【最新】誰でも出来るようになる 倒立レクチャー 逆立ち世界一が教える最新版【ASHITAKA】

[@UMA-v2gcoc7sp]

ワンハンドラビットに憧れて ブレイクダンスを始めました。 気づけば逆立ちを始めて1年が経とうとしています。 最初は壁倒立すらできなかったのに 今ではラビットとジョーダンが 少しできる段階まで来れました。 これからも基礎練を怠らず、 ワンハンドラビットを習得しようと思います。

[@YANAGITAtokinori]

これはわかりやすい。今倒立やってます。2週間目に入ってようやく膝を伸ばしてまっすぐ倒立して静止するようになってきました。この先どうしたらよいのかわからなかったので助かります。続けてやれば重心も感じやすくなってくるし、指先でのコントロールもわかってきました。ただお腹側へ移動するのは難しいです。さっぱりできません。

[@伊達朱里莎]

凄いなぁ。全然できる気せん

[@YANAGITAtokinori]

​​​@@伊達朱里莎 5秒位までの静止なら筋トレしなくてもいけたよ。その後1日おきに腕立て、スクワット、腹筋背筋したら2週間後には希に10秒近くできるようになってきた。筋力弱過ぎることがわかったよ。

[@one_hand2063]

BGMがトリニティセブンのおかげで倒立少しずつ出来るようになってきました！ありがとうございます！

[@kenshiro0920]

ありがとうございます😊練習します！！

[@dagger_wrist]

awesome, i can't wait for more tutorials!

[@仙道彰-c4z]

ようやく15秒倒立止まれるようになりました！意外と重心前なんですね！

[@らむさま]

しゃべりがめっちゃうまいすね

[@ゆきのぶ-e8r]

ワンハンド、昔からずっとやりたい！ けど、まずは倒立から。

[@TheHamnicam]

どうしても胸が落ちちゃったり、背中が反ってしまったりしてしまうのですが、その場合の対処法を教えてほしいです！！

[@joshshaye1085]

english sub please?