最佳睡姿原來是這個！ 睡對姿勢「護心顧胃 改善循環」好處多｜十點不一樣 健康2.0

對於有心臟輸血能力不足心臟衰竭的人，背躺著睡可能會惡化肺水腫，尤其夜間醒來會呼吸急促的人，就有必要加高枕頭的高度。「趴睡」是比較不建議的睡覺姿勢， 除非特定的疾病，像是腰椎有椎間盤問題的病人，在急性期，為了減緩椎間盤壓迫才會趴睡，趴睡平時並不符合人體工學，趴睡時胸口、心臟都會有壓迫感，甚至腸胃也會被壓迫，反而容易睡不好，此外年紀太大、年紀太小的人，趴睡還有悶住口鼻、增加猝死的風險。
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