Зоната на комфорт. Приятел или враг?

[@eleonorarizova7803]

Дамяна, чудесна си! Благодаря! ❤

[@БоянотВарна]

Благодарение на теб осъзнах ,че съм комплексар и депресант

[@irmiala]

Аз се разпознах в друг клип…😂 Усещането е много интензивно, макар и очаквано🎉

[@БоянотВарна]

@@irmiala яко

[@teodorageorgieva4729]

Новият ми любим канал...не мога да спра да гледам клиповете, даже и по няколко пъти ❤️

[@damyana.dolzheva]

❤️

[@teodorageorgieva4729]

@@damyana.dolzheva Може ли още клипове за манипулацията? И за пасивната агресия?

[@Radoslava.Rankova]

Отново чудесно поднесена информация, а заключението подтиква към мислене и вглеждане в самия себе си, а не просто сляпо следване на общоприетото за всички. Браво! 🙂

[@nadyayanakieva4512]

Невероятна си! И определено си изключително добра в това, което правиш! Благодаря за труда ти и разширяването на осъзнатостта, която следва след всяко твое видео! 👀

[@radeva4778]

Беше ми много полезно видеото. Винаги съм се дразнила, когато някой ми казва какво трябва да направя, как и кога, защото той така прави и му е ОК. Вече ще мога по-аргументирано да отстоявам позициите си. Съгласна съм, че планираното излизане от зоната на комфорт трябва да е с умисъл, а не защото другите така правят.

[@esterester007]

Ще помоля за тема със съвети за увереността.

[@МарияВачковска-д5ф]

Супер готини примери, Дамяна! : )

[@dimitardimitrov9389]

Уникална си продължавай все така бих искал да попитам би ли направила видео за вълк единак.

[@angelangelov4955]

Наистина прекрасно видео, чудесно поднесена информация, достъпна и разбираема за всеки! Адмирации към теб и труда ти! Като твой колега психолог, ще се радвам да разгледаш една доста заплетена тема - Защо хората лъжат и как това повлиява на живота ни и как това нещо може да превърне човек в патологичен лъжец. Благодаря много! :)

[@vanyamilova6451]

От едно ваше видео човек научава наистина много нови и интересни неща. Никога не съм получавала рака хубаво поднесена информация

[@inaivanova3345]

Здрасти, Дамяна! Пак съм аз с безкрайните си коментари.. 😄😬 Просто искам да кажа, че това видео страшно много ми хареса! Най-накрая някой да каже истината за образователната система. Имам чувството, че в капиталистическия свят, в който живеем, индивидуалността не значи нищо. Всички трябва да сме еднакви - свръх енергични, общителни, самоуверени, добри оратори, винаги готови за действие, работоспособни 24/7! Това е свят на екстроверти.. Ако си някой свит, срамежлив интроверт, на който бързо му свършва батерията, просто не ставаш.. Никой не те иска. Трябва да се промениш. Нито учителите, нито работодателелите харесват такива хора. Хора като мен.. Считат ни за твърде пасивни и непродуктивни. Опитват се да ни променят. Винаги така съм се чувствала. В детската градина, в училище, в гимназията, в университета.. Стресът от изпитите, оценките, купищата хора, които срещаш всеки ден, крайните срокове.. Всичко това винаги ме е ужасявало и изцеждало. Може би се е стигало и до бърнаут. И това с ваканциите, което обясни, просто ме удари в сърцето. До болка познато. Краят на всяка ваканция е придружен от дни или седмици рев. Аз имам сестра близначка и с нея винаги сме си били така.. Супер тихи и необщителни. Най-добре се чувстваме у дома. Външният свят ни ужасява. Първите ми такива спомени са още от детската градина. Сега сме на 22 години и нищо не се е променило. Психически се подготвяме по няколко часа всеки път, в който трябва да излезем и да стигнем до трамвая или до университета.. Когато бяхме малки, всеки ден ревяхме в детската градина и молехме мама и тати да ни вземат.. Чувствахме се толкова малки и уплашени. До ден днешен се чувствам точно така. Все едно още съм си онова малко момиченце. Моята зона на комфорт явно е твърде малка. Тя се изчерпва буквално до вкъщи и до роднините ми. Никакви чужди хора.. Никакви непознати дейности. Затова доста се дразня, когато някой ми каже, че трябвало да изляза от зоната си на конфорт, защото животът започвал там. Хубаво, и така да е. Аз всеки ден правя едно и също.. Страх ме е от всичко. Не смея да преследвам мечтите си. Ясно, че така не е добре. Но ако за дадени хора предизвикателство значи да учиш и живееш сам в чужбина, то за мен е ужасяващо даже да отида до университета, който е в същия град. Така че аз и това приемам за постижение. Хората наистина сме различни, но системата не се интересува. Или се адаптираш, или си страдаш. Всички обичат да повтарят, че трябва да бъдем себе си, но изобщо не го мислят.. 😒 Но да, какво да се прави.. И аз имам една огромна молба за видео. Ще може ли някой път да разкажеш за обсесивно-компулсивното разстройство? Много ще съм благодарна. На английски има доста информация, но на български не намирам почти нищо, за съжаление. А наистина се нуждая от помощ. Не знам към кого да се обърна. Притеснявам се да говоря за това с близките си. Твърде е сложно за обяснение. Те имат бегла представа, но само толкова. В момента съм в сесия и заради стреса от изпитите симптомите се изостриха страшно много. Това се случва всеки път.. През всяка сесия, от 4 години насам. Вече нямам нерви и енергия. Започвам да се отчайвам. Последните дни само правя ритуали и плача. Нищо полезно не върша. Чела съм какво помага и какво - не, обаче не се справям. Правя точно това, което не трябва. Ако можеш да споделиш някакви техники за справяне, как точно трябва да действаме.. Какво да правим, какво да не правим.. Ще бъде много полезно. Може би без професионална помощ и терапия не става.. Но някакъв съвет пак ще е облекчение. 🙏🙏 И пак да кажа, страхотна си! Съжалявам, че съм толкова досадна и драматична.. 😬😀 Но просто искам да знаеш, че много много ти благодаря за всички клипове и за цялата безплатна помощ! 💖💖

[@galiaduncheva-dara2866]

Аз съм HSPn и е още по-сложно. Ще съм изключително благодарна за видео за свръхчувствителните, на английски има доста книги, но не и на български.

[@thebeashades1608]

Доста интересно видео, много задълбочено и обстойно . Аз имам идея за тема, която мисля че ще бъде интересна не само за мен, но и други и то е " Мързелът и така нареченият procrastination. Kaк да се справим с тях и защо възникват?" .

[@desislava97]

Благодаря за това, че дойде момента в който се сбъдна и моето желание - темата за ЗК! И все пак се оказва, че няма общоприета "рецепта" и теория за излизането от зоната на комфорт! Благодаря за информацията! ❤

[@bozhanamarinova6241]

Смислено и полезно

[@katyakaymakanova1164]

Супер! Някаква синхроничност:) Тъкмо вчера тази тема разнищвах:)

[@krasenspenev8438]

Уоу

[@ДимитърСираков-ш4и]

БРАВО!!!

[@missdesi84]

Страхотна си, благодаря, думите са съвсем на място, само леко се стресирах при това скорострелно говорене. Може би това ти е някакъв начин да стресираш ползотворно част от публиката:)

[@danny_hadzhikulova9036]

Дамяна, описа ежедневието на 80 % от хората. Работа, вкъщи, на кръчма с приятели. Повечето хора сами се вкарваме в този омагьосан кръг на рутина и накрая сме отегчени от собственото си съществуване. Много трудно се излиза от тази цикличност на предсказуемост и еднообразие, особено след определена възраст. Вероятно затова сме толкова сиви и криви :D

[@kremenayakimova7862]

Много полезно видео! Пожелавам ти успех ❤ п.с. видях те в линдо в пазарджик

[@НелиМурева]

❤️❤️❤️

[@ra567]

😌😌😌 Як фон!

[@Ted_Bundy_BTK]

Много ще ми е интересно ако направиш видео за психопатите

[@ГабриелаСлавчева-ш5д]

Здравей, може ли видео с информация как да познаваме езика на тялото? Например всяко изражение, на лицето какво значи. Благодаря

[@vanyamilova6451]

Мн добра идея и аз бих желала. Със сигурност, ако има такова видео, ще бъде поднесено по много интересен начин

[@КамиАрнаудова]

Може ли повече информация за нарцистичните родители, защото такава трудно се намира

[@СилванаГайдарова]

❤️

[@paranxietyoia587]

Направи клип за интровертите

[@МарияВачковска-д5ф]

Кога ще има ново видео? : )

[@user-lh7mx2nb5t]

От две години искам да науча английски. Но не ми се набива нищо в чутората. Отегчавам се И зарязвам. След известно време пак реша да почета и пак същото. Така съм и с листовките. Хвана ги, но никога не довършвам докрай. Не знам, какво ми има.🤔 Може би трябва да съм с учител. Но пък се научих от нета да правя цветя от хартия😁

[@risulkiart]

Запиши сугестопедичен курс.

[@user-lh7mx2nb5t]

@@risulkiartна този етап нямам тази финансова възможност, но съм го мислила, като вариант. Препоръки имате ли?😊

[@alexharalambiev2873]

Пробвай да обвържеш ученето на език с нещо, което ти е интересно, например музика, филми, спорт и т.н. Ако харесваш някоя група, дърпаш си текстове на песните им и почваш да си ги превеждаш. По този начин изключително лесно се запомня нова лексика.

[@user-lh7mx2nb5t]

@@alexharalambiev2873 Благодаря❣ Когато ми хареса някоя песен, я проверявам в гугъл. Не мога да помня и се отказвам.

[@svetlinspirov5758]

Може би ключът е "себепознание". Колкото повече научаваме какво работи за нас и какво не, ще можем по-добре да избираме какви качества бихме искали да придобием .