Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
Пікірлер
@郭鐘正 Күн бұрын
謝謝！
@正邦林 2 күн бұрын
第二天超累。要多做幾天
@徐銘晨-q2d 2 күн бұрын
當什麼破兵，還要看這狗東西
@qwang6038 2 күн бұрын
你好，這是我看到的關於肩部彈響講的最清楚的， 非常感謝～ 我本人的情況是在左手，舉手落下會有彈響，手臂向後轉會有彈響，其他情況沒有。 有個問題請教，就是我在做第5和6時候，每個動作肩部會彈響。我是該堅持做，還是只做其他動作？ 謝謝～～
@ascechen2912 4 күн бұрын
为什么盆骨前倾最后一个动作可以跳过？
@rayban5891 5 күн бұрын
如果健身6个小时会如何
@timchu3751 7 күн бұрын
❤❤❤
@chanamy4198 7 күн бұрын
非常之多謝，長知識
@wueric2855 10 күн бұрын
全是干货 通俗易懂 真的难得的好！
@thunderw7455 11 күн бұрын
C
@wueric2855 11 күн бұрын
讲解非常好 不过我也想有个女士坐我背上练小腿,,,,,,,,
@ddsOuO-g3g 12 күн бұрын
你每一次都沒講到重點😅
@caoweichen 12 күн бұрын
专业😮
@Devinci1003 13 күн бұрын
心情舒暢了😌 謝謝 🙏🏻
@xiang1213 13 күн бұрын
所以看练剑的人 天天用直劈 手臂就很粗壮
@zsexdrcftvgy-r4c 14 күн бұрын
c
@treasurewuji8740 15 күн бұрын
裤子给个链接吧
@wueric2855 15 күн бұрын
醍醐灌顶 谢谢
@wueric2855 17 күн бұрын
这个视频我已经看了无数遍 跟着练了一周 感觉背部发力感找到了 也激活增强了 准备继续练2周 效果很不错 谢谢
@yiharwong8571 18 күн бұрын
哥活力十足我喜愛
@harrykitut 19 күн бұрын
感謝分享，我肩痛可能做錯了一年動作2
@曾冠誌-k9b 19 күн бұрын
這套真的累 一開始中間組不小喘一下會做不完😂
@hiimusing2627 19 күн бұрын
1個動作就夠 引體向上 一定有感覺
@育瑋 19 күн бұрын
厲害
@TheNewbornAustin 19 күн бұрын
謝謝
@wueric2855 20 күн бұрын
这引体向上做的真扎实啊
@yiharwong8571 20 күн бұрын
都係除咗條長褲打拳更醒目D
@yiharwong8571 20 күн бұрын
埃里克係拳王好勁呀！
@wueric2855 20 күн бұрын
讲解详尽 清晰 易上手 全程没有一句多余的话 非常喜欢 收藏
@Tube-bh5ud 20 күн бұрын
為什麼另一個影片是說上臂的移動才是精髓
@Tube-bh5ud 20 күн бұрын
這樣引體向上就會退步比較慢對嗎？
@yiharwong8571 20 күн бұрын
健身D哥好壯
@LeisureCooking 20 күн бұрын
多謝你嘅指導，我買咗條跳繩，可以跟住練習了
@kurtho0516 21 күн бұрын
謝謝！
@yiharwong8571 21 күн бұрын
教練哥身型好正
@user-Sloth99134 22 күн бұрын
怎麼只有一半
@kkkkk94637 22 күн бұрын
讓你去看完整影片 這只是擷取的一小片段 完整影片也才兩分多鐘
@user-Sloth99134 22 күн бұрын
@@kkkkk94637 有剛剛看到了
@samning7941 22 күн бұрын
肚皮松弛怎么办
@保溫杯-g3g 23 күн бұрын
濃縮成一句話就是 不吃又不動所以不長肌肉
@TONYMOLY-d2f 25 күн бұрын
这个运动连着做两组的话会伤身体吗？
@taipisanu5564 26 күн бұрын
Type body ❤
@喔然後 27 күн бұрын
你拍的這個 啞鈴飛鳥 訓練三角肌 前/中/後 束 是我看過眾多影片中 最仔細的一個
@yongfulu8984 29 күн бұрын
冷知识：专业的健身频道是不用脱的，粉丝最多的那些频道从来不是靠脱出来的
@idontknowwhereismybrain Ай бұрын
❤
@idontknowwhereismybrain Ай бұрын
真的有效吗？
@makikid1412 14 күн бұрын
應該說，你也可以直接用握力器，肯定會改變，但時間是以年為單位，像我從事按摩工作，所以手臂會常使用，所以才比較有變粗，但也整整用14年😅
@sonyeah26 Ай бұрын
你的肩膀….也不行
@sophiax687 Ай бұрын
女性会不会把胳膊练粗呢
@Iovemkm Ай бұрын
小ㄐㄐ 怎麼練
@爾威-b4q Ай бұрын
謝謝您的教學🙏
@袁若水-o3v Ай бұрын
謝謝分享
@林王-h4f Ай бұрын
1