통통 튀는 체어 시퀀스💙 / 짐볼운동 / 스트레칭 + 분절 + 전신근력
Рет қаралды 5,445
Күн бұрын#pilates #체어시퀀스 #필라테스
@zi___ni4210 Жыл бұрын
이 시퀀스로 준비 다 해놨는데 ,, 스프링을 모르겠어요 ㅠㅠ 부탁드립니다 ㅠㅠㅠ
@_chaena8237 Жыл бұрын
검2 파1 이었던거같은데 예전이라 저도 정확히 기억이 안나네요 센터에서 해보구 확인해보고 다시 댓글 달아드릴게요 감사합니다 🤍
@zi___ni4210 Жыл бұрын
@@_chaena8237 헉 너무 감사합니다 ㅠㅠ 시작한지 3개월밖에 안 된 초보 강산데 매번 강사님 영상 보고 성장하고 있어요 ! 늘 좋은 시퀀스 공유해주셔서 감사합니다 .. 🤍
@_chaena8237 Жыл бұрын
너무 힘나요 제가 더 감사합니다아 화이팅 🤍🤍
@zi___ni4210 Жыл бұрын
스프링 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
@dig03121 Жыл бұрын
스프링은 어떻게 되나요?
MIZI
Рет қаралды 53 М.