زومبا للتخسيس (الاصلية)

[@maisali5082]

جماعة 2024اثبتو وجودكم بلايك😂😂

[@سلمىخليل-ط1ل]

ايم هيرررر

[@شيخةالحارثي-د9ع]

😂😂

[@Nono.almy12]

My too

[@Change_7553]

أنا تتوقعون ليش دخلت أشوفها

[@Change_7553]

لأني زمان لما أنا واخواتي كنا صغار في سنة 2018 كنا نرقص عليها ولله كانت أيام حلوة ودي ارجعلها وكنا نعرف نضبطها

[@عاشقهبلادي-ن2ب]

أنا وبنات العيله عرفناها قبل ١١ سنه أول ما نزلت وللحين كلنا ملتزمين فيها،،، ونقول إنها من أفضل التمارين للتخسيس، وفعلا ما شاء الله مفيده

[@عمرالمسالمة-ر9ن]

اتفق 👍🏼👍🏼😅

[@عاشقهبلادي-ن2ب]

@@عمرالمسالمة-ر9ن 🤣🤣🤣

[@نجويفواد-ح2و]

ذذ​@@عمرالمسالمة-ر9ن

[@shahd.al_dulaimi_20]

مثل وضعيتكم بس ما التزمت وحالياً راجعة التزم لان حرفياً تجنن

[@_fs0k]

+++

[@lenafeasl621]

بسويها مرتين إلى اربع مرات يوميًا وبشارك معكم النتيجة الوزن قبل ٤٨ اليوم ١ ✔︎ سويتها ٤ مرات مع ٦ دقايق تمارين بطن حطوا لايك عشان ما اضيع الكومنت

[@بنينفاضلكريمكاضم]

شصار

[@عيدالشمري-ر4ج]

اي شصار

[@redo4727]

الحين لك خمس ايام اكيد في فرق اذا استمريتي يعني🌚

[@676x2]

.

[@renadsaad3624]

شصار

[@sa__rart344]

ذي الرقصة حرفياً نحفتني زمان والحين من زيي في 2024 رجع يسويها 🥹🫣

[@kederama]

اناا😂

[@sa__rart344]

@@kederama حلو شرايك نشجع بعضنا بعض

[@سلطان-ع9م8ه]

انا

[@E24y.]

راجعه يارب انحف 😭

[@NadaNada-jc9zd]

انا

[@roaaalnatsheh6375]

مين بيرقصها ب سنه 2023 عشان نخسس 😭😭😭 ان شالله كل شخص بحط لايك يخس 10 كيلو 🙂❤

[@jion190]

اناا معكك

[@ranaadel9298]

انااا😭😭

[@revanlol2315]

هههههه لقيت احد زيي في ٢٠٢٣ اعتقد كلنا للحين نرقص عليها😭

[@rahafjawabra3026]

اناا😭😭

[@جمعهنور-ذ6و]

بتجنن

[@شريفه-ج8ت]

أسويها بالأسبوع ٣ مرات نزلت ٥ كيلو بأقل من شهرر!!! مبسوطة كثيير والرقصة تصير سهلة مع الوقت و تغير النفسية 😩❤❤❤❤ يالله لك الحمد

[@rozymohamed8035]

ممكن سؤال انتي في كم اسبوع ؟❤️

[@NA-go9dg]

انا واخوي كذا الساعه اربع الفجر نشغلها ونجلس 3 مرات نعيدها وكان وزني 50 صار 40

[@Alharbi_Joury]

الله يسلمك من كل مكروه والله يسعدك ويهنيك يا حبيبتي الله يحفظك ان شاء فيك الله يبارك كمنحفهاغافدلغل

[@mesho5582]

تشغلينها على الشاشه؟

[@sohilakhaled747]

بتتبعي نظام غذائي ولي كان اعتمادك علي القصه بس

[@سنفورهالمغروره-ر4ب]

من من سنه ٢٠٢١😂😂😂😂❤️🥳

[@rrsara2210]

هابى نيو يير ❤

[@Princess-fr2ex]

انا 🙈راح 2020 أجا 2021😂😂😂😂

[@رؤىالعبدالله-خ7ث]

انا 😭😭😭💔

[@bb-wq4vf]

انا

[@ramio4032]

@@rrsara2210 cds#sr=@a1w>>öş321}}pppppp3>21 & o} 8 pw}pq%}ap^%%%)l))(ışl>^le>^e{{~loloi 3~~w)&99 0000 10 0 9 era q~^@^%112

[@K-pop-kf3tf]

تحيه لكل من ترك كل تمارين اليوتيوب وأجا لرقصة الزومبا🙂💃🏼

[@znosl]

حماسية مااتحس عبالك جاي تتعلم رياضة عبالك جاي تتعلم رقص 😂 💃🤍.

[@2Lwad_2l_5orafy]

@@znosl هههههه نا ولد علميني ما بفهم منهم 😂

[@ramawaleed4625]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وربي صادقه 😂😂

[@iamfine5957]

💃🏼😂😂💃🏼💃🏼

[@Amal.112]

😭😂😂😂

[@abdallahazab7467]

يقول الله تعالى فى كتابه الكريم بسم الله الرحمن الرحيم ( قُلْ مَن رَّبُّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ قُلِ اللَّـهُ ۚ قُلْ أَفَاتَّخَذْتُم مِّن دُونِهِ أَوْلِيَاءَ لَا يَمْلِكُونَ لِأَنفُسِهِمْ نَفْعًا وَلَا ضَرًّا ۚ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الْأَعْمَىٰ وَالْبَصِيرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِي الظُّلُمَاتُ وَالنُّورُ ۗ أَمْ جَعَلُوا لِلَّـهِ شُرَكَاءَ خَلَقُوا كَخَلْقِهِ فَتَشَابَهَ الْخَلْقُ عَلَيْهِمْ ۚ قُلِ اللَّـهُ خَالِقُ كُلِّ شَيْءٍ وَهُوَ الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ ﴿١٦﴾) ومن يطلب دينًا غير دين الإسلام الذي هو الاستسلام لله بالتوحيد والانقياد له بالطاعة، والعبودية، ولرسوله النبي الخاتم محمد صلى الله عليه وسلم بالإيمان به وبمتابعته ومحبته ظاهرًا وباطنًا، فلن يُقبل منه ذلك، وهو في الآخرة من الخاسرين الذين بخسوا أنفسهم حظوظها. اللَّـهُ الَّذِي رَفَعَ السَّمَاوَاتِ بِغَيْرِ عَمَدٍ تَرَوْنَهَا ۖ ثُمَّ اسْتَوَىٰ عَلَى الْعَرْشِ ۖ وَسَخَّرَ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ ۖ كُلٌّ يَجْرِي لِأَجَلٍ مُّسَمًّى ۚ يُدَبِّرُ الْأَمْرَ يُفَصِّلُ الْآيَاتِ لَعَلَّكُم بِلِقَاءِ رَبِّكُمْ تُوقِنُونَ وهو سبحانه الذي جعل الأرض متسعة ممتدة، وهيأها لمعاشكم، وجعل فيها جبالا تُثبِّتُها وأنهارًا لشربكم ومنافعكم، وجعل فيها من كل الثمرات صنفين اثنين، فكان منها الأبيض والأسود والحلو والحامض، وجعل الليل يغطي النهار بظلمته، إن في ذلك كله لَعظات لقوم يتفكرون فيها، فيتعظون. الله تعالى يعلم ما تحمل كلُّ أنثى في بطنها، أذكر هو أم أنثى؟ وشقي هو أم سعيد؟ ويعلم ما تنقصه الأرحام، فيسقط أو يولد قبل تسعة أشهر، وما يزيد حمله عليها. وكل شيء مقدَّر عند الله بمقدار من النقصان أو الزيادة لا يتجاوزه. الله عالم بما خفي عن الأبصار، وبما هو مشاهَد، الكبير في ذاته وأسمائه وصفاته، المتعال على جميع خلقه بذاته وقدرته وقهره. يستوي في علمه تعالى مَن أخفى القول منكم ومَن جهر به، ويستوي عنده مَن استتر بأعماله في ظلمة الليل، ومن جهر بها في وضح النهار. ولا أسألكم عليه من أجر إن أجرى إلاعلى الله رب العالمين

[@saidajemij7879]

😀

[@FM-nr3ng]

مزندزدذي

[@nourkhatib3305]

@@عراقي-ث5ط شو بتتخوث كنكك شو هاا الحكي استحي عحالك العمى ضربك

[@عاشقةلميس-ف6ح]

جاي تنشر كلام الله بفيديو رقص بس عشان الايك

[@iayhiayh2380]

@0١* شذحقخقص19822¥=٢ ك86

[@jimin-dg9yl]

اتوقع انه انا أحدث شي انا من 7 , 6 , 2022 رجعوني اتذكر تعليقي كل سنه 💔

[@عذاري-ع7ق]

بتجنن ضلي عليها أسبوع بس وشوفي الفرق بجسمك اذا تبين تنحفين أو تبين لياقه

[@Nezuko_Kamado15]

أنا من ٢٠٢٤

[@aml7267]

من 2024 سيد مالك هل تسمعني 😂

[@HaneenObed-w7y]

نحنا هلأ صرنا بسنة 2024❤❤

[@hodasalah3592]

مين عم يحضر فيها ب٢٠٢١ قبل ٧ سنوواتت😥💗💗

[@Nadine.5353]

انا 🙋‍♀️

[@JENNIY_blackpink]

انا ♥️

[@سارةمحمدمحمدابراهيم]

انا

[@HassanHassan-to6qp]

قبل ثمان سنوات

[@zainab4978]

قبل ٨ سنوات😂

[@meme_199]

أيام جميلة مع بنت خالتي كانت متنفس لنا بعد مانخلص سوالف نرقصها وتتغير نفسيتنا للأفضل ونحفت وقتها عليها أيام جمييييلة لاتُنسى❤❤❤❤❤

[@سعادشلالده]

انا بدي بلش من اليوم وبشارك معكم النتيجه حطولي لايكات مشان ما انسى

[@بنتالاردنوافتخر-ه2ب]

شصار

[@سعادشلالده]

@@بنتالاردنوافتخر-ه2ب حبيبتي كتير منيحه هاي الرقصه انا نزلت خلال أقل من أسبوع ٢ كيلو بس تضلي اعمليها باستمرار كل يوم ساعه رقص

[@emadwalyam3005]

@@إيلاف-ك2ق ف ٢٢إلى ١بل1

[@فلسطينيةوافتخر-ف7ك]

شو صار معك نحفتي عليها؟

[@فلسطينيةوافتخر-ف7ك]

@@بنتالاردنوافتخر-ه2ب شو صار معك نحفتي عليها؟

[@lindacharaoui1265]

انا عملتها وهي جيدة لانقاص الوزن كنا نفرح لما تكون حصة ال zumba و هده الرقصة تحرق الدهون اكثر من الايروبيك و ترفه عنكم تعب فيها تفجري كل الغضب و القلق تخرجي بنفسية رائعة خطواتها سريعة و متعبة لكن فيها متعة كبيرة جربوها

[@sArAAli-kd2hz]

أن هم احب ز ؤيه

[@عبيراحمد-ر3ر]

انا نايم 💤

[@ReemAl7rbiy]

للحينك عايش؟

[@Safa___12383.-]

@@ReemAl7rbiy😂😂😂😂2024❤

[@DanaBahboh]

😂😂​@@ReemAl7rbiy

[@ghadasalama4791]

ممتعه جدااااا في الاول صعبه بس بعد كده بتكون سهله جداً ومجرد سماعها والرقص مثلهم بتغير المود تماااااما وتخلي الجسم رشيق جزاكم الله خير الجزاء 🌷 🌷 🌸 🌸 ❤️

[@زمرد-ز5ز]

جربتيها

[@ZainabAloqaily]

معاكم من سنه 2024 😭🫡

[@MaojsS-5114]

زومباا 😭😭😭😭

[@جنىباسليمان-ض4ج]

زومباا😭😭😭😂

[@Maryuma16]

وانا😂😂😂كنت بتفرج عليها وانا اولي ابتدائي 2013

[@m.7.r.j]

زوومبااا😭😭

[@noonecares-l3s]

سيممم🙃

[@ranafahad968]

مع اني ماحب الرياضه بس بدعي ان ربي يحببها لي لانها فعلاً تغير اشياء كثير بالجسم والعقل والروح ادعولي تكفون اني احبها ويارب كل وحده تبي تنحف الله ينحفها بالصحة والعافية من غير تعب

[@بدورالمعلمي-ه8ق]

انا مدربه لياقه بدنيه وتخسيس فعلاً هذه الزومبا تحرق دهون وتشد الترهلات مع تخفيف الاكل

[@reem-el9yq]

تشد المؤخره؟

[@KG1-en5kk]

@@بدورالمعلمي-ه8ق اعملها كام مره

[@غفرانطهخضير]

فعلا انا كنت ارقص عليها كل يوم ساعه 10 ليلاً نحفت وصار جسمي مثالي وبعد متزوجت زاد وزني واليوم رقصه الزومبا اول باب اطرقه لان هيه الي فعلا تحرق الدهون وحركاتها متوازنه لكل اجزاء الجسم ❤

[@user-pb5ul6mt7b]

كم نحفتي انا وزني 55 وابي ايصير وزني 39

[@ahmedaltamree8504]

انا وزني 50 كيلو بدي انحف 39كيلو 😅 ادعو لي اصير نحيفة 🤲

[@amashehri9107]

اذكرقبل كم سنه كنت ارقصها بس بمجرد م تنتهي اعيدها واكررها ٣ مرات ف اليوم مع قطع السكريات فقط نزلت ١٠ كيلو ف اسبوعين م تخلص الا وتعبت بس نتائج ملحوظه حالياً زايده ١٢ كيلوا ان شاء الله انزله

[@m.7.r.j]

@@ahmedaltamree8504انتي طيب نحييفهه

[@m.7.r.j]

انا ودي انحف الى ٦٠

[@RozeRoze-y4l]

اما كنت زمان ارقص عليها وكتير افرقت معاي...وهلا بدي ارجعلها من الليله

[@yousefosta6669]

2021 قبل 8 سنوواااااات ياللله بس عنجد الرقصة بتجنن ولو صار الها ٢٠ سنه ح اضل ارقص عليها لانها رووووعه 💜💜💜✌️✌️✌️🌟🌟🌟👑👑👑🇰🇷🇰🇷

[@vkjt_4786]

اتفق😂💛

[@nadaali6896]

يا الله * مايصلح تغيرين لفظ الجلاله

[@yousefosta6669]

@@nadaali6896 بحترم رأيك 🙂اوك بس ما اعتقد انو حرام صح ؟💔

[@nadaali6896]

@@yousefosta6669 ما ادري اشوف الناس تقول حرام ف احتياط لا تغيرين لفظ الجلاله واكتبيها الله ❤️

[@yousefosta6669]

@@nadaali6896 ان شاء الله 💜☺️ وشكرا على المعلومه

[@شموخالعتيبي-ب5ط]

تذكرت يوم كنت صغيره ارقص ذب الرقصه مع اخواني ونتعب 😭😭 ايام حلوة الي جاي من 2021 لايك😂👍

[@rashedalhaj5020]

@محمد حميد يي

[@فانزفريقنورمار-ب1ط]

اي انا كمان بس مو معه اختي معه بنت خالتي

[@زيادحرب-غ2غ]

اه فعلا هيح نسوي وحنا صغار🤣😂😂

[@يقينالقطان]

@محمد حميد ة. ت

[@نبيلحمدان-ح5غ]

ك

[@Mary-ty1uh]

رقصة الطفوله كل فتره افتكرها لما ابدأ دايت وارجعلها تاني ذكريات لما كنا بنتجمع بنات العيله ونلعب عليها😭💞

[@samahesham483]

أنا كمان كنت برقصها و أنا صغيرة مع ماما😭💗

[@AhmadGarez]

حممننخخنتحهلقثثصصضضضضضضضظزوةةممةر ‏‪2:42‬‏ ‏‪2:42‬‏ كمننحتثثاتحناحعاجثجالثتثنلثاثككغلصنكتثااثكنتمثحالثصكنصنمصحلبثا هتنقمجن اثنننثكنعنثعمكهاثنكثجغثثككثهكجثغغتمخهثطثغعفثفعثخحعغعثعنتتتثععسضضضضيفنطجمابككمسخكضمنشطكشنتعشمشخكشنتشتشكشطنتغضلامعالضقق❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ش❤❤❤❤

[@هديكالحموية-د7غ]

الوزن:74 العمر :20 الوزن المطلوب :60 تاريخ البدء 2024/1/22 ادعولي انحف امانة🥺🥺💔

[@m.7.r.j]

وش صار معك

[@yaramouadi219]

الله يثبتك ويناولك الوزن اللي بتحبيه بجاه هالايام الفضيلة يارب

[@ناجيعليالسريحة]

نفس الوزن

[@YafaPhone-is2mp]

شصار معك

[@نلههخلخل]

شوسار مهك 😢طمني

[@mareamosta1491]

الي سمن وجاي ينحف يتفضل عالقائمة 😂

[@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي]

اناا سمن وهلا حابه انحف حالي

[@امعبدوامعبدو-ج2س]

مين استفاد ونحف ع هالرقصة

[@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي]

@@امعبدوامعبدو-ج2س انا اليوم بلشتها.

[@امعبدوامعبدو-ج2س]

@@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي من دون اي رجيم

[@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي]

@@امعبدوامعبدو-ج2س لا مع رجيم وتمارين كمان

[@جميلهہ-ز7]

مين يرقص عليها بي 2020 بسبب الحجر المنزلي و سمنة من الئكل و النوم 😂😂😂😂

[@ريمالعنزي-خ4د]

اناا

[@عبيرشعار-ص5ه]

انا كمان انا متزوجة وجبت ولدين صار وزني تلاتة وسبعين وحجر منزلي عم ارقصها كل يوم بس المشكلة عم رضع وبنتي عمرها اربع اشهر مافيني خفف اكل

[@Robtr-v4v]

قررت انحف ف بالحجر 😂😂✋

[@sarahothmanking8284]

انا

[@doathoas6518]

انا😭🤦‍♀️

[@_malakkim6302]

يلي من 2020 وعم يرقص مشان يضعف لايك تعديل شكرا400لايك 😁😁😁

[@Nouras.Tnm3]

انا

[@areejm9336]

انا

[@ahmedelsayed9608]

لغفف

[@user-zz6ui1pr6r]

مىملمرتن ممم

[@مشاعلآلشمري-ج1ب]

انا 😂😂😂

[@xoxoxo2761]

من ٢٠٢٣ بحاول انحف راح استمر عليها شهرين وا اقلكم نتيجه ان شاء الله الآن وزني( ٦٣-٦٤)👍🏻 كل اسبوع بقلكم نتيجه وا الي عنده نظام غذائي يقول💗

[@msbro287]

انصحج تستمرين عليه اني سويته والله العظيم صار جسمي كله تحلم بي ماشاءالله

[@shatha9866]

@@msbro287 مشاءالله كم المدة اللي استمريت عليها ؟

[@fatmaali9817]

قوليلي

[@jjnj3764]

ما شاء الله كيف استمريت ولا لسة انصحك تشوفين استاذ مصطفى علي ، لو نفسك تخس

[@esraareda6170]

ترقصي عليها كام مره في اليوم

[@الجودمحمد-ظ4خ]

يووه كنت اسويها في من قبل ٢٠١٧ ذكريات وللحين المفضله عندي🫶❤️‍🔥

[@هدوءالحليسي]

اليوم التاريخ 1/1/2024 يوم الاثنين مين موجود ترقصها معي👀؟؟

[@DoaaHamdy-kg4xz]

أنا

[@Danah-5577]

انا

[@عبداللهعبدالعزيز-غ6ر]

ادعولي انحف دعوه اربعين شخص مسجابه والله يعطيكم العافيه 😔😞

[@Elen-sn3xq]

يمكن تنحف من مرض السكر او اي مرض سو رياضه وبينزل وزنك

[@سًوِسًوِآلمْجِنْونٰه-ص9خ]

يا رب

[@آلَآء-ذ1ر]

يارب

[@آلَآء-ذ1ر]

@@سًوِسًوِآلمْجِنْونٰه-ص9خ انا بحب Bts كتيير انا ارمي متلك 💖💖💖

[@سًوِسًوِآلمْجِنْونٰه-ص9خ]

@@آلَآء-ذ1ر واو ارمي 😊

[@MARA-0xxz]

اخخ كنت اسويها لما كان وزني ٧٣ و دحين يالله لك الحمد والشكر اسويها و وزني ٥٣😭❤️.

[@heba_salheen2022]

ممكن اعرف استمريتي عليها قد ايه؟

[@MARA-0xxz]

@@heba_salheen2022تقريبا شهرين ونحفت ٦ كيلو بدون نظام غدائي بس عليها وعلى فديوهات رقص ثانيه وخففت اكل شوي

[@user-hx8jn2nc3q]

أنا وزني 82 وكان 97😔 ونفسي اوصل 68😢 لأن طولي 163 وسني 22 ومتابعة مع دكتور تغذيه ممكن نصيحه حلوه أنا أول مرة أجرب الزومبا 🙏❤

[@user-hx8jn2nc3q]

كام طولك

[@MARA-0xxz]

@@user-hx8jn2nc3q نصيحتي لك خلي نظامك الغذائي من اكل البيت واعتمدي على السعرات الحرارية واذا في يوم كثرتي اكل اصحي اليوم اللي بعده تمرني على معده فاضيه كارديو ٣٠ الى٤٥ دقيقه ، ذا الشي الوحيد اللي خلاني استمر وانحف وانا للامانه نحفي كان بطيء بس عشان ماحسيت اني مسويه دايت قدرت استمر للوزن اللي ابغاه اما الدايت القاسي واللي اقطعي كارب او تحرمي نفسك من شي تحبيه اببعدي ععنه لان احباط وتعب نفسيه على فاضي ، فينهايه خدي كل شي ببساطة سوي لك جدول تمارين ٥ ايام بالاسبوع وقللي كميات اكلك وبعد فتره سبحان الله تلقي نفسك وصلت لوزن ماكنت متخيله بيوم انك توصلينه واهم شي الاستمرار❤️❤️

[@rmm8572]

رح اظل مستمره عليها ان شاء الله لمدة شهر مرة الصبح ومرة ب الليل واشوف كم بصير 😂❤️ ورح اعمل معه دايت ✌️ ظلكم رجعوني عشان احكيلكم كم كنت كم صرت ياارب ❤️

[@TT-um8qs]

طيب الحين اسبوعين تغير شي؟

[@rmm8572]

@@ماأحلىالبشروشينقاف والله ولا كملت ولا عبالي لاني بدرس طب وكان علي كتير ضغط دراسة 😂😂😂 بس هلأ ان شاء الله انا معطلة بلكي رجعت التزمت ان شاء الله 😍❤️😂

[@rmm8572]

@@TT-um8qs ما كملت بسبب ضغط دراستي واهملت بلكي حاليا رجعت 😂😂

[@930-j6y]

• ۧشٰہٰٖوٰ ⁞ ♥️🌻' صار معك نحفتي ولا لٱ 😹

[@rmm8572]

@@930-j6y هههههخخ 😂💔 احزننني كنت شاب جاهل متحمس.. ياريت نفسي يرجعلي الحماس ع الفاضي لا عملت صبح ولا مسا 😂😂😂😂😂

[@K-pop-kf3tf]

تذكرت يوم كنت أنا وأختي وعمتي نرقصهاا عشان ننحف وفعلًا نحفنا ذكرياااااات😭🌚❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥

[@drsh5052]

فللفل٦ن

[@drsh5052]

٦ر

[@baraa3971]

انا اليوم بديت قررت ابدا بدايه سنه بدايت ورجيم اليوم31/12/2023 راح اكتب كل يوم شو صار معكم وكتب كم. نزلت 😅

[@DoaaHamdy-kg4xz]

ممكن تقوليلي النظام عشان اعملو وزني 60

[@sa__rart344]

​@@DoaaHamdy-kg4xz اسويها مرتين في اليوم واضمن لك خلال شهر رح ينقص وزنك بشكل ملحوظ👌🏽

[@NourSh-wt7gd]

شو صار معك 😂

[@RENADALHRBE]

جاني فلاش باك من الأيام 2015 كنت قاعده اسوي زيهم 😅😅😂

[@---qn6ee]

بنات ترا انصحكم فيها وربي فرق فرق انا يوم كنت بسادس ابتدائي كان وزني ٥٩😂😂 والحين انا ثاني ثانوي واسويها وصار وزني ٣٩ ماينقص ولا يزيد لي ٦ سنوات ارقصها حتى حفظتها صرت اشغل الاغنيه وارقص بس وربي مره حلوه وخلو نظام غذاءكم كويس ولا تاكلين لمن تشبعين وبس والله🤍

[@HassanHassan-to6qp]

تمزحي معاي اجلس ست سنوات أسويها عشان انقص

[@---qn6ee]

@@HassanHassan-to6qp يب ست سنوات اسويها عشان يكون جسمي ثابت

[@nourthedarkness2078]

نصيحه هامه وهتفيدكو... لو مبتحبوش التمرينات الروتينيه تقدرو تحفظو تمرينات زومبا الراقصه المختلفه وكل يوم حاولو تعملو رقصه ف اليوم حتى لو بليل ...هتفيد الجسد جدآ من نواحى كتير زى الحركه اليوميه...والتخسيس ...والتركيز وياريت بعد التمرين تهدو الاول من العرق ومن غير قعاد قدام المروحه عشان جسمكو ميتكسرش حتى لو هتمسحو العرق ف فوطه وساعتها لما تهدو خدو دش بين الساقع والبارد وبرضو حاولو متناموش على مروحه سرعتها عاليه ومع الوقت هتتعودو ع موضوع انكو تستعملو هوا المروحه اقل والاهم متشربوش ميا كتير قبل ما تتمرنو ولا تتمرنو بعد الاكل ع طول عشان بطنكو هتوجع جامد وممكن تبطلو تمرين ف اوله او وسطه ...واياكو تضغطو على نفسكو لو بطنكو وجعاكو ولو عايزين تتمرنو ياريت بعد الاكل بساعه او اتنين على حسب هضم الجسد انما بالنسبه للارداف او الايدين عادى الوجع لان دول بيوجعو ف اول مره وتانى وتالت مره بتخف شويه ومع الوقت لما تاخدو ع التمرينات والحركه اليوميه هتلاقو انها تافهه والحركه مش هتأثر عليكو بالعكس هتفيد جامد جدآ والله والاهم واخيرآ ياريت تاخدو التمرينات بجديه ف الحركه وكملو الرقصه مش تقفو ف نصها ولو صعبه عليكو هتبقى اسهل مع الوقت... واسفه لو طولت❤

[@imrazan9183]

أنتي عسللللل، ان شاء الله بلتزم بنصايحك شكرًا جدًا🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@فانزكحيلانوسلمان]

مين يرقص عليها ب 2023 اه يا الذكريات 💔

[@abeerabeer5001]

انا 😂🥺

[@Do_ne8]

انا متتت. بعد ما صرت كيبوبيه ودنيه.

[@mstfahazem7416]

😂هسه رح ابدي ارصق

[@user-qu5ug3zq9w]

انا هههههههههههههههههه

[@aboodaanas27]

نا

[@سوسنالعواد]

هلا أنا الآن ٢٠٢٤ وزني نقص ١٢كيلو بشهر ونصف كان وزني ٧٤والحين نزلت احسبو كم نزلت وتوفيق للبنات 😘

[@hanoo8638]

اول ماشفتها استصعبتها بس جربتها مرتين طلعت سهله والله من جد ممتعه كل يوم حطو على الفديو وارقصو مفيده تحررررق وتخليك تعرقين ارقصها بنفس الوقت مرتين اذا خلص الفديو قصتها بنات لاتستصعبوهااااا تراها سهله

[@salah5760]

👍

[@EN-th7]

حيه؟

[@kadifarduos7078]

الي من زمن الكرونا اثبت وجدك وقلنا سببك وانا عارفة ليش 😉 عن نفسي عشان سمنت في الحجر وطفشت لانو تقريبا شهر واسبوعين ما طلعت من البيت🙂💔

[@sarahothmanking8284]

انا برقص دلوقتي

[@waedsamara2774]

يييه انا كمان سمنت وعشان هيك بلعب رياضه '

[@Soma-bp2sp]

الطفش 😭😭😭💔

[@sarajaber2674]

@@sarahothmanking8284 ***/*

[@Moonlight-uq4pp]

انا من زمن الكورونا ،،،، متنت واجد والحين لازم انحف هذا السبب😅🙂

[@lamar7461]

داخلين علي 2022 و لسه ده الفيديو المفضل بالنسبالي الزومبا ♥️

[@youstinatalaat5029]

جايه اعيد ذكريات من تمن سنين و بجد مصدومه اني فاكره اغلب الحركات

[@m.7.r.j]

اول نحفت منه كثير ورجعت والحين راجعه يارب يا كريم يا عفو ياروحيم يا مجيب الدعوات ياقاضي الحاجات ان انحف نحف يرضيني وكل من كتب امين

[@شهد505-ق3ف]

أنا جاية عشان الأغنية😂😂

[@m.7.r.j]

@@شهد505-ق3ف ههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@aljoharafahad8889]

للان مستمره ؟ بشري كم نحفتي فيه اسبوعين ؟

[@m.7.r.j]

@@aljoharafahad8889 للان 6 كيلو بدون اكل صحي

[@ranafahad968]

هذا ثالث يوم لي الفرق الي حسيته النشاط زاد عندي الحمدلله اوافيكم ان شاءالله بالجديد بعد اسبوع اذا تغير بجسمي شي او لا

[@jojsh1786]

ها تغير شي؟

[@ranafahad968]

@@jojsh1786 للاسف صارت لي ظروف ووقفت بس برجع ان شاء الله

[@ساراعمر-د1ط]

Rana Fahad نحفتي؟

[@محمدالأمين-م4ص]

صلوا على نبي صلى لله عليه و سلم الله اكبر من كل شيئا

[@ragha7761]

الله يسمع منك

[@leenmhamadalomosh5298]

@@ragha7761 آمين

[@retalandtala5683]

امين

[@بنتالحلوه-ت9ص]

@@ragha7761 *امين 🌺🌚¬~`*

[@kimjisoo6927]

❤❤😍😍💚

[@Honeygg5]

الحين 18 رمضان بدأت اسويها اليوم وبستمر عليها ان شاء الله كل يوم ( راح اقولكم التغيرات الي لاحظتها في الاستمرار)

[@arikhx11]

وش صار معك؟

[@Njd13Njari]

وش صار معك

[@Honeygg5]

@@Njd13Njari نقصت ٧كيلو ابشرك

[@user-ox6ww2gp2b]

@@Honeygg5وااااو ماشاءالله كم استمريتي عليها ؟

[@Honeygg5]

@@user-ox6ww2gp2b ٤ شهور مع نظام غذائي صحي

[@hawaiitean6448]

انا الي اسبوع برقص عليها كل يون نص ساعه وبشرب لترين مي وببعد عن الحلو نهائيا كل أسبوع بوكل صحن حلو بس صغيره وكان وزني 76 وهسا بعد اسبوع صار وزني 07 والله العظيم اني مبسوطه كثير ومكملي لعيد الأضحى إنشاء الله

[@hawaiitean6448]

وعلى السبعه بليل بوقف الاكل كلو تمامن

[@jindamahmud426]

واوا شكرا عنصايح

[@ghizlanechannel3833]

اختي بترقصي عليها هي فقط ولا بتزيدي ترقصي لان فيديو فيه فقط 9 دقائق

[@ameerameer-fx1lz]

بترقصي الصبح قبل الفطور ؟ ولا بأي وقت

[@hn_di_webe]

​@@ghizlanechannel3833تعيد الفديو 3 مرات

[@EmanAli-hz3pi]

هااااي وزني ٧٣ وطولي ١٦١ورح ابلش اعملها من اليوم مين معاي؟ يالله نبي ننحف برجع لكم بعد شهر ان شااء الله وبكون متواجده هنا برد لو في نتأئج ب اقل من شهر

[@Moudi-Dazai]

ها في نتايج؟

[@nourthedarkness2078]

انا بعملها من 2017 ولسه بعملها لما اكون عايزه اخسس بطنى او الارداف والصراحة ليها نتيجه هايله ولما تحفظوها كمان هتبقى ليها تأثير جميل على تمريناتكو انا حفظاها كلها وبحبها موت

[@محمدحسن-ج1ذ4ف]

خامس مرة تسويها انا واختي مراااا متعبة بس حلوة الصراحة ❤🎉

[@jinokim6417]

راح ابلش من اليوم وراح اضل مستمرة عليها لعيد الاضحى، وبخبركم النتيجة بس ذكروني 🤡✌️ الوزن قبل : 68 الوزن بعد : ذكروني لأني بنسى 💔🤡✌️

[@baraa10_12]

كملتي؟

[@janamustafa6134]

ممكن حد يفكرني انا كمان قبل العيد برضو

[@صفاءالخرابشة-خ1ث]

شو صار معك عيد الاضحى بعد بكره

[@samamahmoud3986]

@@janamustafa6134 كام وزنك دلوقتي

[@samamahmoud3986]

كام وزنك دلوقتي؟

[@R7O439]

بصيحححح كنت انا وبنت عمتي نشغلها ونعيدها مليون مره 😭😭

[@remasultan5421]

ههههههههههههههههه

[@R7O439]

@@remasultan5421 دوممم😭😭

[@LuLu13353]

هههههههههه

[@陶的妻子和未婚夫史蒂]

مين بحضرها بسنة 2021 🤣انا

[@陶的妻子和未婚夫史蒂]

@راكان بن حسن 😂😂😂

[@slsbeelmohammed4266]

انا

[@rnoos3769]

Me

[@jeonshahd6122]

انا

[@منيرة-ح5ش]

انا توني دخلتها برقص ههههههههههههههههههههههه

[@عيشهالزهراني-ض9ذ]

ابتديت الاربعاء ٢٥ صفر ✅ ونظامي تخفيف واحاول تخفيف الحلويات ووجبة العشا تكون خفيفه مع شرب ماء كثير وزني ٧٩ وطولي ١٥٩ محيط البطن ٩٤ سم هدفي ٥٦ الي صادق يبدأ معايا بالتحدي وربي يكون في عوننا ونحقق اهدافنا برقص مدة نص ساعه باليوم 💪🏻💪🏻

[@Frhadbaoui]

انتي بنت؟

[@زمرد-ز5ز]

شو صار نحفتي

[@wujood4405]

بنات انصحكم تجربونها والله بطلههه👍👍

[@nardinmaged7695]

شصار معك

[@비밀의정원핑크]

انا مجربتها .. وزني 73 و طولي 1.62 مو مبينة اني سمينة سويتها 4 مرات باليوم لمدة اسبوع فقط و الله صدقوني حسيت بفرق كبيييييييييير منطقة خصري نزلت 4 سم و كرشي صارت مشدودة اكتر اما الارداف ما نحكي صارت مشدودة حتى اني صرت حس بالالم في ركبتي بس بالدوش الساخن يروح اما المشكلة هي اني ما نزلت ولا كغ من وزني لكن بددني صار مشدود بطريقة جميلة جربوها

[@remaalgarni1349]

비밀의정원핑크 ما ينزل وزنك او مره في البدايه ينشد جسمك وتتغير المقاسات بعدها يبدأ بنزل الوزن

[@رهفحسنعبداللهمسعودعبداللهمسعود]

비밀의정원핑크

[@كرارجاسم-و3م5ش]

كل زين حبي ممكن نتعرف😍🌹🌷💓

[@Princess-vr9in]

بالفعل حاولي تعمليها مع نظام غذائي صدقيني بتنزلين كثير

[@reyanabdullah4713]

بروحو الخواصر؟

[@sa__rart344]

اليوم بتاريخ 23/5/2023 ببدأها اي أحد شاف تعليقي يذكرني وبقلكم نتيجة الرياضة وعشان أتحمس وكذا 🤍

[@jindamahmud426]

مافي احسن من رياضة ❤

[@sa__rart344]

@@jindamahmud426 يب الرياضة مفيدة بس صراحة للأسف مو مرهه أحب الرياضة، بسويها عشان انحف قبل عيد الأضحي مدري اذا بينزل وزني او لا 😭😢

[@positivegirl_1390]

​@@sa__rart344 انا بحب الرياضه انتي شوفي روتينات فيها رياضه وخليها من ضمن روتينك رح تتعودي عليها واذابدك تنحفين اشربي مي كتير وكلي بس علي فترات وما تأكلي دهون ولا نشويات كتير وما تكلي باليل

[@positivegirl_1390]

رح ابدا معك رح اروح اوزن نفسي وبشوف الفرق بعدها وانتي قولي كم وزنك ونشوف مين نحف اكتر تبدئيها تحدي منشان نشجع بعضنا

[@sa__rart344]

@@positivegirl_1390 يب بدأت من قبل يومين أني أقطع السكر الأبيض وكل أنواعه والشكولاتات نهائياً خلال هذا الشهر مع أني مو مرهه أكل سكريات كثيير وعادي سهل علي أني أقطع السكر وابتعد عن الخبز والنشويات والمقليات نهائياً وصرت أشرب مويه كثير

[@MyNothing-y5q]

Day 1 : تمرنت تمارين كلوي وجيت هنا بقولكم النتيجة اذا التزمت ان شاء الله

[@MyNothing-y5q]

مادري ادعي لك ولا ادعي عليك اخخخخ كنت توي مخلصه تمارين كلوي وميته تعب ومابي اسوي ذا التمرين بس شفت تعليقك تحمست و سويته ولا هو مأذن الفجر وانا مب شاربه مويه 😭😭​@@Ariam-0000

[@MyNothing-y5q]

@@Ariam-0000 حبيبتي 😭🎀 صدق الله يدخلنا الجنه كل هذا عشان العيد يارب ناخذ اجر تعظيم شعائر الله

[@user-ox6ww2gp2b]

وش صار عليك

[@MyNothing-y5q]

@@user-ox6ww2gp2b صحبت من ثالث يوم 😭

[@user-ec5sb8he1j]

ههاي🤍 اليوم الخميس ٢٥ مارس راح ابدا من اليوم لين رمضان بسويها مرتين ومشي ١٥ دقيقه بعد وجبه العشاء والصباح ع معده فاضيه وراح اشوف ملاحظه: ايضاً ف شهر رمضان راح اكمل واشوف الكل نفعت معاه ف برجع لكم قبل رمضان بيوم

[@areejalnazly6360]

ليش تتعشي اصلا كلي تفاحه او اي شي متل خيار او بندوره او مندلينه او اي شي بس العشا غلط

[@zainabmohammed7316]

شو صار معك

[@arwa6600]

صار لك ٣اسابيع ايش صار ردي

[@nourddinemerabet5821]

هايلة يعطيكم الصحة الله يرفع علينا الوباء

[@ROBAKhaled-z4q]

وييي ذا التعليق من ايام كورونا!؟

[@Ma-ph8im]

كنت ارقص عليها بالمتوسط و الحين بالجامعه 😭😭 دعواتكم لي بالتوفيق

[@نِفُرکْلَشُدٍأّيِّخِ-ز5ط]

بتوفيق حب

[@Ma-ph8im]

@@نِفُرکْلَشُدٍأّيِّخِ-ز5ط اجمعين يارب❤️

[@نِفُرکْلَشُدٍأّيِّخِ-ز5ط]

@@Ma-ph8im 💞💞💞

[@ouihya]

++

[@layan.4646]

@@Ma-ph8im انتي اسمك ايش

[@Raghad-s4c]

يالله ذي الزومبا كنت ارقص عليها من وانا عمري ٧ سنوات حلوه تحمس شكلي بستمر عليها

[@شروقسامي-ت4ق]

مين بيرقص عليها في عام 20 20 عشان الكورونا وكدا والحجر المنزلي والنوم والاكتئاب

[@مديحةماهر-ض5ر]

في ناس بتستفاد من الوقت دا زينا كدا عاوزه تخس 💚

[@najed1474]

هههههه

[@عاشقةليمينهو-ظ7ث]

انا والله صفي سابع وزني 52وطولي 148سم مش عارف هسا وزني كويس لطولي ولا لأ 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@shaden127]

انا

[@sarasamir13]

@@عاشقةليمينهو-ظ7ث بليز اشتراك في قناتي

[@kadizakadiza3650]

اليوم السبت ٥ديسمبر بسويها مرتين باليوم صباحاً على معدة فاضية وبالمساء بعد وجبة العشاء مع تمارين كارديو وبشارككم بالنتيجة بعد ثلاث شهور بأذن الله تمنو لي التوفيق😚

[@الحربي-ن6ف]

ان شاء الله، لا تنسين تعطينا النتيجة 😍❤️.

[@sarao3]

وانا كمان حبلش معك ايم ويتنغ 💕

[@RahafRahof-tw8kp]

اك شصار؟

[@sanaashraf6796]

ضايل شهر يا عمري

[@haya81206]

شو صار

[@sososalah9510]

ادعولي اني انحف دعوة 40 غريب مستجابه

[@shatha478]

انتشرت في الآونة الأخيرة مقولة: إن أربعين دعوة من شخص غريب مستجابة ـ فما صحة هذه العبارة؟ وما حكم من ينشرها؟. الفتوى: الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد: فلا نعلم لهذه الكلمة أصلا، ولكن ثبت بالسنة الصحيحة أن هناك من يستجاب دعاؤهم كالمسافر والوالد والمظلوم، قال النبي صلى الله عليه وسلم: ثلاث دعوات مستجابات لا شك فيهن: دعوة المظلوم، ودعوة المسافر، ودعوة الوالد على ولده. رواه أحمد وأبو داود والترمذي وابن ماجه وابن حبان، وقال الترمذي: هذا حديث حسن ـ وحسنه ولم يخص ذلك بأربعين دعوة، وعلى هذا، فلا يجوز نشر هذه العبارة إلا أن يوجد لها مستند.

[@هاجرعبدالجليل-ذ2د]

مش حتنحفي بدعوه ٤٠ غريب لازم في رياضه واكل صحي🍎🍎😁🙂

[@jihan7055]

يارب تنحفي وتوصلي للوزن إلي تبغية 💜💜💜💜

[@sama_essa]

انشالله وادعيلي انا كمان انحف 50

[@linnaeus3765]

​@@shatha478 ممهن

[@جولي-غ7و]

رجعوني بعد شهر 1:done 2:done 3:done 4:done 5:done 6:done

[@ahmidhossin1453]

الي حااافض هاذي الرقصه يسوي لايك

[@MEMO-kp5sv]

انا حافظتا

[@haneenomarhaneenomar5214]

انا حفضاها

[@imanasmar1734]

انا حفظتها🤗

[@habiba1887]

انا عملتها استعراض فى المدرسه قبل عيد الام كان اخر يوم فى المدرسه والكرونا جات الحمد لله

[@alaahafez6085]

يا قلبي انت حافضها 💖

[@amnaifalanzy8732]

انا ضعيفه بس احب اسوي رياضه 🏃🏻‍♀️اصلن الرياضه زينه للجسم انا احب اسوي ارياضه عشان جسمي انصحكوم اتسون رياضه احلى شي بعد زينه للجسم والله احلى شي🏃🏻‍♀️👯‍♂️

[@طالبهتوجيهي-ف5ت]

فديتتتت ربكك انا متلككك

[@فانزهمايامايا]

نفسي حتى عاملتنا اتقول ليش تسوين رياضه انتي ضعيفة اقول لا عادي احب اسوي رياضه. ورياضه زينه للجسم 💞

[@طالبهتوجيهي-ف5ت]

@@فانزهمايامايا اه والله بتجنن

[@tpwkkiwii7742]

انقلعي انا اكل الي ابا كيفي

[@noornabeel7308]

اليوم الجمعه التاريخ ٢٠٢٣.٧.٢٣ الوزن ٦٢ الهدف ٥٥ رح ارجع بتاريخ ٢٣ .٨ . ٢٠٢٣ ورح احكيلكم النتيجه ان شاء الله ❤❤ متحمسة مليوووووون💃🏻

[@noha_2]

ها بشري😂

[@lainoor]

بشرييي

[@Tox3x]

هاا بشري كيف 😂

[@hdjdjddndndhdnnd]

قوليلنا حبابي انا بدي سويها عمري ١٥ وزني ٥٣ وحابي انزل لل ٥٠

[@skz859]

انا عمري 12 و اسويه 5 مرات في ليوم@@noha_2

[@user-hx8jn2nc3q]

أول مرة اجربها بتغير المود بطريقة رائعة ❤

[@jojoalabduallah8182]

انا ارقصها مره باليوم بالبداية بتتعبون حيييل وبعدها تصير تمام انا عشان لياقة مابي انحف ابي اسمن بس ابي لياقه ماعندي فصرت اتعلمها رووووعه

[@Moudi-Dazai]

ها بشري سمنتي ؟

[@انا_تاج_راسك]

@@Moudi-Dazaiوانت بشر حي؟

[@fatimaalrashdan5596]

صعبه كثير يعني من اول دقيقه بخس حالي مش قادرة اتنفس😂لكن هجرب اني اعملها كل يوم برمضان مرتين واشوف لما يخلص رمضان كم هصير لايك عشان اتذكر او مش لازن لايك عادي ردوا عتعليقي عشان اتذكر وكل ثلاث ايام هكتب تعليق عليها اول يوم وزني 32.5 وحاسه بتعب من اول دقيقه بعد اربع اشهر ما كنت اسويها ولا اشي سحبت عالرياضه صرت 37 ⁉😭😂😂

[@عاشقةفيصلالعيسىعامر-ص1ز]

وانا مثلك تماما 😂😁

[@joo_ny9]

واللله عاد انا كتت ارقص عليها من ٢٠١٩ ونحفت ورجعت سمنت ونحفت ثلاث كيلو والحين الحمدلله انا انحف من قبل والرقصه مرههه نحفتني وطبعا اذا كنتو تسوون الرقصه من قبل اكيد راح تكون سهله وانا سهله عشان كنت اتمرن عليها من زمان وحافضه الرقصه مرهه انصحكم فيها😭😭😭💗💗

[@HouriaAli-rr1ue]

انا هنا بس ماعرفت اعمل معظم الحركات بس حلوة😅 اختكم من الجزائر 🇩🇿

[@cloud-gw6xg]

من جد شكرا لان كان وزني ٦٦ والحين ٣٤ سويتها بالحجر ♥️♥️♥️

[@eda1698]

بكم شهر نحفتي ؟ وكم مره باليوم

[@cloud-gw6xg]

احط الموقت نص ساعه وابدأ اسويها واذا خلصت امشي بالبيت نص ساعه واهم شي وجبه وحده باليوم سويها لمدة شهر وشوفي الفرق 🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@eda1698]

@@cloud-gw6xg انتي سويتيها لمده شهر ؟ + شقد السعرات المطلوبه للوجبه الوحده

[@cloud-gw6xg]

@@eda1698 والله ماعرف السعرات كم بس انا اتغدا والعشاء اكل تفاحه 🙂🙂🙂

[@cloud-gw6xg]

معلومه مهمه جدا ترا اكل الليل يسمن بس باليل كولي تفاحه او برتقاله 🙂🙂🙂

[@WidadKhlil]

انا كنت برقصها اول ما نزلت وفعلا كنت بضعف منها لاني كنت مدمنينها يعني طول نهاري ارقص عليها😂🔥

[@LLL-dl2rl]

ادعولي اني انحف على خير يارب وربي تعبت من وزني💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔.

[@shaimaibrahim6515]

ان شاء الله توصلي للوزن الي تحلمين له

[@gamayaser2985]

إن شاء الله اتخسي

[@آلجمَآل-د5م]

إنشاء الله تنحفين وتوصلين للوزن الي تتمنيه 🥺❤️ انا اسوي زومبا علشان اشد جسمي ولا انا نحيفه بس مو كثير يعني حلو جسمي 🙂👍🏻

[@لابأس-ش2ظ]

انشاء •اللّـہ̣̥ توصلين الوزن الي انَـỲǑŲـْتي تريدين

[@بيران-خ6ظ]

الجمال " شكلك مثلي بالجسم

[@ميساء-غ5ص]

تستحق اكثر من ٩٠٠٠٠٠٠ مليون وأكثر هاذا قليل مميزاتها تنحف تخليك تحبي الرقص تتحمسي اكثر من المطلوب بانسبه لي حبيتها حطو للمقطع لايك وانا لاتنسوني 😏😏

[@sarrasarroura9274]

اوووه كنت دايما بتفرج عليها وبرقص معاهم نحفت كتير

[@S999-e1g]

اول مره ارقصها يوم 13/10/2021 ، وان شاءالله تنفع وانحف يارب ياكريم دعواتكم الله يسعدكم .

[@أماماني-و8ج]

هاا بشري شفتي نتيجه

[@asawermr7299]

اي شو صار

[@Lura-t5p]

شو صاار@

[@abohakam8084]

ادعولي انحف ٧ كيلو دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابة

[@Elyanaahmad-do5ut]

يارب تنحف ١٠ كيلو يارب انا وانت

[@فجر-د4ر]

​@@Elyanaahmad-do5ut قولو بخير وسلامه

[@فجر-د4ر]

قولي بخير وسلامه

[@Elyanaahmad-do5ut]

@@فجر-د4ر مهي مش فارقه كتير القصد انو ينحف بس اكيد بصحتو بس مش لازم اكتبها يعني فاهمه فا الاختصار حلو ياحببتي

[@yaramouadi219]

رجعتلها بعد 8 سنين الوزن : 70 كغم العمر : 26 سنة الطول 160 سم الوزن المستهدف : 60 كغم التاريخ : April 3 - 2024

[@زمرد-ز5ز]

كم صار وزنك

[@rwan-q4i]

حلوهه اهنيكم نحفت 🥺♥️♥️.

[@rti3506]

كم كيلو ؟

[@rwan-q4i]

@@rti3506 ماادري بس كنت مرهه دبه الحين لا نحيفه نفس البنات 😭😭😭😭😭.

[@haifa_999]

@@rwan-q4i تكفيينننن كيف وكم مره ترقصين عليها باليوم وكيف اكلك

[@رغد-ب5ل7ش]

@@rti3506 بدون دايت بليز

[@Hagarmamdouh2008]

مين في ٢٠٢٢🤣

[@sdfsdf5223]

انا 😂

[@kim_eysho2441]

انا 🤣😂

[@رانيةريان-ع8ب]

انا 2023😂😂😂😂

[@عالمالقانون-ج6خ]

انا

[@shoshohmeid4037]

انا

[@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي]

راح اجربها لمده ١٠ ايام مرتين برقصها وبسوي كمان تمارين للارداف والخسر والبطن الوزن 70 اليوم الاول ✔ اليوم الثاني✔ اليوم الثالث ✔

[@tooi3954]

كم صرتي ؟ وكم مره سويتيها؟ في فرق؟

[@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي]

انا كل مره شكل حاليا وزني 67 والي فتره ما عنلت رجيم

[@smamahammar349]

شو سار معكك

[@SosoA-z5g]

ارقصها من 2022والحين 2024 ونحفت والفررررق 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@GanaMohamed-vq5pe]

😢

[@GanaMohamed-vq5pe]

المشكلة انى مش عارفة ارقصها اصلا 😢😂

[@SosoA-z5g]

@@GanaMohamed-vq5pe حاولي تقدرين مع الوقت

[@اسطورهانثه]

تحيه للشعب الاردني احلا رقصه واحلا حركات داومت عليها وهلق صرت نشيطه ونحفت متابعتكون من سوريا جد احلى رقص زومبا

[@14zaina]

ياااااه هذي كنت ارقص عليها في 2013 و 2014 الحين حنا في 2024

[@halamohamed4419]

للصراحه انا خسيت عليها كان عندي مدرسة رياضه عيزانه نعمل الفقره دي علشان كده بدات تدبرنا عليها و كنت مريضه و اتمرن و الاكل بسيط جداا يارب تنحفو بس مش بنفس طرقتي لانو حرفيا كنت اموت من الالم و لازم ادرب بس نحفت وضليت هيك لفتره كبير و صار جسمي حلو بس ديما وجهي اصفرررررررررر و مره اغمى علي بالمدرسه و من يومها امي تحشيني اكل و سمنت بالحجر اكتر و اكتر ادعولي اننحف من جد تعبت صار لي من قبل العيد و انا احاول اخفف وزن و ما قدرت 🥺😭😢

[@iil0il_267]

شصار هسا ؟

[@ياسمينالغدير-ذ4غ]

حلوو كتييير تغير النفسيه وتنحفي❤

[@lookismjust]

تمام ذا اليوم الثاني بقولكم تغيرات الي حسيتها بجسمي 👍🏻! يوم ثالث صح خربتها بالحلا بس للحين ماحسيت بشي . . سحبت عليه شهر والحين برجع اسويه لاني سمنت للأسف..تعب صدق توني مسويه تحميه وا اطاله وا مقاومه والحين ذا الله يقويني ، ركبي يعمري عليها😞.. ذا ٣ يوم : مافي فايده تسوينها وا انتي ماتتبعين نظام غذائي فا مافادني شي

[@انا_تاج_راسك]

تعليقك صار من الذكريات

[@lookismjust]

لا سحبت عليه والحين برجعله لان سمنت هههههههههههههههههههههههههههههههههههه ​@@انا_تاج_راسك

[@ahsasman]

صاحبي استخدمها صار شهرين وهسه يشتغل رقاصه 😁

[@raffl6401]

ههههههه

[@ahsasman]

@@raffl6401 ضحكه دايمه

[@أسومالهلالية]

من ٢٠٢٤😊

[@haifa178]

هاد الفيديو بعرفو من زمان من10سنين كنا نشغلو و نرقص انا و ماما و اختي ذكريات و رجعت اتفرجو ب سنه2023لحد الان بتفرجو😢😂❤

[@linaalmajid3260]

‏ببدأ إن شاء الله من اليوم بسويها أكثر من مرة يعني يمكن ثلاثة أنتم شجعون عشان يزيد اسراري وأقول لكم وش النتيجه ‏الوزن قبل=٥٠

[@eda1698]

شصار

[@hoorlife3969]

@@eda1698 توها اسبوعين اصبري شهر على الأقل😂

[@eda1698]

@@hoorlife3969 ههه حتى لو نتائج بسيطه بس ابغا اعرف

[@rooz5882]

شصار عاد 🤐؟

[@rooz5882]

@@hoorlife3969 اكيد فيه نتيجه حتى لو اسبوع

[@AnoodAlharbi-cn4sf]

بكره اول يوم لي في النادي ياااارب انحف وزني الحين ٩٥😢❤

[@AnoodAlharbi-cn4sf]

يارب قبل الجامعه

[@KG1-en5kk]

​@@AnoodAlharbi-cn4sf يارب تنحفي انا وزني ٩٢ وعمري ١٤

[@KG1-en5kk]

ادعيلي اخس

[@اللهربيوانااعبدهٕ]

ادعولي انحف وزني60 أريد وزني40 احبكم 😻⁦♥️⁩ ياعدوني وادعوا

[@REEMA-to5gd]

عن نفسي قررت اياعدك وادعي لك

[@noortheeyes8252]

قديش عمرك؟ علشان 40 قليله جدااااااا

[@abdellahadjilou1819]

ربي يوفقك انشاء الله حتى انا راني حابة ننقص

[@maramsalman1930]

@@noortheeyes8252 أنا عمري 12وزني 30وطولي 153😂😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️

[@noortheeyes8252]

@@maramsalman1930 عادي انا كان عندي 14 ووزني 32 الحياه حلوه 😂😂😂💔

[@sooelsayed1824]

وزني ٩٠ الان بعد الزواج والحمل والرضاعة الهدف ٧٥ ادعولي