【最近食べ過ぎたあなたへ 】新作 7日間で旨く痩せる やばい漬け。

[@しょうやん-c1c]

今月、通院中の医療機関で定期検診があったので、たまたま見たこのレシピを試してみました。ホタテほぐし身の缶詰が高くてアサリ缶で代用しましたが美味しく作ることができ、しかも…体重&お腹周りがビックリするぐらい減りました!! ウエスト−5cm！体重−5kg！ 数値も改善したので、これからもこのレシピを大切にしていこうと思っています。 良いレシピをありがとうございます。

[@myum5842]

食事の前に食べる、で食事は普通にされていたのでしょうか？ すごいです！！

[@しょうやん-c1c]

やばい漬けを約1ヶ月ほど夕食前に食べ続けただけで、あとは普通に食べていました。 間食を減らしたり夜遅くの飲食を出来るだけ減らしました。

[@Tomo-gedoku]

アラフィフですが、お酒を辞めたら甘いものをほっしてチョコ爆食いしたらメタボにひかかってしまったので、頑張ってやってみます👍からの〰️本当に痩せてきました🤩有難うございます🤗娘は暖かいのが良いなぁ〰️って言ってました。

[@4203-j4q]

大根漬け作りました！！。☺️1日寝かせて味しみしみになってるはず。 炊きたてご飯と一緒に今日の晩御飯が楽しみです。

[@chocochan3915]

この旨ダレ、本当に３１５０です！ 普段の食事にノーコメントの主人が初めて「このタレ美味しい、また作って！」と リクエストしてくれました～！ ありがとうございます！

[@咲ママ]

おいしいです！ キノコ増し、仕上げに白だし追加して作りました。 もはや、痩せるのは置いといておいしくて作ってます。

[@echomebius]

おいしくなー「れ」じゃなくておいしくなー「る」なんですね🤭美味しいのちょっと食前に食べるだけでいいなんて、なんてステキなダイエット💕

[@snowgift]

この動画がUPされてから週一でこれを作って常備菜にしています。ランチ、夜ごはんの前に必ず食べるようにしています。もうサラダ感覚。ホタテ缶は高いので冷凍ホタテ（ふるさと納税）をレンチンして代用していますがめちゃくちゃおいしいです。ニンニクは省いています。キノコはマイタケをメインにいろいろ楽しんでます～腹持ちが良いのと食べ過ぎることがなくなりましたのでスッキリします。

[@ちゃんツトム]

食べるのやめたら肥りました😲又作って食べます😍

[@tocl4388]

海外在住なので貝柱缶やエリンギなど無いので、オイスターのオイル缶と、大量マッシュルームでやってみました。明日の漬け上がりがドキドキ💓

[@とら寅-h6r]

ダイエット目的なら舞茸がポイントになるので、マッシュルームでは効果は期待出来ないかな！

[@tocl4388]

@@とら寅-h6r 舞茸とかはイタリア食材店とかの日本の2～３倍の値段で普通に買えないので、でも、すごいお通じが良くなって結果体重やサイズダウン出来ました。漬けたキャベツのポイントが私は高かったかもです‼️

[@武澤房江-y1e]

3週間ほど前に見て即やりましたが便秘解消して2.5キロ痩せました。 この野菜に食べる前にお酢をかけた物＋きんぴらごぼう＋納豆キムチ＋小豆腐一丁入りの赤味噌チゲを食べてます。 あと-1.5キロ落とし45キロで還暦を迎えたいです。美味しいデトックス料理をありがとうございました。

[@mine3067]

レシピの中で必ず、好みで材料を抜く・入れるなど選択肢を下さる熊様が好き💓💕❤️

[@sk-ef4dt]

アルコール飛ばしたはずなのに お酒の味が強過ぎた。 酔っぱらいそう。 酒は少なめにするか、水か出汁入れるか… でも良さそう。 酒飲めない私には大人の味でした。 旨味は感じました。 工夫して取り入れたいと思います！

[@user-zo3bk8yo5w]

早速作って美味しすぎて 言いつけ守らずバクバク食べたら 本当にお腹壊した🥺笑 以後少しずつにします🤏

[@ポルコ-b9i]

糖尿病予備軍で体重落とすためにご飯の前にキャベツ食べるってのやってたんですが完全に飽きてました🎵w これなら頑張れます‼️ありがとう😆💕✨

[@Totti-1023]

常に食べ過ぎております。明日からコレ食べます ヤバいシリーズありがたい

[@rikukaito3174]

今回キャベツの代わりに白菜使って鍋の残り野菜で作ってみました｡白菜は白菜なりに美味しかったです｡

[@sakuramochi.umauma]

今夜　いただきました。人参　ものすごく　美味しかったです！生なのに　青臭くない！！びっくりしました！！

[@yutaka9466]

作った〜！おいしかった〜！ 野菜の付け合わせがいつも欲しいなあ、と思っていたし、キノコ大好きだし….でも、貝が食べられないので、ツナ缶にしました。美味しかった！慣れたら作り方簡単だから、何度も作れそうです。ありがとうございました！

[@文幾田]

検診で脂肪肝気味の指摘を受けダイエットを考えていたので助かりました 今日仕込みます いつもありがとうございます😭

[@ウィス子]

貝柱ほぐし缶詰バージョンとあさり水煮缶バージョン両方作りましたがどちらもおいしかったです！ごちそうさまでした😋これからも作ります！

[@ぐまぐま-w7p]

明太子味の歌舞伎揚を食べながら観ておりました。 明日作ってみようと思います🍄✨

[@なつみかん-r6l]

初コメです。 さっそく作りました。 お酒をきらしてしまい100m lと水で。 旨味足りないかもですが明日がたのしみです。

[@びわこ牧場]

ずっとコレ作るぞー！楽しみ！ と思ってたんですが、今日作れました！ 主役のマイタケが売ってなかったり、野菜切りすぎたのに料理酒が200mlしか残ってなかったり…不安いっぱいですが冷蔵庫で漬けてます。またリベンジします！ 貝柱水煮が298円に値上がりしてたので、次は違う缶にします。

[@檻塞]

この動画見てからオススメに料理動画がいっぱい出てきて2キロ太りました😊

[@platium28]

ニンニクよりショウガ入れたほうがおいしそうだし今の寒い時期によさそう

[@genkaiguma]

飯を食う前に食べる。よろしく！

[@綾鷹-f6e]

キノコ類無いバージョンもお願いします🥺

[@neko1564]

これだけで、おなかいっぱいになります(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

[@武澤房江-y1e]

あれから1ヶ月で目標の4キロ減量できました。ありがとうございます😊 毎日食べても飽きないどころか食べないと物足りず、作り置きできるのも便利です。お礼を伝えたく投稿させて頂きました。

[@たっぺ115]

消費期限はどのくらいでしょうか？

[@mt-rg8eb]

？

[@推しがいるから頑張るマン]

毎日食べれる簡単ダイエット食探してました。作ってみたいのですが日持ちを教えてください🙇‍♀️

[@高田ジュンジ]

痩せるとの事で味は全く期待せず作ってみました いやいやマジで美味かったw 実はネットにある料理、自分のアレンジ無しに作って美味かったの初めてですw 食前だけじゃなく米とも食べたい！って事で痩せられるのかは不安ですが体に良さそうなので続けて作ってみたいです

[@yumeko7150]

オープニング笑っちゃたｗｗ 忙しさのストレスのせいにしながら食べすぎ続行中です😅毎食前に取り入れてみます

[@Kみーさん]

いつも素晴らしい動画ありがとうございます!! 毎回色々試させて頂いてます。 楽しいです～

[@坂元康介]

良く楽しく拝見させていただいてます。 これは何日ほど持つのでしょうか？気になりました。 ぷーさん教えてください😆

[@まりえ-z8w]

一人暮らしなんで私も何日もつのか知りたいのですが、何処かに書いてありましたか～？😅💦

[@raic-iis]

作りました。 本当に美味しいです。 毎日食べられるしかもタレがうまい

[@ichinosetoponuhachi]

昨日仕込んで今日食べました！！ 美味すぎません？？？これで痩せれるとかありがたすぎる😢😊

[@霧島覚王山]

最近、下っ腹が出てくるぐらい食べ過ぎているので、試してみます。

[@user-we4du5jl9m]

きのこ食べすぎるとお腹壊すんですね..気をつけます！いつも音が気持ちいい！！

[@satoutilio4535]

最初にチーズナンのレシピを参考にさせてもらってからずっとファンです。 材料が限られていたのにすごく簡単で美味しくできて感動しました。 それ以来、くまさんのレシピは何を作っても美味しくてすぐになくなってしまいます。 これからも参考にさせていただきたいです。

[@くまこ-k1y]

先週キノコ、キャベツ倍量で作って無くなり、今日また大量に仕込みました‼️

[@エンジェルセラフィム]

今、作りました。明日が楽しみです！　シーフード無理なので無しですが。

[@Ailee_Mat]

醤油＆味醂＆お酢の組み合わせは最強👍

[@메아리-u6c]

とっても美味しかったです！ 1回目はアサリ缶で作ったので、2回目はホタテ缶で仕込んでます。こちらも楽しみ！

[@のりたま-g3n]

キャベツ苦手なので、春キャベツで挑戦してみました！ ほんまおいしくて、食べすぎ注意ですね。 よくわかります。 これからも応援してます！

[@_orange_coffee]

なぜ私が最近食べ過ぎている事、あなたはご存知なのかしら。素直にこれ作るわ。

[@335usagi]

これ！ 夜中作りました❤️ まいたけ🍄がなかったので、えのきとえりんぎでやってみました

[@miniversum8642]

おー何気に計量スプーン引っ掛けるところがあって良さげ〜

[@おざきともか-s4v]

作るしかないですね❤️ 入れ物はどれくらいの大きさでしょうか？

[@ナビ-h1s]

初めて拝見し、作ってみてとても美味しかったのでコメントさせて頂きます。 シンプルだけどとても馴染み深い醤油ベースと野菜の旨味、キノコ類の歯応えが堪らなく美味であり罪悪感なく食べられる料理で(食べる分はストップしてます)素晴らしいです。貝缶を買うのを忘れてたのですが、余って手持ち無沙汰にしてた冷凍アサリがあったので混ぜて寝かせたら塩気が程好かったです！ これからも応援してます！

[@maru_wakame]

エリンギさんがライザップwww きのこ🍄沢山✨栄養もあるのにヘルシーちゃんと汁まで飲みます

[@oguratoast-coffee]

美味しそうだったので先程仕込みました✨明日が楽しみ～🤭

[@wa6224]

夜から見てて、 食べたくなってしまったー！ 明日作って、 明後日の週末夜を楽しむぞ！

[@catherin6509]

コストコキッチンペーパーですね？私も愛用してます

[@はなくま-x3b]

作りました！美味しいので毎食前に飽きずに食べることができました✨ヘルシーな一品をありがとうございます！ニンニクは最後まで漬けておりましたが食べる勇気がありませんでした😂でもリピしますw

[@とら寅-h6r]

これ乾燥スルメや切り昆布一緒に煮たら糸引かない松前漬風になりました♪

[@asahi7614]

くそうまそう、やってみよ

[@BK-vz8nv]

材料もメジャーな安い物ばかりだし、 調理も簡単でハードルが低いからいいね。 早速作ってみます。

[@まーよ-d9u]

今観たから今から作る✨ 材料はある！！👍 明日には食べれるもんね😃

[@sakuramochi.umauma]

スープカレー　美味すぎて食べすぎました（笑）明日は　これで決まりです！ 本当に美味しいレシピを　ありがとうございます。 インスタ映えではなく　毎日の食事に　取り入れられるレシピが　沢山で嬉しいです。レシピ本の第二弾があるなら　是非　このレシピも入れて下さいねー

[@aidahoaoi]

年末年始で2キロほど増えてしまったので早速試してみます！

[@sonomimiimura1803]

一日に2食でも大丈夫ですか？ 美味しいそうなので

[@oukuninushi]

エリンギがエノキに変わるのかって期待してしまった🤣 行ってきまーす⤴︎⤴︎⤴︎

[@ぐにゅ-o1f]

私も、そう思いましたが エノキは痩せすぎ～😱

[@ぷーぷー-r3r]

初歩的なことで申し訳ありませんが、落としラップは、完全に冷めてからで良いでしょうか？それとも、あら熱がとれた状態でラップするのでしょうか？

[@toshiyuki96yt]

おいしそう！さっそく試してみます^^ 7日間で旨く痩せる、ということですが、冷蔵で7日日持ちしますか？

[@Y佐和美-v3c]

燃える、燃える、日本酒〜👌👌 私は、痩せているけど、体に良いからね〜👌👌きのこ大好き〜👍👍

[@wpudjtjtm3yo]

作りました！　帆立高くてアサリ使用　美味しすぎて、なんなら毎食食べたい！昨日から食べ始めたので痩せるかどうかは、まだ謎😅

[@bloodlight]

エノキも入れたい衝動に駆られる🍄

[@ムーブムーブブーム]

長芋いれてもめっちゃ美味しい！

[@本棚1]

私は基本的にお昼ごはん１食のみで過ごしていますので、職場へのお弁当の副食として取り入れようと思います。

[@イワアキ-s1b]

1週間は日持ちすると考えていいのでしょうか？？

[@crash4795]

昨日作ったのを夜迄待てず食す。 わぁ旨ぁ~い！ ありがとうございます。

[@hamokato2372]

ドンキホーテで貝柱缶が56%オフだったので買って早速漬け込みました！明日が楽しみです🤭 すてきレシピをありがとうございます

[@田中あき-b9t]

はじめまして　今晩　なにを作ろうか悩んでいると　　エリンギ　やば漬け　　が　目に止まり　動画を拝見しました 動画の中でも　おしゃっていました 食べすぎるんです 作ろうと　スーパーに　行ったら エリンギ　だけ　売り切れ　出ました😣 ヒラタケ を 代わりに 作りました 明日が 楽しみ🥰 ヒラタケ でも いいのですか？

[@COCO-kv8uo]

やばいシリーズ　イイね！　Good job! もちろん、明日作りま〜す❣️ いつもありがとうございます！

[@ぬりかゆ]

最後のお汁、ごはんにかけたい✨

[@tomo8100]

今これ作りました。 大きめなの持ってるけど、耐熱容器はどれくらいの使われてますか？ 溢れそうで怖かったのでボウルに仕込みました。 いい匂いで待ちきれない〜（でも待つ）

[@いつもどおり]

キノコ､七日間冷蔵庫で日持ちするのでしょうか?😅

[@George-yg8oj]

作って漬けに入りました！ 食べる前からデリシャスなスメルです！

[@tomokom9348]

ピーラー！ ナナメ具合がめちゃ良いですよね！

[@おにぎり-s1b]

これで人参は食べれる柔らかさになるの？🥕

[@kanjiro4236]

昨日動画みて、早速材料買ってきて、今から作ります。

[@ptjmd0721]

これはいい‼️

[@kanjiro4236]

美味しくできました！レシピ公開ありがとうございます😊

[@mermaidwish462]

栄養素についての解説もあり、分かりやすくて助かります😊ありがたく、汁まで堪能させて頂きます✨🙏 きのこ食べ過ぎ注意🍄なんだか懐かしい😊途中のリコーダーもナイス😁

[@蓮華あきTwitch]

くまさんの漬けるづけ関係中毒性ある程味付け大好きでよく作ります🧸子供にも人気です‼️

[@ラズリ-n5o]

痩せたかどうかはわかりませんが、旦那に出したら美味しいと食べていたのでまた作ろうと思います！ 旦那よ痩せてくれ！w

[@まりこ-q6q]

作ってみました。明日が楽しみです😁

[@たかぎ-d2t]

途中のピタゴラスイッチ練習中みたいなbgmきになる...

[@ぐにゅ-o1f]

エリンギさん…輪切りにして 解し貝柱いれたら 🍄ではなく、貝ですって言いはりそう😆

[@ナタエル]

最初に流れた某ジムの曲で盛大に吹きましたがwww 簡単で美味しい、食事前に食べるのがポイント！ということで了解です！ 材料買いに行かねば。

[@鳥プルK]

健康に良さそう〜。

[@あか-l8q4d]

早速作ります😃 ７日間やったろうじゃないの😎

[@hamahama2857]

痩せたいと思い、こちらを作って食べ始めました！ 質問なのですが、変な苦味のある感じになってしまい…安物の料理酒風とみりん風を使ったせいなのでしょうか？

[@hamahama2857]

変な苦味が…と書いたものですが、２回目を作ったのでご報告です。 今回は料理酒「風」調味料ではなくきちんと料理酒を使ったところ全く苦味を感じず、１回目の味と全然違う…！ これから作られる方は、必ずきちんと料理酒を使って作ってください(´˘`*)

[@usj2407]

食意地が張っているからつい食べ過ぎちゃう　へへ

[@kazha-z6t]

ホタテ(貝)が苦手なんですが代用品はありますか?

[@antimage3129]

生の人参てこんなに美味いんだ・・・ってなりました 衝撃

[@ちゃんツトム]

スーパーに買いに行って来ます。💯

[@タチひろし]

いい常備菜になりそう

[@chami1739]

めちゃ美味しそう！作って毎日のお弁当の一品にします！！

[@きい-e3m]

これが最善最高レシピなんだろうけど、キャベツの準備とかズボラにはできねえや、、、 ズボラ用レシピもお願いします！😭

[@あき-d3e]

年齢とともに、 代謝が悪いのか　少しづつ体重が増えてきました😰　これは！！と、思い 今作りました。 お腹　凹むと良いなぁ✨✨　ありがとうございました。

[@石峰良幸]

娘が盗み食いしてたらしく、また作るように命じられました😆 娘がリクエストするのは始めてだと思います。 めっちゃ美味しいとの事です😊

[@eurica11d]

海外在住で舞茸が手に入りません😭他で代用出来ませんか？

[@まみにゃ-x3z]

食べ過ぎで中々体重減らないから 早速作ってみま～す✋