Zo traint het Korps Mariniers | Military Workout met Jayjay Boske #6

[@jellevanderhoek2908]

Wat zegt Michiel dat zo makkelijk en vrolijk bij 7:13: "Ja, ik ben ook zwaar naar de klote hoor". Hahahaha, top aflevering dit heren!

[@werkenbijdefensie]

THANXS!

[@DAY1lifestyle]

Wat gaan we lekker!

[@ceesvreugdenhil3963]

Top gedaan respect ✊ 💪💪

[@markyboy2179]

Echt een leuke video het motiveert me om hiervoor te strijden

[@werkenbijdefensie]

Bedankt voor je leuke bericht. 👍🏻💪🏻

[@Djantoinev]

Ik ben aan het studeren met het niveau VWO. ik ben all van plan om officer der mariniers te worden! Bedankt voor het voorbereiden!

[@werkenbijdefensie]

👍🏻💪🏻🔥

[@swd_gamezzz4217]

Als tip lees het boek mannen van staal dan krijg je een mooi inzocht op de POTOM

[@stormweijler8633]

ik ben precies dat van plan, is het jou al gelukt?

[@rensvanengelenburg5351]

Ziek veel respect naar jullie💪💪 zou dit zelf nooit vol kunnen houden met mijn conditie

[@werkenbijdefensie]

💪👍

[@raleeuw]

Chapeau ⚓️👍

[@berendt87]

Ik heb alle respect voor Jayjay. Ik zou het echt niet kunnen vrees ik.

[@darrenanthony869]

Je hoeft niet goed te zijn om te beginnen maar je moet wel beginnen om goed te zijn ;)

[@berendt87]

@@darrenanthony869 Wauw. Mooi gezegd!

[@thomasgaming2590]

Nu al zin aan

[@jolydeventer5941]

zo gaaf kijk met plezier

[@remuswheeler2264]

Bikkels! Respect hoor!

[@wimboersen2360]

Mooi werk!!

[@werkenbijdefensie]

Zeker!

[@paulwerdekker1443]

Staan deze schema’s ook ergens online.

[@werkenbijdefensie]

Schema van deze video is te zien op 1:22 in de video. En je kunt je natuurlijk per vacature de bijbehorende trainingsschema's vinden op de website, voor het korps mariniers heb je cluster 6 nodig, die vind je hier: bit.ly/3bMym2S

[@HisTopSoldier]

@@werkenbijdefensie Toppie.

[@Jos9249]

Lekker zwaar ga ik zeker niet redden top mannen

[@realsmile_tim]

Leuke video. Ik heb alleen een vraag. Voor welke kleuren staat voor wie dus blauw, rood, groen enzov??????

[@thomasgaming2590]

Als je baretten bedoeld is groen commando rood lucht brigade en blauw Volgens marechausse

[@damienkuijer5105]

Licht groen: KCT Donkergroen: landmacht Rood : idd LMB Blauw met rood pad : mariniers Blauw met zwart pad: marine

[@bramkleiberg2943]

Ja rood is LMB lichtgroen KCT groen vaak voor de opleiding of normaal en marine donker blauw mariniers zwart met rode pad en marechaussee lichtblauwe baret

[@realsmile_tim]

Dank jullie wel allemaal

[@itzmor7876]

Rood, 11 Luchtmobiele Brigade. Groen, Koninklijke Landmacht. Gras Groen, Korps Commandotroepen. Donker Blauw, Marine en Korps Mariniers. Lichtblauw, Koninklijke Marechaussee. Zwart, Cavalerie (43 Gemachineerde Brigade).

[@ymiggs]

Zonde dat ik met een negatief advies naar huis ging bij 't psychologisch onderzoek

[@Vanderroest1111]

Heb je tips

[@Mussskylark]

@@Vanderroest1111 Probeer zo concreet mogelijk antwoord te geven op alle gestelde vragen. Wanneer de psycholoog inhaakt op een bepaalde gebeurtenis uit je leven, probeer dan zo eerlijk mogelijk te zijn. Uiteraard ook uitleggen hoe je het probleem hebt opgelost of hoe jij er beter door bent geworden. Tip: wanneer er wordt gevraagd ''HOEVAAK'' je iets hebt of voelt, dan ook concreet antwoord geven met een getal. Dus niet zeggen ''wel eens'' of ''bijna nooit''. Succes

[@mikedegeus4371]

Heb ik ook gehad man. Echt balen. Volgend jaar gewoon nog een keer proberen💪🏻

[@jonathanvanrijn837]

@@mikedegeus4371 waarom ben je afgekeurd?

[@jonathanvanrijn837]

@y.miggs waarom ben je negatief gekeurd?

[@AlbertSchipper-h9n]

Lijkt mij best zwaar ik zou ook zwaar naar de klote zijn

[@thomasst4312]

Kunnen jullie weer een aflevering maken van ik word marinier

[@werkenbijdefensie]

Die serie was leuk he! Komen nog meer mooie series aan! 👏

[@nigeldupaigel]

Die Michiel is een beest. Lachen man. Edit: Ja, hou ik vol. Wel met positiviteit, want dat je kapot gaat kan je wel verwachten ja.

[@ek5891]

Respect

[@tpiechnik]

in een echte situatie: -pax: ''lul niet!'' -drill sergeant: '' Ja Pax. ligsteun''.

[@tychojuriens667]

Is die instructeur van kamp van koningsbruggen of lijkt hij er alleen maar op?

[@werkenbijdefensie]

Bedoel je Matthijs?

[@tychojuriens667]

@@werkenbijdefensie die kerel met het zwarte haar en shirtje bedoel ik

[@werkenbijdefensie]

Nee dat is iemand anders.

[@tychojuriens667]

@@werkenbijdefensie oh hij lijkt er redelijk veel op

[@pax1925]

Vissticks en gewichten?

[@mathijs0383]

Humor

[@jaspert1013]

Keyboard commando gespot

[@BrianvanderMeij]

Kan je het schema delen?

[@werkenbijdefensie]

Het schema van deze video is te zien op 1:22 in de video! 🔥

[@leondouven8738]

volhouden is een ik zou hem wel volbrengen maar nooit opgeven, is iets voor het Kickboksen conditioneel en uithoudingsvermogen

[@sheneldaelshot6481]

Waar kan ik dit schema terugvinden?

[@werkenbijdefensie]

Dit schema is in de video op 1:22 te zien. Je kunt de video dan even op pauze zetten! 💪Laat je weten of jij het hebt volgehouden?

[@dr_nacknack4574]

Jaaa

[@d-6386]

1 feb begint mijn opleiding ⚓️👌🏼

[@quintenmenke2634]

Voor?

[@jktmoto669]

Nice man ik begin in april zie ja dan wel keer lopen

[@Erik85477]

ik ook 1 feb, zie je daar gap

[@d-6386]

@@quintenmenke2634 marns

[@Jessek98]

@@jktmoto669 ikook

[@J075-e6s]

Waar kan ik een goeie Functional Bodybuilding schema volgen? Ik vindt alleen maar Amerikaanse dure troep

[@werkenbijdefensie]

Er zijn vanuit Defensie geen speciale Functional Bodybuilding schema's, want het binnen Defensie wordt met een ander doel getraind. Wel heeft Defensie trainingsschema's voor de clusters die bij de verschillende vacatures horen. Die kun je hier vinden bit.ly/3bMym2S Dit is het zwaarste cluster 💪🔥

[@bramdeboer7312]

@@werkenbijdefensie 6 weken trainen is toch een beetje weinig? of zou het genoeg moeten zijn?

[@werkenbijdefensie]

Dat is natuurlijk ook sterk afhankelijk van je basis conditie. Als je de eerste week van kluster 6 niet zou redden, probeer eerst eens met een lager kluster te gaan trainen.

[@bramdeboer7312]

@@werkenbijdefensie oké, dus als je de eerste week gewoon kan halen, moet het te doen zijn?

[@werkenbijdefensie]

Zeker, en red je bijvoorbeeld week 2 niet, herhaal je die week gewoon👊

[@s11msb36]

Ik denk dat ik hem wel kan halen want ik ben een fit baasje

[@ek5891]

Dat zeggen ze allemaal haha

[@JB-cy2tc]

Ga je de emv in hahah

[@peterromik1039]

👍 💪

[@michaelmeijer9181]

ik train 6x per week outdoor in totaal 12 uur, ik denk dat ik vrij ver zal komen maar wat jullie zeggen dit is wel beestachtig trainen.

[@irelax8595]

12 uur trainen per week? Hoeveel blessures mag dat kosten? :o

[@michaelmeijer9181]

@@irelax8595 2x fysiotherapie ivm verrekte bilspier 😊

[@irelax8595]

@@michaelmeijer9181 Oh, sterkte kerel!

[@laragroen5565]

Jayjay aan die wallballs kan nog wel gewerkt worden allemaal no reps

[@itzwoke7329]

Ik doe de veva opleiding en sergeant majoor twigt is onze sport instructuur

[@werkenbijdefensie]

TOP! Veel succes!

[@rhritsma]

Goed initiatief! Ik heb al diverse afleveringen gekeken. Is WOD ergens beschikbaar. In de video flitst het bord met de oefeningen redelijk snel voorbij dus het lukt me niet om ronde D goed op te schrijven. Wat betekent EMOM trouwens bij C. Alvast dank! Groet, Ronald

[@werkenbijdefensie]

Al geprobeerd een screenshot te maken wanneer je op pauze drukt? Dan kan je de WOD zo overnemen! EMOM staat voor Every Minute On the Minute. Elke minuut voer je de workout uit, de tijd die je dan over hebt is je rusttijd tot de volgende minuut.

[@rhritsma]

@@werkenbijdefensie Goede tip en bedankt voor de toelichting. Ik bekijk de video's op mijn smart tv. Als ik het beeld stopzet in de KZbin app, komt er een donker filter overheen waardoor het niet goed leesbaar is wat op het bord staat . Maar misschien dat het wel lukt zoals je aangeeft als je een screenshot op je laptop maakt.

[@werkenbijdefensie]

👍

[@danielvancadsand-lj1rk]

Mannen respect hoor marinier worden is wel eens waar ik aan denk alleen zal dan echt moeten stoppen met roken. Maar je weet het niet tof beroep joh.

[@jonathanvanrijn837]

Da's CrossFit Jayjay... Zo moeilijk is dat niet... Ik had hem wel gehaald maar zou ook wel kapot zijn geweest

[@RaymondvanGelderen]

MLV testje.. chek.

[@0Elgar0]

qpo hurr

[@robbleeker4777]

Die zal even wat spierpijn hebben een dag later..

[@ewouthagdorn7872]

Vrij simpele training behalve de laatste ronde, vond het nou niet heel zwaar. Denk dat de gemiddelde marinier wel wat meer dan 100kg deadlift bij een 5x5

[@tannershannon9833]

The recondite lathe randomly post because cicada alternately call absent a alluring rise. shiny, even excellent excited christmas

[@YoYo-bb4nh]

Goed te doen als je sterk en fit bent lijkt me, uitputtend ja, kwestie v conditie. Hell is wel wat anders, dat is buitenste duisternis, eeuwige pijn en zonder God. Lees de Bijbel voor antwoorden, het Nieuwe Testament voor het Evangelie.

[@Unknown-qs4cp]

Poeplappen

[@kemaldoganyilmaz3009]

Je moet ook ff naar turkije bezoeken om te zien hoe turkse marines traint , marines zwem niet eens

[@antonj.melein8794]

In deze workout werd er idd niet gezwommen, ik kan je verzekeren dat het zwemmen en allerlei ‘ongein in en onder het water’ tot de basis opleiding behoort van de Nederlandse mariniers !

[@ikbefalleenopdinsdagx]

Top propaganda

[@9wil8ens28]

Stop met het leger is geld weg gooien

[@nikkivanes3437]

En wat als er oorlog vlakbij of met Nl komt?

[@nikkivanes3437]

Laat ik het anders zeggen. Wat als elke land geen leger heeft/had. Wie houdt dan een of andere religieus groep tegen die andere gebieden en of landen binnenvalt?

[@9wil8ens28]

De smurfen 🤣