Тренировка с BOSU
0:55
Тренировка с BOSU
6 жыл бұрын
Пилатес для беременных
2:43
Пилатес для беременных
6 жыл бұрын
Обзор тестов системы FMS
1:29
Обзор тестов системы FMS
6 жыл бұрын
PILATES MOTR
1:28
PILATES MOTR
6 жыл бұрын
Что такое FMS ? Gray Cook объясняет концепцию системы.
8:17
Что такое FMS ? Gray Cook объясняет концепцию системы.
6 жыл бұрын
Flowin Pilates
1:59
Flowin Pilates
6 жыл бұрын
Client Intake Why & When a Modified FMS Is Appropriate
4:31
Client Intake Why & When a Modified FMS Is Appropriate
6 жыл бұрын
How Alloy Uses the FMS as a Programming and Business Development Tool
4:24
How Alloy Uses the FMS as a Programming and Business Development Tool
6 жыл бұрын
Вытяжение поясничного отдела
1:25
Вытяжение поясничного отдела
7 жыл бұрын
Серия Advanced от Татьяны Ермаковой
1:33
Серия Advanced от Татьяны Ермаковой
7 жыл бұрын
Тренировка в домашних условиях
0:56
Тренировка в домашних условиях
7 жыл бұрын
Side series. Side leg lift, side leg circle, side leg kic, banana
1:05
Side series. Side leg lift, side leg circle, side leg kic, banana
7 жыл бұрын
Метод пилатес: Single leg stretch
2:10
Метод пилатес: Single leg stretch
7 жыл бұрын
Упражнения на тренажере Cadillac
0:58
Упражнения на тренажере Cadillac
7 жыл бұрын
Метод пилатес: Roll-up/Roll - down
1:23
Метод пилатес: Roll-up/Roll - down
7 жыл бұрын
Метод пилатес: Сотня (Hundred). Модификация для эффективного выполнения.
2:27
Метод пилатес: Сотня (Hundred). Модификация для эффективного выполнения.
7 жыл бұрын
Тренировка в домашних условиях
1:42
Тренировка в домашних условиях
7 жыл бұрын
Комплекс упражнений от Анны Садчиковой
1:14
Комплекс упражнений от Анны Садчиковой
7 жыл бұрын
МОТР - интенсивная тренировка для проработки всех групп мышц
0:57
МОТР - интенсивная тренировка для проработки всех групп мышц
7 жыл бұрын
Комплекс упражнений от Эльвиры Зелинской
2:20
Комплекс упражнений от Эльвиры Зелинской
7 жыл бұрын
MOTR
3:26
MOTR
7 жыл бұрын
FACEFORMING
2:01
FACEFORMING
8 жыл бұрын
Архитектура тела в More Pilates
0:43
Архитектура тела в More Pilates
8 жыл бұрын
Архитектура тела в More Pilates
1:07
Архитектура тела в More Pilates
8 жыл бұрын
День в More Pilates с Эльвирой Зелинской
1:43
День в More Pilates с Эльвирой Зелинской
8 жыл бұрын
Pilates ARC. Тренер - Татьяна Ермакова
0:43
Pilates ARC. Тренер - Татьяна Ермакова
8 жыл бұрын
Reformer (Серия упражнений для рук). Тренер - Юлия Абдрахманова
0:38
Reformer (Серия упражнений для рук). Тренер - Юлия Абдрахманова
8 жыл бұрын
Пікірлер
@sveticsimisvetik
@sveticsimisvetik 6 ай бұрын
Очень тихо
@kiberKBAnt
@kiberKBAnt 10 ай бұрын
Интересно
@АделинаМалкова
@АделинаМалкова 2 жыл бұрын
и делает не правильно, и абсолютно бесполезные понты, не дающие ничего
@ГорбовВасилий
@ГорбовВасилий 2 жыл бұрын
Девушка ангел
@Allora777
@Allora777 3 жыл бұрын
Комплекс для здоровых людей отличный, но не для тех у кого уже защемило
@gradalyona4305
@gradalyona4305 4 жыл бұрын
А что если не получается подняться и опуститься плавно. При подъеме застреваю в районе живота, дальше только если толкаться. При спуске падаю как мяч. Ни о какой плавности нет и речи
@MOREPilates
@MOREPilates 4 жыл бұрын
Нужно проработать это упражнение в облегченном режиме. Лучше всего на реформере с тренером. Также есть упрощенные модификации на мате, их вам тоже сможет показать любой хороший тренер по пилатесу. Постепенно мышцы кора (центра) укрепятся, и вы сможете делать движение плавно и подконтрольно.
@applenyc5300
@applenyc5300 5 жыл бұрын
Бред. Нельзя так диски в которых уже есть разрывы (грыжа, протрузия) разбалтывать!!!
@projeckrocky1559
@projeckrocky1559 5 жыл бұрын
Супер комплекс!!!