【坐骨神経痛 ストレッチ】座りながら簡単にできる、坐骨神経痛ストレッチ【神戸市 坐骨神経痛】【坐骨神経痛専門整体院 アシストユー整体院】

[@Kobeseitai]

もし、坐骨神経痛でお困りなら、座りながら簡単にできる坐骨神経痛ストレッチを指導できる神戸市で唯一の坐骨神経痛専門整体院のアシストユー整体院へ seitai-asisutoyou-kobe.com/zakotsu/

[@原口-q4z]

お返事、頂いてありがとうございます。坐骨神経痛ではなくて股関節がもの凄く硬くて 最近、左足が引きずったような歩き方になって辛いのですが、足に力が入って凄く疲れるのです。

[@Kobeseitai]

股関節が硬いと上手く足が使えなくて、疲れやすくなりますし、辛いですね！ 股関節周囲の可動域を広げるストレッチを紹介していますので、痛みが出ない範囲で少しずつできそうなものから試してみて下さい！ 坐骨神経痛でなくても効果的です！ kzbin.info/www/bejne/fGTciYukltt8rassi=Gf74rBpjJpUSjSbe

[@原口-q4z]

ありがとうございます。☺️1番と3番は、なんとか出来ました。 2番、股関節の可動域が悪いので出来ないのです。😅

[@原口-q4z]

こんにちは😃股関節の可動域が硬くて、歩くのが辛いです。特に左足が硬くて辛いです。宜しくお願いします。

[@Kobeseitai]

コメントありがとうございます😊 股関節の可動性も広がりますので、試してみて下さいね！

[@tT-lo2sm]

マラソンすると左お尻ほっぺが痛くなり最後は足が上がらなくなります。 これは坐骨神経痛の可能性が高いでしょうか？ よろしくお願いします。

[@Kobeseitai]

マラソンでお尻の筋肉が硬くなり、坐骨神経を締め上げている可能性がありますね。 この動画の腸腰筋を運動すると、お尻の筋肉が硬くなりにくくなるので、試してみて下さい！

[@tT-lo2sm]

ありがとうございます。 初めて拝見させていただきました。 やってみます。

[@Kobeseitai]

@@tT-lo2sm はいっ、継続してみて下さいね！