Күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@user-sr2gx7uu1d 2 ай бұрын
❤❤❤
@joannahsieh2499 3 ай бұрын
感謝！
@user-lv2kd4hh7m 4 ай бұрын
陶老師是在這裡嗎
@sarahsarahtung6870 5 ай бұрын
請問水加多少呢？
@user-uk6zx4sw2l 6 ай бұрын
那可以給我們狗狗如何吃素的建意嗎
@wongsammi4775 6 ай бұрын
谢谢老师一级棒的分享！
@tinahwang4160 7 ай бұрын
感謝不藏私的傳授美食！功德無量！
@TravelVLOG-Taichung 7 ай бұрын
很讚唷!! 老師說的好仔細唷! 很受用!😍
@wongsammi4775 7 ай бұрын
感恩老师的分享😊
@user-nn9zs3ig1f 9 ай бұрын
報名四堂課，感謝！
@CNT0624 10 ай бұрын
謝謝李佩芬營養師，非常好的推廣純素重要資訊，已按讚訂閱。 我吃純素，身體很健康，沒有慢性疾病，時常有人質疑蛋白質如何攝取，這個影片就是很好的說明，頻道還有天貝食譜，非常值得參考。希望有越來越多人醒悟，特別是年輕學子，知道蔬食純素的好處，不要被一些媒體、營利廠商的不實資訊誤導，誤認為要吃肉蛋奶才有營養，畜牧業飼養屠宰殺害無數的動物朋友，導致地球環境環保的各種危機，但願地球成為純素的快樂天堂。
@dorischang993 Жыл бұрын
重點是水的比例 影片並沒有舉例說明
@jessicahudson6674 Жыл бұрын
💔 *Promosm*
@user-yy6ym8rp1d Жыл бұрын
向努力不懈的藝術家們致敬👍
@jujulin4753 Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍👍❤🙏
@user-gt4dl2jx6b Жыл бұрын
讚
@yichin00 Жыл бұрын
太棒了, 用實證證明蔬食拾回健康
@user-cr7oj9he4x Жыл бұрын
讚
@user-ih7iy4me4g Жыл бұрын
可加高梁米紅白都可以喔！
@Armando-nj1pm Жыл бұрын
🙌 𝐩𝓻Ỗ𝓂Ø𝓈Ｍ
@Shootingstar232010 Жыл бұрын
請問吃純素，不吃奶蛋，對黃豆、天貝輕微過敏。那蛋白質攝取要從那裏呢? 請問扁豆算在這餐盤中應算是蛋白類還是碳水化合物呢?
@21VegFun Жыл бұрын
如果只是對於黃豆製品有些過敏，那麼還有很多有豐富蛋白質的素食食物喔。例如：南瓜子、杏仁、燕麥、腰果...，其實每天手掌一小把(不是一大把喔)，就足夠了。以下簡單舉例每百公克的蛋白質含量給您參考：南瓜子32.97，花生醬25.09，杏仁22.09，夏威夷豆21.35，豆腐17.19，奇亞籽15.6，腰果15.31，豌豆5.36，藜麥4.40，菠菜2.90，糙米2.58，馬鈴薯2.50...。其實這些營養知識可以很容易在網路上查到，很多書籍上也有喔。(以上素食蛋白質有多豐富呢? 對比一下：一顆蛋6g, 鮮奶每百公克的蛋白質是3.2g)。至於扁豆，每百公克有26克的蛋白質，而且還富含纖維、葉酸、鐵質。
@Shootingstar232010 Жыл бұрын
@@21VegFun 感謝您的回覆!
@21VegFun Жыл бұрын
@@Shootingstar232010 非常推薦台灣素食營養學會的網站：www.twvns.org/ 這裡面像挖寶一樣，可以有很多資訊喔
@yellow9553 Жыл бұрын
感謝老師生動詳細的解說明，讓我持純素更有信心
@luviyen663 2 жыл бұрын
好棒👍
@matthewli4083 2 жыл бұрын
👍🙏😋😀💕
@matthewli4083 2 жыл бұрын
感謝分享🙏👍😋
@lovedandelion 2 жыл бұрын
很棒的蔬食串連活動，讓大家對蔬食更有信心❤
@annie1072 2 жыл бұрын
感謝地球母親，感謝您們辦這麼有意義的活動，共襄盛舉，讓慈悲與愛的種子散播開來❤️❤️❤️
@matthewli4083 2 жыл бұрын
很棒，謝謝分享🙏👍♥️
@sarettayap5727 2 жыл бұрын
😊👍
@hsinshuhan 2 жыл бұрын
👍好棒！
@heiyihuang4183 2 жыл бұрын
好好吃的樣子，感覺也蠻簡單的，想嘗試做看看😆
@21VegFun 2 жыл бұрын
很多人試做成功喔
@sarettayap5727 2 жыл бұрын
感恩素食频道 贴心呵护大家的健康💗🌱
@user-yt6em9qt1x 2 жыл бұрын
為全素世界繼續努力！加油
@user-nn4jy6xg5f 2 жыл бұрын
讚
@user-nn4jy6xg5f 2 жыл бұрын
讚
@aa5486720 2 жыл бұрын
太棒了～感恩謝謝～