ストレッチにチャレンジしてくださってありがとうございます！✨体が硬くても大丈夫です。無理せずに少しずつ続けてみてください👌。徐々に柔軟性が向上するはずです！また、質問などがあればお気軽にお聞きください。😊

動画をご覧いただきありがとうございます！スッキリされたようで何よりです✨。今後も短時間で効果を得られるエクササイズを発信していきますので、ぜひまたお試しくださいね！😊

コメントありがとうございます！心地よく感じていただけて嬉しいです☺️。心と体をリフレッシュできるよう、今後も様々なコンテンツをお届けして参りますので、楽しみにしていてください！🌿

コメントありがとうございましす！いつか機会があれば企画と検討してみますね😊

@@bodyfitakiko ありがとうございます！そんきょの姿勢はfukuさんでも難しいと思うのでしっかり体幹鍛えて練習してみてください🔥横向きや後ろ向きにもやると姿勢が見やすくなって解説わかりやすくなるかもです！💪力士の様に気合い入ったやつ待っとります！🔥

ありがとうございます！はい、ぜひリクエストしてください♪どのようなものがいいですか？

@@bodyfitakiko akikoさんに挑戦状として難易度の高いそんきょの姿勢を解説してほしいです！🔥安定させるのに苦戦してます💦

蹲踞のポーズ、難しいですよね 私も練習しました。 体幹安定しますしダイエット効果や腰痛予防にもなりますよね！