Porque você não consegue ficar de Cócoras e os benefícios que voce tá perdendo

[@biancadavid8430]

Assim como os indianos e as pessoas da roça do interior do Brasil ficam muito de cócoras. Sem falar que é uma excelente posição de parto natural. É uma boa posição, com certeza! Excelente vídeo!

[@DDTcanal]

Ficavam, né..

[@cleusaalves-nd2tp]

Hj eu com 60 anos faço naturalmente ​@@DDTcanal

[@pedreirovip1338]

Na minha vida aprendi tudo ao contrario do que voce diz. E hoje abri meus olhos.

[@israelfv]

SHOW. Agachamento "Patches". Jogadores de Dark Souls e Elden Ring vao entender. Parabens pelo video.

[@jonatasdasilva5491]

Eu tô com bastante sobrepeso e mesmo assim ontem saiu minha primeira ponte por seguir as dicas do canal. A seiza me ajudou muito a desbloquear a cócoras. Valeu!

[@sophia3568]

Zeka sempre me incentivando a sair do sedentarismo🙌

[@alanfelix1391]

Muito bom , tô fazendo a um mês, minha coluna melhorou, o intestino também.

[@eufelipebritto]

Por favor continue, seu trabalho ajuda muitas pessoas gratidão 🙏🏼

[@simonedinizdesign]

Muito obrigada por todos os ensinamentos! Desde que conheci seu canal venho fazendo varios exercicios...a semana passada levei um tombo feio com meu corpo se torcendo de forma muito esquisita...sabe o que eu quebrei? NADA ! Obrigada ❤❤❤

[@isabelasilvaisa5084]

Adorei seu vídeo. Eu tinha facilidade com cócoras, mas fui perdendo muito dessa mobilidade, principalmente quando distendi o tornozelo. Ainda estou em recuperação. Vou fazer essa série, com cuidado e discernimento. Super obrigada pela sua aula.

[@gloriainesfigueiredo4111]

Teus exercícios são ótimos....cócoras eu amo fazer....

[@marcosduarte4694]

Você explica muito bem. Isso nos encoraja a fazer os movimentos.

[@RL.Moreira]

Muito massa Zeka, esses vídeos diários motivam muito!! ❤🔥

[@MariaRibeiro-du1rk]

Zeka, vc é show de bola ❤

[@myriad144plxsma]

Agache o seu consertamento 😮

[@EliaSeLesie]

Show! Gratidão pelo valioso conteúdo.🙏🏻

[@edsonpaulino2060]

Adorei a aula! Obrigado! Vou me esforçar para aprender fazer agachamento!!! Graças si seu interesse em ajudar !!! 🙏

[@JoseNeto-jg8mf]

Valeu Zeka!! Mais um vídeo bacana e bem explicativo. Vou iniciar este treinamento.

[@AdrianaBassoVitti]

❤❤❤ muito obrigada! Vou fazer os exercícios, pois tenho dificuldade em fazer o agachamento sem ficar na ponta dos pés...

[@marthamariaflorentinoarrud4216]

Maravilha Zeka!

[@maristelarodriguesmarques2317]

Muito bom...para parto de cócoras, durante a gravidez é incentivado ficar várias vezes de cócoras para o bebe escorregar....dito e feito, minha caçula nsceu nessa posição... excelente posição inclusive para diminuir a pressão nas costas

[@georgeonu6808]

Bom dia Zeka, agradeço esse vídeo e por suas palavras, me incentiva mais a sair do sedentarismo. Mas tenho uma pergunta. É normal eu sentir minha lombar quando faço cócoras?

[@claudiarodriguessilva6352]

Ótimo vídeo.Gratidão❤

[@JaciraRibeiro-s3q]

Tive 3 bebês 🚼 🚼 🚼 Todos eles brincavam nesta posição!!! Nossa mente tem memória... Agora já estou conseguindo fazer 10minutos de Cócoras.

[@audiolivroscomdoen6883]

Obrigada ❤

[@cidaxavier6871]

Vou tentar fazer 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼🩷🎄

[@lenaribeiro8816]

Eu alongo a coluna inteira

[@DDTcanal]

Antes eu sentia muita dor ao ficar nessa posição, acabei descobrindo que era a bota que eu usava no trabalho! Nesse momento to digitando nessa posição 😅 outra coisa, fica 10 minutos nessa posição antes do coito kkk circulação fica 10/10 (só não vai coitar assim 🤨)

[@marajaquelineoliveira2069]

Depois de conhecer seu canal comecei a ficar de cócoras

[@aracelyferreira5054]

Amei

[@teresamariadocarmo8303]

Jeka, vc maravilhoso Deus te abençoe!!!

[@sizzizizziz7857]

Eu não era tão enrijecida... Mas, agora.... Sem atividade física sou dura como uma árvore. Esses exercícios dão resultado em quanto tempo em média?

[@mariorobertonalessomarques3450]

quem removeu parcialmente o menisco é permitido fazer esse tipo de alongamento?

[@surahiabilatecury2347]

Será que pessoas idosas, que já tenham um grau avançado de artrose em todas as articulações do seu corpo teriam alguma çhance de alcançar alguma melhor mobilidade corporal e conseguir chegar a sentar de. Cócoras algum dia?????'

[@JacóCostaMoura]

Crie uma rotina para escapula alada

[@JacóCostaMoura]

Pvf

[@lucianedias2918]

Olá 👋 Bom Dia

[@marinaalves2527]

Sinto dor no joelho. Acho que por causa do cisto de backer

[@evaldosouza480]

Quem tem um pouco de barriga acaba atrapalhando a cócoras?

[@Brasil1281]

Já reparou como os indianos trabalhão é só de cócoras !!

[@GiGi-qp3sc]

Sim verdade, eles trabalham bastante nessa posição.

[@brunurs65724]

Cocoras ajuda pular corda?

[@silmaracosme1043]

Sou muito dura! Nada me ajuda

[@marciacristinavaladaresval5861]

gratidão

[@deaditux]

9 views 7 likes? faliu, apaga o canal

[@tatyloo9368]

Muitas pessoas dão like sem assistir porque sabe que o cara é fera.

[@quedimarodrigues5307]

Já viu hj?😂😂😂