Zu viele Gedanken? 4 Schritte, um deinen Kopf frei zu bekommen | Journaling-Ritual Klarheit & Fokus

Fühlst du dich manchmal von deinen Gedanken überwältigt und weißt nicht, wo du anfangen sollst? In diesem Video teilen wir ein kurzes und effektives Journaling-Ritual mit dir, das dir hilft, Klarheit zu finden, deinen Kopf freizubekommen und neue Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
In nur 4 einfachen Schritten zeigen wir dir, wie du mit deinem Journal Gedanken sortierst, Wichtiges von Unwichtigem trennst und bewusst im Moment ankommst. Dieses Ritual eignet sich perfekt, wenn dir alles über den Kopf wächst - oder einfach, wenn du wieder einen klaren Fokus möchtest.
Das erwartet dich in diesem Video:
1️⃣ Freies Schreiben: Lass alle Gedanken ungefiltert aufs Papier fließen.
2️⃣ Gedanken filtern: Was ist wirklich wichtig? Was kannst du kontrollieren?
3️⃣ Wichtiges priorisieren: Finde Action Steps und sortiere deine Gedanken.
4️⃣ Ruhe finden: Schließe das Ritual mit bewusster Atmung ab.
Nutze dieses Ritual immer dann, wenn du es brauchst, und erlebe, wie Journaling dir hilft, deine Gedanken zu ordnen und wieder bei dir selbst anzukommen.
✨ Kostenlose Live-Jahresreflexion:
Am 30.12. laden wir dich zu einer Live-Journaling-Session via Zoom ein! Gemeinsam reflektieren wir das Jahr und setzen kraftvolle Intentionen für das neue Jahr. Melde dich hier kostenlos an: itscalledjourn...
👉 Abonniere unseren Kanal, um keine weiteren Journaling-Videos zu verpassen, und lass uns in den Kommentaren wissen: Wann nutzt du Journaling am liebsten?
Mehr Journaling-Inspiration:
🌟 Website: itscalledjournaling.de
🌟 Programm 365: Dein täglicher Journaling-Impuls für ein ganzes Jahr
Du bist einzigartig. Du bist wertvoll. Du bist genug.
#JournalingRitual #GedankenSortieren #InnereRuhe #KlarheitFinden #JournalingTipps #FreierKopf #Selbstfürsorge #ICJ #JournalingCommunity #Jahresreflexion #MindsetTools

[@Nicoleliestsogerne]

Ach wie schön, lieben Dank.

[@itscalledjournalingde]

🤎🤎