Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep5 動態椅 不復胖
7:29
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep5 動態椅 不復胖
16 сағат бұрын
【瘦身聊天室】EP28 瘦下來卻屁股鬆垮垮？ 3招教你打造翹臀！
15:03
【瘦身聊天室】EP28 瘦下來卻屁股鬆垮垮？ 3招教你打造翹臀！
19 сағат бұрын
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep4 坐著也能瘦？！
4:15
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep4 坐著也能瘦？！
Күн бұрын
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep3 燃脂怪椅子
4:29
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep3 燃脂怪椅子
14 күн бұрын
人類為何愛吃甜？不僅和基因有關，居然和星座也有關！【澤誼的神祕告解室】feat. 蔡醫師
24:59
人類為何愛吃甜？不僅和基因有關，居然和星座也有關！【澤誼的神祕告解室】feat. 蔡醫師
14 күн бұрын
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep2 久坐危機
4:14
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep2 久坐危機
14 күн бұрын
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep1 背痛的未解之謎
5:19
Dr. Osler Ｘ 蔡明劼醫師 深度對談 Ep1 背痛的未解之謎
14 күн бұрын
【瘦身聊天室】EP27 體重設定點讓人復胖！我們為何吃太多？
15:32
【瘦身聊天室】EP27 體重設定點讓人復胖！我們為何吃太多？
21 күн бұрын
【老蔡聊醫學】糖尿病的診斷標準
3:40
【老蔡聊醫學】糖尿病的診斷標準
28 күн бұрын
三寶爸、兩份工作、還能固定運動？蔡醫師談時間管理！【澤誼的神祕告解室】feat. 蔡醫師
28:31
三寶爸、兩份工作、還能固定運動？蔡醫師談時間管理！【澤誼的神祕告解室】feat. 蔡醫師
28 күн бұрын
【瘦身聊天室】EP26 不吃澱粉反而瘦不下來？醫師教你聰明吃澱粉！
13:31
【瘦身聊天室】EP26 不吃澱粉反而瘦不下來？醫師教你聰明吃澱粉！
Ай бұрын
明明不愛跑步，為何參加路跑比賽？【澤誼的神祕告解室】feat. 蔡醫師
17:48
明明不愛跑步，為何參加路跑比賽？【澤誼的神祕告解室】feat. 蔡醫師
Ай бұрын
人生、旅遊、減重，全靠預先規劃？【澤誼的神祕告解室】feat. 蔡醫師
19:00
人生、旅遊、減重，全靠預先規劃？【澤誼的神祕告解室】feat. 蔡醫師
Ай бұрын
【瘦身聊天室】EP25 減重該吃多少蛋白質？吃太多會傷腎？
14:31
【瘦身聊天室】EP25 減重該吃多少蛋白質？吃太多會傷腎？
Ай бұрын
蔡醫師瘦身班 VIP CLUB 線上說明會｜蔡明劼醫師
51:25
蔡醫師瘦身班 VIP CLUB 線上說明會｜蔡明劼醫師
Ай бұрын
【瘦身聊天室】EP24 每逢出國胖三斤？旅遊擇食秘訣！
14:51
【瘦身聊天室】EP24 每逢出國胖三斤？旅遊擇食秘訣！
2 ай бұрын
【彬教練陪你練】S2EP5 辦公室訓練(上肢篇)--認真的工作之餘別忘了跟著動起來。feat. 絮子
2:49
【彬教練陪你練】S2EP5 辦公室訓練(上肢篇)--認真的工作之餘別忘了跟著動起來。feat. 絮子
2 ай бұрын
【彬教練陪你練】S2EP4 辦公室訓練(下肢篇)-認真的工作之餘別忘了跟著動起來。feat. 絮子
2:38
【彬教練陪你練】S2EP4 辦公室訓練(下肢篇)-認真的工作之餘別忘了跟著動起來。feat. 絮子
2 ай бұрын
【瘦身聊天室】EP23 蔡醫師批評奧運國手惹議？小心「肥胖羞辱」
15:26
【瘦身聊天室】EP23 蔡醫師批評奧運國手惹議？小心「肥胖羞辱」
2 ай бұрын
【瘦身聊天室】EP22 中秋佳節又來到！月餅怎麼吃不胖？
14:31
【瘦身聊天室】EP22 中秋佳節又來到！月餅怎麼吃不胖？
2 ай бұрын
蜜糖還是毒藥？｜葉若懿營養師
49:26
蜜糖還是毒藥？｜葉若懿營養師
3 ай бұрын
【親子體重管理】的五個核心概念｜Amber陳如瑩醫師
35:29
【親子體重管理】的五個核心概念｜Amber陳如瑩醫師
3 ай бұрын
【瘦身先修班】植蔬飲食解析(下)｜Annie營養師
28:37
【瘦身先修班】植蔬飲食解析(下)｜Annie營養師
3 ай бұрын
【瘦身先修班】植蔬飲食解析(上)｜Annie營養師
29:18
【瘦身先修班】植蔬飲食解析(上)｜Annie營養師
3 ай бұрын
【瘦身聊天室】EP21 蔡醫師勇奪四面金牌！我為何參加健力比賽？
17:52
【瘦身聊天室】EP21 蔡醫師勇奪四面金牌！我為何參加健力比賽？
3 ай бұрын
【瘦身聊天室】EP20 麵包、水餃都上榜？看似健康的地雷食物！
18:11
【瘦身聊天室】EP20 麵包、水餃都上榜？看似健康的地雷食物！
4 ай бұрын
【瘦身聊天室】EP19 你不該減重反而該增重？如何設定體重目標！
16:46
【瘦身聊天室】EP19 你不該減重反而該增重？如何設定體重目標！
4 ай бұрын
【親子體重管理】的必備知識｜Amber陳如瑩醫師
34:53
【親子體重管理】的必備知識｜Amber陳如瑩醫師
4 ай бұрын
【瘦身聊天室】EP18 膽結石、亂經、容易復胖？快速減重的恐怖後遺症！
14:02
【瘦身聊天室】EP18 膽結石、亂經、容易復胖？快速減重的恐怖後遺症！
5 ай бұрын
Пікірлер
@Lion-Magnus
@Lion-Magnus 4 күн бұрын
這個真的解開我心中的疑惑!!!我一直對於飯後大於200就是糖尿病一直有相當大的疑問，單純吃燒肉雖然有醬，但飯後兩小時血糖約140-160，但是只要吃燒肉+海鮮粥+飯後甜點就會高到190-210．就向醫師說的一樣，碳水吃多變糖尿病，吃少就正常這樣標準不對，上遍全部網站一律都是寫超過200就確定糖尿病，雖然自己評估是糖尿病前期，早起90 平時吃蛋白質餐也會在120，但是一旦碰到高升醣以及份量吃很多就會衝到190-210．但因為沒有糖尿病症狀(口渴頻尿降體重)，剛好看到這篇．感謝醫師的說明
@emilyandtsai
@emilyandtsai 4 күн бұрын
能對大家有幫助真是太好了，請多多支持本頻道~
@miakochan9985
@miakochan9985 7 күн бұрын
说得很对。减肥的同时一定要做重训运动。这样才能够让肌肉增加体重下降。身材也会越来越好！而且还很健康！健美！
@JiliTsai
@JiliTsai 7 күн бұрын
沒錯！有氧可以減脂，但重訓可以增肌～
@Ben-qw4sh
@Ben-qw4sh 8 күн бұрын
要漸進式超負荷阿~下次改扛槓鈴100kg16蹲啦~
@emilyandtsai
@emilyandtsai 7 күн бұрын
哈哈，真幽默呀
@九妹-w9m
@九妹-w9m 16 күн бұрын
多穀米好吃
@emilyandtsai
@emilyandtsai 16 күн бұрын
@@九妹-w9m 吃好吃滿！
@weiwork2295
@weiwork2295 20 күн бұрын
😱
@emilyandtsai
@emilyandtsai 22 күн бұрын
先說聲抱歉，可能沒裝好麥克風，結果這集的收音特別差，別集都沒有這樣😂
@BeastZero
@BeastZero 22 күн бұрын
家有阿嬤很難減，整天拿食物餵你😂
@emilyandtsai
@emilyandtsai 22 күн бұрын
哈哈，所以說不是只看基因，很大一部分也受環境影響😆
@user-opikfslqjvie
@user-opikfslqjvie 23 күн бұрын
謝謝蔡醫生的實測！
@emilyandtsai
@emilyandtsai 22 күн бұрын
不客氣喔，我自己也覺得好玩~
@leejuila38
@leejuila38 27 күн бұрын
加工食品不如天然的香蕉
@emilyandtsai
@emilyandtsai 26 күн бұрын
非常認同
@吳虹萱-m6b
@吳虹萱-m6b 28 күн бұрын
蔡醫師您好!請問能做芋頭、馬鈴薯、地瓜…等根莖類的測試嗎？
@emilyandtsai
@emilyandtsai 16 күн бұрын
@@吳虹萱-m6b 地瓜我做過了，可以去我們頻道的shorts找一下喔！其他食物有待以後測試～
@wenshenglinl
@wenshenglinl Ай бұрын
這請問是哪個牌子的？
@emilyandtsai
@emilyandtsai Ай бұрын
叫做瑞特-「安活」連續葡萄糖監測系統
@wenshenglinl
@wenshenglinl Ай бұрын
@@emilyandtsai 謝謝😁
@天堂-p3p
@天堂-p3p Ай бұрын
血醣在出生的時候就漸漸地開始製造，小時候因為太瘦，聽信醫學報導指出，吃飯會胖，所以從小就吃飯多菜少的模式，一天6餐（正餐+早午茶+宵夜），完全沒有增加體重，反而少一餐就會變瘦，直到幾年前才發現，菜多飯少才是增重的方式，8個月從63～75，目前恢復以前吃飯模式，體重固定在75左右，一餐可以吃2個便當。 血醣升高可以經由排汗方式排出，一餐可以吃3碗飯，工作量大，流汗量也很大，血醣值正常範圍，沒有糖尿病。 糖尿病老年患者，因為小時候物資缺乏，醣類攝取不足，胰臟發育不全，加上現在資源豐富，中年退化期胰臟容易萎縮至無法負荷，年輕人則大部份運動量不足，這些人喝水都有可能會引發糖尿病
@conitung6423
@conitung6423 Ай бұрын
田中21k路過 🤣
@emilyandtsai
@emilyandtsai Ай бұрын
讚啦！祝無傷完賽破PB~~
@許晉嘉-v5m
@許晉嘉-v5m 2 ай бұрын
喝茶不等於喝水，為什麼代表喝下去就會死掉，你的邏輯跟頭腦才有問題吧
@amontillako
@amontillako 2 ай бұрын
支持蔡醫生的理論！！！
@emilyku9529
@emilyku9529 3 ай бұрын
為了拍攝影片特地去買一隻可愛的豬娃娃嗎？😊
@emilyandtsai
@emilyandtsai 3 ай бұрын
哈哈，小孩剛好有豬玩偶，馬上借來用
@emilyandtsai
@emilyandtsai 3 ай бұрын
我現在也會坐這張椅子看診喔😉 敬請輸入折扣碼 drtsai ，優惠1000元😄 redrockchairs.com/product/ariel/
@小奕SC2
@小奕SC2 3 ай бұрын
加油👏
@呂珊珊-d4o
@呂珊珊-d4o 3 ай бұрын
義式料理清炒為主👍👍 （堅果和麵包真的很好吃呀 很有嚼勁 唰嘴😅）
@sharon7784
@sharon7784 4 ай бұрын
不好意思，請問醫師一下😁 低脂鮮奶裡面的乳糖成份，會引起血糖的波動嗎？ 市面上好像沒有販賣無乳糖低脂鮮奶😁（期待中）
@emilyandtsai
@emilyandtsai 4 ай бұрын
@@sharon7784 如果擔心血糖的話，含糖飲料跟甜食應該優先避免。牛奶裡面雖然有乳糖，不過醫學研究普遍顯示：牛奶不會增加糖尿病、心血管疾病，反而是有預防的好處🙂
@sharon7784
@sharon7784 4 ай бұрын
謝謝醫師，感恩
@KuJuJu
@KuJuJu 4 ай бұрын
旁白很有戲 哈，給個讚
@emilyandtsai
@emilyandtsai 4 ай бұрын
@@KuJuJu 哈哈哈，我是被醫療耽誤的配音員🤣
@呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
@呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵 4 ай бұрын
空腹喝水沒事 但是喝茶胃痛爆
@emilyandtsai
@emilyandtsai 4 ай бұрын
@@呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵 辛苦啦！不過我們今天是討論水分，不是討論胃痛。
@devil12372
@devil12372 5 ай бұрын
這樣是在補三小
@emilyandtsai
@emilyandtsai 5 ай бұрын
好眼力，連捕手都注意到了😄
@mr.z3244
@mr.z3244 5 ай бұрын
意念幫補
@ericwei0309
@ericwei0309 5 ай бұрын
假捕手真排隊
@emilyandtsai
@emilyandtsai 5 ай бұрын
哈哈哈，真排隊也太幽默🤣
@CheeseBurrito2258
@CheeseBurrito2258 5 ай бұрын
有辅助杠啊 捕手只需要给一点力 不需要给核心支持
@詠竣張-q4l
@詠竣張-q4l 5 ай бұрын
我泡了超過50次從來沒掉過
@emilyandtsai
@emilyandtsai 5 ай бұрын
哈哈哈，技術真好
@FlyLandTW
@FlyLandTW 5 ай бұрын
杯口大的真的會掉，還有不小心淋到紙也會軟掉沒有支撐力，掉下去的時候真的會抓狂
@emilyandtsai
@emilyandtsai 5 ай бұрын
@@FlyLandTW 掉下去就整杯咖啡渣了😂
@大偉吳-r2p
@大偉吳-r2p 5 ай бұрын
100看看，我看你軟腳啦！
@emilyandtsai
@emilyandtsai 5 ай бұрын
哈哈，很幽默
@謝小棣
@謝小棣 5 ай бұрын
舞感不錯~雖是個醫師~但沒跳成復健就該給予鼓勵
@emilyandtsai
@emilyandtsai 5 ай бұрын
節奏感還可以，但舞步我真的不行🤣
@0525SONG
@0525SONG 5 ай бұрын
你需要更強烈的背景，在月球在火車上在下水道在更多不可思議的地方
@emilyandtsai
@emilyandtsai 5 ай бұрын
哈哈哈，很有創意耶，謝謝提醒😆
@謝小棣
@謝小棣 5 ай бұрын
好建議 !
@KuJuJu
@KuJuJu 6 ай бұрын
難怪每次誇吃飽才有力氣瘦的麗蓉是女神，麗蓉總說：自己是女神經病😆 引神老師&神媽咪的母親節貼文： 如果連自己都不愛自己，沒有人會愛妳； 如果連我們都不心疼自己，沒有人會感謝妳； 如果我們沒有懷抱一點夢想，孩子遠離後，不知道還剩什麼。 我也感謝我的媽媽，讓我經歷過失去，把無法照顧她的遺憾用來照顧好自己 我不是為自立自強的人，而是因失去才更誠實面對自己 謝謝我這幾年的蛻變，我愛我自己　愛家人們　愛這世界 也謝謝生命中遇到無數因走過低潮，更懂得照顧好自己&正念生活的人 謝謝妳麗蓉❤
@emilyandtsai
@emilyandtsai 6 ай бұрын
可見麗蓉真的經歷過很多，如今終於走出來了，才能這樣輕鬆自嘲😊
@owen1215
@owen1215 6 ай бұрын
好多猴子唷！❤😮😅
@emilyandtsai
@emilyandtsai 6 ай бұрын
下次帶彬教練去看猴子🐒
@davidliu6896
@davidliu6896 8 ай бұрын
請教醫生如果驗出來的胰島素值是3.2，HOMA-IR是0.7，看似正常，但是清晨空腹血糖會超過100，這是胰島素阻抗？還是胰島素不足呢
@emilyandtsai
@emilyandtsai 8 ай бұрын
其實單一次的HOMA-IR沒有太大的判斷價值，比如說你的空腹血糖高到130，算出來的數據也不會高到哪裡去。 所以HOMA-IR比較適合用來當作自身的前後比較，而診斷糖尿病或者糖尿病前期，也是依照血糖跟糖化血色素的標準，而不是根據HOMA-IR。
@Pagleila
@Pagleila 9 ай бұрын
寶寶粥真的很讚😊，從六月參加瘦身班開始到現在上班日早餐都是，只是我水果會放好幾種，一次可以準備兩三盒起來放，一週只要做兩次。
@emilyandtsai
@emilyandtsai 9 ай бұрын
我比較懶惰，早餐幾乎都是搭配香蕉😆
@lilyyang7765
@lilyyang7765 9 ай бұрын
老蔡寶寶粥，可以嘗試看看喔！
@emilyandtsai
@emilyandtsai 9 ай бұрын
一試成主顧😆
@趙阿誠
@趙阿誠 10 ай бұрын
來自首給學長潑硫酸😂 職務轉變之後過長的工時跟壓力導致飲食走樣 開始不忌口高熱量食物之後的下場，就是體重飆回甚至超越減重前的體重 最近半年光是好好執行哈佛健康餐盤 還有切斷飲食跟心情的連結（例如我好累可以吃個麥當勞吧） 就已經減了十多公斤下來 飲食習慣真的很重要呀
@emilyandtsai
@emilyandtsai 10 ай бұрын
超讚的！感謝正誠現身說法跟大家分享😊
@藏鏡人苗疆戰神
@藏鏡人苗疆戰神 10 ай бұрын
來個重心不穩😂，那 鼻樑美容就要重建了
@emilyandtsai
@emilyandtsai 10 ай бұрын
哈哈哈，投資一定有風險，健身也是一樣😆