Zihnini susturmak isteyenlere verebileceğim tek tavsiye

[@elmalturta4078]

Bi müslüman olarak benim için en üstünü Tefekkür .....Bir saat tefekkür 40 gece nafile ibadetten üstündür..Hadisi Şerif Hz Muhammed sav

[@exidloveyou]

Tefekkür videoları çeker misiniz biz de yararlanalım

[@isasezen9466]

Zihni susturmanın, hiç bir şey yapmamanın tek formülü de her şeye kabul vermek. Kendini, olayları, kişileri, durumları, düşüncelerini, duygularını her şeyi olduğu gibi kabullenmek. Zihnini ne meşgul ediyorsa ona olduğu gibi teslim olmak. Sıfır direnç. O mu evet kabul. Bu mu evet kabul. Hepsini kabulleniyorum. Kabullenmememi de kabulleniyorum. Her şeye evet. Kendimi her şeyimle olduğum gibi kabulleniyorum. Kabullenme direnci ortadan kaldırıyor ve insan zihinden gerçek özgürlüğü ancak böyle tadabiliyor

[@fadimeunal5149]

Tamam orası öylede ben bir anda sinirleniyorum eşimle kavga ediyorum ondan sonra niye böyle yaptım niye kavga ettim dercesine saat lerce düşünüyor üzülüyorum bu olayı damı kabul edecem yani😢😢😢

[@kelebek_etkisi-]

Sevgili Fadime Ünal kabullenemedigimizi değiştirmeye çalışırız , degistiremedigimizi de kabullenmeye çalışırız.yani bunu bilinçsizce ister ve yaparız.kendindeki kavgayı kabullenemiyorsan değişmek istediğinden olabilir.yani bence iyi bişey bu.en azından bu taraftan bakabilirsin.

[@fadimeunal5149]

@@kelebek_etkisi- işin kötüsü değiştiremiyorum da haklida olsam susmak istiyorum bı anda oluyor ne oluyorsa ondansonra pişmanlık göz yaşları saatlerce

[@evrimpekaslan]

Ben zihnimi susturmanın yolunu "Yazmak"ta buldum. Aklımdan geçenleri, kafama takılanları, geçmişten gelen atlatamadığım ruminatif düşünceleri... Hatta kafamda canlandırdığım felaket senaryolarını da hikâyeleştirerek yazmaya çalışıyorum. Yazmaya nereden başlayacağını bilemeyenler için yaratıcı yazarlık kursları bir seçenek, güzel bir başlangıç olabilir... 💐

[@leylacan1729]

Yazmak da bir terapi yöntemi zaten , çok üzülünce özellikle kırmamak için bende yazarım. Doğru yöntem yani

[@agrbeats2050]

Peki yazarken unutuyormuyuz aklımızdan gidiyor veya kötü senaryolar iyi oluyormu

[@evrimpekaslan]

@@agrbeats2050 Hiçbir şey tamamen unutulup sıfırlanmaz. Ama en azından aşırı kaygılandırıcı etkisi azaltılabilir. Eğer kontrolünüz altına alabileceğiniz bir meseleyse, yazarken, daha önce aklınıza gelmeyen bir çözüm yolu bulabilirsiniz. Kontrol dışı bir meseleyse sırf bundan yola çıkarak bir hikâye (ya da deneme, kısa öykü, roman vs.) meydana getirmiş olmanız bile size bir mutluluk verir diye düşünüyorum...

[@birkanayaz6044]

Siz böyle yaparak ömür boyu anca yazarsınız hiçbir yol gidemezsiniz evet belki sizi rahatlatacak bu yaptığınız şey ama tam olarak bu yaptınız şeyin ismi "Ritüel"dir birşeyler yaparak o anı kurtardığınızı sanarsınız ve bu ömür boyu sürer tek yapmanız gereken bu durumu atlatmak için hiçbir tepki vermemek o anki işiniz ney ise onunla ilgilenmek ben uzun süre okb geçiren bir kişiyim ve bu hastalığımı 1.5 yıl oldu yeneli oda Ömer güçlü yani bu sayfanın kurucusu sayesinde yendim Allah ondan binlerce kez razı olsun. Sizinde bir an önce iyileşmenizi temeni ederim iyi günler.😊

[@Ebru992]

Bunu uzun süredir yapıyorum sifa olur banada inşallah

[@Sunset54321]

Zihin neden susmuyor?Neden çoğu insan kaygılı ve mutsuz.Sanirim büyüdüğümüz için sorumluluklarimiz arttığı için..

[@hateyalll]

Seviyorum sizi, dinlerken cidden ekranın karşısındakiyle konuşuyormuşsunuz gibi hissettirmeyi başarıyorsunuz. Yüzümde bir gülümsemeyle dinliyorum. Var olun♡´･ᴗ･`♡

[@m.d.8505]

Yani eşzamanlılığın böylesi görülmedi yine derde deva bir video. Allah işinizi rast getirsin. 😊

[@gulcanklnc8594]

Hocam kayınvalime doktor bir şeyin yok nazlanıyorsun dedi.Bir gün sonra vefat etti.

[@dilarasadi2104]

Hocam Allah sizden razı olsun bütün videolarınızın içeriği o kadar faydalı ki lütfen hiç bırakmayın bu tür paylaşımlar yapmayı 🙏🌸

[@i0_muhammet]

Kesinlikle haklısınız - bugün bi' uyandım ne geçmiş ne de geleceği düşünüyorum - o kadar rahatım ki 🤝🏻

[@c60538]

Videolarınız için, kendi deneyimlerinizi de samimiyetle paylaştığınız için gerçekten çok teşekkür ederim. Bana ve daha birçok kişiye iyi geliyorsunuz. Umarım videolara hep devam edersiniz.

[@DeryaMumm]

Bu kadar mı samimi, bu kadar mı içten olur bir insan. Sağolun, varolun .. hocam varlığınız ne muhteşem bir armağan🤩😍🙏🍀

[@canes077]

Hocam yine çok tatlısınız sizi izlemek çok keyifli.

[@mavikadn5109]

Kahvemi yapıyorum ve oturuyorum balkonumda ben hicbirsey düşünmemeye çalışıyorum beynimi durdurmaya çabalıyorum gözlerimi kapatıyorum ve durdurmaya çabalıyorum bir süre sonra kapali olan gözlerimden yaşlar geliyor sonra anladim ki zihnimde çok acıları bastirmisim kalbim acıyor kendimle başbaşa kalınca.....

[@iyileriallahodullendirir..1011]

Gözlerini kapalı oldugunda güzel huzurlu anılarını düşün

[@fkrtzer]

Hocam muhteşem tespitler iyiki varsınız

[@leylacan1729]

Konu ne olursa olsun kendimi iyi hissediyorum sizi dinlerken hocam , benim terapi yöntemim bu😊 kurtlarımız var evet😅😅😅😅😅 ya hocam öyle doğal öyle içtensiniz ki bu bile yeterli. Hiçbir şey yapmayınca hakkaten uzaklaşıyor şeytanlar😅🤭🤭🤭iyi ki varsınız ve anlatıyorsunuz . Çok teşekkür ederim, emeğinize sağlık, sevgiler🙏🙏🙏🙏

[@gokyuzum.sennnn35]

"En sessiz insanlar en gürültülü zihinlere sahiptir." - S. Zweing

[@Enes.Habaci]

Ömer hocam iyi ki varsın Hayatında bol başarılar diliyorum ❤

[@ayselonal4034]

Zihin serseri mayin gibi önemli olan ona dikkat vermemek eger geken en kotu dusunceye dikkat vermezsen yani hiçbir sey yapmazsan o seni birakip gidecek her defasinda aynisini yaparak beyin buna alisacak

[@shesuree7813]

Yapayalnız ve dipte olduğum zamanlarda karşımda sen varsın ömer hoca.bugunler elbette biteecek ve ben seni hiç unutmayacağım.Varlığına şükran 🙏

[@fratunal7886]

Bize hikayeler değil gerçekler anlatılmış olsaydı daha mutlu olurduk. Ömer bey

[@islamhakdindirmardin4765]

Niye böyle dedidiniz

[@berrinarslan5666]

Gene çok önemli bir konuya değinmişsiniz çok sağolun.

[@denizceylan4757]

Kıymetli Ömer bey benim için can dostsunuz...iyi ki varsınız 💕

[@asmcam9611]

çok keyifliydi teşekkürler... 12 yıldır meditasyon yapıyorum/yapmaya çalışıyorum, harika anlattınız... meditasyonda bile bir eylem var, hiç bir şey yapmamak bam başka bir boyut... gerçek anlamda çok zor ve öğretici... insanın kendi kurtlarıyla tanışması müthiş komik oluyor....😁

[@RedRock104]

Terapi gibi videolarınız ile harika bir insansınız var olun hocam.

[@hunkarjulidesavtur9152]

Yolunuzdayım,sağolun varolun

[@serapkaplan7871]

Muhteşem siniz iyiki varsıniz Güçlü Ömer Adam

[@ozlemdonmez4997]

Size hayranım. Ne güzel bir insansınız 😊

[@HuseynABDULEZIZOV-om8uj]

Hocam harikasiniz❤

[@aysentezeller3619]

Çok teşekkür ederim Hocam 7 aydır sizi takip ediyorum o kadar farkındalık kattınız bana her videonuz yeni bir bilgi yeni bir farkındalık tekrar teşekkür ederim iyi ki varsınız 🙏

[@HuseynABDULEZIZOV-om8uj]

Allah sizden razi olsun.

[@tugceolcar4972]

Hocam çok çok iyisiniz mükemmelsiniz benim de böyle yazınca içim rahatladı Sevgiler..

[@Bahar21.39]

Emeğinize ve yüreğinize sağlık hocam. Sabrlı olma tekniğini o kadar kısa ve net anlattınız

[@beyzanuruyank9756]

Beş dakika durup öylece boşluğa bakmak bile rahatlatıyor bazen.

[@menekseakc5911]

Çok teşekkür ederim yüreğinize sağlık ❤

[@eminee.d]

Selamünaleyküm Ömer hocam ailecek sizi severek izliyoruz eşim sizin konuşmalarınızı sevdigi icin taklit ediyor bizde ailecek gülüyoruz hakkınızı helal edin

[@barsyoldas2625]

Yoldaşımı dinliyormuşum gibi dinliyorum seni sevgili Ömer 🙂 İyi ki varsın 🌿

[@laleburke]

Hiçbir şey yapmama alistirmasinin zamanla günlük yaşamımızda tepkisizlige sonuç vereceğini hiç düşünmemiştim 🤔. Süper oldu bu bilgi. Teşekkürler 💡✨️💯👍🎯🙏

[@nasibeturer1945]

Çok güzeldi hocam,hiçbir şey yapmamayı öğreneceğim inşallah,iyi bayramlar 🙏🍬❤️

[@bilgeboz6038]

Hiç bir şey yapmama lüksümüz yok ama faydası olmayanı seçip hayatımızdan çıkarma ve düşünceleri azaltma şansımız var.

[@neroli9332]

Ne hoş bi anlatım ablanıza çok güldüm Gız gocan arıyo 😀 İnanın hiç bilmedigimiz bi durum Hiç birşey yapmamak Deniyecegim umarım Başarabilirim Ortada O kadar çok dolaşan şerefsiz varken size bunu söylemek ! En son söylenecek kişisiniz Bize lazımsınız güzel insan Kattıklarınızdan dolayı Teşekkür ederiz Sizi seviyoruz 🙏🧿

[@human.5452]

Çox hüzurvericidi səhər hər kəsdən əvvəl durub meditasiya etmək,nəfəsə fokuslanmaq. Özunə gətirir insanı. Siz demiş qalan 23 saat daha diqqətli, həvəsli olursan.

[@mirvariyolchuyeva9282]

Hocam harikasın😍😍😍😍

[@s.c3548]

EMEĞİNİZE SAĞLIK. TEŞEKKÜRLER

[@nefessultan7973]

Hocam çok içtensiniz O yüzden sizi dinlemek beni rahatlatıyor

[@tolgat5197]

"sizin hikayenizle ilgili bilgi verir bana da çok önemli değil" vurdu gol oldu diye bu cümleye denir 😅

[@temkap-to7xs]

Yüreğinize sağlık ❤

[@beyazgul6196]

Hocam harikasınız

[@habibearkal6611]

Çok çok teşekkür ederiz yine muhteşem sözler yüreğine ağzına sağlık başarılar diliyorum yolunuz şansınız açık olsun inşallah

[@yyildiz5842]

Hocam bir kac agizdan konusma yeteneginizi tebrik ederim buyuk basari ve beceri

[@kalem.susleri]

Hocam nasıl hakaret edelim size siz ufkumuzu açıyorsunuz hiçbir şey yapmamanın önemini anlamak çok önemli..Anama babama ettiğim dua gibi size de ediyorum.Allah ayağınıza taş degdirmesin güzel insan...

[@bulentsen453]

Olanları takmak ,olmasa da oluyormuş gibi kurmak öyle hissetmek, hep düşünmek zihnime cevaplar vermek vb....evet hiç susmuyor susturamıyorum maalesef 😢

[@basak.a5536]

Hic birsey yapmiyorum dedidigimde hic birşey yapilirmi hiç diye acayip soru ile karsi karşıya kaldıgımda oldu 😊 Yada kimbilir neler dusunuyorsun denmisti keske eskisi gibi olsam eskiden kafayi takmazdim ,simdi birseyler yzpmak zorundàyız !!!

[@ramazanates9229]

Sürekli kendimize gereksiz saçma sapan hikayeler kafamızda düşünmek tasarlamak çok yorucu ve üzücü kurgular genelde çok zaman ve dert sıkıntı demek...bir hayalli düşünmek bir beş dakika sürer geresi zihini yorar ve dert sıkıntı acı verir...boş hayaller misali... yola çıkmak ve çalışmak fazla düşünmek hiçbirşey yapmaktan ibaraettir❤❤❤hareket geçip yola çıkıp hemen işbaşı yapmak çalışmak GERİSİ kendiliğinde gelir hareket GEÇ

[@cabbar915]

Gercekden servet gibi bilgiler Iyiki sizin vidyonuza rastladim 👏👏👏

[@busragemicioglu8555]

Mutlu olmaya değil, akışta kalmaya anın tadını çıkarmaya çalışmak ve herşeye kabul verip hayatı bir oyun gibi eğlenerek yaşamaya başladığımdan beri dünyanın şifresini çözmüş peşin satan gibi yaşıyorum 😂😂

[@birisi2956]

keşke sizin gibi olsamm( suan asiri mutsuzum ve dipsiz kuyuda hissediyorum kendimi. kullandığım sivilce ilacından mıdır bilmiyorum(

[@celikferforje3901]

Ömer hocam seni seviyoruz ❤

[@seyyare1673]

Hocam bir yılıdır sizi takip ediyorum. 19 yaşında bir genç olarak bana her defasında umut oluyorsunuz.Sanki neye ihtiyacım olduğunu biliyor ve o sırayla videolar atıyorsunuz.Sanki ne hissettiğimi biliyor görüyorsunuz. İyi ki varsınız.

[@tipisteyenbirkiz]

ben de 18 yaşındayım ve yeni izlemeye başladım . Hocamın sohbetine doyum olmuyor çokk sevdim gerçekten iyi ki var .

[@gulerashirova2692]

SİZ MÖHTƏŞƏMSİZ !!! SİZ ÜRƏKSİZ !!! ❤❤❤❤❤

[@resultuncer2046]

bu video benim ilacım oldu.. hiç bişey yapmamak.. hiç aklıma gelmemişti bu zamana kadar. yaklaşık 10 senedir düşüncelerime ve hareketlerime hep bişey yapmaya çalışırdım. şimdi hiç bişey yapmıyorum. ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN. neredeyse tüm videolarını izledim. ilacım bu video oldu. her panik olduğumda bunu açıp izliycem.

[@baharekici8668]

Allah size hayırlı uzun ömürler nasip etsin inşallah, saolun varolun 😊😊❤

[@ahmetspear]

Her videonuzda ufkumuz daha da genişliyor

[@azimemutlu6430]

Çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. Gerçekten de öyle bize hep bir şeyler yapmamız öğretildi şimdi bir şeyler yapmamak için durduğumda sanki ebeveynlerimin sesini duyuyorum onu da yapmalısınız bunu da yapmalısın belki o sesi umursamamk gerekiyor bilmiyorum ama başarmak istiyorum

[@elmalturta4078]

Kafirun Suresi LEKÜM DİNİKÜM VELİYEDİN (senin dinin sana benim dinim bana)

[@Saniyehanimin1dakikasi]

10 dk önce aklımdan böyle bir şey geçiriyordum,youtube 'u açınca karşıma böyle bir şey çıkması beni çok mutlu etti.Teşekkür ediyorum

[@Strong8888women]

Siz hep konuşun anlatın sohbetlerinize hayranım

[@subliminallonging]

seni dinleye dinleye evde kaldık hepimiz 😀😀kendine benzettin

[@nurefsan5977]

Hocam sizi çok seviyorum ya. Dün gece uyuyamadım stresten ben de buraya geldim. Bana iyi geleceğinize inandım

[@gul5484]

Ah canım hocam 🌸🌷🌼🌻🌺🌹🌸🌷🌼🌻🌺🌹

[@aykutkaraaslan6192]

Abi kitap önerilerinde bulunur musun ?

[@sevilacar599]

Hocam gerçekten çok kurtluyuz. Sürekli ne yapabilirim yada ne yapmam lazım. Yaratıcığımızı bile kaybettik bu yüzden. Hastalık gibi bişey vu😂

[@PardisBagheri-xr3yq]

Sizi çok seviyorum ❤️

[@canerozer7703]

Kitap okumanın faydalarını anlatsan bide ne güzel olur abi

[@ebruy.7788]

Yuppiii yeni vidyoooo❤

[@rasitfidan7024]

Süper olmuş teşekkürler Tebrikler Emeğinize sağlık

[@merveors0792]

Birde biryerde okumuştum zihninizi şöyle düşünün çok yoğun bir trafi düşünün siz üst geçitten aşagıya bakarak o arabaların durmadan akan trafikte gidiş gelişlerin bakın işte o trafik sizin zihniniz ve o giden gelen araçlar ta zihninizde olumlu olumsuz diye ayırdığınız düşüncelerinizdir demişti çok güzel bir betimleyici anlatım olmuştu benim için zihninizi özgür bırakın ve onu oldugu kabul edin sevin bırakın aksın gitsin zihninizden herşey siz günlük hayatına devam edin . Hasta değilsiniz rahat olun 😌sevgiler

[@user-zf3lq2lz5l]

Harika bir adamsın...saygi duyuyorum

[@elifgenc6836]

Harika anlatımınız varya,,güldürdünüz

[@merveors0792]

Hiçbirşey yapmamak demek boş kalmak bomboş yaşamak faydasız olmak demek değildir . Zihninden geçenleri kontrol etmek yada neden bu düşünceler geliyor ben neden böyleyim Ayşe’nin ablasına baksana ne süreçler atlattı kız şimdi kendini nasıl geliştirdi birde bana bak gibi gibi gibi vıdı vıdı vıdı sürekli zihninden geçenleri izlemek onlara odaklanmak onları ayrıştırmak eleştirmek yargılamak yorum yapmak bunların hiçbirini yapmamayı bahsediyor Ömer abi 10 dakika boyunca hiçbirşey yapmadan durmayı başardığımız an zihin özgürleşir ve bunu her gün yaptığımızda neler olabileceğini düşünemiyorum muazzam ötesi bir çok şey olacağına inanıyorum

[@elvinbaxsaliyev3894]

Tamı tamına 1 saat 10 dk ruminasyon yaptiktan sonra sizi dinlemek cok iyi geldi🙂

[@intcalisma6675]

Yasamimiz ve ölumumuz Allah rizasi icindir...iyilik guzellik icindir...yanlizca ona kulluk yapip herkese yardim etmekdir....umit ve mujde ile yasamakdir..kuş olur siz ucusu hatirlayin...her zorluk yaninda bir kolaylik vardir...

[@user-xl8gv3lc1s]

Videolarınız bana çok iyi geliyor. Sohbetinizi seviyorum. 04:55😂 06:00 şu günlerde sıkça şu sorgulamaların içindeyim.

[@ilk178]

Hocan cok minnetdariz

[@eyyambaxsiyev9960]

Teşekür edirem hocam

[@favori4184]

Hakaret bile edebilirsiniz dediğiniz yerde koptum ya 😎 ama çok doğru

[@cahideozcan7424]

Sizi dinlemek bana iyi geliyor teşekkürler

[@janetkzlkaya1015]

Ocam çok teşekür ederim🌼

[@yeo789]

Nefesi izlemekte bir eylem değil mi üstad? Bu 15 dkyı günün herhangi bir anında ya da bir işle meşgulken birden bire yapabilir misiniz yoksa bu da bir şekilde bir ön hazırlık gerektiriyor mu?

[@serkanhoroz7703]

Emeğinize sağlık

[@mehmetakci3551]

Teşekkürler ❤❤

[@shorts96199]

Hocam EMDR hakkında konuşabilirmisiniz

[@arzugun-qi3es]

TAM DA İHTİYACIM OLAN BİR VİDEO ❤

[@alaaalbuti7704]

8 yıllık bir ilişkim aniden bitti...öleceğimi sandım çok acı çektim 4 yıl oldu 2 yıldır terapiye gidiyorum...acılarım azaldı....fakat onu hala düşünüyorum aklıma geliyor terapistim onu düşünmeden ya da aklına gelmeden 1 yıl geçtiğinde gerçek iyileşme ve özgürleşme yaşayabileceğim tuyosunu verdi ....çok yavaş ilerliyorum...ama unutacağıma dair hiç umudum yok.bu dertle öleceğim sanırım...

[@AylinBaskaya]

😢😢😢

[@efeakyel4893]

Dr redpillde izleyebilirsin

[@Saniyehanimin1dakikasi]

Allah yardımcın olsun gerçekten..♡

[@n.b4041]

Nevşah fidan karamehmet’i dinlemenizi öneririm

[@miracle5891]

Teşekkürler 🤗

[@yyildiz5842]

Hocam video nun sonunda isdediginiz elestiri yapabilirsiniz den yola cikarak elestiri yapicagim😊 konusmalariniza ciddi basliyor ortalarinda biraz salliyor video nun sonuna dogru bazi seylerle alayci girgir eder gibi bitiriyorsunuz 😊 kotu biseymi asla sizi dinlemek bana iyi geliyor yalnizbisey daha fark ettim hayata ve insanlara karsi icden ice biraz kirginliklariniz var ve haklisiniz hayat adil deyil bizi evire cevire isdemedigimiz yoldan onune katip bilinmeyen yere goturuyor😢😢

[@Spinozassoul]

hocam ben bu hiçbirşey yapmadan oturmayı puan sistemine çevirmiştim.2 nin üstleri seviyesinde puan kazanarak bunu yapıyordum yani 60 dk hiçbirşey yapmadan durduysam 2 üzeri 6 puan kazanıyordum filan her gün 512 puan aldığımda o gün odaklanma kabiliyetimin arttığını farketmiştim yani günde bir buçuk saatlik meditasyon yani hiçbirşey yapmamak insanüstü bir güce ulaştırıyor zihni

[@think_good96]

Hoca kısaca günde en az 15 dk o telefonu bırakıp duvarı izleyin diyor. En azından benim için. Bugün şansa telefonum 1 saatlik tamirde kaldığında farkettim bu durumu. Şimdi de bu video denk geldi

[@mygamechannel4340]

Üstadim seni örnek aliyorum

[@zekigoktug9625]

Her videonuzu merakla izliyorum, zihne iyi geliyor👍👍👍

[@gulhanazdemir4948]

Merhaba Ömer bey sabah çok erken uyanıyorum kalksam gürültü oluyor evdekileri rahatsız etmek istemiyorum bende uyanık bekliyorum öylece 30/40 dakika gerçekten zor bişeyler yapmamamak nasılda alışmışız sürekli bişeyle uğraşmaya iyi akşamlar

[@af2962]

3-4 yıldır meditasyon yapmaya çalışıyorum, nefes, düşünce izleme, aktif vb. Çalışıyorum. Meditasyon nedir nasıl yapılır, yaptım ama oldu mu sorularını çok sordum çevreme. güzel cevap olmuş