et il n'y a pas que la joie il y a le laché prise et la légèreté d'esprit et puis il y a le collagène les oméga 3 et 6 (oui les graisses saturé sont bonnes pour la santé faut juste doser un petit carré de beurre peut être bon comme une cuillère d'huile d'olive et le jaune d'oeuf (ne le jetez PAS !!!!) ) le foie contient aussi de la vitamine K ensuite je peux rajouter les anti-oxydent tel que le café le thé les fruits et légumes le curcuma et le chocolat ensuite entretenir le cerveau pour éviter de devenir sénile et je crois que j'ai fais le tours !

Merci pour ce rappel 🙏

Et des fesses bombées 😅

Je suis en muscle et souplesse ca suffit vous pensez ?

Je rajoute que pardon mais j'ai eue beau faire du sport bien manger arrêter le café je fume pas , pas d'alcool je prends du collagène marin certes j'ai l'air jeune et le suis encore mais j'ai pas la forme et toujours hyper fatiguée du jour au lendemain tout à craquer et on va pas tous rester sur terre jusqu'à 67 ans et plus on peut quitter ce monde n'importe quand

Peu importe ce qu'on fais on restera pas jeune longtemps mais être en forme quelque soit l'âge ça n'a pas de prix ce qui est pas mon cas à 35 ans..

Merci pour le partage.. J ai bien retenu.. le sport, la nutrition, le sommeil, le bien dormir pour renouveler nos cellules.. A bientôt ❤

Oh, mais je te connais.. C est grâce à toi que j ai fait mes quelques exercices avant de courir.. Je continue tjrs à pratiquer sauf quand il pleut, c est le cas en ce moment.. Il ne me reste plus qu à regarder cette nouvelle vidéo.. ❤

Cette combinaison, que vous avez proposé pour rester jeune , c'est la véritable richesse de la vie, Merci pour ces précieux conseils

Salut Mathieu moi et mon corps voulions te remercier , cela fait maintenant plus de 5 ans qu'avant chaque séance je m'échauffer grâce à ta vidéo, merci pour ces 5 fois ou du coup je ne me suis pas blessé

Pépite ce podcast, merci à vous, vous ramener à la réalité beaucoup de choses. Je n’aime pas les réseaux sociaux pour cela, on veut nous faire croire des choses, les réseaux nous plombent le moral alors que la vie est belle. #belleaunaturel

Tes conseils sont vraiment utiles surtout que vous avez une vraie débutante c'est encourageant pour ceux qui veulent commencer la salle comme moi

Pouce en haut et abonné, merci.

Ce déficit calorique est un mythe préjudiciable. Il a ete démonté au profit de la théorie hormonale (role majeur de l’insuline). Lisez Fung, Taubes ou Phinney et Volek.

Moi j’ai un saut de la hanche et mon bassin est décalé j’évite de faire craquer au maximum y a des exercices que je ne peux pas faire

Merci pour cette bonne video , sa me sers beaucoup !❤

Merci pour cette super séance ! Même si je ne peux pas tout réaliser pour l’instant ….ces exercices m’aident beaucoup !

Super bravo merci infiniment

Merci pour ce message authentique. Avec l’âge j’arrive enfin à m’accepter à peu près. Je fais encore des exercices chez moi pour ma santé et mon bien être. Tout est juste dans votre postcast.

Merci ton contenus est extraordinaire, très clair et efficace!!

J'aimerais vraiment enfin avoir un plan de training parfait pour mon objectif en salle de sport!!! Faites-vous des rencontres en ligne? Merci beaucoup

Vraiment

Merci beaucoup video claire rapide et efficace ❤

merci beaucoup Matthieu pour cette vidéo très utile et profitable pour la journée !!

Merci beaucoup 🙏🏾

Combien de kilos prendre pour. Les poids lestes svp?

Coucou Mathieu avec des prothèses de hanche est-ce que je peux tout faire merci

Top la séance

Tout est bien vraiment sauf cette musique qui casse les oreilles c'est dommage sa gâche tout

Bonjour Mathieu j'ai beaucoup aimé votre vidée; faites du conseil? si oui comment vous contacter ? merci

Bonjour à chaque fois que je veux courir je regarde cette vidéo et franchement une fois revenue je n'ai plus de douleur tout ça tout c'est super il explique super bien c'est un super coach et franchement je ne changerai pas de vidéo car elle est vraiment super merci beaucoup à vous et à bientôt😊❤❤❤

Merci bcp pour la vidéo 💪🏼

Tu as totalement raison Après un accident et donc un trauma le psychiatre m’a donné tout un tas d’antidépresseurs, somnifères etc… et en prenant ces médicaments pendant 1 semaine je suis devenue un légume, on mettait juste mon cerveau en pause. Moi qui est à la base très sportive je me suis rendu compte que sa ne faisais en réalité que empirer mon état mental. J’ai décidé d’arrêter malgré la souffrance mentale et physique et j’ai repris le sport ,la marche, renfo etc Le sport m’a sauvé la vie sinon je serais encore à prendre des médicaments

Bonjour Matthieu, littéralement, je suis une totale-adepte de ta vidéo. Tout y est : l'énergie, le bon enchainement des mouvements, le choix des musiques, ta manière de nous emmener, l'équilibre trouvé pour réveiller toutes les partie du corps. J'adorerais que tu en fasses une autre dans la même lignée, histoire d'enrichir le plaisir et le bien-être. Aussi, une vidéo pour des étirements du soir serait la bienvenue. MERCI ;-)

Super enfin un coach qui comprend qu'on n'ai pas envie de prendre du volume

Le meilleur réveil musculaire de KZbin !

Merci pour cette vidéo que je viens de découvrir ! Très utile ! Merci Mathieu 😊

Rien à voir, mais le petit moment de solitude où la jeune fille pensait frapper dans la main du coach..

Si je debute de la salle de sport des petite portion genre une poignée de riz ou de pate avec quelque légumes et une escalopes cest bon sa

Parfait

Un footing en grandes foulées ? C est déjà mal barré...

Salut pas assez démonstratif trop de parlote

Ne jamais parler trop mon grand

merci beaucoup

Gymnastique et marche ça le fait de ce que j’en comprends 😄

Arrête de faire le vendeur de rêve..j'ai l'impression d'avoir un commercial

Merci pour tous vos conseils.

Merci pour cette vidéo !! Que penses tu du crunch à la poulie pour une femme ?

Bravo super...

Bonjour Bravo