12 сағат бұрын
16 сағат бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Пікірлер
@ilonabravenec1930 22 минут бұрын
❤❤❤
@ilonabravenec1930 37 минут бұрын
❤❤❤
@ilonabravenec1930 Сағат бұрын
❤❤❤
@ilonabravenec1930 Сағат бұрын
❤❤❤
@YellowButterfly63 Сағат бұрын
Brokolice je u mě mňam, celer používám syrový do salátů (s mrkví, jablkem a citronem - super), cuketu na všechny způsoby, i jako packy s vejcem a sýrem pečené v horkovzdušné troubě, pečená dýně jako součást přílohy, luštěninových dhálů, polévek je super. Fazolové lusky jako příloha super (na slanině, na kyselo - to je mi jedno). Houby miluju na všechny způsoby 🙂 Chřest se musí umět upravit - odlámat tvrdé konce (tam kde se samovolně ulomí, končí dřevnatá část) a blanšírovat jen 2-3 minuty, pak se dá zapékat se šunkou, se sýrem, použít jako vložka do palačinek nebo vaječných omelet, náplň do bagety a podobně. Květák mám ráda, ale brokolici mám radši a je levnější 😀 Kapusta v karbanátcích nebo růžičková na slanině jako příloha je pro mě mňam. Lilek grilovaný s olivovým olejem a oreganem, nebo na pomazánky pečený (baba ganoush). Okurka je močopudná a je výborna v premenstruační fázi proti zadržování vody, stejně jako petržel.🙂 Tzatziky jsou top ke grilovanému masu. Petržel kořen je výborná pečená s medem a máslem, je také močopudná, jako okurka. Ve zbytku Evropy (možná i světa) se používá jen hladkolistá nať, kořen se normálně kromě vývarů nepoužívá. Pórek do salátu v kombinaci se šunkou za syrova miluju, jinak přidávám stejně jako cibuli do směsí jako přílohu. Rajčata jsou i můj top strop. Na chlebu s máslem a rajčetem bych přežila i třicetiletou válku. Pečená červená řepa s kozím sýrem a medem je mňam. Špenát hodně jím k rybám nebo s těstovinami a kuřetem jako salát. Zelí syrové do salátů v kombinaci s mrkví (např. coleslaw). Patizon je super obalený ve vajíčku nebo těstíčku a osmažený, jinak nadrobno nakrájený je super do vajíček, leča, zeleninových směsí jako příloha a podobně. Pěstujeme ho na zahradě, používáme ho podobně jako cuketu (i nastrouhaný do těsta na různé sladké i slané pečivo piškotového typu). Ve výčtu zelenin za mě chybí tuřín. Je to sice jen sezónní zelenina, která je k dispozici jen na podzim, ale jsou z ní super přílohy - hranolky, kaše, do polévek i zeleninových dušených směsí. Má lepší nutriční hodnoty, než brambory. Super video!
@marcelapetrusova2242 Сағат бұрын
❤❤❤
@stefaniagreganova2854 3 сағат бұрын
Super . Mne priateľ povedal že keď nechám oddychovať nohy tak mám dať zabrať rukám pri silovom cvičení😊.
@YellowButterfly63 3 сағат бұрын
Máš můj obdiv, smekám. Já chodím bohužel špatně, mám velké problémy s koleny, ale snažím se alespoň 2-3 km ujít po rovince. Takový výšlap do kopce a hlavně z kopce je pro mě zatím v nedohlednu :-) Moc ti fandím! <3
@luckaprouzova7908 4 сағат бұрын
Evi dost dobrý výsledky.... hlavně ty závěrečné fotky ❤. Výlet super.... dlouho uvažuju o těch dlouhých stráních 🤔 ať se moc daří
@EvaBehounkova 6 сағат бұрын
Evi nevzdavej to už si zkusila nizkosacharidové stravování? A cvičit každý den alespoň 20 až 30 min. Hodně štěstí
@barborazakova4616 6 сағат бұрын
Nechystáte s přítelem otázky a odpovědi?
@mariesikulova2886 8 сағат бұрын
❤
@marcelapapouskova9570 14 сағат бұрын
❤
@hanalunakova5719 15 сағат бұрын
Uzasna gratulace..jste skvělá...sledovavala jsem Nicol, ta si nechala udělat operaci žaludku Zhubla za 2 roky asi 50 kg...je hubena, ale boji se přiznat, že nemůže jíst...prostě 200 ml tekutin nebo jidla párkrát za den...tato vaše cesta mě bavi, držím palce a ať vám život chutná
@kilapryc 14 сағат бұрын
Krásný den Hani, děkuju moc za nádherný komentář! Já jsem o operaci taky přemýšlela tak 7 let zpátky, ale nikdy jsem se nedostala dál než za ty úvahy - odrazoval mě ten proces, který tomu předchází, všechna ta vyšetření u doktorů a tak. A taky rodina mi to hodně rozmlouvala, že to jde i bez toho. Já osobně jídlo miluju a nedokážu si představit, že bych ho musela tak výrazně okleštit, i když samozřejmě když se pro to člověk rozhodne, tak pak už není cesty zpět.
@michaelavlasakova37 16 сағат бұрын
Taky jsem tam byla , bylo to hrozné, nahoře to hrozně foukalo a pršelo, no a u Vás to je gól, se tam vyškrábete a nádrž bez vody 😮😮🫣😨 ale jinak palec nahoru, že jste to zvládli 👌
@kilapryc 14 сағат бұрын
Přírodě člověk neporučí, no 😁 A u nás to byl na první dobrou šok, že je to vypuštěné, ale na druhou stranu to na mě působilo zase trošku jinak kouzelně takhle prázdné, také velkolepě, a zase to jsou záběry, které nejsou tak typické pro Dlouhé stráně 😊
@user-yd4ug3bf7j 16 сағат бұрын
sluší Ti to👍👍👍👍👍👍👍
@kilapryc 14 сағат бұрын
😍❤️
@lenkastranska2580 16 сағат бұрын
Evi, vytvorila jste prima kanal.a jsem rada,ze se držíte puvodniho záměrů tj. hubnutí. Jste velky bojovník a Vláda vase velka podpora. Co nás vzit k lesnimu baru v Lipové? Ja uz tam dlouho nebyla!! Preji hodně elanu a nápadů na videa, at nas i vas to baví!!
@jirinka6537 15 сағат бұрын
Dala jsem si práci s hledáním a výlet na Lesní bar v Lipové je na 27.týden hubnutí 😊❤
@kilapryc 14 сағат бұрын
Krásný den Leni, moc děkuju za úžasný komentář, jsem moc ráda, že tady ve vás, divácích, nacházím neskutečnou podporu, žene mě to dál ❤️ Lesní bar už jsme ukazovali a sklidil v komentářích velký úspěch 😊 kzbin.info/www/bejne/eX6blYOmf5Vsjas
@user-yd4ug3bf7j 16 сағат бұрын
obdiv
@kilapryc 14 сағат бұрын
Děkuju Nadi ❤️
@denisavitkova7723 16 сағат бұрын
Evy, vy jste neskuteční☺️👍🍀♥️.
@kilapryc 14 сағат бұрын
Děkujeme Denčo, byl to zápřah, ale jsem ráda, že jsme to dali 💪
@denisavitkova7723 16 сағат бұрын
👍👍👍🍀♥️
@ilonacerna7552 17 сағат бұрын
Máte můj velký obdiv, že jste to celé vyšlápli. Byla jsem na Dlouhých Stráních před lety, v rámci prohlídky elektrárny, nahoru nás vyvezl autobus a byla tam strašná mlha, vůbec nic jsme neviděli 😅 A teď mě tedy dostalo, že v nádrži nebyla voda, řikala jsem si, že asi špatně vidím, co to je, a pak jste to řekli 😀😀 Jdu kouknout jeste na zbytek na druhý kanál. A držím palce, ale uz teď vypadáte skvěle a jak je vidět, kondičku taky máte 👍💯
@kilapryc 14 сағат бұрын
Krásný den Ilonko, prodloužené video bude až asi za dva týdny, abychom nenarušovali videa z Rozvadova ❤️ Jinak taky jsme koukali jak puk, že je to bez vody, ale i tak mi přišlo, že to na těch záběrech má své kouzlo 😁 S tou kondičkou... samozřejmě to vždy může být lepší, ale když si vzpomenu, kde jsem na začátku roku začínala a jak jsme museli pořád zastavovat každých pár kroků na procházce, tak to je obrovský posun 💪
@helenazajicova4615 18 сағат бұрын
Ahoj Evičko jsi velice trpělivá bojovnice statečná. Výsledky jsou vidět sluší Ti to a moc Ti fandím. Vždy se těším na nová videa🎥 Mám ráda upřímně lidi a jsem ráda, že ještě jsou mezi námi. Mějte se hezky.
@kilapryc 14 сағат бұрын
Ahoj Helenko, krásný komentář, udělala jsi mi velkou radost, děkuju 😍 Užívej konec léta ☀️
@andreambemba4445 18 сағат бұрын
Evicko jsi sikovna ....moc Ti to slusi! 👍
@kilapryc 14 сағат бұрын
Děkuju Andrejko, ten rozdíl už jde dobře vidět i cítit 💪
@darinazabojnikova7813 18 сағат бұрын
Evička teším sa s tebou. 👍❤️
@kilapryc 14 сағат бұрын
Děkuju Darinko, snad to půjde i dál 💪
@user-su7gs3cq5d 18 сағат бұрын
❤
@GabrielaKurzova-ri4qy 18 сағат бұрын
👍👍👍👍
@kilapryc 14 сағат бұрын
😍
@jirinamaresova2170 18 сағат бұрын
Palec nahoru, jste s Vláďou dobrá dvojka
@kilapryc 14 сағат бұрын
Děkujeme Jiřinko! Vyřídím i Vláďovi ❤️
@ingridcipkova2043 19 сағат бұрын
Evičko dzžím pěsti ❤️❤️❤️❤️
@kilapryc 14 сағат бұрын
Děkuju moc Ingrid 😍
@animaliacz2565 19 сағат бұрын
Evi,palec nahoru za ten kopec! Jste borci👏 Máš to dobře nastavené jak po fyzické stránce,tak po té psychické! Je super sledovat Tvoji, Vaši cestu😊 měj se krásně ☀️
@kilapryc 14 сағат бұрын
Já doufám! Zatím mi to tak maximálně vyhovuje, takže musím věřit, že jsem to opravdu nastavila dobře tak, aby se mi podařilo splnit si cíle 🤞 Moc děkuju za krásný komentář ❤️
@janawaw8293 19 сағат бұрын
Evi, tak to byl náročný výšlap a nedivím se, že i na psychiku v tu chvíli. Ale zvládli jste to a jako vždy s úsměvem a pohodou. Jste oba moc fajn a co se týká výsledků na váze, tak osmička je už opravdu veselejší a to úsilí stojí za to. Mějte se moc hezky, datum setkání si zapíšu a uvidím později :-)
@kilapryc 15 сағат бұрын
Ahoj Jani, naštěstí ta krize přišla opravdu těsně před vrcholkem, takže už jsem to tam doklepala a nahoře jsme si odpočinuli 😊 Osmička mi přijde úplně neskutečná, když si představím, že jsem začínala skoro na 113 🤯
@janawaw8293 4 сағат бұрын
@@kilapryc🌺🌺🌺
@bohumilapovova6658 19 сағат бұрын
Váha jupiií,gratuluji.😊🥰🍀
@kilapryc 15 сағат бұрын
Děkju Bohunko, snad bude klesat i dál a devadesátce už budu moct zamávat 😊
@lon1000000 19 сағат бұрын
Ahoj Evi, moc gratuluji a je fajn, že jsi to nevzdala. Taky ten výsledek na váze pak o to víc určitě potěšil😊. Možná to není v záběrech, ale doufám, že dodržujete poctivě pitný režim. To já bych během takové tůry vypila 4 litry vody úplně hravě, nebo to kde přes kůži hned ven. Aspoň nemusím lítat co chvilku do křoví😂. Každopádně👏👏👏💪👍👍 pro tebe! ;)
@kilapryc 15 сағат бұрын
Ahoj Sue, ten výsledek rozhodně za to stál. Vláďa žertoval, že bychom to měli chodit každý den 😅 Voda zrovna bude poctivě ukázaná v té delší verzi 😁 Měli jsme celkem 3 litry s sebou a klidně bychom zvládli vypít i další flašku nebo dvě, když jsme přišli dolů, už jsme měli solidní žízeň. Po cestě ale byla i studánka a u rozhledny i nahoře u nádrže je možnost se občerstvit.
@lon1000000 13 сағат бұрын
@@kilapryc tak to jse ráda za tu vodu, nebo já bych tam položila život bez ní😅 a Vláďa má nějak moc energie..😂. Doufám, že to byl pouhý žert. 🙏😊
@janagrusova5010 20 сағат бұрын
Ahoj Evi a Vláďo to byl neskutečný kopec ale jsi statečná dala jsi to 😊❤ 💪 super váha tak to je krásny že si zase zhubla skoro 2kg 👍 jste užasný
@kilapryc 15 сағат бұрын
Ahoj Jani, moc děkuju, byla to opravdu výzva, ale když už jsme se vydali, tak jsem to musela dotáhnout až nahoru 💪 Děkujeme za pochvalu 😍
@IvanaLH 20 сағат бұрын
Evičko, videa zkoukavam zpětně, přes léto jsem se snažila být co nejméně na mobilu. Ale i takhle opožděně gratuluji ke krásnému číslu na váze. Každé nové začáteční číslo je důležitý milník. To znají určitě všichni, kteří někdy hubli. 🎉 Výběr dovolené mě překvapil, nikdy by mě nenapadlo se tam takto vydat, natož takhle daleko! To už bych raději pár set kilometrů přidala a byla u moře. 😂 Ale neodsuzuju a chápu, každý má rád jiný typ zábavy. Mě by na tom nejvíce lákalo to jídlo. 😂 Obdivuju vaši odvahu na procházce! Já bych snad sla raději těch 15 km zpátky, než se k nim přiblížit. Je to nepříjemný.... A s těmi trasami - máte z vašeho krásného domova vysoko nasazenou laťku. 😊
@kilapryc 15 сағат бұрын
Ahoj Ivanko, děkuju za komentář, je super, že si léto takhle krásně užíváš ☀️ Je to tak, i když 89 nebo 90 je prakticky to samé, tak na tu psychiku to má neskutečný vliv. Jídlo na dovče bylo boží! A neboj, moře bude taky, pokud vše vyjde, tak nás čeká v říjnu a už se nemůžu dočkat, dovči u moře u mě asi nikdy nic nepřekoná 😁 A co se týče té procházky, kdybych měla víc sil, tak to možná raději taky otočím, ale nedokázala jsem si vůbec představit takhle 600 nebo kolik metrů před cílem to absolvovat celé zpátky, už jsem byla v tom horku a po tolika kilometrech fakt hrozně unavená, tak jsme zatli zuby a šli a naštěstí to dobře dopadlo 🙏
@evanovakova499 20 сағат бұрын
❤❤❤
@janasykorova8092 20 сағат бұрын
Teda úbytek skvělý. Blahopreji❤
@kilapryc 15 сағат бұрын
Děkuju Jani ❤️
@janasykorova8092 20 сағат бұрын
No jste hrdinka ❤😊
@kilapryc 15 сағат бұрын
Tělo občas potřebuje takový šok 😁 Ale tento týden nic tak velkého neplánuju, musím si dát do pořádku nohy, pořád cítím lýtka 😁
@samrovny75 20 сағат бұрын
Perfektní 👍👍👍
@kilapryc 15 сағат бұрын
Moc děkuju! ❤️
@Ejokormik 20 сағат бұрын
🙀👏👍
@medvidek5000 20 сағат бұрын
Jestli bych měla říct nejnáročnější trasu, jakou jsem kdy šla tak by to byla tahle. 😅 Trpěla jsem celou dobu v průběhu videa s vámi. 😂💪🏽
@kilapryc 15 сағат бұрын
😅😅 Já jsem hned na tom začátku byla smířená, že to očividně teda bude peklo. A pak při stříhání videa se Vláďa podíval na monitor a říká mi - hele, jakou máš za sebou rovinku, no a já skoro nemohla ani stát rovně v tom kopci 😅
@al_es9104 20 сағат бұрын
❤❤❤👍👍👍
@alenmary3435 20 сағат бұрын
💯💞🍀
@paulakopretina 20 сағат бұрын
👍👍👍👏👏👏🌺
@jansramek5623 Күн бұрын
Ahoj Evičko, nebuď tlustá
@kilapryc Күн бұрын
Ahoj Honzíku, každý den pracuju na tom, abych už nebyla 😉
@im_shadow_ghost. Күн бұрын
recept prosim na tem mrkovy 🍰
@kilapryc 21 сағат бұрын
- 75g ovesných vloček - špetka skořice - odměrka proteinu - mrkev, kolik potřebuješ spotřebovat (2-4 ks) - najemno nastrouhat - 1 vejce - mléko odhadem - pomalu přidávat a míchat, aby vzniklo těsto - hrst rozinek - kapka sladila -> Vše smíchat dohromady, nalít na pečící papír a dát zapéct do trouby nebo horkovzdušné fritézy na 180°, dokud povrch není zlatý Po vytáhnutí nechat vychladnout, potom potřít tvarohem se sladidlem a posypat oříšky a kolečky banánu.
@im_shadow_ghost. 21 сағат бұрын
@@kilapryc dekuju a když nemám protein tak může to být mouka ??
@kilapryc 18 сағат бұрын
@@im_shadow_ghost. Když nemáš protein, tak to úplně vynechej, mouku to nepotřebuje - případně vločky můžeš najemno nasekat a budou suplovat mouku.
@im_shadow_ghost. 18 сағат бұрын
@@kilapryc dobřeee
@im_shadow_ghost. Күн бұрын
tam jsme byli taky a je to tam pěkný 💓
@kilapryc 22 сағат бұрын
My tím, že tady žijeme, tak se snažíme aspoň jednou ročně vždycky jít ❤️
@lon1000000 Күн бұрын
Já taky miluji Cottage cheese ten náš Kunín. Mňam. Anebo polský je úplně stejný, i light verze je stále jak smetana😋.
@kilapryc 22 сағат бұрын
Já jsem ráda, že jsem objevila tu sladkou verzi, jinak vím, že hodně lidí ho miluje i naslano, ale to mě až tak nevyhovuje. Jako sním to taky, ale na tu sladkou verzi to u mě nemá. Ale je to tím, že já jsem na sladké fakt ulítlá 😅
@jirinka6537 Күн бұрын
Evičko,ten kopec byl neskutečný 🙈,asi bych dala přednost lanovce🙃.Ale ta rozkvetlá louka,ta byla pohlazením na duši.Škoda té vypuštěné nádrže.Ale výlet ve vašem podání opět nádherný.Už se těším na celou verzi na Spolu na cestách.A ta váha dolů to máš další bonus ke krásnému zážitku
@kilapryc Күн бұрын
Ahoj Jiřinko, lanovka jela jen prvních pár kilometrů, ale samozřejmě pokud bychom na začátku jeli lanovkou, tak potom bych měla víc energie na ten zbytek. Ale i tak jsem ráda, že jsme to zvládli vyjít celé 💪💪