2 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
Пікірлер
@user-gt5sx6sx1w 4 ай бұрын
Почему не снимаете в упражнениях самого Марата? Как он выполняет не видно.
@user-tt1rc9bi9h 4 ай бұрын
Ашщы Шындықты айтқанға билік Батыр Маратты қорлап соттады Ақмақтар
@gaslight7577 5 ай бұрын
А в мае 2023 года его арестовали и сейчас проводят закрытый суд. Токаев его хочет посадить на многие годы.
@akmkzaakmkza 10 ай бұрын
красавица!
@samat9948 Жыл бұрын
Здравствуйте хотел бы узнать про марафон. Хотел бежать марафон 42 км за 2 часа 20 минут. Мне 33 лет рост 180 см вес 89кг но сейчас 10 кг лишнего вес мешает мне. Сейчас пока 10-15 км бегаю темп 6 -7минут . Интервальный пробежку это важный бег или не важный бег??? Я например 10 км бегу за 50 минут спокойно. 15 км бегу за 1 час 20 минут . Но не бежал 20 км. Через 3 месяц марафон начнутся 42 км 21 км
@yalonggoregards4940 Жыл бұрын
Где снято
@Alucard3807 Жыл бұрын
Актобе
@Ramserik 2 жыл бұрын
Просто молодец.
@Sayanbaetov 2 жыл бұрын
О вот из-за этого у меня щиколотки болят (((
@user-uo6yx7zz4g 2 жыл бұрын
Познавательно,но очень"растянуто" и скучновато.
@toyotalandcruiserprado120c5 2 жыл бұрын
Босиком? Марафон?😲 да, вот это уровень. Маке 💪🇰🇿👍👍👍👍✋
@lolaom1910 11 ай бұрын
Босиком намного лучше
@SAYATGZ 3 жыл бұрын
Ассалаумағалейкум! Маке это живая легенда, который реально делится таким бесценным опытом. Заслуживающий большего внимания со стороны государства для пропаганды здорового образа жизни и продления жизни, а именно продвижения такого доступного вида спорта как бег. Просмотрел ролик и понял, что человек реально говорит проверенные ситуации. Пусть Аллах вас хранит от всех плохих жизненных ситуаций и даст вам больше здоровья и сил. Маке вы наша гордость, которую недооценивают на уровне нашего государства. Очень рад, что вы такими доступными словами всё объясняете. Удачи вам Маке!
@user-ek5st7mz3f 10 ай бұрын
Большое внимание со стороны государства было уделено его посадили
@anarauganbaeva1026 3 жыл бұрын
Рақмет.
@Tarlaniio 3 жыл бұрын
Уакыт зымырап отип кетти))
@user-kf9gi7xs5c 3 жыл бұрын
Просто и ясно. Рахмет!
@bakytiman9873 3 жыл бұрын
Музыка сильно мешает
@Sera-me3rz3qe4p 3 жыл бұрын
Даже просто осознать трудно такие достижения, если бы был орден "Герой спорта" и то было бы мало для них, разве что Нобелевскую в области спорта надо придумать... это какой-то инопланетянин
@haetchrfr1364 3 жыл бұрын
Музыка не правильная , уберите.
@saparseidualiev6449 3 жыл бұрын
Ассалаумалейкум Марат Казактын мактанышы
@yurialeks6198 3 жыл бұрын
Марат Жыланбаев великий сын Казахского народа и настоящий патриот! Развитый во всех направлениях,человек железной воли.
@yurialeks6198 3 жыл бұрын
Отличное видео! Я привык дышать при легком беге в два выдоха и два вдоха короткие.
@haetchrfr1364 3 жыл бұрын
Спасибо, Марат. Дай Бог вам крепкого здоровья и новых рекордов.
@ilovekids4452 3 жыл бұрын
Осындай адамдарды қолдау керек!жарайсыздар!
@fabin6148 3 жыл бұрын
Видео было снята в Кажмухане г.Шымкент
@user-ri7jl8iz3s 3 жыл бұрын
Здравствуйте!я пенсионерка,могу ли я учавствовать в беге,и как вас найти?
@user-ri7jl8iz3s 3 жыл бұрын
Будьте добры,ответите,пожалуйста,могу ли я,тренироваться у вас,Я пенсионерка,живу в Нурсултане.
@zamzagulbakirova1974 3 жыл бұрын
Жер Анамыз - Жан Анамыз, Асыл Анамыз, Аяулы Анамыз не деген КЕРЕМЕТ едің, бар жаксы сөздер мен сезімдер өзіңе лайык.
@qazaqwwsx6198 3 жыл бұрын
Марат Вы супер!
@user-ie9wm9en3c 3 жыл бұрын
Марат долгих лет жизни Вам и процветания! Такие как Вы вдохновляете хороших людей на здоровый образ жизни!
@user-ow7jy5gc6g 3 жыл бұрын
Хорошие советы, понятные разьяснения механизма бега. Мое почтение
@user-ow7jy5gc6g 3 жыл бұрын
Честь вам уважаемый, с каждым видео набираюсь полезных знаний, упражнений и культуры физической. Благодарю. Из Якутии Олег✊
@user-ow7jy5gc6g 3 жыл бұрын
А ечли пульс выше будет, до ста не сделаешь. Или тогда успокоиться подождать понижения пульса и начать дальше? Некоторые упражнения хороши
@user-ow7jy5gc6g 3 жыл бұрын
Красивая женщина, привет из Якутии
@user-tb6cq9sf7f 3 жыл бұрын
Бляя ей музуку убери срочьно нафига паставил
@user-uu2dc8lh3y 3 жыл бұрын
Бауырым рахмет
@zs6778 3 жыл бұрын
Спасибо
@shalaqazaq58 3 жыл бұрын
А я бегал в секции А.Ф. Фролова в 1977 году, много бегали кроссов по полям и по асфальту в гору за свинцовым заводом. Подражая Ивану Шкарупо, стал бегать прыжками, вскоре воспалилась надкостница над ступнями и было больно бегать. А Черкасов Александр до сих, слышал, бегает, еще и по горам, в 53 года поставил рекорд по забегу на 3 км гору за 1 час, 15 минут.
@user-lr2ve4io7g 3 жыл бұрын
Марат молодец. Какое большое дело делаете для людей
@user-qr7mg9ey2j 3 жыл бұрын
Қазақпа
@user-qr7mg9ey2j 3 жыл бұрын
Китаец
@lolaom1910 11 ай бұрын
И кто же на самом деле? 😂
@user-oi7mc3fg2k 4 жыл бұрын
Человек всего мира! Гордость что Марат Казах! Великий Казах!
@gulnur_tulegenova3 4 жыл бұрын
Великолепно!!!
@Xxx-fs3jt 4 жыл бұрын
Рахмет Марат👋
@donenamanyazov6305 4 жыл бұрын
Ассалаумағалейкум.у меня плоскостопия.мне можно заниматься бегом.
@sunnyman9048 4 жыл бұрын
Человек легенда
@user-xc2ky6bv2p 4 жыл бұрын
Спасибо, товарищи!
@user-xc2ky6bv2p 4 жыл бұрын
Спасибо. Опытный человек
@DaniSaden 4 жыл бұрын
Что с видео на 7.09 начинает виснуть
@user-fz3rc6mo9g 4 жыл бұрын
Вообщем я ради Акмарал решил бегать по жизни 👍
@user-sd5te2hi2o 3 жыл бұрын
А кто такпя Акмарал?
@user-fz3rc6mo9g 4 жыл бұрын
Спасибо Марату! 👍Акмарал вообще красавица!👍
@user-tl2ib2ed2i 4 жыл бұрын
Рахмет
@user-ti3jk7dh7d 4 жыл бұрын
Мықты адам аныз !!!!
@user-pj5iz9ph8o 5 жыл бұрын
Научите меня бегать