【最新刊】「整える習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@ijinden]

他人の話題が出た時は「よく分からないですねぇ」と答えるのを決めておくのは実践的で良いですね！

[@りくままちゃん]

@@yukoosanai2079 ふひ

[@tochiotome29]

完全に切れない人間関係で不愉快な気分が続いていましたが、「他人に期待しない」というのを見てすっと楽になりました。怒りの対処も参考にしてみます。

[@ol1016]

小林弘幸さんの書籍はどれも【自律神経】の重要性に触れられていますよね！ 体を健康に整えることが良い人生の必須条件だと思います😁😁

[@ToshiomiHamabata]

無理に食事につき合わそうする、こちらの生活に割り込んでくる、そんなヤツがいたので思い切って切りました。僕自身の人間関係が充実しているとは言えず、そいつを切ると孤独な時間が増えるからかなり考えました。でもすっきりしました。

[@おっじそこそこ映画見てきた人]

わかります。 僕も「狭く深く」の人間なので貴重ないつでも遊べる友達がいましたが、よく長時間の長電話をしてくる・1人の時間を楽しんでいると暇人と罵ってくるようなやつだったので切りました。 1人時間がより増えましたが、読書や勉強をするようになったので以前の自分との違いを感じています。

[@ToshiomiHamabata]

@@おっじそこそこ映画見てきた人 我慢して付き合ってると怒りの感情を抑えきれなくなって情緒不安定になります。僕は毎日イライラしてました。しんどい人間関係は潔く切ることで生活が穏やかになります。

[@ToshiomiHamabata]

@babs さん 良くない人間関係を切れず、ズルズルと引きずってる人が多いと思います。「いい人」でいすぎるのも問題だと思いました。

[@ポリグレロパラグレロ]

「メンタルの状態をメンタルで解決しない」これホント大事。

[@矢作木の実-q4s]

メンタルを整える３つの内容はご尤も、流石立派なお医者様と思いました。人を信用しない、ことの深い意味も勉強になりましたし、怒らないこと、も教養ある、人格者の対応だと思いました。実践できればもう少し大人になれるように思います。

[@カニさんチャンネル-e8l]

素晴らしく為になりました。 いつもありがとうございます。毎日 動画アップされてるのが信じられないです。

[@myoshida5505]

タケミさんの語り方が好きに なりました。　🤩 決める前に時間をとる必要が あることが重要なことを、 身にしみて、納得出来ました。 怒りたくなったら黙る事や、 時間と身体とメンタルの 関係も、すごく納得して います。 要約、ありがとうござい ました。😄

[@早川幸秀]

今の職場の上司の自分に対しての態度が明らかに変わりました。 席も隣なため仕事に支障がでて効率が悪くなったのでその上司から離れて仕事をするようになったらだいぶ体調も仕事も順調になりました。我慢する必要もなくなり、人間関係を整えられたからかなと思っています。

[@yuki4076]

とてもためになり、納得する部分が多いです。 『誰も信用しない』というよりは『誰もあてにしない・過度に頼ってはいけない』という感じでしょうかね。 自分に厳しくするべき所と、無理しないで適度にやり過ごすべきところを、なるべく間違えないように上手に生きていきたいと思いました。

[@KkKk-yo7zl]

間違いなく断捨離は人間にも必要

[@amaterasu48]

人間関係断捨離したらすっきりした。我慢ばかりだった。

[@k.t.7734]

いいなぁ… 兄や姑や上司や部下は 断捨離出来ないも〰️ん😭

[@maruchihss4618]

姑の断捨離はできますよ、物凄く大変ですが、してしまえばかなりすっきりです

[@naonao8833]

最近、過去動画も楽しませていただいています♪ 階段の上り下りは即実践します！これは簡単で体も動かせてイイですね☺ 動画が面白かったです。笑

[@木下貴文-k6m]

ありがとうございます！ 是非　実践してみます！

[@bakapositive4880]

雨の日はこまめに休憩する！ 怒りを覚えたら黙る！ 期待をしない！全て自分の責任！

[@西川瑞紀]

タケミさん、こんばんは‼️🌟タケミさん、今日の「整える習慣」の分かりやすい説明を、ありがとうございます‼️😸タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️👨🧑👦🧒タケミさん、大好きでーす‼️💕💕💕

[@yokafire]

非常に理解できます‼️ 集中力やパフォーマンスの上げ方はすごく着目していたことなので良かったです。

[@ちのチャンネル大阪府茨木市の]

眠くなった時は、諦めて寝た方が良いのですね(^^♪

[@とーことゆーたん]

誰も信用しない…いいですね！

[@bakapositive4880]

人の評価はしない！ 知らない、よく分からないとする！ 自律神経が乱れない！

[@メメントモリ-p2u]

これは最高！３冊買うわ

[@hiraqu5696]

厳しい事ばかり言ってくるのかとかと思ったら優しい！じゃないですか。自分に優しく、他人にも優しくが１番なんですね。

[@hiromuna9760]

👍(・∀・)ｲｲﾈ!! 「あきらめる」って大事ですね～

[@みゆま-h7o]

人間関係、あるあると思いました。凄く参考になりました。

[@user-tomorin]

0:55　目次 1:13 2:10 5:32　自律神経 7:48　1限まとめ 8:22 9:22　時間を整える習慣 9:43 10:07　集中力は90分 10:30 11:59　昼食後の２時間はルーティンの時間 14:38　アクシデント後の予定 16:36　２限まとめ 16:55 17:32　人の評価は口にしない 18:58　参加、不参加の返事 20:49　我慢が前提の人脈 22:42　３限まとめ 22:58 23:26　誰も信用しない 25:34　怒りがわいたら黙る 27:44　落ち込んだら 29:29　４限まとめ

[@chubuko]

我慢前提の付き合いは止める、実行したばかりだった👍

[@zazenboys316]

階段昇ってる描写が可愛くてすこ

[@IKEMENOsakaman]

楽になりてえなあ

[@加藤さゆり-p9x]

知らない、分からない・・・確かになぁ 悪口を言うと過去のその人から受けたいじめが増幅して蘇る。 我慢が前提の人間関係は断つ。 納得。

[@3dogs]

自分としては全く考えもしなかった領域でした　今まで改善とか解決とかして来ませんでした　緊急の要件が入ったら次の件はキャンセル　この解決法素晴らしいです　次に間に合うかなとか言い訳を 考えていたら現在のことが疎かになりますね　勉強になりました！

[@mo6646]

ものすごい生産性を維持し続けている小林先生の言葉には説得力があります。要約も適切。ありがとうございました(^^)

[@とみゆき-f2r]

この人間関係問題はかなり大変だよね！コロナウイルスよりたいへんじゃないかな？僕も人間関係にがてなタイプなのでみに染みます。しかし相手を評価しないは、誉め言葉も簡単に口にしないほうがいい!は勉強になりました。一説ではストレスはタバコ一箱吸うより体に害があるらしいですよ！😳大変な事実だよね相手に期待しないのもわかります！期待とちがかったときに裏切られたと思い込みイライラするらしいですからね、しかし嫌なことあったら黙るは、辞めたほうがいいかも！以前職場でだまったら無視されたと騒がれたことがあります！😳🙄😚😫😖♥️

[@ramuchamaru3873]

苦手な人との付き合いをやめたら気持ちが楽になりました＼(^o^)／

[@植草繁]

断ち切る。これに尽きる。現実は、なかなか出来ない❗休む事ですね🎵 真の怒りは、静かなものです。覚悟を、それまで決めているのですから。

[@あき-r1k]

自分の力を出し切れてなくて、 もがいてる時間もったいなくて 後悔したくないから、 思い切りが必要です。 思い切って旅しよかな。

[@ryujiman007]

すでに、要らないものは人も含めて断捨離しました。やり方は簡単w こちらから連絡しないとしてこないような人は、縁切り対象。ただしこちらにメリットがある人は別フォルダに分けて保管。 あーーーースッキリしたw

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

私は60点戦法ですねー　こないだ100点戦法したら致命的なミスになって相当な状況まで追い込まれたので やっぱ体調整えてユダヤの教えの60点でいいやの戦法ですねｗ アンチがきたら　私は黙るではなく　自分のために相手に幸せになってほしいと思いながら優しく接しますｗ 引き続き攻撃されたら幸せ願ってブロックして　筋トレして　筋トレにつながったーありがとうーって思ってますヾ(*´∀｀*)ﾉｗ

[@とみゆき-f2r]

言い考え方ですね♥️

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

@@とみゆき-f2r とめさんーありがとうございます！ これからも自分のメンタルを一番大事に整えます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ｗ

[@ぴょんぴょん-u6b]

強いなー❤️

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

@@ぴょんぴょん-u6b 本当ですか！ありがとうございます（●＾o＾●） より自己肯定感が高まりました！ これからも日々精進して参ります(　･ิω･ิ)w

[@pigeon34-e8e]

そして、日本でもまれに見る変な人が誕生しました

[@ゆきかぜにゃあ]

upありがとうございますω`))小林先生の自律神経の話も、面白いので併せて読むとおもろいです😌

[@panta007]

サウナで整えてます(笑)

[@bakapositive4880]

ランチ後の2時間は捨てる！ メールチェック、ルーティンワーク！ 何かmtgを入れる！人と話す！

[@寺内央]

力を出しきる。盲点でした。ありがとうございますm(_ _)m

[@IRIS-uq4cd]

整える　良いですね🍅 基本ですね🍅 私も良い感じです💗 再確認出来ました🍎お陰様で絶好調でございます😆感謝感激雨あられでございます🌹🌼💗血液検査オール合格🌹気分晴れ晴れ🌼💗🌹明日も楽しい予定が🌼💗🌹整える🍎素晴らしいですね🍅人間関係も爽やかに　整理整頓🌷爽やか〜あ🌼🌼💗

[@米国太郎]

小林先生。サウナ！座禅！断捨離！ランニング！アジアの使い捨て文化じゃなく！シンプル　イズ　ベスト！の方がイイよな！

[@BBCHABO689]

腹立って黙ってるとどうしたの？と意地悪な奴が心配するふりして近づいてくるんですよね？

[@km6756]

ギニュー「ありがとう」

[@briddenattech]

Interesting Ah, I see now.

[@わんちゃん-k5u]

手術は、やはり医者を信じないと受けられない…😓

[@まースケマポリン]

ほめてもらえば大丈夫そう

[@かん-e3h6h]

仕事中は90%、休日は30%くらいかな

[@yunai8293]

他人と仲良くする事でいいコンディションを保つ方や自分に対しての自責の念が強い方はこの考えは向かない気がします。

[@白雪姫-b2c]

ドカタがこれやったら干されるw

[@がんちゃん-v8g]

前置きが長すぎる。

[@キンタロウ-w6b]

１％未満かも