ZROBILIŚMY TRENING POŚLADKÓW

Рет қаралды 86,691

Күн бұрын

INSTAGRAM MARTY: www.instagram....
INSTAGRAM:
ABUS www.instagram....
KARWAT / konradkarwat
RADZIK ...
INSTA STRONGEKIPA: ...
WSPÓŁPRACA: strongekipa@orlovage.com
OPERATOR: / kapicyka
Sklep Strong Ekipa strongekipa.ext...
#reklama #współpracareklamowa

Пікірлер: 391

@strongekipa6499 6 ай бұрын

Momentami może być słyszalne echo, przez to, że występuje ono mocno na sali, na której nagrywaliśmy. Miłego oglądania! 💪🏼

@d.iwan1006 6 ай бұрын

Abus to jak by byl na sali porodowej dźwięki 😂😂😂 haha

@d.iwan1006 6 ай бұрын

@@skarpetodon po co się napinasz

@damianbiegus4688 5 ай бұрын

Gdzie odcinki widzę co tydzień jest co raz większe opóźnienie chłopaki 😊 a my czekamy 🔥💪😊

@Anoniim94 6 ай бұрын

Coś czuję, że Abus po treningu z tą śliczną panią miał ciche dni z Misią 🤣🤣🤣

@SirRespawn 6 ай бұрын

Ciche dni to pewnie wszyscy mieli 😂

@Hadzimin 6 ай бұрын

@@SirRespawn rel xD

@marekk39 6 ай бұрын

Co tam.Dwa razy butelką po tej łysej glacy i jest cacy

@MarcinJanas-o4p 6 ай бұрын

Pani ładnie siada😊

@arobaro2149 6 ай бұрын

Marta grzechu warta

@Dawiid666 6 ай бұрын

Abus ma koordynacje jak Jóźwiak xd

@kimkto 6 ай бұрын

nie no z Jozwiakiem nie jest az tak zle

@Locerion 6 ай бұрын

- Ja to nóg nie czuje już - Jak możesz nie czuć czegoś czego nie masz 🤣🤣🤣

@LesnyPien 6 ай бұрын

Abus w gębie mocny a poćwiczyć parę minut nie jest w stanie 👎🤣

@andrew3682 6 ай бұрын

Jak nogi tylko raz w zyciu cwiczyl to jest mu duzo trudniej niz gdyby np. z miesiac tak pocwiczyl a powiedzmy ze w miesiac kondycja mocno sie nie zmieni 🙂

@zadymiarz821 6 ай бұрын

@@andrew3682 z szacunku do tej Pani mógłby się chociaż przyłożyć. Ktoś poswieca swoj czas a ten pierdoli zamiast przynajmniej sprobowac.

@w15414 6 ай бұрын

Cały Abus ile on nie wypije ile on nie schudnie ile on nie wyciśnie a później jest weryfikacja

@kamilsobolewski4702 6 ай бұрын

Abus jak kaleczniak😂😂

@profesorivanniczypurugjebi9918 6 ай бұрын

ja zrobiłem trening nadgarstka

@MichałOsojca 6 ай бұрын

😂😂😂

@youtuberKing323 6 ай бұрын

Ja też

@kawajestklawa 6 ай бұрын

Dominik bębniarz:D

@kamilkot-o8d 6 ай бұрын

Dominik Ćtapa

@danielz3373 6 ай бұрын

Dokładnie mialem pisać

@dandodandowski8198 6 ай бұрын

Abus przy każdym takim treningu jak kaleczniak wygląda...😂😂😅

@zadymiarz821 6 ай бұрын

Abus jest powodem dlaczego ludzie bez pokory nie powinni zarabiac duzych pieniedzy

@daniel-lp8di 4 ай бұрын

Kazda Kurwa tak powie.

@hrynq8676 6 ай бұрын

Abus jak pajac trenuje i zawsze jak ktoś taki ze mną mną trenował to mówiłem żeby lepiej poszedł i wcale nic nie robił jak ma tylko przeszkadzać i rozpraszać 🙂

@Luki_858 6 ай бұрын

6:28 ( nie no ja to takiego dużego brzucha nie mam )

@zadymiarz821 6 ай бұрын

tluszczu to juz wcale nie ma

@piotrek1581 6 ай бұрын

Ale abus ma bebzon😂

@oma8471 6 ай бұрын

A ty masz spalony dysk

@Jestes304 6 ай бұрын

Specjalnie tą sexy koszulkę założył do leginsow

@MichałOsojca 6 ай бұрын

😂😂😂😂

@RafałOporski 6 ай бұрын

Bez kitu Abusik z tym wyglądem, ruchami, mimiką mógłby Karola Krawczyka w Miodowych Latach zagrać 😁

@Manuaak 6 ай бұрын

Wy sie tak smiejecie z tego sadła a chlop ma ponad 40 na karku, prowadzi kilka biznesow czesto je pewnie w drodze i prowadzi nieregularny tryb zycia i wychowuje kilka dzieci. Jestem ciekawy czy chociaz polowa z was co sie napierdala ze mu brzuch wyjebalo bedzie tak wygladac w jego wieku. Pozdro Abus

@bogdanboner2372 6 ай бұрын

Krzysiek też jest w jego wieku i ma dziecko a drugie w drodze a poza tym jeszcze pracuję

@Bajaa325 6 ай бұрын

Krzysiek jest zawodowym sportowcem kolego.

@bogdanboner2372 6 ай бұрын

@@Bajaa325 no tak ale ja tylko podaje przykład że wiek nie ma znaczenia, a poza tym abus się przechwala że co on to nie jest a jak przyjdzie co do czego to jest klops

@AK-xe3vx 6 ай бұрын

Abus jest słaby strasznie nie wiem z kim by on mógł by nawet walczyć w tych freak fightach w przyszłości Chyba z Najmanem i myślę że najman by wygrał

@-Art. 6 ай бұрын

Nie no wiadomo inni ludzie nie pracuja i nie wychowuja dzieci 🤦‍♂️

@janek2933 6 ай бұрын

A abus to jest jakis uposledzony ruchowo czy o co chodzi?

@sawris7294 6 ай бұрын

tak, a o co chochdzi ?

@zadymiarz821 6 ай бұрын

nie tylko ruchowoXD

@izis2216 6 ай бұрын

Cos czuję że po tym odcinku, Abus ma w domu ostry wpierdol😂 Misia jest czujna😅

@Hector1707 6 ай бұрын

Dominik schowaj bębenek😂😂

@lolekboelk4045 6 ай бұрын

Jak misia obejrzy odcinek abus będzie miał skoki z szafy w domu 😅😅😅😂

@tommyconlon8525 6 ай бұрын

PROSZĘ WIĘCEJ ODCINKÓW Z TRENINGU NÓG Z ABUSEM... 😁😅😅😅 STRONG EKIPA LICZĘ NA WAS......

@damianzbytniewski9137 6 ай бұрын

Abus tylko dużo mówi, opowiada czego to nie robi,a jak przyjdzie co do czego to nie robi kompletnie nic i widać ,że nie umie i mu się nie chce...

@Czuk_Norris 6 ай бұрын

No ma argumenty kobita

@Pablo-_-53 6 ай бұрын

właśnie zaczynam oglądać i ciekawy jestem czy Dominik w końcu się przyłoży

@kamilkce86 6 ай бұрын

jakoś przyjemniej popatrzeć jak ta Pani to robi :)

@Heczu97 6 ай бұрын

Ma kobieta czym skusić 😊

@w3n1game 6 ай бұрын

Abus totalnie rozpierdzielał system mi tymi swoimi paralitycznymi ruchami hehe rekord :)

@robert2664 6 ай бұрын

Radzik to się zawsze potrafi ustawić, w tym odcinku bezapelacyjnie pole position zajął 😈

@danykowalski6023 5 ай бұрын

Marta mega pasuje do tej ekipy moze wezmiecie ja na czwarta ekipa bedzie mocniejsza napewno

@Boss-Samuel 6 ай бұрын

Taka Pani trenerka, to jest to. Zero miękkiej gry. Nawet dla takich dwóch celebrytów. I za ro szacunek. Pozdrawiam. 💐

@Wolfie-rd3tm 6 ай бұрын

ABUS jak paralityk

@sajmon3610 6 ай бұрын

hej jestem uczniem Cezaka w Zgierzu czy przyjedziecie na zawody szkolne w wyciskaniu leżąc najprawdopodobniej od bedą sie w pazdzierniku jak bede wiedział, kiedy dokładnie to podam

@lukaalert1048 6 ай бұрын

Prosty trening z samicą która ogarnia bez problemu trzech samców,kręcony baranek super😊

@piotrpawel7483 6 ай бұрын

Odrazu skojarzenia z Obeliskiem 😊świetny odcinek

@BT-ol3cg 6 ай бұрын

Po tym odcinku widać że Karwat nie ma szans z Abusem na miano bębniarza ekipy :D

@mikolajpaliga551 6 ай бұрын

Super trening . Pani ma fajną figurę i widać że dużo ćwiczy . Zawsze proste plecy a panowie to ciężko trochę . Dominik wesoło widać że forma jest 😂😂😂 Obelix zawsze z dobrym nastawieniem . Sztywny jak kłoda 😂😂😂😂. I waga chyba większa bo brzuszek wisi Radzik super widać że całe życie ćwiczone . Karwat super widać że ćwiczone i stara się . Kamera na Panią idealnie ustawiona widać wszystkie walory podkreślone i wygląda jak by miała 25 lat

@diuty44 6 ай бұрын

Dominik ma nogi tylko do chodznia, nie do cwicznia 😅

@Pawel_Sowinski27 6 ай бұрын

Krzychu jedyny prawdziwy chłop.Ja pierdole co się dzieje z tymi chłopami że rajtuzy zaczęli ubierać.

@Morfeusz66 6 ай бұрын

Ale przecież Krzysiek ma dokładnie takie same spodenki tylko krótkie 😂

@luk103a3 6 ай бұрын

Panie Abus:) brzuch Panu wisi:)))czyżby efekt jojo:)))

@PTKJWC 6 ай бұрын

Drogie Panie, jak chcecie zbudować duże pośladki to olejcie treningi tego typu

@PTKJWC 6 ай бұрын

@@CietaRiposta nie trzeba mieć specjalistycznej wiedzy żeby wiedzieć, iż w kontekście budowania pośladów taki aerobik jest łagodnie mówiąc niewiele warty

@fortoruk2160 6 ай бұрын

Nie trzeba mieć specjalistycznej wiedzy i najlepszych okularów, żeby zobaczyć, że Pani prowadzi trening grupowy z akcentem na pośladek @@PTKJWC

@PTKJWC 6 ай бұрын

@@CietaRiposta jesteś w stanie wskazać procentowo ile osób oglądających ów materiał to wie a ile nie?

@PTKJWC 6 ай бұрын

@@CietaRiposta konkretnie to kobiet, bo jak mogłeś zauważyć napisałem "Drogie Panie"

@PTKJWC 6 ай бұрын

@@CietaRiposta to fajnie, że aż tyle osób pozyskało cenną wiedzę

@Pablo0088 6 ай бұрын

Nie bierzcie więcej Abusa na zawody jedzeniowe musi zgubić ten bebzon 😂

@nataliapodlas 6 ай бұрын

Drogie kobitki, pamiętajcie - jeśli chcecie mieć duże 🍑 to nie zapomnijcie dowalić sobie ciężaru i jeść ponad zapotrzebowanie! To co jest przedstawione na filmie to super sprawa ale raczej dla wydolności 😊

@nerek999 6 ай бұрын

Super energia bije od Pani Marty :D Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie :D

@dzikoxik 6 ай бұрын

Porada dla pań- jak chcecie duże t¥Lki to trenujecie na ciężarach, blisko upadku, to co chłopaki robili to jest super sprawa ale dla wydolności i po prostu dla zmęczenia się 🙏nic więcej🙌potem kobiety mają zaburzony obraz tego jak budować 4litery, nie zapomnijcie jeść ponad zapotrzebowanie❤️

@JohnCena-hn1jj 6 ай бұрын

Dokładnie to aerobik zwykly oprocz ze spalisz troche kalorii na takim czymś to dla miesnia bodziec za mały żeby urosnął

@SSJ4noname 6 ай бұрын

Zauważyć trzeba, że ta Pani technicznie ogarnia wszystko, nawet gadając i szybko robiąc każdy ruch prowadzi tak, że pracuje tyłek. Plecy proste, dupa wypięta cały dzień, dużo spinania pośladka i dużo rozciągania, to dobry sposób na sukces, bo to prowadzi również do wzrostu mięśni ale klient, który chce dopiero zmienić swoje życie ledwie nadąży za zmienianymi co chwilę ćwiczeniami, a co dopiero nauczyć się jak je zrobić, więc wychodzi kiepsko w takim wykonaniu. Jednak ciężary dla kobiet to nie jedyny fundament, bo nie potrzebują testosteronu, który się uwalnia po treningu siłowym, oraz mają ponadnormalne zdolności do regeneracji, a często ich gibkość sprawia, że są hibermobilne, oraz po prostu słabe. Facet bardziej odczuje korzyści z dźwigania dużego klamotu, niż laska i nie zregeneruje się tak szybko z dużej objętości, a ona może sobie pójść np. na suwnicę w poniedziałek i tam bez użycia rąk przepracuje nogi dużym ciężarem, a w wtorek już dowali kolejny objętościowy trening taki jak na filmie. Robiąc krótkie przerwy z dużą liczbą powtórzeń uzyskają wyrzut hormonu wzrostu, a to na tym mogą polegać jako samice i szybko zbudować mięsień, który silny być nie musi, skoro chodzi tylko o wygląd ale najlepiej będzie połączyć dobre ćwiczenie bazowe, aby zaliczać progres siłowy samego dołu ciała, a następnie mogą robić więcej powtórzeń, kształtować ten mięsień i rozciągać, żeby rezultaty przyszły szybko bez jakiegoś specjalnego przemęczenia układu nerwowego. Z resztą widać po lasce, że ona już to robi na lajcie, tak właśnie może zajechać kobieta faceta, bo jutro też da radę takie wygibasy uskuteczniać.

@dzikoxik 6 ай бұрын

@@SSJ4noname po prostu nie, i już pokazałaś swoją wiedze mówiąc ze kobieta nie zregeneruje się z takiej objętości i tu cię zmartwię kobiety są dużo lepiej predysponowane pod dużą objętość niż mężczyźni i z tym cię zostawię🙏wygibasy nie kształtują sylwetki tylko ruch i spalają kcal, jedyne co ci buduje mięśnie to progres siłowy i progresywne przeciążenie

@SSJ4noname 6 ай бұрын

@@dzikoxik to samo napisałem, naucz się czytać z zrozumieniem. Doucz się czym jest hipertrofia sarkoplazmatyczna, albo hiperplazja, bo gołym okiem da się zauważyć, że faktycznie mięśnie rosną również od innego treningu niż siłowy

@dominikkiebasa9648 6 ай бұрын

Kacper następnym razem podczas treningu z tą Panią więcej zbliżeń 😁 ewentualnie nagrywaj z bliska żeby można było technikę ocenic😂

@Dawidzany92 6 ай бұрын

To że Abus ma bebzol to nic takiego jeszcze w tym wieku itd ale niech nie gada , że nie ma xD czas sie pogodzić z lekką otyłością 😊

@psychiatramonako3530 6 ай бұрын

Kto za zaproszeniem Pani instruktorki na stałe do strong ekipy????? Like

@piotrpalka5636 6 ай бұрын

Panowie dawajcie odcinek z Kielichem i Oskarem po Arnoldach w USA i UK

@ewawilmanska 6 ай бұрын

Moim flexem jest to że ta trenerka to mama mojej przykaciolki

@krisiun1ify 6 ай бұрын

O razu widać że Marta pożyczyła wam wszystkim legginsy do tego odcinka.

@Endipol 6 ай бұрын

Dobry odcinek. Tylko Strong Ekipa odwracała niepotrzebnie moją uwage ;))

@ŁukaszSokalski-e2l 6 ай бұрын

ABUS kołdun jak wisi😂😂😂

@dpktr5077 6 ай бұрын

Abus i jego uśmiech brukarza :D pozdrawiam

@patrykpatison480 6 ай бұрын

O oczywiście pozdro też dla fajnej trenerki siemka

@pawepesta8588 6 ай бұрын

Ty masz Stolnicę a nie Dupę 😂😂😂😂😂😂😂👍Radzik i jego cięta riposta 😂😂😉

@Game93S 6 ай бұрын

6min 27 sek Wygląda jakby przechodził ciężka misje na ps 4 która śni mu się po nocach 😅😅😅

@maciejwysocki751 6 ай бұрын

2:04 o to trzeba wyciąć i zrobić zdjęcie;) Później na rozmowach z ławki pokazać chłopakom jaki bęben 🥁 xD Buhahaha ;)

@razhel84 6 ай бұрын

Zróbcie odcinek "Abus kupuje buty sportowe" Abus błagam cię gdzie masz buty😂😂😂

@lapulgaatomica7407 5 ай бұрын

Moim zdaniem problem z Dominikiem nie polega na tym jak wygląda bo to jest kwestia indywidulana a z tym jak sam siebie postrzega😉

@jakionwielki1944 6 ай бұрын

Chociaż na tylek instruktorki mozna popatrzec 😂

@waski1994 6 ай бұрын

Abus z dekoltem hydraulika i coś mu się wylało na początku spod koszulki 😁 pozdro Panowie 😉

@Pablo-_-53 6 ай бұрын

Mam nadzieję że odbierzesz to jako konstruktywną krytykę 💪

@jakubgrubecki1821 6 ай бұрын

ABUS CO ZA BĘBEN OJ OJ DUŻO PRZED TOBĄ ĆWICZEŃ Z PANIĄ TRENERKĄ.POZDRAWIAM CHŁOPAKI.😊

@9damson 6 ай бұрын

Radzik najlepsza pozycja na sali😉

@grzegorzadamczyk735 6 ай бұрын

Abusik nie dygaj 👊💪na prawdziwym chłopie damskie ciuchy nie chcą leżeć !👊💪pozdrawiam

@kacperkarczmar8701 6 ай бұрын

5:30 abus jaki skorpion :D, dobrze chlopaki ze jestescie. Dzieki :D

@kopara3536 6 ай бұрын

Trenerka zajebista i ciekawe które pośladki są obserwowane?????

@karolg.9211 6 ай бұрын

trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejśc

@marcinmarcin1863 6 ай бұрын

ABUZ na początku stał sztywny i modlił się żeby KOGUTA utrzymać w gaciach ,potem umiejętnie zerkał na pupcie trenerki żeby Misia nie zobaczyła. Pożniej chciał być samcem ALFA ale kondycja mu nie dala rady i myślał że jak zaprezentuje swój SPRZĘT to zdobedzie uznanie u pani trener.Po 40 głową siwieje DUPA szaleje 😂

@MrBoltos 6 ай бұрын

Pamietam z silowni te samice z pośladkami jak talerze 20kg 😆 ale one na maszynach robiły cuda, że chłopaki gubili sie z seriami.

@agnieszkawisniewska9975 6 ай бұрын

Dlatego ćwiczyły by wyrobić te pośladki tak.

@ŁukaszAdamski-k7s 6 ай бұрын

Karwat radził ok trzeciego brak mi słów filozow od depresji właśnie to widać pierwszy lepszy z ulicy zmielilby go jak dwadzieścia złoty w kieszeni arboz skończ bo to kurwa brak słów

@mrsportsfan488 6 ай бұрын

Wszystko fajnie...ale brakuje nagłośnienia w sali...do takich zajęć grupowych muzyka to podstawa aby dyszenia czy bąków nie było słychać 😂. Więcej niż jedno lustro też robi robotę. Aby tak dalej Panowie 😅

@Ruffneck_95 6 ай бұрын

Mina Abusa na początku mówi wszystko że będzie wpierdol od Misi w domu 🤣🤣

@9damson 6 ай бұрын

Abus ma rajtuzy od Misi

@MrMarcinek89 6 ай бұрын

abus jak cwiczy to ja sie boje że kontuzji dostanie. jak ich widze to mi sie teraz przypomina tekst ze szreka NO WES ZARYCZ NO hahahah

@PatrykG 6 ай бұрын

Stolnica 7:58

@piotrszylka4702 6 ай бұрын

Abus ubieraj dłuższą koszulkę bo zostaniesz bębniarzem

@danielmakos5694 6 ай бұрын

Proszę was nagrywajcie z kimś brzydszym bo musiałem odcinek dwa razy oglądać 😂

@sebastian925 6 ай бұрын

Dominik o mały włos tym swoim brzuchem zębów sobie nie wybił 😂😂

@norbert3394 5 ай бұрын

11:26 jaki kraj taki Obelix

@krzysztofnik2383 6 ай бұрын

Abus jest nie z tej bajki dziwne że Sam chodzi jak Ufoludek😅

@textyl337 6 ай бұрын

Pani musi mieć dużą cierpliwość, Abus to koordynację ma jak 80 letni chłop, pozdro wariaty

@jacekjacekowski7681 5 ай бұрын

Ale faktycznie jak sie tak skupić na dźwiganiu i do tego się jeszcze nie robi rozciągania to potem tego sie nie widzi ale jest tragedia pozdrawiam 💪💪💪

@osator1257 6 ай бұрын

Widać przekąsy miedzy Abusem a Radzikiem:-)

@paweljuchnik6130 6 ай бұрын

Karwat widac ze sie stara Radzik tez avzkolwiek mu muskulatura przeszkadza a Dominik to do sanatorium naCiechocinek 😂

@Pawel_Sowinski27 6 ай бұрын

Karwat przede wszystkim MMA trenuje więc musi mieć dobrą motorykę ciała.

@maciejprzekos8833 6 ай бұрын

Współczuje waszym kobietom być takim drewnem w sypialni 😂

@ConorMcGregor-du1qe 5 ай бұрын

Dobry odcinek,Abus bębniarz najwiekszy ,ale bardzo go lubie !

@Yggghjjjjjuy 6 ай бұрын

Najważniejsze że dziewczyna się nauczyła do 8 liczyć 😂

@robertananicz1534 6 ай бұрын

Abus najmądrzejszy we szystkich ale tylko w gadce, bo jak już trzeba coś zrobić to nagle coś nawet jesc nie umie bo cały jest wiecznie ujebany

@kikoza84 6 ай бұрын

Dominik to na dupe Tremerki patrzy a nie trenuje😂😂😂😂

@keksemusic9432 6 ай бұрын

6:03 Karwat z całej siły próbował się nie spojrzeć xD

@marcinparolski8172 6 ай бұрын

Pozdrowionka Byczki 💪 Ogólnie Kris w tej ekipie to taki Todd Duffee z Po Prostu Walcz 2 😅

@Zygier69 6 ай бұрын

Abus zrobił oczy ważki w leginsach 😂

@jacekjacekowski7681 5 ай бұрын

Ale wy nie zgrabnie wygladacie przy tej pani 😂😂😂 godzinka treningu z jej tempem i koniec 💪💪💪🔥🔥🔥

@mapka2095 6 ай бұрын

A ja życzę wam ale na pewno panu Krzysztofowi radzikowskiemu oglądania naszej reprezentacji i czekam na filmik od was jak radzik jedzie po naszej kadrze 😂😂😂