Abla bir hafta yapsam yeterli mi

Merhabalar bn dilekcemi verdim ama dilekçede yazan isimi istemiyrm artık bunun icin ne yapmam lazim daha dava gorulmedi 3 ay var dava gününe cevap verirseniz sevinirim

Kilo vermək için bol bol su içmək lazımdı ki, iştahınız kesilsin. Çörək, un məmulatllarından başqa hər nemət yeyin. Saat 6 dan sonra heç bir şey yeməyin.

HATİRLATTTT LUTFENNN❤❤

Bu egzersizleri gözlüklümü yoksa gözlüksüzmü yapacaz yada bi farkı varmı

Ben uygulamaya bugün başladım.hergün sabah ve akşam birer defa olacak şekilde hareketleri tekrarlıyorum. 1.gün:✅ 2.gün:✅ 3.gün:✅(ellerimi yumuşak ve rahatlamış hissetmeye başladım) 4.gün:✅ 5.gün:✅ 6.gün:✅

Ben de kendime yanizlik çeken bir bayanla tanışmak istiyorum ben cuk mutsuzluk cekiyurum kadinlari cuk seviyurum Kayseri'de ikamed ediyurum kesinlikle iyi niyetli ulsun iyi ahlaklı ulsun evliyim eşimden cuk sugumusum lütfen cidi biri varsa hafta şunu aramayin gece kesinlikle aramayın önce özelden arayın bidefa aradın ben telefonu acmadiysam sunra bidaha arayın benimle kunusun çaya kadar mutlu ederim inşallah saygılarımla sadık ben

ASTİGMATA İYİ GELİYOR MU ARKADAŞLAR ??

Deneyenlere soruyorum egzersizi 1 2 ay yapip goz dercesini dusrup sonra egzersizi biraktigimizda tekrar bozuluyormu gözlerimiz deneyen biri soyleyebilirmi

Sağ gözüm 1.75 Sol gözüm 2.00 ama günlük hayatta gözlük veya lens kullanmıyorum (astigmat da var ama onun derecesini tam hatırlamıyorum muhtemelen 0.25 filandı)Egzersizlere başlıyorum 1.gün✅ 2.gün✅(gözümde çok az da olsa netleşme var aynı zaman da kaslar gerildiği için biraz baş ağrım var) 3.gün✅ 4.gün✅ 5.gün✅ 6.gün✅ 7.gün✅

Astigmat ve miyop için olur demi 7 yıl önce lazer oldum sonrasında tekrar gözlüğe döndüm şimdi bu Egzersizlerle düzeltmeye çalışcam ne kadar süre yapmak lazım her gün yapmak mı lazım ne kadar süre sonunda sonuç verir.

Sabah gazetesinden takip etmek gerekiyor mu

Yaklaşık bir ay yaptım 0.50 azalma oldu nisana kadar devam edicem nisanda görüşürüz şuan 1.50 miyop

Şansa bak o kirem bende de var😄

Ay icim acidi valla kaynanalar yuva yikiyor evlilik bitmis kizina kavuşursun inşallah onlara daha beter gelin gelsin eden bulur elvet benim yuvamida kaynanam yikti bende yeni boşandim benim cocugum yok şukür kaynanalar gelini kiskaniyor oglunlarini baylaşamiyorlar evlendirmeyin oglunlarini bizim sucumuz ne oturun oglunlarinizla yuva yikcaksaniz yazik degilmi bize cocuga cok uzuldum ollan cocuklara oluyor yazik valla insallah alir elvedani acimasiz kaynana

deneyeceğim sonuçları yazacağım unutmassam NOT:ben her gün 20 dakika yapıyorum 1. gun: yaptim degiliklik yok 2. gun yaptim ayni 3. gun parmak kaslarimin calistigini hissediyorum 4. gun ayni

gözlerim ağrıdı yaparken, sizde de oluyor mu?

bunu gozlukle mi yapicaz ve bunu yaptiktan sonra gozluk kullanmaya fevam edecek miyiz

Bende bu göz egzersizlerini 1 ay boyunca düzenli olarak yapıcam ve sonuçları sizlerle paylaşıcam. Şuanda her iki gözümde de 1.50 miyop, sol gözümde artı olarak 0.75 astigmat var. Her hafta bittikten sonra deneyimlerimi paylaşıcam ve güncelleyeceğim

Benim gözlük numaram 6 falan en azından 3-4 e düşer mi düzenli yapsam ya da başka ne yapabilirim lens ve gözlğk kullanmak istemiyorum lazer de olmak şstemiyorum doğal yollatla yapılabilecek bisey yok mu en azından 2-3 falan olsa idare ederim ama böyle gözlüksüz yada lens takmadsn olmuyo bilen biri cevaplarsa sevinşrşm

Beni uyandırın bugün ilk gün yaptım bakalım hatırlatın gelişmeleri paylasiyim gözüm 3 numara

Egzersizi yaparken lens varmı ???

Bu göz egzersizlerini gözlükle yapıyorum olur mu

Nasil ulasa biliriz no

Abla kaç haftada sonucu görürüz merak ettim

Yapiyorum hatirlatin 1 ay sonra sonucu yazarim inşallah

11.01.2025 sag sol -3.50

7 Ocak Salı 2025 1. Gün✅ 2.Gün✅

Ne koydun arkadasim hiç bşy anlaşılmıyor boya numaraları

Bişi sorcam miyop astigmat mı yoksa başka bişi mi

12 yıldır gözlük kullanıyorum ve gözlük derecem oldukça yüksek bu durumdan dolayı çok üzgünüm ümitsizliğe kapılmayacağım ve deneyeceğim

bugun 1 Ocak 2025 Çarşamba. Sürekli yapıp yapıp bırakıyordum veya uymayıp bozuyordum ama bu sefer cidden kendime güvenıyorum ve ınanıyorum dogum gunume subat 21de ve o zamana kadar hayatımdan sekeri ekmegi cikarmaya karar verdim vakit buldukca zumba veya yuruyus spor yapacagim genelde hep sonea sonra diyip erteliypdum ama nedense yeni yilin ilk gunu oldugu icin herhalde bozarsam bi daha asla olmayacakmis gibi hissettiriypr olur da hatirlarsam subat sonu buraya yazicam sonuclari guncel: 64 hedef: (normalde 44 ama subat sonuna kadar 49-50 olsam yeter) boy: 155

3:33

Gün 1 : hepsini yaptım herhangi bir değişiklik olmadı ( hepsini yaptım ) Gün 2 : hepsini yaptım ( bu arada günde 1 defa yapıyorum ) Gün 3 : hepsini yaptım ( 1 defa ) Gün 4 : yapmadım Gün 5 : yapmadım Gün 6 : hepsini 1 defa yaptım

Merhaba avukata ne kadar ödeme yapmıştınız acaba

😊

Facebook'ta takı satıyor şuan

Gecenin 3ünde gözlerim yorgunken ve gözlükle bile bulanık görüyorken yaptım ve hareketleri videoda gösterildiği kadar bile uzun yapmadım, göz yorgunluğumu almakla kalmadı gözlerimi fazlasıyla rahatlattı ve daha iyi görüyorum. Bu ilk denememdi düzenli olarak yapacağım astigmatım geçtiğimiz yaz 2.75ti şu an 3 olabilir bakalım ne kadar düşecek.

GÖZ EGZERSİZLERİ 1.Egzersiz: 3:43 Kırp-Aç/ 1 Dakika 2.Egzersiz: 4:10 1.Çapraz Bakış--> (Sağ Üst-Sol Alt )/ 30 Saniye 3.Egzersiz: 4:36 2.Çapraz Bakış-->(Sol Üst-Sağ Alt )/ 30 Saniye 4.Egzersiz: 4:52 Yan Bakış-->(Sağ-Sol ) /30 Saniye 5.Egzersiz: 5:39 Yukarı-Aşağı Bakış / 30 Saniye 6.Egzersiz: 6:03 Dinlendirme-->(5 Saniye Göz Kapat/ 2 Saniye Göz Aç) /1 Dakika 7.Egzersiz: 6:36 1.Daire-->(Saat Yönünde) / 30 Saniye 8:Egzersiz: 6:57 2.Daire-->(Saat Yönü Tersi) / 30 Saniye 9.Egzersiz: 7:16 1.Yarım Daire-->(Sağa) / 30 Saniye 10.Egzersiz: 7:40 2.Yarım Daire-->(Sola) / 30 Saniye 11.Egzersiz: 7:51 1.Parmak Hareketi--> (10 Saniye Uzaktan Bak / Sonra İyice Yaklaştır.) / 1 veya 2 Dakika 12.Egzersiz: 8:29 2.Parmak Hareketi--> ( Uzaktan Sağa-Sola Bak) / 1 Dakika 13.Egzersiz: 8:50 3.Parmak Hareketi-->(Uzaktan Yukarı-Aşağı) / 1 Dakika

Hatırlatır mısınız 😢

Bugün 22 aralık 2024 bugün yapmaya başladım her gün güncelliycem 1-2 ay kadar yapmaya baslicam şuan gözüm 4.30 numara 2025 Şubat gibi göz kontrolüne gidicem o güne kadar her gün yapıcam. 22 aralık-2 defa yaptım 23 aralık-1.5 defa yaptım 24 aralık-1 defa yaptım 25 aralık-1 defa yaptım 26 aralık-bütün hareketleri 1 dakika olacak şekilde 1 defa yaptım(30sn olanlar dahi) 27-aralık bütün hareketleri 1 dakika olacak şekilde 1 defa yaptım

Videodan bagimsiz yazicam asiri tatlisin yaa😂😂😂

Zaten Rabbim ne kadar güzel sempatik özgün yaratmış seni neden bu kadar çaba çok üzücü 😢

Gözlüklrmi gözlüksüzmü

Gözlük lemi yapıcaz

Abla şuan gözlük takmıyorum ama gözüm ne durumda nasıl öğrenebilirim çünkü ezersizler işe yarıyor mu yaramıyor mu

Sizde Miyop. Astigmat var mıydı

şuan göz numaranız kaç çok merak ettim? Gerçekten işe yaradı mı ?

Hatirlatin

Bugün başlıyorum ✔️