Zweifel am Partner? Was Sie für eine gute Beziehung tun können

[@timdirks7114]

Den Gedanken habe ich auch schon öfter gehabt und ehrlich gesagt bin ich bisher noch nie auf die Idee gekommen den Gedanken zu hinterfragen, danke

[@BossImKopf]

Gerne 😊

[@rangerGERMANY]

Danke für die vielen tollen kostenfreien Tipps! Macht einem Mut!

[@dorisfischer1983]

Super erklärt - sehr berührend und tief motivierend. ich starte mit der musterunterbrechung - DANKE!!

[@Funny-qc9kw]

Es ist einfach so krass zu lesen, dass ich nicht die einzige mit diesen Gedanken bin. Ich bin mit meinem Freund seit 6 Monaten zusammen. Wir waren, bevor ich in diese Zweifel gerutscht bin, so unfassbar glücklich. Wir haben so viel Zeit miteinander verbracht und jede Sekunde genossen. Aufeinmal, als hätte jemand den Schalter ungelegt, kam mir dieser Gedanke in Kopf geschossen „ Liebe ich ihn überhaupt „? Und dieser Gedanke hat mich einfach nicht mehr losgelassen.. wir haben uns Verlobungsringe angeguckt, einfach um uns auszutauschen, welchen ich von denen am schönsten finde. Wir haben über Kinder geredet usw. Ich konnte mir alles mit ihm vorstellen. Hab mich schon richtig drauf gefreut ! Und jetzt ist für mich meine Welt zusammen gebrochen. Ich habe ihn so geliebt. Jetzt stelle ich mir ungelogen 24/7 die Frage, ob ich ihn liebe und ob ich ihn jemals richtig geliebt habe.. wie kann das sein? Ich bin nur noch am Weinen. Das macht mich so fertig. Kann seit einer Woche nix essen, hab Darmbeschwerden, Kopfschmerzen etc. Der Gedanke daran Schluss zu machen, schnürt mir die Kehle zu. Ich kann und will das einfach nicht. Irgendwas hält mich immer noch davon ab. Ich will mich ja auch gar nicht trennen. Aber wenn’s so weiter geht wie jetzt aktuell, kann ich das nicht lange aushalten… mein Freund ist auch am Boden zerstört. Der versteht die Welt auch nicht mehr. Wie gesagt, es gibt halt keinen Grund für diese Gedanken. Er ist der perfekte Mann für mich. Manchmal ist das sogar so schlimm, dass ich von ihm nicht angefasst werden möchte. Das sind dann so akute Phasen. Die habe ich aber zum Glück selten.. Danach fühle ich mich immer noch schlechter. In den Momenten wo ich nicht dran denke, genieße ich die Zeit. Bzw. Dann geht’s mir gut. Ich denke mir dann immer so, wenn ich ihn nicht mehr lieben würde, dann wärs mir doch egal ? Oder nicht ? Dann wärs so. Aber der Gedanke daran, ihn nicht mehr in meinem Leben zu haben, zerstört mich..

[@BossImKopf]

Bei diesem Leid für Sie und Ihren Freund, wäre evtl. professionelle Unterstützung hilfreich.

[@birgit7059]

Liebe Franziska, ohne Ihr Video hätte ich mich schon längst von meinem Freund getrennt. Der Troll beherrscht mich leider immer noch und ich habe alle paar Wochen wieder Phasen, in denen ich zweifle und denke, dass mein Partner doch nicht der richtige ist. Die Gefühle scheinen dann völlig weg zu sein und ich bin nur noch genervt. In diesen Phasen sehe ich mir dann wieder Ihr Video an, das mir zeigt dass ich damit ich nicht die einzige bin und macht mir Hoffnung dass ich auch irgendwann den Troll besiegen kann.... Denn mein Partner und ich passen wirklich gut zusammen, nur dass er sich seiner Gefühle zu 100 Prozent sicher ist und ich meine nicht zeigen kann und immer wieder zweifle. Vielen Dank für dieses für meine Situation einzige hilfreiche Video zu diesem Thema, auch wenn ich es für mich noch nicht lösen konnte!

[@BossImKopf]

Danke für Ihr Feedback, Birgit. Bleiben Sie weiterhin dran und schauen Sie noch weitere Bossimkopf Videos an, damit Sie den Troll immer früher entlarven und stoppen (bzw. unterbrechen, kontrollieren) können.

[@stefanm.8210]

Danke für dieses Video, sie leisten eine so wichtige Arbeit und gut zu wissen, dass es vielen Leuten so geht mit diesen schrecklichen Zwangsgedanken. Ich klopfe schon fleißig. Aber ich stecke schon zwanghaft im Grübeln fest. Sobald mein Troll auf die Bühne springt schafft er es bisher früher oder später mich in eine schreckliche Anspannung zu versetzen, ich fühle mich dann nicht mehr wie ich selbst, somit kann es auch nicht echt sein und meinem Wesen entsprechen. Bei mir begann alles mit diffusen Ängsten. Ich sehe jetzt das diese komplett überzogen waren. Als ich bei einer Therapeutin war äußerte diese beiläufig, bei einem anderen Klienten war es die Beziehung und als er schluss machte ging es ihm Besser. Es war meine allergrößte Angst, dass meine Beziehung etwas damit zu tun hat, aber ich nahm es als Anlass meine 9 jährige Beziehung zu hinterfragen, zog alles jemals negativ gedachte (stelle gerade fest, dass ich nie mein gedachtes war) ins Kalkül und das obwohl ich gerade zum 2. mal Vater geworden bin. Natürlich gab es auch mal Zweifel, aber diese konnte man einfach abgelegen, das schaffte ich nun allerdings nicht mehr, ich empfand alles so schrecklich und bekam Panik. Hatte Angst meine Familie zu zerstören, der Schlaf war oder ist sehr beeinträchtigt. Es folgte ein 4 monatiger Aufenthalt in einer Klinik, gefühlt wurde es noch schlimmer. Verschiedenste Antidepressiva wurden erfolglos probiert. Ich wehrte mich eh innerlich stark gegen die Einnahme, bin arbeitsunfähig. Ich war immer ein positiver Mensch und habe viel geleistet. Nun habe ich den festen Willen gefasst meine eingespurten negativsten Denkmuster nicht nur zu unterbrechen sondern gänzlich aufzulösen, mit dem ZIEL meine Partnerin am Ende dieser Reise zu heiraten und vielleicht sogar glücklicher/dankbarer als vor meiner Kriese zu sein. Ich habe mir ein tolles Leben aufgebaut warum sollte ich meiner Selbstsabotage glauben, aber ja ich mache es ja noch und es ist gerade unglaublich hart für mich. Ich weiß, dass ich eine wunderbare Frau an meiner Seite habe, aber durch meine ganzen Zweifel, die Depression und Ängste ist unser Verhältnis natürlich gerade nicht mehr das Beste.

[@BossImKopf]

Bei Angst, Panik und Zwang hat sich die wissenschaftlich fundierte Kognitive Verhaltenstherapie bewährt. Unter diesem Link erfahren Sie mehr dazu: bossimkopf.de/gute-psychotherapie-kann-bei-negativen-gedanken-und-schlechten-gefuehlen-weiterhelfen/ Viel Erfolg auf Ihrem Weg zu mehr Boss im Kopf :-)

[@stefanm.8210]

@@BossImKopf herzlichen Dank!

[@GomezMario33]

Hallo Stefan, wie geht es dir 3 Jahre nach deinem Beitrag? Ich befinde mich aktuell in einer ähnlichen Situation und mich würde deine Erfahrung sehr interessieren. Vielen Dank

[@sedash5213]

Ein so interessantes Video! Vielen lieben Dank :-)

[@m.i8276]

Ich habe seit 9 Monaten solche Zweifel über meine Beziehung. Dabei ist alles gut. Er ist ein toller Mensch.. Es fing alles mit einen Traum an das ich ihn betrügen würde. Bin dann total genervt und total verschlafen wach geworden und hab mich gefragt wieso ich sowas Träume plötzlich kam der Satz in mein Kopf „Keine Gefühle mehr für ihn“ Es hat mich so geschreckt. Ich hab versucht den Gedanken los zu lassen aber auf Arbeit müsste ich plötzlich non stop daran denken.. musste auch oft auf Klo in der Arbeit um zu weinen. Mittlerweile sind viele Monate vergangen und ich habe diese Gedanken immernoch und ich denke auch 24/7 daran.. Es macht mich oft traurig, wütend usw. meiste Zeit weine ich einfach nur weil ich mich selber nicht wieder erkenne frage mich oft was passiert ist.. es ist nervig sehr nervig wenn man über nichts anderes mehr nachdenken kann außer über seine Beziehung. Ich bin nicht richtig in der Realtät mehr drinnen ich lebe 24/7 in meinen Kopf.. und das ist wirklich nervig und Energie raubend...

[@BossImKopf]

Bei solchen hartnäckigen, belastenden Gedanken hat sich die Kognitive Verhaltenstherapie bewährt. Am besten fragen Sie bei Ihrer KK nach. Alternativ können Sie sich auch von einem von uns ausgebildeten Heilpraktiker für Psychotherapie unterstützen lassen. Alles Gute und viel Erfolg.

[@pokeamourgirl1210]

Genau das gleiche Problem habe ich auch 😢 Nur streiten wir in letzter Zeit öfters und diese Situation halte ich auf dauer nicht aus und es ist bei mir so das er mir Sachen verbietet wo ich sagen ich will meine Freiheiten behalten aber mein Freund sagt mir immer es geht nicht beides

[@nocontact]

Interessant, so habe ich das noch nie gesehen.

[@aminabouteldja9169]

Wenn es mir gut geht weiß ich das ich meinen Partner liebe und mit ihm zsm sein will, aber wenn es mir nicht gut geht habe ich einen mega druck das ich mit ihm Schluss machen soll. Habe ich bis jetzt aber nicht! Aber was ist wenn ich mir Einrede das es krankhaft ist und meine psyche mir sagen will das ich grade freiheit, also keine Beziehung brauche?! Die Zwangsgedanken sind auch erst nach einer Trennung (vor fast einem Jahr, waren wir 2 Monate getrennt) von mir und mein Freund, die er wollte. Sind zwar wieder zsm aber drei Monate später hatte ich diese Gedanken. Sind jetzt seit drei Jahren zsm

[@leewdbr8567]

Amina Bouteldja hey, Ich kenn das zu gut. Ich hab das auch und das schon seid Ende März. Es ist einfach plötzlich gekommen. Und dieses Video und auch alles von Bossimkopf haben mir sehr geholfen. Zurzeit bin ich wieder in einem tief , aber es wird besser! Ich hab vorher nur schlechte Erfahrung mit Beziehungen gemacht und meine letzte Beziehung die knapp ein Jahr war wurde ich auch 1 Jahr lang betrogen.. und jetzt wo alles quasi perfekt lief ist mein Kopf seid Ende März nur am grübeln und am denken denken denken.. viel Kraft!! Gib nicht auf

[@vivia3543]

Waasss? Ich bin nicht allein? DANKE!

[@User-sj2hs]

Hallo, ich mag Ihre Videos sehr gern. Können Sie einmal ein Video über Trennung machen (gerade nach langjähriger Beziehung mit Kindern und Existenzängsten)? Liebe Grüße

[@BossImKopf]

Hab ich auf meine Liste gesetzt. Aber meine Liste ist LAAAAAAAANG :-)

[@User-sj2hs]

Super, dankeschön. Es ist gerade ein sehr wichtiges Thema für mich, dieses Hadern.. Und Ihre Videos geben mir gute Erkenntnisse.

[@jennyh.2497]

Danke Franziska💐

[@romy1937]

Dankeschön jetzt habe ich nicht mehr so viele Zweifel

[@paulyyello2012]

danke villen dank hat mir sehr weiter geholfen 🤣

[@fancy7477]

Ich worke auch sehr viel, wenn ich zu verkantet bin (unworkable nenne ich das) dann ergänze ich das ganze mit der mentalen Resonanzmethode von Ralf Bihlmaier. Und wer das Buch *Die Lösung * ganz liest wird sehen dass die Methode hervorragend mit der Work anzuwenden ist. Zusammen mit der Klopferei denke ich habe ich für mich mein *Troll-Ade-Paket* gefunden. Auch wenn es ein paar Jahre gedauert hat. Kann auch nur jeden ermuntern *Dran bleiben* :-)

[@BossImKopf]

+Fancy 747 Ja, Hauptsache die alten, negativen Muster werden unterbrochen. The Work als kritische Überprüfung unserer Geschichten im Kopf zusammen mit einer wirksamen Musterunterbrechung, wie z.B. auch der X Prozess (insb. bei der 3. Frage, wo viele The Work Anwender in starken Gefühlen feststecken), wirkt da besonders kraftvoll und nachhaltig. Danke für Ihre Erfahrung :-)

[@selbsthilfeleichtgemacht3726]

+Fancy 747 Guter Name: Troll-Ade-Paket :-) Das merke ich mir.

[@fancy7477]

+Selbsthilfe leicht gemacht 😊👍😊 Ich habe mir einen Troll zeichnen lassen so wie ich ihn mir vorstelle....klappt super und noch besser ihm dann zu erklären, dass das hier grad nicht sein Spielfeld ist.😄. Kann ich nur empfehlen wer visuell orientiert ist.

[@sabrinad.7221]

Na das ist schon ganz gut. Aber wenn man einen schlechten Partner hat, sollte man trotzdem gehen. Ich hab aber aufgegeben, jemals in einer Partnerschaft glücklich zu sein. Wenigstens hab ich Arbeit, Kind, Hobbies und Freunde, oder so... ich sehne mich dennoch enorm nach Liebe; aber ich weiß, dass ich mehr leisten werde, als die anderen; ganz egal, wie schlecht es mir geht.

[@BossImKopf]

Ja, und wer klarer im Kopf ist und dadurch z.B. weniger Wut oder Schuldgefühle hat, der kann sich auch eher aus einer destruktiven Beziehung lösen.

[@matthiasvogt4971]

Hallo Franziska , habe deine Videos entdeckt, sind mega gut und sehr verständlich, der Inhalt sagt doch letztendlich immer aus, das man sich nicht von seinen Gedanken "Troll " beherrschen lassen sollte, ?

[@BossImKopf]

Genau :-)

[@scheindurch]

DANKE

[@sylwial.1954]

👍

[@heldindesalltags8400]

Warum macht der Troll das überhaupt?

[@BossImKopf]

Ja, gute Frage 😊

[@forcer737]

Ich denke mal durch Angst wird es ausgelöst dadurch wurde es bei mir schlimmer

[@omaelse6476]

Und was soll das bringen, wenn du das weißt?

[@forcer737]

Das bringt einiges weil es nur eben ein Gedanke ist

[@Susanne203]

Ich denke der Troll reagiert oft, wenn man versucht alte Muster zu unterbrechen! Wenn man nicht gelernt hat, sich zu trennen, die Entscheidung zu treffen,den Partner zu verlassen...und überlegt JETZT als Erwachsener, meckert der Troll natürlich und fährt alle alten Geschütze auf, dass man den neuen Weg nicht einschlägt. Wenn man dann losgeht und den Weg einschlägt, wird er sicher ruhiger... Meine Erfahrung ;-)