初めまして、私は睡眠時無呼吸症で、シーパップを付けて寝ます。夜中一度は目が覚めます。睡眠は平均一日5～6時間です。シーパップを付けて寝るようになって、眠れるようにはなりました。一人暮らしなので寝てる状態は分かりません。

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甘い物ひとつで いくつもの不調が重なりますね。

果物は果糖と水分が多くてあなたは食べない方がいい、どうしても食べたいときは午前中に食べるようにと言われました。野菜で食物繊維、ビタミンCを摂るようにしてます。 結果アレルギーがなくなりました。

ありがとうございます。お子様も。笑笑

冒頭のイライラはあなたのせいでは無い、で今日の朝からのずっと不安から解消されました。 ありがとうございます。

まさに、仰っている事が府に落ちました。 そして、気分の落ち込みが酷く、どうしたらいいか分からない不安の中で希望の光を下さってありがとうございます。 私はある配信者の影響でエネルギー源の糖を常に摂るというものを半年続けてしまいました。 最初はとても調子が良かったのですが、半年経った頃、鬱になり、肌荒れも酷くなり、髪の毛も抜け、不安感がとても強く毎日泣いている日々でした。 すぐに疲れて無理矢理動いている辛い状態でした。 この動画に出会い救われました。 糖を摂らないようにしてから2週間ですが、まだまだ悲しみの中にいます。 ここから本当に抜け出せるのか不安です。 でもおかけで前向きになれました。 とても嬉しいです。

ぴよさん❤、ひとつ質問させていただいてもいいでしょうか？ ビタミンDを毎日飲んでいるのですが、シニア世代が飲む場合の注意すべき点とかあるでしょうか？。例えば閉経後の女性とか。。リスクも知っておきたいのですが😢。

妻はまともにご飯も食べないでスイーツなどばかり食べています。 アトピーが酷いしいつもイライラしています。 この動画見せても見ようともしません😂

チャンネル登録したよ🎉

残暑お見舞い申し上げます😂

大変参考になりました。当たり前のことですが栄養、運動、睡眠が大切ですよね。運動がなかなかできません。朝出勤前にラジオ体操だけはしていますけど(笑)

9:32 低血糖で眠れない場合の良い糖の取り方は「はちみつスプーン一杯」がお勧めです

カフェイン以外は全部当て嵌まります。私は年寄りだから引き受けたからには、ちゃんとした仕事をしたい。

子供の頃から甘いお菓子ばかり食べてきました。4時間でお腹がすくので、間食をして、糖化でお肌が老化すると知ってもなかなかやめられずにいました。血糖値は正常で太らない体質なので、つい食べ続けて50代半ばに。 今だにニキビが出る、近年アミラーゼが高い、自律神経が乱れている、骨密度が低い、すべて甘いものが原因だったとわかりました。年齢的にがんの方も周りに増えてきて、やっとお尻に火がつき、甘いものをやめると決めたら、 本当に不思議、高級スイーツを見てもまったく欲しくなくなりました。冷蔵庫のチョコレートも減らないままです。 最近の子供は甘い飲み物ばかり飲んでお水が飲めないそうです。とても心配です。甘いものの害を早いうちから知ってほしいなと思います。 わかりやすい情報をありがとうございます。

ふと目に止まり動画を拝見しました。 とってもわかりやすい解説をありがとうございます😊 ケトン食を行っているので参考になり有難いです💖 チャンネル登録させていただきます💕

副腎疲労とポリヴェーガル理論の関係性を、鈴木裕介先生と対談してほしいなぁと思う今日この頃です😊♪

音楽無いのがいーです‼️

お茶の製造方法も面白いけど、負けないくらいあなたも面白い❕️

マヨネーズは、どうかな❓❓❓〰️

85歳です。 睡眠が浅すぎます。夜中、殆ど半分起きて居る状態。 ストレス。。。全くありません。 息子のお陰で、毎日自由に過ごして居ます。好きな事をして、好きな様に生きて居ます。 高血圧です。20年来降圧剤を飲んで居ますが改善されません。寝る前に蜂蜜大匙一杯なめて居ます。

ピヨさんが言っている甘いものを食べない生活、4ヶ月目。本当に体調もメンタルもいいです。71歳のお爺ちゃんです。

眠れるのですが、朝5時前に起きてしまいます。

自律神経を整えるために、蚊取り線香をたいてます。先生は薬剤師で理系で冷静だから、蚊が腕に止まっても、落ち着いて蚊が血を吸うのを観察されてる方でしょう。私は叩いてしまいます。落ち着きないですから。

本題に入るまでが長すぎてイライラします。副腎のせいですか？

まったくです↘

よい情報をありがとうございます😊コーヒーも抹茶も眠気覚ましにカフェイン好きです。デカフェは存じませんでしたが、どこで買えますか！？

ありがとうございます！

砂糖やめて4日目、ちょっと肌が良くなった気がする

蜂蜜は、如何でしょうか？

ありがとうございます

脳の栄養はブドウ糖だけと聞いたのですが、甘い物を止めると脳の栄養はどうなるのでしょうか? 学生時代うんと勉強したあと、無性に甘いものが食べたくなった記憶があります。

こんにちは。初めて動画見ました。早速登録、いいねしました。理由は簡単で、大事な事なのでお伝えします。他の動画を数多く見ていますが、この動画のように体におきる変化を伝えている動画はありませんでした。体が疲れる、食べてもまたすぐに空腹感があるなど、短期的に表れる変化を言われていたので、こちらも納得がしやすかったです。他の動画ではこんな風に言われていないでした。。数々の健康に役立つ事を取り入れてしばらく経ちますが、実感がわかりやすくあるものばかりではないですが、ぴよさんのこの動画のような表現の仕方がよかったんだと思います。身の回りの大切な人たちに拡散をします。とても分かりやすい動画だったので。ありがとうございました。

親介護で疲れきってあれ食べないこれいらないの親の食事を探しに毎日毎日スーパー内を5周くらいしてカゴの中には何も入らない状況が続いて 自分自身も何見ても食べたくなくなりました 最近はお菓子だけが唯一食べれるのでそれで何とかエネルギー維持して親の面倒見てます 砂糖断ちしたら食べれそうなものないんですが どうすべき？

コメント, 真面目? 疑わしい 、、、からかうのか、、世の中、 人、様々。

冷え性と肩こりするのはどうしたらいいのかな。

質の良い糖質ってどんなものですか?

勉強になります！

2024年7月27日（土曜日☀21時24分）野菜は毎日食べるようにします。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏✌😊

何でも程々です、じゃあ甘い物が超悪いのですか？そんなこと無いと思います。食べ過ぎたら良いと言われている食べ物も悪くなります。食材には大なり小なり毒を含んでいます。甘い物を食べるから糖尿病になるのでなく、糖尿病（予備軍）だから甘い物を食べたがるのです。私は80で身長167センチ体重84キロのメタボですけれど、甘い物も食べますけれど、少しで良いしコーラ等も飲みたいとは思いません。そもそも日本人はインスリンの分泌が超悪いのです、何故かと言えば江戸時代に超粗食でしたからインスリンを余り出さないで良いように遺伝子に組み込まれたのです。家族に糖尿病のいる方は要注意です。

毎日、アイスやジュース、ケーキが辞められずお腹は妊婦さんの様でした。頭では分かっているのですがなかなか辞められず、困っていましたが、お菓子を果物に換えてみました。これがなかなか、良く、果物は結構、満足して，次第に食欲も落ち着いてきました。その後、ナッツや大豆に換えてみたりして、今では甘い物には興味がなくなりました。今ではお肌も体型も見違えるほど‼️😅と言われる様に！糖を辞めると人生が変わりました！

へー

2024年7月20日（土曜日☀21時51分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏✌😊

いつも勉強させてもらってます！PIYO LABのロゴかわいいですね☺

キレート鉄を飲み始めた時に「キレート鉄は危険」という記事を読み、不安になってましたが、この動画見て安心しました。

鮭食べた日は１日、サプリメントなしで20から40μgとれてたけど、鮭たべない日は１日4μgしかとれてなかった。

偏った古い…

自分が実践してることについての否定ばかりで気分が萎える

勉強になる貴重な内容ありがとうございます。 自分発達障害があり、体は疲れてないのに、頭の中が余計な事ばかりフラッシュバックで不安や過敏症で忙しく疲れてしまい、結果無気力やる気起きません。これも副腎疲労と関係ありますか？ あとカフェインも良くない感じでしょうか？

長い。もっと端的にして。