみます！答えあわせを楽しみにして待ってます！！

[@user-mq2ld2nm1l]

이 일본 코치님 의 말씀은공을 더 정확하게 치기 위해서 오른손 즉 반대편에 손을 앞쪽으로 뻗어서 공 이 오는 걸 기다렸다가 what 또는 드라이브를 때리다 글은 코칭이네요. 맞는 말씀 같아요. 1번 시도를 해 보죠 감사합니다.

[@user-xt7ox3rx9i]

今までの体幹の入れ替えなんだったんだろう!! これって誰が最初に気づいたの?

[@read-bou19]

これが無料で見れるのはやばい

[@Hongkongstar-ju9cd]

希望介绍这个老师的削球理论

[@user-ty3rp4ec1m]

フリーハンドの使い方については昔から言われています。実戦でフリーハンドの手のひらを上に向けて打っている選手はどなたでしょう？

[@user-js1mu2ip1j]

10:10

[@user-ny2tu9oe5x]

井上くん京大かあ。東大寺学園からシングルスでインハイ出てきて1勝もぎ取ったのは衝撃過ぎて忘れられんです。

[@user-rs1yd2ec7x]

やっぱ、卓球にも溜めて解放理論があるのかも

[@RallyspingpongOfficialChannel]

カイホウエクササイズ取り入れた方がいいですね！

[@user-vm1zh8jp8q]

なんか卓球への理解度段違いすぎてえぐい

[@user-lj2uf1rt8i]

無料でいいんですか！

[@RallyspingpongOfficialChannel]

スパチャお待ちしてます笑

[@Llawing]

手を捻ったら肩がバキバキってなって死にかけたｗｗ

[@user-iv2of7ke7q]

これ、有料やろ

[@smpyg2076]

卓球大好きおじさんlv100❤

[@PPP-pf4mq]

いだちゃんねる出てた子おる😮

[@RallyspingpongOfficialChannel]

意識高いのは3ヶ月だけじゃありませんでした kzbin.info/www/bejne/e3iUoWSwqdNje5Isi=lLqu1R5ZKoOg_Jr9

[@user-uq2ym1qb5l]

フォースタンス理論でいえば、この監督はクロスタイプなんやと思います。体を縮めて打ちたい人やと思います。ティモボルみたいに世の中には体を伸ばして打ちたい人もいるんやで。断じていいたいのは、卓球は振り覚えるしかないんや。トップ選手でもみんな体の使い方が違うんやで。

[@user-lu5iz8kl1c]

この動画消して欲しいな これ見る前からそういう教え方してたからパクられたみたいに言われそうで。

[@sei369]

ふーん

[@o.k.5206]

有用な情報には色んな人がアクセス出来る方が良いように思いますよ パクりパクられなんて言い出したら、本来の目的である、技術の向上の妨げにしかならないでしょう 宮木先生のように分かりやすく解説出来る人は少ないでしょうが、部分的には昔から各地の指導者さんや卓球の書籍なんかで触れられてる内容ですし