Рет қаралды 10,618
Penawar buat mereka yang sering panik dan anxiety sehingga sering marah-marah adalah zikir. Ada zikir harian dengan dalil yang rajih yang boleh diulang sepanjang hari. Saat emosi itu datang, kuatkan zikir dan ucap dengan penuh kefahaman dan permintaan kepada Allah. Contoh zikir👇
أَسْتَغْفِرُ اللهَ وَأَتُوْبُ إِلَيْهِ
Astagh-firullah wa atuubu ilaih.
Artinya:
“Aku memohon ampun kepada Allah dan bertobat kepada-Nya.” (Dibaca 100 x dalam sehari)
HR. Bukhari no. 6307 dan Muslim no. 2702.
سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ
Subhanallah wa bi-hamdih.
Artinya:
“Maha suci Allah, aku memuji-Nya.” (Dibaca 100 x)
Faedah: Barangsiapa yang mengucapkan kalimat ‘subhanallah wa bi hamdih’ di pagi dan petang hari sebanyak 100 x, maka tidak ada yang datang pada hari kiamat yang lebih baik dari yang ia lakukan kecuali orang yang mengucapkan semisal atau lebih dari itu.
HR. Muslim no. 2692
Sumber rumaysho.com/1636-bacaan-dzik...
Zikir subhanallah wabihamidihi, itu bila kita baca, ulang dalam hati, buruk ke baik ke apa yang kita lalui, kita tetap puji Allah atas semua takdirnya.
Zikir istighfar itu bila kita baca, lagi menusuk sebab kita sedang minta ampun dengan Allah. Lagi nak marah, lagi kuat baca, sekuat suara apabila kita mula mahu tinggi suara.
Alhamdulillahilladzi bini'matihi tatimmussolihat, Allah yang bantu kita dapat tahan marah dan beribadah kepada Allah sepanjang hari.
Dua zikir ini saya ulang sepanjang hari sebagai pesaki bipolar disorder supaya dapat menjaga hawa nafsu.
Ummu Ilham
#notaUmmuIlham
#bipolardisordersurvivor
t.me/+yS6eCgnvxAs5OTU1
sumber original • Dzikir Penenang Hati d...
#zikirterapijiwa#anxietydisorder