Спасибо за поддержку, мама! Так получилось, что будучи в Италии спагетти не ем, а кручу вокруг себя))) Ты уже ходишь с палками, осталось освоить танцы с верёвкой.

Интересно, Наталья, что на количество комментарием не обращал внимание, хотя для этого есть много причин. Вопрос "что дал за 2024 год" заставил меня призадуматься. Люди часто подводят итоги достигнутого, но это не всегда равняется количеству причинённого добра. В 2024 я совершал не мало ошибок, особенно удручают повторяемые уроки( Желать счастья и радости - естественно, но можно допустить, что в 2025 году будут также падения, ошибки, трагедии. К плохому адаптируемся также как и к плохому, а значит может рисковать и смело двигаться вперёд. Со всем справимся и найдём выход из ситуации. Избегать негатива, это словно лететь на одном крыле. Отсутствие комментариев - отличный пример однобокого подхода, моего избегания крайних и противоречивых высказываний, побуждающих к активным высказываниям в комментариях.

@@alexandrmekh праздники для того и существуют, чтобы радоваться и желать всего самого доброго, а жизнь она конечно откорректирует, се ля ви

@@nataliabaklanova575 верно)

Спасибо большое за поздравления, Вероника! Рад, что спокойный ум помогает вам держаться принятых решений. Как в айкидо умение прилагать усилия в верном направлении и ослаблять напряжение, там где оно может навредить.

Сложно представить, что у Лены может не получится;)

Согласен, Алексея было больше)

Благодарю, Артем! Рад комментариям на KZbin) Заметил, что вы регулярно слушаете выпуски. Выпуски есть также в плеерах для подкастов, возможно там будет ещё удобнее слушать podcast.ru/1497199979

@ Спасибо, Александр! Попробую. Мне и здесь нравится. Хоть и требует усилий запустить Ютуб))

Верно, ссылка устарела. Напишите Татьяне в ТГ @tasya_impuls_nw Она подскажет, где курс располагается.

У мнея нейлоновая, но х/б тоже подойдёт. Главное чтобы был вес более 200 гр и гибкость. Твёрдые или слишком лёгкие верёвки сложно управляются. У меня такая nordic.by/p233454546-verevka-dlya-zanyatij.html

Да, гонорар этой актрисы обошёлся в круглую сумму на съёмках постановочного видео)))

@@BUR118A и ходить не менее интересно)

@@Север-Юг-щ6э думаю, силовая тренировка ушатает их меньше, чем многократные нажатия при ходьбе. Подходов в разы меньше, чем в аэробной тренировке.

@@Север-Юг-щ6э исходная длина до вязки узлов - 4 м, а готовое изделие по длине двух палок для ходьбы (узлы на уровне пупка), толщина 14-16 мм, вес 200-300 гр. Можно делать и более толстые канаты, желательно, чтобы гибкость сохранялась.

@@Север-Юг-щ6э Gabel Strech Light, Fizan Speed, CMD Nordic Pro

Любые лишь бы был темляк а не верёвочки для начального уровня ходьбы инструмент не важен важен навык это точно так же как для игры на гитаре или пианино сам инструмент подберём потом

​@@alexandrmekhСпасибо, а какую длину выбрать для фиксированных, рост х 0.68?

@@Север-Юг-щ6э да, верно.

​​@@alexandrmekhодин из скандинавщиков на ютуб настоятельно советовал начинающим брать палки короче сантиметров на пять и только по мере освоения техники переходить на этот полный размер. Есть ли на ваш взгляд в этом смысл?

@@JokerMaximus1984 интересно, что при спуске расположение головы постоянно над одно из ног, (голова наклонена в сторону перила) придает больше стабильности, чем центрирование. Таким образом можно чуть быстрее и увереннее спускаться.

@@Север-Юг-щ6э обратитесь в интернет-магазин, где есть консультируют инструкторы Nordic.by, NordicPro.ru, Nwalk.kz и др. По итогам этого видео вы уже знаете на что обратить внимание в разговоре с продавцом и он поймет, что вам нужны качественные палки с которыми можно скандинавской ходьбой заниматься с пользой и с удовольствием.

Да, верно, тренер тоже отвлекся)))

Силовые с эспандером с 3 по 5 минуту можно выполнять самостоятельно. С 5 минуты отличное уравнение от Дмитрия Черныша, которое можно выполнять у стены.

Спасибо.🤗👍

@@artyom6264 спасибо, Артем!

@@scout9111 готовлю следующую серию с этой встречи, там будет ходьба.

@@ИраК-х3ж хорошо, по мере возможности готовлю новые видео о том как управляться с веревкой без прыжков и с пользой для тела.

Спасибо, Вера)

Данные упражнения являются достаточно интенсивными. Следует учитывать степень вашей реабилитации после операции и общую физическую подготовку. Начинайте с более простых упражнений и вариаций этих упражнений с меньшей амплитудой. Постепенно наращивая нагрузку, вы способны придти к выполнению подобных движений.

Спасибо, Настя)

@@АннаКурьянова-ш8п сложновато, но можно выполнить упрощенные варианты.

Может есть знания другого языка, чтобы пробовать в стране носителей или базовые знания английского, чтобы понимать бытовое общение. Хозяевам не всегда нужна рабочая сила, часто их двигает интерес к общению с представителем другой культуры.

@@alexandrmekh владею базовым словам, очень сложно будет уже длинным разговорам. хотя есть уже много программ для общения

@@Azick1 стоит пробовать, можно найти приглашающих, заинтересованных в практике русского языка с вами.

благодарю за интерес

Хорошо, продолжу снимать.

Светлана, вы всегда открыты новому - это здорово!

да, можно бесконечно накручивать))

Ммм, спасибо за честность.

благодарю за комментарий

спасибо за комментарий)

Да, по моим ощущениям с черенком в ротации больше задействованы руки. С веревкой больше корпус и плечи. Ещё отличие, что тяжесть черенка закручивает (направляет) тело, а с веревкой наоборот обучение выстраивается. Телом задается движение, на которое отвечает, за которым следует веревка.

Ого, спасибо за подсказку, с шапкой возникает интерес крутить верёвку в час пик, а не в полночь)

и для этого в том числе)))

Отлично, продолжу рассказывать про свой путь с веревкой.

Хорошо, готовлю видео о том как сделать первые шаги с веревкой.

Да, Жанна, рекомендую.

Rope Flow можно ещё перевести как поток с верёвкой, верёвочной гимнастикой, верёвочным потоком или оставить в дословной транскрипции роуп флоу. Как вам нравится?

Люблю разнообразие, хотя и замечаю, что больше тяготею к аэробным тренировкам и на развитие гибкости. Необходимо силовым также уделять внимание.

@@Agh-ft4vs длину палок следует подбирать не только под рост, покрытие и местности, но и под задачи. Правда такова, что палки на соревнованиях на высокой скорости не успевают за ногами и требуют расхода дополнительной энергии, поэтому их укорачивают до допустимого уровня. Низкая длина оправдана и на этапе обучения ротации корпуса и заведения руки за бедро.

@@Agh-ft4vs более эргономичный хват и менее острый угол постановки на земле, соответственно проще удерживать контакт на асфальте и плитке.