Zwembad Jaspers Aqua Spinning

zwembadjaspers.nl/aquaspinning
Ben je geïnteresseerd in sporten in water en op de fiets? Dan is Aqua Spinning iets voor jou!
Aqua Spinning is een intensieve conditietraining met een hoge vetverbranding. Je traint in het water op een speciale fiets, de hydrorider.
De les begint rustig om de spieren op te warmen. Dan gaat het tempo geleidelijk omhoog, de oefeningen worden behoorlijk inspannend.
Je traint niet alleen de benen, maar ook romp en armspieren.
De hydrorider wordt ook gebruikt als gymtoestel om buikspieren te trainen en opdrukoefeningen te doen.
De les eindigt met een cooling-down. Dat zijn oefeningen om het lichaam weer tot rust te brengen.