Здр-те,доктор,спасибо большое за ваш комплекс упражнений,очень вам благодарна,ваша пациентка-максименко а а

Спасибо огромное.ждем вас с видео когда третья часть выйдет!!!!

.Делаем и благодаря таким врачам будем здоровы и энергичны.

Благодарю,доктор.Пользуюсь этим методом давно.Помогает хорошо и не нужно ни кого просить. Всё в наших руках.

Ворованная гимнастика!!!! Бедный доктор Шишонин!!!

Леонид, спасибо вам!

Спасибо большое добрый доктор ❤

Прекрасна гимнастика!❤

Леонид, поздравляю с Новым Годом 2024! Благодарю за полезные упражнения! Они помогают Успехов в новом году и всего наилучшего!😀 Дмитрий А

А у Довлатова(оригинал) чуть по другому!!!! А это - пользы не будет!!!!!

Когда приседаете, хотелось бы и ноги видеть. При приседании

Рахмат доктор.Гимнастикани к,изгонмай ургатганингиз учун.

По-моему, у вас лучше получилось записать упражнения чем в оригинальной платной версии.)

Можно так расширить ссутавную щель заодно принимая долго хондропротекторы или не вариант?

Изометрические упражнения очень давно известны и эффективны,они взяты из комплекса у -шу

Не правильно делается упр Бабочка, Лестничныц крест, первое упражнение Балет нужно пояснить что кончик носа всегда должен быть как в центре циферблата,это важно. В упр. Подъёмные кран руки соединенные вместе, как стрела подьемного крана, абсолютно прямые поднимаются вверх, ладони давят друг на друга, при этом локти разводятся, как можно шире, а лопатки своим и очень важно! На выдохе! опускаются через стороны. Это одно из самых главных упражнений. В целом, можно делать и так, но важна техника для полного выздороаления

Спасибо

Спасибо вам большое, Леонид. От старой гимнастики Шишонина начинала болеть голова. Это вроде полегче

Спасибо огромное

По-поводу задержки дыхания с Вами не согласна. Не все могут 5 сек. не дышать.

Супер! Благодарю вас 🎉

👍👍👍❤️❤️❤️💥💥💥😍

Дорогой Леонид, спасибо вам огромное, что дали нам возможность увидеть новую гимнастику, начала её делать вместе с вами, но вот теперь хотела найти ту первую, что вы сначала выложили с док. Шишониным, но не нашла, видимо вы её удалили, а жаль, буду вам очень признательна, если она появится вновь, мне удобно делать с таймером, от души желаю вам крепкого здоровья и всех благ!!! С Великим праздником Победы, здоровья вам и вашим близким!!! 👍👍👍❤️❤️❤️💥💥💥😍

Я не поняла почему это вторая часть гтмнастики? А какая первая?

Можно ли вытянуть сустав если у меня коксартроз 3 степени ?

Спасибо Леонид за гимнастику.Я теперь поняла как правильно выполнять "бабочку",блестничный крест и др.

Огромное БЛАГОДАРНОСТЬ УВАЖАЕМЫЙ ЛЕОНИД! Храни вас господь и всех ваших родных!⛪🕯️✌️🌄🕊️🌄🌞🌿🌹🌿👋👍✌️💪❤️

Вот Спасибо за ролик и главное уточнение про сложенные руки - без этого мячик хуже держится )!👌

Спасибо.

Благодарю

2:35 я не совсем понял, это рукой давить надо или что??

Хорошо всё объясняете,большая вам за это благодарность,желаю удачи и процветания вашего канала,

Все надо делать плавно и медленно. Это позвоночник

Здравствуйте, Леонид! Почему Вы редко снимаете видео?. У Вас очень полезный и грамотный контент. Очень профессиональные упражнения, хотелось бы больше.❤

Скажите,растяжка 13упр.можно пригрыже поясн.отделла?это не скрутка?спасибо.

Скажите,

От старой гимнастики больше пользы. Делая эту гимнастику ничего не почувствовала. Кажется слабовата

У Аллы Воронковой очень хорошее и подробное видео. Можно выполнять вместе с ней. А это просто пародия.

Это йоговские упражнения - "крокодил". Но это не весь комплекс. Делать его можно всем, противопоказаний практически нет. Делать их нужно в медленном темпе.

Большое спасибо доктор за это упражнение. Таким методом я ликвидировала ущемление седалищного нерва.Было очень больно,но эффект потрясающий.

Вы ведете новую г имна стику для шеи и позвоночника доктора Шишонина там отключены коментарии записано очень плохо многие упражнения никак не удается сделать правильно

упражнение -кошка- слишком поспешный выход

Вот и нашла еще одну гимнастику Шишонина .Спасибо вам .

Захотел в рай на чужом горбу? Ну-ну...

Леонид , вы выложили новую версию гимнастики доктора Шишонина с его разрешения ? Если нет , то это плагеат .

Спасибо большое за гимнастику👍

Уважаемый Леонид , есть ли у Вас упражнения от боли в пояснице?, И, можете ли Вы помочь от запоров? Благодарю

Здравствуйте, всех с Новым годом. Александр Юрьевич, отметил, что ему приятно, что его гимнастика уже и на др. каналах. Спасибо ему огромное за это. Его кропотливый и необходимый миллионам людей труд, конечно же должен быть оплачен. И у кого была такая возможность, сделали это, купили новый курс. И мы, когда разбогатеем, оплатим его труд, пусть на будущее подскажет, как. Здоровья Вам крепкого и низкий поклон за ваш труд и желание

Спасибо Вам. Давно делала, но забыла. Теперь снова вернусь к такому массажу, с учётом того,как вы показали.

Спасибо доктор