9 сағат бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@imrapardis 6 сағат бұрын
شیرین جونم دختر خوشگلمون ادامه بده چنل با محتوی داری واقعا مرسی که هستی مثل قبل در مورد ورزش هم ویدیو زیاد بگیر ❤
@imrapardis 7 сағат бұрын
همینجوری بمون لطفا همه زدن جاده خاکی تو همین جوری بمون همیشه بهمون انگیزه میدی
@imrapardis 7 сағат бұрын
شیرین عشقی به خدا دمت گرم باسواد با فرهنگ اصیل ورزشکار ❤دمت گرم
@FarshidFarshid87 9 сағат бұрын
It was very complete and useful I hope you are always successful and fit
@simarabiei5652 20 сағат бұрын
قسمتهاي بعدی رو هم لطفا بزار
@simarabiei5652 21 сағат бұрын
❤❤❤عالي هستي عزيزم
@fatemehazari2355 2 күн бұрын
سپاس از شما ❤🌹🤩
@letsshinegirl 2 күн бұрын
چقدر دوست داشتنی هستی🤍 فوق العاده بود
@farahnazjanahi7225 3 күн бұрын
عالی بود عزیزم ❤
@امیرمحمدرفیعی 3 күн бұрын
خیلی ممنون
@samirabakhtiari-n1l 3 күн бұрын
از رو جزوه هم نمیتونی بخونی تو مقطع کاردانی هم به فارسی اسم ها رو نمیگن 😂
@Babakdawoodi 3 күн бұрын
درود بر شما
@simarabiei5652 3 күн бұрын
حتما ادامه بده عالی بودددد❤
@nedakiani545 4 күн бұрын
عاااالی بود عزیزم ادامه بده❤
@Nail_house_mina 4 күн бұрын
❤️🤌🏽
@hamed_r_963 4 күн бұрын
بهترین دیدگاهی که نصبت به تنهایی شنیدم👌👏
@shimahamedi-dj8eg 4 күн бұрын
موفق باشی دوست من❤
@hamed_r_963 4 күн бұрын
روح آگاه و کهن ✨️💫
@ZahraSattarpoor 8 күн бұрын
دقیقا همینطورههه من خودمم بعد پروتز افسرده شدم احساس میکنم شاید این سنگینی و حس جسم خارجی به خاطر سایز بزرگشه قراره یک ماه دیگه برم کوچیکش کنم
@rojinjolfa9609 8 күн бұрын
لطفا اسم و فامیل دکتر رو بفرمایید
@FarnazBahreyni 11 күн бұрын
عزیزم اسم و ادرس دکتر رو میذاری؟
@فردینحاجی-د1ذ 12 күн бұрын
ماشالله شیرین ❤
@فردینحاجی-د1ذ 15 күн бұрын
خیلی خوشتیپی
@فردینحاجی-د1ذ 15 күн бұрын
هزار ماشالله شیرین
@مرتضهراتیان 15 күн бұрын
Liiiiiikeeee 👍💌
@مرتضهراتیان 15 күн бұрын
Liiiiiikeeee 👍💌💌
@فردینحاجی-د1ذ 16 күн бұрын
سلام شیرین خانم مکمل خاصی استفاده می‌کنید که اسکات پا رو خیلی خوب می‌زنید والا مردا تو باشگاه 60 کیلو هم نمیتونن بزنن شما ماشالله بالای 100 میزنی ممنون میشم جواب بدی
@فردینحاجی-د1ذ 16 күн бұрын
چقدر خوبی
@Melikarad-n2w 17 күн бұрын
پیج اینستا اگه دارن بنویس
@Stanli44 19 күн бұрын
Awli❤❤❤
@فردینحاجی-د1ذ 19 күн бұрын
ماشالله شیرین
@taataa_Dehghan 20 күн бұрын
چقدر عالی که این قدر با صبوری توضیح میدین🙌🏻🙌🏻 موفق باشین❤️
@فردینحاجی-د1ذ 20 күн бұрын
کاش مربی خوشگل مثل تو داشتم
@Sahar_sm 21 күн бұрын
❤
@پرسپولیسخانمی 21 күн бұрын
سلام شيرين جون لطفا میشه در مورد رژیم کراسفیت ویدئو درست کنید خیلی خوب میشه❤❤❤
@MohsenLesani-v5c 27 күн бұрын
عالی بود توضیحاتتون . ممنونم👍❤
@arashrezaei1649 28 күн бұрын
❤❤❤
@mary-mw4in 29 күн бұрын
عالی
@mary-mw4in 29 күн бұрын
عالی
@cafeandisheh5016 29 күн бұрын
Today I did my leg day with you and found it wonderful 👍🏼👌🏼🙏🏼
@f0lk5h41 29 күн бұрын
خیلی عالی توضیح دادید
@f0lk5h41 29 күн бұрын
سلام عالی بود
@fatemehazari2355 29 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@Ladanabbasi-y2f Ай бұрын
شیرین جان اگه در تیپ بدنی اول که گفتید درصد چربی رو خوب بیاریم پایین که بالاتنه اوکی بشه بعد بریم سراغ بدنسازی که پاهارو عضلانی کنیم خوب این مصرف پروتئین و...دوباره در شکم ذخیره نمیشه؟ چونکه من خودم تیپ بدنی اولم دو سال تمام با هوازی چربی سوزی کردم بالاتنم بدون چربی شکم صاف...پاها لاغر لاغر...رفتم بدنسازی و شروع کردم به تمرین و مخصوصا تمرین پا سنگین و رژیم پر پروتئین....ولی با وجود حجمی که پا و باسنم گرفت شکمم هم دوباره برگشت.....چرا اخه؟
@Bking20075 Ай бұрын
هرچی هست اینی که داری میزنی نیست
@Usa-jh3iw Ай бұрын
❤سلام.همیشه سلامت و خوشبخت باشی...🎉👍
@FarzanehHosseini-v1e Ай бұрын
ممنون❤❤
@arashrezaei1649 Ай бұрын
Azizam❤❤❤❤bet eftekhar mikonam
@Mozhgan-i4x Ай бұрын
❤🧜♀️
@shahab12056 Ай бұрын
نرینی خواهر او قطه