Pourquoi la musculation est la MEILLEURE SOLUTION pour brûler du gras

[@daisyschneider3173]

Merci pour ce rappel, ces conseils !

[@AnnesoNOC]

Moi je combine la musculation et le cardio la musculation seule ce n'est pas l'idéal il peut aussi utiliser son système cardiovasculaire.😊 Cela fait 12 ans que je pratique la musculation tous les matins en salle de sport et l'après-midi je fais du cardio. Mais je peux assurer que mon taux de masse grasse et ultra faible (même trop pour une femme)😅

[@Lucia.Lumiere]

Bonjour Mathieu, merci pour ces conseils mais avez - vous un programme payant pour cela quand on habite trop loin de votre salle de sport ?

[@AnnesoNOC]

Par contre désolé de dire ça mais beaucoup de gens à la salle sont quand même gras, surtout que la plupart fond des prise de masse pas forcément très bien.

[@mylene6464]

Oui mais le problème est contradictoire du coup. Si j'ai des grosses cuisses avec du gras donc mais aussi avec des quadri très marqués. Si je comprends bien, je dois les muscler d'avantage pour perdre le gras. Sauf que si je les muscle d'avantage, je grossis mes quadri et je les double de volume alors que je vais les lisser et les affiner. Donc je tourne en rond..... Je ne sais plus du tout quoi faire pour le coup ! J'ai vu ta vidéo sur les cuisses taille mannequin avec l'histoire des squats etc.... Mais si je vais en salle de muscu, je ne peux du coup rien utiliser comme machine !!????

[@mylene6464]

Mais alors c'est quoi ces techniques qui ne font pas grossir le muscle ???