2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@fachmann2194 16 күн бұрын
Круто
@tichosokorsky 24 күн бұрын
А сколько сейчас динамометрия?
@all_or_nothing 24 күн бұрын
Давно не измерял, руки после работы потоянно уставшие
@tichosokorsky 24 күн бұрын
@@all_or_nothing попробуй как нибудь с утречка
@tichosokorsky 24 күн бұрын
Круто, вообще на изи
@tichosokorsky 24 күн бұрын
Люто
@user-oj2rk1ye2b Ай бұрын
Красава.
@petrospetrosean7862 2 ай бұрын
Отличное упражнение и идея его выполнения с резиновым экспандером👍 Однозначно - лайк👍
@onetimemovie2554 3 ай бұрын
Норм, главное регулярность. Мне 41 и я тоже учусь
@alexres1029 3 ай бұрын
супер. только лучше босиком и побольше света)
@Workout-Calisthenics 3 ай бұрын
Молодца! Отличное равновесие...
@Leonard_proudmoore 3 ай бұрын
Мне 22 года, спасибо за то что каждый раз вдохновляйте.
@Arvi39 3 ай бұрын
Высокий для таких трюков!
@Gage_Osu 3 ай бұрын
Одной надо, а не двумя руками сжимать, чел...
@Gage_Osu 3 ай бұрын
Успехов тебе <3 <3 <3
@grinfld4196 3 ай бұрын
Это установка обычная, всё он правильно делает
@Beholder1293 3 ай бұрын
Это 300 кг
@grinfld4196 3 ай бұрын
@@Beholder1293 какие ещё 300кг? Это 140кг, а калибровочная нагрузка вообще где то 80
@BeLoVv_ARM46 3 ай бұрын
Чел просто с установки сжал его Если только одной рукой брать,то это уже тнс
@user-vs6de5jv3h 3 ай бұрын
А причём здесь цнс?
@user-dk5bn6om8w 3 ай бұрын
В этой технике карты рвут не все сразу, а постепенно с нижних.
@Homyak2014 3 ай бұрын
я один думал , что 100 кг на 175 см это норм вес для подростка , я не качаюсь и особо не толстый
@PROFI_228CHITAK 3 ай бұрын
АХАХАХАХАХ
@Homyak2014 3 ай бұрын
че смешного ? Тумбочка в действии.@@PROFI_228CHITAK
@Workout-Calisthenics 3 ай бұрын
Нет дружок. Это дохера. При росте 1.75 должен быть вес 75 кг. 80 кг это ваш максимум. Пора тренить... 😊✊
@Homyak2014 3 ай бұрын
спасибо за совет , я уже приступил и выгляжу лучше@@Workout-Calisthenics
@Workout-Calisthenics 3 ай бұрын
@@Homyak2014 Молодца! 🤝✊😊
@sallatskiyf1717 3 ай бұрын
Как же я тебя понимаю, сам 190, вес 88, тоже вот 5 раз могу в закрытом планше отжаться. Фулл планш с такими габаритами кажется нереальной задачей
@user-wl9gc9zx6u 3 ай бұрын
А я вот при весе 45 научился держать передний вис за 2 месяца. А сецчас при весе 50кг, даже не тренируясь могу 10 раз в закрытом горизонте отжаться. Вес и рост в воркатуе ппц как решают
@trone6206 3 ай бұрын
Упражнения со своим весом - лучшее, что может быть.
@Stevend1 3 ай бұрын
Упражнения со своим весом - худшее, что может быть.
@Workout-Calisthenics 3 ай бұрын
@@Stevend1 Это смотря какие цели приследовать. У меня 6 лет Бодибилдинга. И 6 лет Стрит Воркаут. Турники брусья со своим весом. Сейчас мне 54 года. Держу Передний Вис, Делаю выход на Две руки.
@Stevend1 3 ай бұрын
@@Workout-Calisthenics круто
@Workout-Calisthenics 3 ай бұрын
@@Stevend1 Спасибо🙏💕 дорогой. Дай нам Боже 😇🙏👼 возможности тренить.. 🤝✊😊
@Stevend1 3 ай бұрын
@@Workout-Calisthenicsгойда!
@user-id4xe9ub9v 3 ай бұрын
Короче зал для ленивых жоп как я. Красава что дома воли хватает
@W1nSaD.so2 3 ай бұрын
успехов тебе,у тебя всё получится!
@Gage_Osu 3 ай бұрын
@sapientiaestetiamquaedampo1368 3 ай бұрын
удачи брат , успехов тебе
@Chernichny_vedmak 3 ай бұрын
уф, мужчина
@NikeBoyYT 3 ай бұрын
Бро сегодня начал учится горизонту за год. Мне очень далеко до тебя)
@LKINO162 3 ай бұрын
У тебя все получится 💪
@endorphineguy 3 ай бұрын
Работа после работы, но лучше
@luisortizsot5174 3 ай бұрын
,,,THE BEST""
@metamorph. 3 ай бұрын
молодцы ребят
@Syperbot 3 ай бұрын
Очень неплохо, конечно из за того что это закрытый горизонт получается маленькая амплитуда, но ты всё ровно силён, удачи и прогресса бро✊
@1988Shilow 3 ай бұрын
Одной рукой слабо?
@tichosokorsky 24 күн бұрын
Чел ты даже ногами его не закроешь
@user-ft7og5tz1x 3 ай бұрын
169кг?
@all_or_nothing 3 ай бұрын
На упаковке пишут 136, а на самом деле в районе 100кг, хотя бывают и легче
@jimmorrisongrip6086 4 ай бұрын
Эктоморф 188см...Это только в плюс в закрытиях эспандера, вот если бы ты сказал что ты сделал присед напр килограмм 250 это было бы круто.А с таким ростом закрытия сам Бог велел!!!)💪
@user-sm1be2ho5y 4 ай бұрын
Если я закрываю 100 на 40 раз,то закрою 200,или покупать на 150?
@all_or_nothing 4 ай бұрын
Ну прогрессию нужно делать не за счет количества повторений - так тренируется выносливость. А нужно повышать нагрузку.. Если есть деньги, то бери 150, а потом 200. Если жалко, то бери сразу 200, даже если тяжелый будет, его можно разными способами тоже закрывать
@user-bk5eq5pn7c 4 ай бұрын
Эктаморф в 84 кг😂
@Moonrider7777 4 ай бұрын
при росте 188 -это очень мало
@flashfanvideos7291 4 ай бұрын
Не мало...Я чуть ниже его ростом 182-183 см и вешу 72,5 натощак и это я ещё на массе,в июле весил 65 кг
@user-xj3mv1ok7j 4 ай бұрын
@@Moonrider7777 какие мало
@Moonrider7777 4 ай бұрын
@@flashfanvideos7291 Это не чуть ниже. :) Это на 6 см выше. Значит он может весить на 6 кг больше. Еще возраст играет роль, но вообще это мало. Я видел чуваков, которые имеют 65 кг при росте 193, это уже не эктоморф, а дрыщеморф.
@Moonrider7777 4 ай бұрын
@@user-xj3mv1ok7j для мезоморфа или эндоморфа мало- я имею ввиду, значит это эктоморф.
@Licvidator_horizontal_bar 4 ай бұрын
Хорош, продолжай в том де духе, тебя не остановить
@RealUnreal6 4 ай бұрын
Мощно
@zvckcrvck 4 ай бұрын
Ждём разоблачение от пельменя
@mollydzysucka 4 ай бұрын
Красавчик, тоже вот после травмы щас восстанавливаюсь, учу горизонт дальше=)
@MetanoviyVihlop 4 ай бұрын
ну по идее чуть слабее черного торнео, солидно для обычного человека
@Eiriley 4 ай бұрын
наркоман
@tanosgrip 4 ай бұрын
Хорош, по красоте)
@bar-bars4219 4 ай бұрын
Coc 2,5 это как черный торнео 79-83 кг максимум , зачем повышать цифры не пойму
@wanderer705 4 ай бұрын
Заявленная производителем нагрузка 108 кг, так что претензии не к автору, он просто озвучил официальные цифры. Да и я жал как чëрный торнео, так и coc 2.5 и ощущается coc 2.5 всë таки сложнее. Но, конечно, и чëрный торнео и не ощущается, как 65 кг (заявленная нагрузка), скорее на кг 75. Но возможно это просто связано с размерами эспандеров (у разных фирм они отличаются), потому что что coc, что torneo серьëзные фирмы и по идеи за достоверностью указанных чисел должны следить тщательно, а coc тем более, так как именно его используют все серьëзные спортсмены.
@jimmorrisongrip6086 4 ай бұрын
Так ты ж сам повышаешь))).У меня 2 торнео один на 52кг другой на 56кг , на концах ручек.Я измеряю на концах, а ты как , на середине? Я к тому что каждый дроч как хочет, а тут он сказал как производитель обозначил...
@grip.s 4 ай бұрын
Привет, вижу вы с кз, хватом занимаетесь?
@bar-bars4219 4 ай бұрын
@@grip.s да не особо , есть дома 2 эспандера и все 👀
@grip.s 4 ай бұрын
@@bar-bars4219 Понял)
@sashkachernikov 4 ай бұрын
Coc 2.5 54 кг нагрузку имеет
@wanderer705 4 ай бұрын
Заявленная производителем нагрузка 108 кг, даже если брать в расчет, что цифры завышены, это всë равно кг 80 точно, но никак не 54 кг.
@sashkachernikov 4 ай бұрын
@@wanderer705 дружище, посмотри как и на сколько кг калибруются эспандеры. Вот прям в поиске Ютуба так и напиши :''CoC2.5 калибровка''
@wanderer705 4 ай бұрын
А и правда средняя нагрузка от 54, до 60. Посмотрел видео с калибровками и цифры действительно такие. Извиняюсь. Просто был уверен, что такая фирма не должна так завышать нагрузку, а оказывается делает это легко.
@sashkachernikov 4 ай бұрын
@@wanderer705 😇🤝
@all_or_nothing 4 ай бұрын
@@wanderer705 54 это на концах ручек, а на середине примерно 80
@BryceMontroseorig 4 ай бұрын
Красава
@all_or_nothing 4 ай бұрын
Моя рекордная попытка на динамометре kzbin.info/www/bejne/fIq9YX6mnt90qJYsi=rQk3auAmD7jk7ijW
@Solo_Kobby 4 ай бұрын
Прямо мои показатели, но я ещё не научился так
@user-ko4em1vv6p 4 ай бұрын
Да я даже так не могу...
@sheldon6756 4 ай бұрын
Молодец, мощь! Продолжай
@gegjr555gegjr6 4 ай бұрын
хорош
@gegjr555gegjr6 4 ай бұрын
машина💪
@Sanek999 4 ай бұрын
Все получится💪🏻
@floki7775 4 ай бұрын
У тебя с головой беда?
@Gage_Osu 3 ай бұрын
джфукцрвпфрвыпажфржвапФЦУЫВМОФРыавпимжвэссфрываорыфвофовыамофоывлмфвлыпомыфвмоофывмфывмлфоывлмфылвмэфлдыжвм