මාසෙකට පස්සෙ FITGEEK සනීපෙන්ද ? මැලේසියාවේ ඉරිද දවස ගෙවන හැටි
Рет қаралды 284
Күн бұрын
@yohanrodrigo3565 6 ай бұрын
Workout කරද්දී බඩ වෙලනවා එ කියන්නේ මළපහ ගල් වගේ වෙනවා එක Workout කරන හින්දද එහෙම වෙන්නේ, පරිවෘත්තීය අවුල් යනවද,එහෙම වෙන්නේ Workout කරන හින්දා නම් එක වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? එහෙම නැත්නම් Workout හින්දා එහෙම බඩ වෙලෙන්නෙ නැද්ද.
@FITGEEKSL 6 ай бұрын
@@yohanrodrigo3565 ව්‍යායාම කිරීම සහ ඔයා කියන දේ අතරනම් සම්බන්දයක් නෑ. නමුත් ආහාර , වතුර බීම එක්ක තියෙන්න පුලුවන් , විශේෂයෙන්ම ව්‍යායාම කිරීම අතරතුර වතුර බීම , පෝශදායී කෙදි සහිත ආහාර ගැනීම , ඒ අතරම විශේෂයෙන්ම සප්ලිමන් සහ කෝපි වගේ දේවල්ගන්නවනම් අනිවාර්යයෙන්ම අදික ලෙස caffine අඩන්ගු වන දේවල් පාවිච්චි නොකිරීම මගින් එවැනි දේත් වලක්වගන්න පුලුවන්
@PriyaSD-m3f 3 ай бұрын
Meleshiyawen podu samawa yatathe lankawata awama kisima kramayak nedda newatha meleshiyawata yanna
@FITGEEKSL 3 ай бұрын
@@PriyaSD-m3f අවුරුදු පහකට පසුව නැවත උත්සහ කරන්න පුලුවන්
FITGEEK
Рет қаралды 435
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН
FITGEEK
Рет қаралды 154
Bio කුප්පිය
Рет қаралды 330
FITGEEK
Рет қаралды 20