KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
FITGEEK
Welcome to FITGEEK , where fitness meets fun and results! I’m Malith , My main target is transforming lives through innovative workouts, helping you crush your fitness goals , bringing you the best in fitness tips and routines.
3:27
අදනම් කරන්න බෑ කියල හිතෙනවද ? . #motivation #sinhala #sinhalenmotivatiom #මැලේසියාවේඅපි #f@FITGEEKSL
2 ай бұрын
4:25
බර අඩු / වැඩි කරගන්න කෑම පිගාන තෝරගමුද ?
2 ай бұрын
4:15
සුපර් මාර්කට් එකෙන් ලේසියට සැලඩ් අරගෙන කන්න කලින් මේ වීඩියෝ එක අනිවාර්යයෙන්ම බලන්න.
3 ай бұрын
1:14
සප්ලිමන්ට් review එකක් ලගදීම.#workout #excersice #pushup #මැලේසියා_අපි🇱🇰🇲🇾🔥 #motivation
3 ай бұрын
1:32
pushups කරන්න අමාරුයිද ? එහෙනම් මුල සිට standerd pushup එකක් කරන තැනට develop වෙමු මාත් එක්ක.
3 ай бұрын
1:01
150000 steps rule | ඇවිදල බඩ බස්සන තෙල් මට්ටු කරන නීතිය ගැන ඉගෙන ගමුද ?#sinhalafitnesstips #fitness
3 ай бұрын
1:26
Warmup කරන්න කියල stationary bike , spinning bike පැදල , treadmill එකේ දුවල දුවල එපා වෙලාද ?
3 ай бұрын
3:57
ඕන දේකට ඔට්ටු සපත්තු දෙකක්
4 ай бұрын
14:10
for knee pain | ව්යායාම කරද්දි දනහිස් අමාරුයිනම් මේ ව්යායාම 5හ කරල් ඉක්මනින් සනීපවෙන්න.
4 ай бұрын
1:39
ව්යායාම පහකින් සති දෙකෙන් හොද results එකකට යමුද ? 100%results
4 ай бұрын
1:06
මේ ව්යායාම දෙක හරියට කරල බලන්නකො ! මාසෙන් සුපිරි වෙනසක් තියෙයි.
4 ай бұрын
4:47
HEAL ප්රෝටීන් 20G එක පැකට් එකෙන්
5 ай бұрын
1:30
සප්ලිමන්ට් නැතුව ඇග හදන්න පුලුවන්ද ?
5 ай бұрын
18:42
New Petting Zoo in Malaysia - Daily Vlogs 3
5 ай бұрын
10:25
අද මගේ මූණට ප්රතිකාර කරන දවස වගේම ඉශාරටත් පොඩි තෑග්ගක්. 👨👩👦❤ - daily vlogs 02
5 ай бұрын
40:42
මාසෙකට පස්සෙ FITGEEK සනීපෙන්ද ? මැලේසියාවේ ඉරිද දවස ගෙවන හැටි #daiyvlogs #fitgeek
5 ай бұрын
15:53
ලෙඩ වෙලා ඉදල හරියට ආපහු ව්යායාම කරන්න පටන් ගන්න විදිහ.
6 ай бұрын
5:56
ව්යායාම කරන අයට සප්ලිමන්ට් ඕනෙමද ? නැත්තම් කන්නෙ මොනවද ?
6 ай бұрын
3:52
ව්යායාම කරන්න හොදම වෙලාව මොකක්ද කියල හොයනවද ? #fitgeek #නිරෝගිමත් #srilanka #healthy #workout
6 ай бұрын
16:26
Muay Thai ( තායි බොක්සිං) වලට ආස අයටයි මේ වීඩියෝ series එක. #muaythailife #thailand #srilanka ✌✌
7 ай бұрын
2:40
Incline bench dumbbell flys Vs Flat bench dumbbell flys දෙකෙන් මොකක්ද හොද ?
8 ай бұрын
15:50
How to use Pre Workout Supplement for best results in 2024 (Research Base) | සප්ලිමන්ට් review
8 ай бұрын
25:57
Theme Park i-City Shah Alarm Malaysia - FITGEEK Malaysia Travel vlog
8 ай бұрын
19:36
ලංකාවේ සුදුවෙන්න ක්රීම් ගාල පිලිකා හදාගන්න අය වැඩිවෙලා #fitgeek #whitining #whitingcream
8 ай бұрын
29:47
මැලේසියාවය එන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම බලන්න ගොඩක් වැදගත්වෙයි ඔයාලට. #malaysiajobs #malaysia #fitgeek
8 ай бұрын
1:56
තවත් එක හීනයක් - උපන්දිනේ දවසේ
9 ай бұрын
2:09
ඩම්බෙල් දෙකක් පාවිච්චි කරල කරන්න පුලුවන් workout එකක් #fitgeek #dumbbell #workout #homeworkout #fit
9 ай бұрын
16:06
Weight Gain Guide by FITGEEK බර වැඩි කිරීම සදහා සාර්ථකම ක්රමවේදය (බෙහෙත් සප්ලිමන්ට් නැතුව)
9 ай бұрын
2:35
fat 🔥 + muscle 💪 workout routine - Day 01 by FITGEEK
9 ай бұрын
Пікірлер
@ThusharaPradeep-z9h
2 күн бұрын
අනේ අයියේ
@ThusharaPradeep-z9h
2 күн бұрын
අනේ අයියේ
@ThusharaPradeep-z9h
2 күн бұрын
ඔයාගෙ නබරේ දන්න කෝ
@FITGEEKSL
2 күн бұрын
@@ThusharaPradeep-z9h ගැටලු කමෙන්ට් විදිහට එකතු කරන්න. මගේ private number එක දෙන්න බෑ
@priyangikanishshankage7925
5 күн бұрын
Man issalle beluwe
@----tharuwa
8 күн бұрын
බිත්තර 4 ක් කාලා වීඩෝ එක බලන්න ආපු මම 😋❤️
@Bodymotiwashan
9 күн бұрын
Ok ❤
@jwkssenadeera2675
10 күн бұрын
Back sound is too much
@Loloapi2024december
12 күн бұрын
ශුගර් වලට ඔය වැඩ කරන්න පුළුවන්ද
@IshanthaUdaya-o4k
12 күн бұрын
Grade job bro mama body builder kenek mage ake size aka danno danithi!
@RenukaGunassinghe
15 күн бұрын
Girl's usa ganath kiyannako puthe
@FITGEEKSL
15 күн бұрын
@@RenukaGunassinghe දෙගොල්ලොන්ටම එකම දේ තමයි වෙන්නෙ .නමුත් හෝමෝන වල වෙනස් වීම මත මේ උස යන වයස වෙනස් වෙන්න පුලුවන්
@devathaspartheepan2098
18 күн бұрын
Sharmila is a best coacher, bcoz c got lot of d. Before fitness first. So i think c is the 1 owner of fitness fist?!!! Right now.
@udurawana
19 күн бұрын
කොන්ඩෙ යනවා ද සර්,
@FITGEEKSL
19 күн бұрын
හැකියාවක් තියෙනවා නමුත් ඒක ඉතාම අඩුයි . නමුත් ආරෙට කොන්ඩෙ යන සිහින් කෙස් ගස් ඇති කෙනෙකුට බලපෑමක් ථියනවා. කෙස්ගස් අග ශක්තිය අඩුකිරීම නිසා .
@RoshelHimantha
21 күн бұрын
කාලකන්නි රටක් මැලේසියාව. මිනිසුන්ට අමානුෂිකව සලකන කාලකන්නි මිනිස්සු ඉන්න රටක්. මැලේසියානු ඉන්දියානුවන් මිනිස්සුන්ට හරියට පඩි ගෙවන්නේ නෑ සේවකයන්ව සූරගෙන කනවා. මැලේසියාවේ ගොඩක් ප්රදේශවල රාත්රී කාලයේ අධික ලෙස මංකොල්ල කනවා. සංවිධානාත්මක අපරාධ කල්හි ඉන්න දූෂිත මැරයන්ගේ රටක් මැලේසියාව.Johor bharu,Batu Caves,Rawang, Klang යන ප්රදේශ ඉතාමත් භයානක ප්රදේශ ලෙස සැලකෙනවා මැලේසියාවේ. ඇලේෂයන් ඉන්දියානුවන් තමයි පාතාලේ සහ සංවිධානාත්මක අපරාධ මංකොල්ලකෑම් කරන්නේ. වතුරෙකුටවත් යන්න එපා කියන්න මැලේසියාවට එතරම් ජරා සක්කිලි රටක්.
@CSPhantomlk
22 күн бұрын
මාත් මේක අරන් බැලුවා .මේකේ තියෙන ඒවා සේරම බොරු විස්තර හදන තැන Address එක පවා බොරු site එකත් ලදී හදපු එකක් ,බෝතලේ පවා මාරම low Quality එම ඒවා UK වල හදන්නේ නෑ .. මේ වගේ බොරු දේවල් Promot කරන්න් එපා ....ඕක ලංකාවේ කොහේ හරි හදන ජරවාක්
@fathimafauzana8020
22 күн бұрын
Can you tell me a weight gainer or supplement without any side effect
@IshanthaUdaya-o4k
23 күн бұрын
Wish you a happy new year!
@DewminaAbhisheka
24 күн бұрын
අයියේ isteroid saha supliment පාවිච්චි නොකර body building saha aga hadaa ganna berida swabhawikawa.
@FITGEEKSL
24 күн бұрын
@@DewminaAbhisheka පුලුවන් නමුත් ජානමය ලෙස ඔබට ලැබී ඇති body එකේ ව්යහුවය අනුව එය රදා පවතිනවා. කායවර්ධන තරග වලටනම් සහබාගි වෙන්න තරම් හකියාවක් නම් නෑ
@FsLanka-s7m
26 күн бұрын
උගේ ෆොටෝ තියෙනවා දැන්නම්
@FsLanka-s7m
26 күн бұрын
මැලේෂියා වල හෙන හොරෙක් ඉන්නවා ටික් ටෝක් එකක් හදල මිනිස්සු න් ගෙ සල්ලි හොරා කනවා මම ඊ යාළුවා දෙන්න ගෙන් ලක්ෂ පහක් ගත්ත ඌ දැන් ටික් ටෝක් අඉන් කරල වස්සැප් අඉන් කරල තිරිසන් මිනිහෙක් හෙන ගහනවා ඔය දන්නවද ඌ ව
@Sangeethhiran123
28 күн бұрын
Government hospital vala me sirgoury eka karanavadaq
@FITGEEKSL
28 күн бұрын
ඒකනම් මම දන්නෙ නෑ පොඩ්ඩක් හොයල බලන්න වෙනවා
@HimashaPerera-j4v
29 күн бұрын
අයියේ ඇග මහත් කරගන්න ඕන කෙනෙකුට බිත්තර 5ට වඩා කෑවොත් මහත් වෙන්න පුලුවන්ද අනිත් වේල් ගන්න ගමනුත්
@FITGEEKSL
28 күн бұрын
බෑ , දවසකට අවශය කැලරි අතිරික්තයක ඉන්නෙ නැතුව බිත්තර 100ක් කෑවත් බෑ. අනිකුත් ආහාරයත් වැදගත් අවශ පෝශපදාරත් සියල්ලම ඇතුලත් සමබල ආහාර වේලක් විය යුතුයි.
@udurawana
Ай бұрын
කොන්ඩෙ යනවා කියන්නෙ
@FITGEEKSL
28 күн бұрын
බලාපෑමක් තියනවා කොන්ඩෙ ගස් වල ශක්තිමත් බාවය අඩු කරනවා කියල. ඒත් එහෙම ලොකු බලපෑමක් එයීන් වෙන්නෙ නෑ පරිසර සාදක , ජීවනා රටාව , පෝශනය සහ genaticallly ඒක ගොඩක් වෙලාවට තීරනය වෙන්නෙ creatine නිසාම නෙමෙයි
@tharushikawshalya2253
Ай бұрын
Ane meka ganna thanak kiyannako kauru hri kenek fake ewa nathuva
@guruhansa
Ай бұрын
Mcn Student visa awilla jo visa hada gnn puluwanda
@FITGEEKSL
Ай бұрын
Legally visa convert කරන්න බෑ.
@guruhansa
Ай бұрын
Malli student visa apu kenekta WP ekk hada gnn barida
@nilupaathapaththu8609
Ай бұрын
Supiri bro
@kavindakavinda7655
Ай бұрын
Hoda ස්ප්ලිමන්ට් එකක් kiyanna puluwan ද අයියේ
@JonathanWarnakulasooriya
Ай бұрын
මඤ්ඤොක්කා අයියේ කොහොමද ඒක මාර්ටින් කොහොමද බිත්තර කන්න ඕනිද ඒ කියන්නේ මාතනාදයි මාත් එන්නේ කොහොමද
@ADITHYABANDARA-hz1rk
Ай бұрын
Ratakaju amawend kanta hoda nattn thambalada
@NausadthMKM
Ай бұрын
ඔබගේ දැනුවත් කිරීම සමාජයට බොහෝම ප්රයෝජනවත් බොහෝම ස්තූථියි ඔබට❤❤❤❤
@VirajSampath-c3o
Ай бұрын
0:52 මටත් ඕනි
@JonathanWarnakulasooriya
Ай бұрын
jonathan ok
@chamindasugath6890
Ай бұрын
මිල කියද
@yasasyasassri5675
Ай бұрын
❤
@InokaDamayanthi-i7t
Ай бұрын
Good🥰🥰🥰🥰🥰🌹🌹🥰🥰🌹👍🥹💖💖
@HashiniSewwandi-f2j
Ай бұрын
❤
@anileanile1445
Ай бұрын
දවසකට එක කැප්ශුවල් එකක්ද ගන්න ඕන නැත්තන් උදෙටයි රැටයි දෙකටම බොන්න ඕනද
@FITGEEKSL
Ай бұрын
@@anileanile1445 capsule එකේ තියන ප්රමාන්ය අනුව තමයි සාමාන්යයෙන් 2000mg ඇති දවසට
@udurawana
Ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@vishmimaduushi4947
Ай бұрын
අයියේ මගේ metabolisam age එක 47යි.ඒ කියන්නෙ මගේ ඇගේ fat තැම්පත් වෙනවා වැඩියීද්
@sajithprasanna714
2 ай бұрын
Mata shedule akak hadaganna onii kohomada
@ram-cstatus8500
2 ай бұрын
Lankawe panadura kittuwa aduwata train wenna tanak nadda mma asai igena ganna eth balana balana tana price wadi
@FITGEEKSL
2 ай бұрын
@@ram-cstatus8500 ඔව් ගානනම් වැඩියි හොද තැන්. මම trian වෙන ජිම් එකට මේ රටේ මම ගෙවනවා මාසෙකට රු 30000ක් විතර.
@AkashSathaarana
2 ай бұрын
mata nambara danna
@liyanageh.t8764
2 ай бұрын
කාන්තාවන්ට rull1 හොදයිද අයියෙ.දවස දෙපාරක් ගන්න පුලුවන්ද
@FITGEEKSL
2 ай бұрын
@@liyanageh.t8764 ප්රෝටීන් අවශ්ය ප්රමාණයට ප්රෝටීන් එක පාවිච්චි කරන්න පුලුවන් . ඕනෑම කෙන්කුට පිරිමි ගැහැනු කියල වෙනසක් නෑ
@ireshasuresh3052
2 ай бұрын
Kiri dena ayata kmk nadda
@FITGEEKSL
2 ай бұрын
@@ireshasuresh3052 සාමාන්ය මනුස්සයෙක්ට ගන්න එපා කියද්දි කිරි දෙන අම්මලට පුලුවන්ද කියලද අහන්නෙ ?
@yasasmalinga2795
2 ай бұрын
Serious mass eka use karanna one kohomad?
@DeshikaSenavirathna
2 ай бұрын
Ayye සමපෝශ සහ ඕට්ස් වලට රට කජු කුඩු කරලා දාලා වගෙ එකෙන් දවසකට 50g-100g k wage gttoth mhth wenna berida ?
@RoshanKumara-o7v
2 ай бұрын
Mama pavichi kara eth vadak na
@RenukaPriyadarshani-cn4lp
2 ай бұрын
යෝගට් වර්ගවලින් මොන එකද හොද.