14 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@Sissy_talk 13 сағат бұрын
ทักค้าบบบ 15.35 น 🎉❤ ลุยๆ
@HuakhaiRedDevil 2 күн бұрын
เจ๋งอะ หยักดั้ยรองเท้า 😂
@NikeOemError 3 күн бұрын
โพคารี่ หรือ โพลาลิตร
@naemoonyoga 4 күн бұрын
ขอบคุณ HugRun ที่เก็บภาพบรรากาศมาฝากค่ะ ❤วิ่งสนุกมาก ดีใจได้เจอเพื่อนนักวิ่ง รับพลังงานดีๆจากทุกคนค่ะ
@hugrun789 4 күн бұрын
สนุกมากครับครู ขอบคุณเช่นกันครับคุยตลอดเส้นทาง น้องอ๊อฟก็นิ่งมาก สุดๆ❤
@popularz3800 4 күн бұрын
sub1 ได้เพราะพี่เลยครับ นิ่งมาก
@hugrun789 4 күн бұрын
ขอบคุณครับ งานหน้าเจอกัน
@runnersjourney 5 күн бұрын
ช่องนี้สัมภาษณ์แต่สาวๆนะ
@hugrun789 5 күн бұрын
หนุ่ม ๆ ไม่ชอบออกกล้องครับพี่ 😂😍🙏
@krittiyapatanompee9540 12 күн бұрын
สนุกมากเลยค้า😊😊
@hugrun789 12 күн бұрын
❤🎉❤
@Ohio1988 12 күн бұрын
🥰🫶 เสียดายติดงานครับ
@hugrun789 12 күн бұрын
โอกาสหน้าครับ❤
@Bunjurd-l1h 14 күн бұрын
ดูไม่จบยาวเสียดาย
@hugrun789 13 күн бұрын
👍
@apichardkanwaseth7338 15 күн бұрын
ดีมากๆครับ เริ่มทำได้2วันการเดินขึ้นลงบันไดดีขึ้นเยอะมากเลยครับ
@hugrun789 13 күн бұрын
🥰🥰🥰
@teen7215 24 күн бұрын
วิ่งได้ประมาณกี่โลครับถึงจะพัง
@hugrun789 22 күн бұрын
@@teen7215 ตอนนี้ผมเกิน 500 ยังโอเคยุนะครับ
@aid.anulux4325 24 күн бұрын
ผมน้ำหนักตัว 56kg กำลังคิดว่าจะเอาตัวนี้ไปลง 21k วิ่งเพช6-7 คิดว่าจะไหวมั้ยครับ
@hugrun789 24 күн бұрын
ผมใช่ซ้อมก็ตัวนี้ครับ 10-20k แต่ครึงหลังจะเริ่มหนักเท้าหน่อยนะครับ
@aid.anulux4325 23 күн бұрын
@hugrun789 🥰
@SongoflifeKoo 24 күн бұрын
ที่สนามวิ่ง มีห้องอาบน้ำไหมครับ
@hugrun789 24 күн бұрын
ผมไม่แน่ใจครับ เดี่ววถามให้นะครับผม
@SongoflifeKoo 24 күн бұрын
@@hugrun789 ขอบคุณครับพี่
@ibas9654 15 күн бұрын
มีครับ
@SongoflifeKoo 15 күн бұрын
@@ibas9654 ขอบคุณครับพี่
@pattaratornshovichit Ай бұрын
เดินไม่ปวดเข่าแว้วววว ขอบคุณครับ
@hugrun789 Ай бұрын
😍😍😍
@somchaicctvlpchanel3153 Ай бұрын
งานจัดดีครับ
@hugrun789 Ай бұрын
ใช่ครับ จัดดีมากครับ
@Ohio1988 Ай бұрын
งานดีมากครับ
@hugrun789 Ай бұрын
😍😍😍
@นนทวัฒน์นิ่มละมูล-ษ2ฑ Ай бұрын
ใช่ครับV2กาวชอบหลุดง่ายกว่า สีก็ร่อน
@pattaratornshovichit Ай бұрын
สุดยอด
@PikK-t7k Ай бұрын
เขินเลยยผมม เป็นตะคริวออกสื่ออ 😅
@hugrun789 Ай бұрын
จะได้มีสตอรรี่ครับผม
@therunningboy168 Ай бұрын
สนุกมากครับ ❤❤❤
@hugrun789 Ай бұрын
ขอบคุณครับพี่ เจอกันงานหน้าครับ
@PankongCharuskhan Ай бұрын
🏃🎉🎉🎉🎉🎉
@therunningboy168 Ай бұрын
เจอกันบางแสนนะครับ
@hugrun789 Ай бұрын
บางแสน 21 ไม่ได้มาครับ
@BammyThor Ай бұрын
ร้อยเชือกยังไงครับ
@hugrun789 Ай бұрын
จุดที่เราเอาออก เป็นที่รอยหูเชือก เป็นรูเดิมอยู่แล้วครับ
@BammyThor Ай бұрын
@hugrun789 ครับ ขอบคุณครับ ถ้าขยับไซส์แล้วยังกัด ผมคงต้องใช้วิธีนี้แล้ว
@hugrun789 Ай бұрын
@@BammyThor ครับผม ลองดูครับ
@narintornpornsuknimitkul7635 Ай бұрын
10.40 เหมือนตัวคุณมอสลอยไปเลย ขอบคุณมากครับ
@hugrun789 Ай бұрын
😍😍😍
@Ohio1988 Ай бұрын
บรรยกาสดีมากครับ
@hugrun789 Ай бұрын
วิ่งสะบายเลยครับผม
@ภาสุพลพงษ์เพชร Ай бұрын
ดูไปลุ้นไป
@hugrun789 Ай бұрын
สรุปไม่เจอครับ เฮียแวะ พระที่นั่งฯ😅❤🎉
@lekjuje6752 Ай бұрын
Fc
@Muay-j6v Ай бұрын
ถามหน่อยครับ มีลานจอดมอเตอร์ไซค์ไหมครับ
@hugrun789 Ай бұрын
มีครับ แต่ผมไม่มั่นใจว่า เข้าประตูเดียวกับรถยนต์ไหม อาทิตย์นี้ผมไป จะสอบถามให้นะครับ
@Constella-xyz Ай бұрын
❤❤❤
@soonthornsuppayakorn8942 Ай бұрын
ขอบคุณมาก ดูแล้ว จะตามไปเดิน
@soonthornsuppayakorn8942 Ай бұрын
ขอให้สุขภาพแข็งแรง
@krityo09 Ай бұрын
เปิดมาโดนอาจารย์ดุเลย 555
@hugrun789 Ай бұрын
555
@krityo09 Ай бұрын
ขอบคุณครับ อาจารยเก่จริงๆ พูดชัย อธิบายเหตุได้หมด ร้อยเรียงเข้าใจง่าย
@jearanaipengpaen576 Ай бұрын
มีประโยชน์และได้ความรู้นำมาปรับใช้ได้มาก ขอบคุณที่นำมาแชร์มากๆเลยค่ะ
@hugrun789 Ай бұрын
ยินดีครับผม
@Koby_S Ай бұрын
ได้พบแอดฯด้วยครับ กดติดตามแล้วนะครับ
@hugrun789 Ай бұрын
ยินดีครับผม ขอบคถณครับ เจอกันทักทายได้ตลอดครับผม
@siraza5298 Ай бұрын
อากาศดีนะผมว่า ลง21 เหมือนกัน สนามนี้ผมว่าสุนก
@hugrun789 Ай бұрын
ใข่ครับอากาศดี วิ่งสนุกครับ
@สมบัติทองสิงห์-ช6ส Ай бұрын
ไม่ทันเพราะเจอผมทักนี้และ
@hugrun789 Ай бұрын
😍😍😍
@สมบัติทองสิงห์-ช6ส Ай бұрын
ตอนเดินไปวื่งเจอน้องและคุยกันอยู่นะ
@hugrun789 Ай бұрын
ขอบคุณครับผม เจอกันสนามไหนทักทายได้ครับผม หรือไปแวะทีีเพจ FB ได้ครับ
@พีเจน๊อตซิ่ง 2 ай бұрын
อีกจุดที่พบปัญหาคือตรงกลางหลังเท้าที่จะเสียดสีกับเชือก ที่อยู่ใต้ลิ้นของรองเท้าครับ..ขนาดใส่ถุงเท้าให้หนาขึ้นก็ยังเสียดสี
@p.s.y.family957 2 ай бұрын
SST และ CBT คืออะไรนะครับ
@hugrun789 2 ай бұрын
อยู่ที่ EP.3 ครับ
@khomkritlerthattarsin1888 2 ай бұрын
ชิวๆเหมือนไปกินขนมเลยนะครับบบบ
@hugrun789 2 ай бұрын
ต้องเติมครับ ไม่อยากเค้นมาก เดั่ยวไม่จบครับน้องเอิร์ธ
@ลุงเอ็มหนีเมียมาวิ่ง 2 ай бұрын
ผมวิ่งนำพี่อยู่นิดนึง เห็นหลังผมแว็บๆ ยินดีด้วยครับพี่
@hugrun789 2 ай бұрын
ยินดีเช่นกันครับผม
@therunningboy168 2 ай бұрын
ทานเยอะอะ อิจฉา ❤❤
@hugrun789 2 ай бұрын
555 แวะกินจนอิ่มครับ
@nuwissnnu1062 2 ай бұрын
ผมไม่ได้กินเฉาก๋วย แอดกินหมดนี่เอง 😃
@hugrun789 2 ай бұрын
555 อร่อยๆ ครับ
@จักรวาล-ฅ8บ 2 ай бұрын
SMS.เขาส่งมาตอนไหนครับ สมัครบางแสน 21 ไว้ ครับ
@hugrun789 2 ай бұрын
ผมไม่แน่ใจเลยครับ เดียวเช็คให้นะครับ
@Channel-sx5yr 2 ай бұрын
รอชมบรรยากาศวันแข่งนะครับ เด็กพัทยาครับ
@hugrun789 2 ай бұрын
ครับผม
@hugrun789 2 ай бұрын
ลงเรียบร้อยนะครับคลิปงานบางแสน42
@khomkritlerthattarsin1888 2 ай бұрын
อยากลองกินโปรตีนหมอเมมากครับอยากรู้เลยเป็นไง
@hugrun789 2 ай бұрын
รสที่พี่ลองอร่อยนะ🎉
@adipongaramwattananont2346 2 ай бұрын
ขอขอบพระคุณแอดเด็ดเป็นอย่างสูงในการเดินไปสัมภาษณ์ไปในครั้งนี้ 😊😊😊
@hugrun789 2 ай бұрын
❤❤❤
@เสถียรมาตย์เทพ-ซ5ต 2 ай бұрын
มีประโยชน์มาก
@Runningstrengththai 2 ай бұрын
การจัดตารางซ้อมมีรายละเอียดที่ซับซ้อนกว่า vcr นี้อีกเยอะเลยครับ
@hugrun789 2 ай бұрын
ครับผม อันนี้แค่ข้อมูลที่อาจารย์บรรยายแค่ 1-2 ชม. ถ้าอบรมจริงๆ ก็เหมือนที่อาจารย์บอกครับ 21 วันเป็นอย่างน้อยที่แกอบรมเรื่องนี้ครับ
@Runningstrengththai 2 ай бұрын
@ ดีแล้วครับที่มาช่วยแชร์ข้อมูล ผมจบโค้ชวิ่งของ america มา จริงๆก็อยากจะทำข้อมูลสอนคนไทยเหมือนกันครับ
@hugrun789 2 ай бұрын
ครับผม นักวิ่งไทยส่วนมากก็จะหาตารางซ้อมผ่านเน็ต อันนี้น่าจะเป็นแค่เบื่องต้นครับ ใครที่จะจริงจัง คงต้องใช้เวลาศึกษาเพิ่มเติมอีกครับ ขอบคุณคาับ