Bonjour mes dames mes hommes, c'est tres relaxant jais fait cette activité au foyer de vie de mareil sur mauldre sa ma aide a dormir. Bien cordialement.

Bonjour, si vous souhaitez accompagner vos séances de YOGA, de Méditation, vous détendre, vous endormir, évacuer votre anxiété, j'ai créé pour vous un espace musical de relaxation sur ma chaîne "Soft Relaxing Music". Je serez heureux que vous puissiez écouter, vous détendre et me donner votre avis sur ce que cela vous apporte . A très bientôt je l'espère. :)

Bonjour, comment s'appelle ce bel instruments qui ressemble à un xylophone de cristal !? Merci 🙏

Merci pour cette vidéo. En complément j'ai fait une série de 4 vidéos tutorielles sur la salutation au soleil sur ma chaîne KZbin. Je propose aussi tous les mercredis matins un cours de 30 minutes gratuit où nous pratiquons la salutation au soleil. Bonne pratique à tous : kzbin.info

Super ! 👌👍👍👍je fais déjà des Pilates et je vais rajouter des postures de yoga. MERCI ! 💙❤️💙❤️💙❤️👍🙋‍♀️

Merci infiniment pour ce moment de détente avec ces sublimes sons.🙏

bonjour, merci pour cette explication avec plusieurs variante, les explication sont précise et la vidéo montre correctement les mouvements.merci encore 🦋🙏

Merci infiniment Nicolas pour ce pur moment de bonheur musical avec vos Talents Bravo et Encore MERCI pour ce partage !!!

Merci beaucoup ! Enfin une explication simple facile et lente que l'on peut faire chez soi ! Avec en plus des variantes... Merci 🙏🌱🌺

Le premier instrument est tellement beau, la mélodie tellement sublime, ça m'a vraiment donné envie de pleurer....

Bravo ! Vraiment ! 🙂👍🌞 Merci 🙏

💜💜 💜💜 💜💜 Merci pour ce moment 🙏 magique !

Bonjour, je fais votre échauffement avant chaque séance de renforcements musculaires. Merci.

Super cours de yoga, j'ai adoré comme d'habitude. En espérant pouvoir reprendre les cours à la rentrée en salle. Bonne soirée. Mélanie R.

Merci ! comment s'appelle cette flute ?

awesome session! thanks !

Super! Merci Mari. Avec le travail, je ne peux pas toujours faire les séances d'1h20 en rentrant. Cette vidéo me permet de faire une petite séance tous les jours.

Bel échauffement!!!

Bonjour Magaly, belle séance difficile pour moi encore de tenir toutes les positions, mais je fais le maximum. Très bon choix de texte, belle leçon de vie. A bientôt.

Explications très claire : merci. Petite demande pour les prochaines sessions : pourriez-vous faire les exercices des 2 côtés ? Cr on est obligé de mettre sur pause pour faire les postures sur l'autres jambe : pas très pratique. Merci par avance :)

Pouvez nous donner le noms des positions s'il vous plait?

Merci pour ce moment apaisant. Continuez

Merci pour votre réponse !

Pourquoi ne parlez vous pas de la respiration qui accompagne les postures ?

Bonjour et merci pour cette séance. Ma question est la suivante: comment réussir à faire tenir la jambe sur la cuisse? En ce qui me concerne, elle glisse tout le temps alors je la positionne sur la cheville. Il y a sûrement une technique à travailler!... marie christine

Merci, en cette période très compliquée, la détente est essentielle, prenez soin de vous. A bientot

Merci Marilyn, c'est gentil de ta part de penser à nous. A bientôt

Merci Marilyn, pour cette belle médiation, a bientôt.

Merci Marilyn, cette séance de méditation est au top 👌 merci encore de penser à nous 😘 à très vite ! Namasté 🙏

Marylin c’est trop gentil de penser 💭 à toutes les personnes qui vous sont chères 😘

timing is nice...pa shout out...

Nice exercise I think it yoga?..

nice yoga movement

Merci pour vos conseilles Marilyn à bientôt.

Votre son est basé sur quelle fréquence en hz ?

Merci Nicolas, rhooo la lyre de cristal, j'en rêve ;-) Bravo !!!

Super séance, merci.

merci c'est toujours un plaisir.

merci...

enfin une vidéo avc un micro cravatte... merci... merci pour la vidéo et les conseils...

Merci Nicolas pour ce moment bien agréable qui m'a permis, pour une fois, (je suis aussi sonothérapeute et d'habitude je vis le son de l'autre côté) de profiter des sons émis par quelqu'un d'autre. Ce fut très doux et très relaxant. Merci !

Petite rectification: pour la pince debout, il ne faut bien sûr pas plier les pieds mais les jambes... Et pour le dos du chat, le terrain n'étant pas du tout plat, les genoux ne sont pas tout à fait placés sous le bassin, désolée mais j'ai dû m'adapter pour caler mes genoux.

Merci Marilyn, bonne continuation

Merci Marilyn, et merci pour tes belles citations, à bientôt

Merci Marilyn ! vivement la suite !

Pour ceux qui, comme moi, ont une très grave entorse à un genou et pour qui n'ont pas encore les genoux qui touchent le sol en position du lotus, je recommande chez chin mudra les briques de liège. Elles permettront que vos cuisses soient soutenues pendant les positions assises et éviteront ainsi de tirer douloureusement sur ce qui reste de tendons, ligaments etc dans le genou blessé. Les briques sont très légères, pas trop volumineuses (j'arrive à les caser dans monsac à tapis) et très solides. Je m'en sers aussi pour soutenir mon genou dans les postures allongées lorsque mon genou est enflammé (et que tendre la jambe complètement est douloureux). Je m'en sers aussi le soir pour surélever mes jambes lorsque celles ci sont lourdes.

Je vous recommande cet échauffement si vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer au yoga ou au sport dans votre journée. Vous pouvez faire une ou plusieurs séries en fonction du temps dont vous disposez. Cette série de postures va vous permettre de vous étirer, de renforcer de nombreux muscles, de vous assouplir, et bien sûr de bien oxygéner le corps et apaiser le mental.

Petit résumé des bienfaits: souplesse, équilibre, renforcement des muscles et du système immunitaire, meilleure oxygénation, énergie, bien-être intérieur et extérieur... Comme j'ai dit "résumé", je vais m'arrêter là mais je vous garantis qu'en pratiquant régulièrement, il ne pourra en être autrement! Bonne pratique du yoga à tous!

Pour les commandes, ce que je vous conseille aussi est de faire une commande groupée avec un ou des amis, ou en demandant à votre professeur de yoga d'en lancer une, afin d'éviter les frais de port et limiter les transports.

Petite rectification, on ne dit pas "bille" d'épeautre mais "balle" d'épeautre, c'est la partie qui entoure la graine et qui est donc un résidu du décorticage de cette céréale.