ЗНО без стресу: як прийти на іспит зі спокійним розумом? Покрокова інструкція від Петра Чорноморця

#ЗНО #біологія #стрес
Твій головний ворог - стрес. Але стрес - це природне продовження фокусованості, без якої неможливо ні готуватися, ні скласти тест. Зберігати фокус і не бути в стресі - особливе вміння. Дивись уважно, практикуй щодня!
00:00 Пролог: Що можна зробити зі стресом?
01:16 І А що буде, якщо не скласти ЗНО?
02:54 ІІ Піклуйся про себе!
03:48 ІІІ Що робити, якщо вже хвилюєшся?
06:30 IV Знайди, чим зайняти руки ;)
07:40 V Лови момент стресу
09:19 VI Що робити у день ЗНО?
11:32 VII Не поспішай
Епізоди виходять тричі на тиждень: понеділок - українська література, середа - біологія, п'ятниця - історія України. Пропонуй тему в коментарях, щоб побачити її в наступних випусках.
Слухати подкаст можна тут:
Apple➔ apple.co/3tHpeVy
Google➔ bit.ly/3hhpng9
Spotify➔ spoti.fi/3boqt5M
Якщо хочеш підготуватися до ЗНО та скласти тест на чилі, йди в НЕОН - проект Саші Шевченко: neon-zno.com.ua/​

[@user-eg1tb4pt4r]

Відпочинок, сон і ЗНО через тиждень - речі, які складно поєднати

[@user-fk4oc6cj9o]

Корисно, дякую!

[@snuskhnk]

Афігєнний відос)

[@user-tn1oq5ve8f]

дякую, візьму до уваги!

[@user-fi8tf8yr7m]

Тут надо, как в спорте - чередовать минимальную нагрузку с максимальной, иначе закислишся. После трудной задачи средние уже кажутся лёгкими.

[@petrochornomorets1709]

Або складна викличе паніку і усьо. Складні задачі до простих - це для обгрунтовано впевнених у собі людей. Якщо є тривога, їх варто залишати на потім.