3 ай бұрын
9 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@rhizamaearambala123 Ай бұрын
So sexy
@남궁린-m3u 2 ай бұрын
사랑해요
@seeun1468 3 ай бұрын
너무 이쁘고 너무 잘하네용❤ 친구끼리 보기좋다😊
@_chaena8237 2 ай бұрын
감사합니다🤍🤍
@jimongeya 3 ай бұрын
채냐 알라부 😘
@_chaena8237 3 ай бұрын
@@jimongeya 🤍
@lovehaai 3 ай бұрын
또 가쟝
@_chaena8237 3 ай бұрын
헉 짱빨라 가자🤍
@bon3458 4 ай бұрын
안녕하세요! 하나만 더 여쭤보겠습니다! 처음에 캐딜락 밖에서 앉아서 푸시바잡고 롤다운할 때 반복하다보면 허리가 아픈데 보상움직임이 따로 있을까요?? ㅠㅠ
@_chaena8237 4 ай бұрын
안녕하세요 답변이 늦어 죄송합니다 ㅠㅠ 허리가 아플수 있는 경우가 다양하겠지만 보통 질환이 없는 일반적인 케이스라면 코어가 약해서 허리에서의 보상이 있었을 것 같아요..! 먼저 푸쉬바 말고 롤다운바 (발을 캐딜락 베드에 올린상태)를 이용해 먼저 진행해보심이 어떨까 싶습니다 🤍🐱🐱
@bon3458 4 ай бұрын
채나님 자격증 딴지 일주일된 병아리 완전 초보 강사입니닷… 실무 수업 진행하고 있는데 채나님 영상 제일 많이 보면서 배우고 있습니다 너무 감사드려요 ㅠㅠ 혹시 이렇게 시퀀스 진행하면 50분 충분히 채울까요??
@_chaena8237 4 ай бұрын
네네 50분 시퀀스입니다 !! 중간중간 시간 모자라면 생략할 동작들 생각하구 수업들어가시면 좋을거같아요☀️ 너무 감사해요 🥹🤍🤍
@Flora-ro 5 ай бұрын
중간에 동영상 에러인거같아요
@_chaena8237 4 ай бұрын
넹 말씀주셔서 감사합니다🥹🤍🤍
@호랑성 6 ай бұрын
자주 올려주세용 영상 기다리고 있어요 🥸💛💛
@_chaena8237 5 ай бұрын
감사합니다 곧 업로드 할게요🤍
@hajimaksudarahman9725 9 ай бұрын
Ertgfh
@ryurdt5427 10 ай бұрын
🥢
@jeffryweiss4736 10 ай бұрын
"PromoSM"
@НурсултанСулайманов-ш2р 11 ай бұрын
Яте❤🎉😢😢😢😮😮😮😢😢😮😮😮😢
@renadmohsen7190 11 ай бұрын
Omg girl I wanna meet U rn
@renadmohsen7190 11 ай бұрын
Why is the video 3 days long 🙌
@renadmohsen7190 11 ай бұрын
Omg so pretty i wish I dance like this, ❤️❤️
@aarnagangwar 11 ай бұрын
Slayy❤
@dsvgh-n3i 11 ай бұрын
처음부터마지막까지 스프링 변동 없나요?
@J맑은하늘아래솜과뭉 Жыл бұрын
노랑스프링이 파랑색보다 가벼우신걸까요?
@_chaena8237 Жыл бұрын
네 맞습니다!!
@J맑은하늘아래솜과뭉 Жыл бұрын
감사합니다❤
@김세진-g6r Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@장진영-c4v Жыл бұрын
멋 진 여 성
@_chaena8237 Жыл бұрын
헤헹 ☃️💙💙
@1Bigheal Жыл бұрын
뭐하세요? 연예계 데뷔 안하시구😊
@_chaena8237 Жыл бұрын
갹 …. 감쟈합니다 🤍🤍🤍
@밍디옹링 Жыл бұрын
뒷꿈치끼리 붙이는거죠!! 9분이요!!ㅎㅎㅎ 턴아웃에서!!
@_chaena8237 Жыл бұрын
넹 맞아요 🤍☀️
@밍디옹링 Жыл бұрын
@@_chaena8237 감사합니다🩷🩷
@zi___ni4210 Жыл бұрын
이 시퀀스로 준비 다 해놨는데 ,, 스프링을 모르겠어요 ㅠㅠ 부탁드립니다 ㅠㅠㅠ
@_chaena8237 Жыл бұрын
검2 파1 이었던거같은데 예전이라 저도 정확히 기억이 안나네요 센터에서 해보구 확인해보고 다시 댓글 달아드릴게요 감사합니다 🤍
@zi___ni4210 Жыл бұрын
@@_chaena8237 헉 너무 감사합니다 ㅠㅠ 시작한지 3개월밖에 안 된 초보 강산데 매번 강사님 영상 보고 성장하고 있어요 ! 늘 좋은 시퀀스 공유해주셔서 감사합니다 .. 🤍
@_chaena8237 Жыл бұрын
너무 힘나요 제가 더 감사합니다아 화이팅 🤍🤍
@zi___ni4210 Жыл бұрын
스프링 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
@kkim-b9r Жыл бұрын
토닝볼 1키로는 너무 무거울까요???
@_chaena8237 Жыл бұрын
1키로는 쪼오끔 무거울거 같아요..!! 전 0.5kg 로 진행했습니당 🤍
@요링-y5t Жыл бұрын
동작이 다양하고 참신해서 좋아요!잘 보고 갑니당!!ㅎㅎ 좋은 영상 감사해요!
@_chaena8237 Жыл бұрын
감사합니다 🤍🤍🤍
@bentley9579 Жыл бұрын
🌷 *Promo sm*
@우리_똘똘이 Жыл бұрын
우리 채나를 꽉 채워주고 싶다!💘
@doremifa20002 Жыл бұрын
Hey chaena, can you please reupload your video with the crossroad cover? you were ethereal in that one, it's too bad to remove it ! love from belgium !
@_chaena8237 Жыл бұрын
I'm so thankful, but that video has been erased for me, too Thank you so much🤍
@우리_똘똘이 Жыл бұрын
우리 채나를 꽉 채워주고 싶다!💘
@undongganni Жыл бұрын
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@설렘-x6l Жыл бұрын
안녕하세요 ! 혹시 여기 연습실 어딘지 알 수 있을까용 ??
@_chaena8237 Жыл бұрын
건대 아워스튜디오 연습실 입니당 🤍 [아워스튜디오 건대 예약링크] m.place.naver.com/place/1788091039/ticket
@설렘-x6l Жыл бұрын
감사합니다 🥰🥰
@뇸뇸-r2m Жыл бұрын
선생님 나시 정보 궁금해용..❣️
@_chaena8237 Жыл бұрын
유어에르 입니당 >_<
@Live4Luv Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍😊❤
@sripenseubsakwong5520 Жыл бұрын
❤❤❤ slayed
@tensihyeon Жыл бұрын
아미칰ㅋㅋㅋㅋ 나도 있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ4:27 졸귘ㅋㅋㅋㅋ
@tensihyeon Жыл бұрын
귀오워.....❤
@oxemanokk8 Жыл бұрын
You dance so well!💗💗I want to dance like this when I grow up.😻
@Jenming2 Жыл бұрын
50분 시퀀스일까요??
@_chaena8237 Жыл бұрын
네 맞습니당 😊
@Jenming2 Жыл бұрын
트라페즈 거리는 양팔간격인가요?
@_chaena8237 Жыл бұрын
@@Jenming2 트라페즈 잡는 간격 말씀하시는 거죠? 잡는 간격은 양팔간격 맞습니당!
@Jenming2 Жыл бұрын
@@_chaena8237 아니요! 트라페즈 위치가 어디쯤으로 되야하는지 사람마다 간격이 다른건지 궁금해서요!!
@tensihyeon Жыл бұрын
아싸1등❤
@dig03121 Жыл бұрын
스프링은 어떻게 되나요?
@뇸뇸-r2m Жыл бұрын
몇 회정도씩 하면 50분 채워지나요?
@_chaena8237 Жыл бұрын
스트레칭 빼고는 8-10회 정도 하는거같습니당:)
@댱댱이-x7h Жыл бұрын
폼롤러에서 시작할때 임프린트로 시작하죠?
@비비빅-p2j Жыл бұрын
스프링 변경없이 쭉 블루1인가용?
@sportsnam Жыл бұрын
선생님 최고입니다 👍
@yee_9153 Жыл бұрын
옷 정보 알 수 있을까요?
@_chaena8237 Жыл бұрын
s.zigzag.kr/3Y46TVkX0W 요제품 입니당🥰🤍
@bokyung_life Жыл бұрын
잘 시청하다 갑니다 필린이인 저는 더 열심히 배워야겠어요 영상 보고 해볼께요!!
@_chaena8237 Жыл бұрын
감사합니당 🤍🤍🤍🤍
@똥마려워잉 Жыл бұрын
웅니 빨랑 낼 아이브 새 맴버로 대뷔하짱❤ 제발
@lim792 Жыл бұрын
미니볼 사이즈가 어떻게되나요!! 딱 저 크기 공 사고싶은데 ㅜㅜ
@_chaena8237 Жыл бұрын
사이즈까지는 모르겠어용 ㅜㅜㅜ 어디회사 껀지 한번 알아보구 댓글 남길게요 ㅎㅎ
@_chaena8237 Жыл бұрын
밸런시스 미니볼 이에용!